Debo decir que a lo largo de mi vida he comprobado este método de los pequeños pasos, pequeños éxitos. Mi problema es que una vez mejoro un poco mi autoeficacia, mi autoconfianza como que se eleva mucho y demasiado rápido o demasiado pronto y eso hace que me relaje y me de permiso a mi misma de darme ciertos gustos que luego me hacen perder mi autoconfianza y por ende mi autoeficacia, entonces mi autoestima baja en picada... Es como un ciclo vicioso del cual me es muy díficil volver a salir. Creo que la clave aquí es lo que mencionas del ego y la humildad. Gracias gracias gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Hola Araya, tiene muy poco que te sigo pero me parece interesante el contenido de tus vídeos y por eso me suscribo, saludos y que tengas un excelente día 🌞🌞🌞
Autoeficacia= aprender o mejorar una habilidad o profesion u oficio que nos haga sentir útiles, hábiles , capaces. Explorar para descubrir que se nos da mejor es importante.
Practiqué los mini hábitos para lograr hacer ayuno intermitente ,ejercicio y restricción de azúcar , harina y lácteos y en no demasiado tiempo perdí de una forma muy cómoda y disfrutando 15 kilos.
@@dianamayorga8387 Empecé reduciendo el desayuno poco a poco.Tomaba a la 8 un tazón de Colacao y pan con aceite y a las 10 un café con leche,de ahí dejé el Colacao, y el bocadillo con el café lo tomé a las 10. A los días reduje el bocadillo, después el bocadillo era más pequeño y lo quité.Ya sólo tomaba el café con leche que lo retrasé a las 11 ,le quité la leche y como no me gusta así lo cambié por una infusión sin azúcar. Así que ahora hago ayuno intermitente desde las 10 hasta las 2 del mediodía tomando agua y la infusión sin azúcar. Esto es una parte de los mini hábitos que he puesto en práctica.Es súper recomendable, pruébalo. Saludos
@@dianamayorga8387 Empecé reduciendo el desayuno poco a poco.Tomaba a la 8 un tazón de Colacao y pan con aceite y a las 10 un café con leche,de ahí dejé el Colacao, y el bocadillo con el café lo tomé a las 10. A los días reduje el bocadillo, después el bocadillo era más pequeño y lo quité.Ya sólo tomaba el café con leche que lo retrasé a las 11 ,le quité la leche y como no me gusta así lo cambié por una infusión sin azúcar. Así que ahora hago ayuno intermitente desde las 10 hasta las 2 del mediodía tomando agua y la infusión sin azúcar. Esto es una parte de los mini hábitos que he puesto en práctica.Es súper recomendable, pruébalo. Saludos
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excelente!!! sobre todo con lo del ego!! que le gusta fantasear a lo grande y la humildad requiere dar pequeños pasos!!
Yo tiene mucho q te sigo muy buenos todos tus videos saludos y bendiciones exitos y lo mejor de la vida🤗🤗
Debo decir que a lo largo de mi vida he comprobado este método de los pequeños pasos, pequeños éxitos. Mi problema es que una vez mejoro un poco mi autoeficacia, mi autoconfianza como que se eleva mucho y demasiado rápido o demasiado pronto y eso hace que me relaje y me de permiso a mi misma de darme ciertos gustos que luego me hacen perder mi autoconfianza y por ende mi autoeficacia, entonces mi autoestima baja en picada... Es como un ciclo vicioso del cual me es muy díficil volver a salir. Creo que la clave aquí es lo que mencionas del ego y la humildad. Gracias gracias gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Complementalo con el diálogo interno y tener siempre presente el resultado final de lo que quieres hacer
Me encanta escucharte
Gracias! Muchas gracias Seiiti!
Muchas gracias ❤
Oro puro. Aquí pude percatarme de la aparente paradoja de cómo el ego termina destruyendo tu autoeficacia, y de ahí tu autoestima.
Gracias, gracias, gracias que práctico 👏👏👏
Siempre da gusto escucharte y aprender. Muchas gracias
Excelente video
Gracia gracias gracias
Gracias maestro Araya. Sus videos me motivan porque estoy atravesando un gran bache a nivel emocional y profesional. Un abrazo.
Gracias!!! Excelente video, super revelador y sobre todo, aplicable. Gracias ❤
Muchas gracias por Tus buenos consejos. Eres un ser humano muy querido.
Excelente video! Confiar en mi es lo que mas me cuesta, voy a poner en práctica estos tips
👌👏👏✌️ excelente!! Y me gusta escucharlo .me motiva y estímulo si forma de trasmitir..saludos!!
Gracias por enseñarme tanto!!! 🧉💜🇦🇷
Si hay q ser constante 🦋🦋🦋
Wooow lo explicaste de una forma muy clara y concisa!! 👏👏 muchas gracias por los consejos!
Muchas gracias Arata😘
Maravilloso video.
Una claridad y sencillez que ayuda mucho.
Felicidades
(Ya me suscribí)
Muchas gracias, me encantan tus mensajes tenemos creer en nosotros mismos, tenemos que ir paso a paso para alcanzar metas.
🙏💚🙏👍👍👍
Grateful
Gracias
Se llama método Kaizen y es estupendo
Excelente!!! Me ha ayudado mucho!
Gracias 🙏
Alguien por aquí con un testimonio de éxito siguiendo los cursos que promociona?
Maravilloso Vídeo! Felicidades! Me encanta tu contenido, suérte y Éxito en todo lo que hagas! :)
Hola Araya, tiene muy poco que te sigo pero me parece interesante el contenido de tus vídeos y por eso me suscribo, saludos y que tengas un excelente día 🌞🌞🌞
La pequeña victoria de hoy pesa más que un sueño improbable del mañana.
Autoeficacia= aprender o mejorar una habilidad o profesion u oficio que nos haga sentir útiles, hábiles , capaces. Explorar para descubrir que se nos da mejor es importante.
Acho que com esse canal posso aprender muita coisa em espanhol
👏
Practiqué los mini hábitos para lograr hacer ayuno intermitente ,ejercicio y restricción de azúcar , harina y lácteos y en no demasiado tiempo perdí de una forma muy cómoda y disfrutando 15 kilos.
Cómo lo hiciste? No he podido ayunar porque me siento adicta al café.
@@dianamayorga8387 Puedes tomar café sólo sin azúcar
@@anatomas6245 y tú cómo hiciste? Qué mini hábitos hiciste para bajar de peso?
@@dianamayorga8387 Empecé reduciendo el desayuno poco a poco.Tomaba a la 8 un tazón de Colacao y pan con aceite y a las 10 un café con leche,de ahí dejé el Colacao, y el bocadillo con el café lo tomé a las 10. A los días reduje el bocadillo, después el bocadillo era más pequeño y lo quité.Ya sólo tomaba el café con leche que lo retrasé a las 11 ,le quité la leche y como no me gusta así lo cambié por una infusión sin azúcar.
Así que ahora hago ayuno intermitente desde las 10 hasta las 2 del mediodía tomando agua y la infusión sin azúcar.
Esto es una parte de los mini hábitos que he puesto en práctica.Es súper recomendable, pruébalo.
Saludos
@@dianamayorga8387 Empecé reduciendo el desayuno poco a poco.Tomaba a la 8 un tazón de Colacao y pan con aceite y a las 10 un café con leche,de ahí dejé el Colacao, y el bocadillo con el café lo tomé a las 10. A los días reduje el bocadillo, después el bocadillo era más pequeño y lo quité.Ya sólo tomaba el café con leche que lo retrasé a las 11 ,le quité la leche y como no me gusta así lo cambié por una infusión sin azúcar.
Así que ahora hago ayuno intermitente desde las 10 hasta las 2 del mediodía tomando agua y la infusión sin azúcar.
Esto es una parte de los mini hábitos que he puesto en práctica.Es súper recomendable, pruébalo.
Saludos
Voy a intentarlo, Seiti. Gracias. Cómo hablas tan buen español...?
Este chino se las trae.
Perdón error de dedo 😁😁 quise decir Arata 👌👌
Eso me ha pasado en buscar cliente para mi producto. Lo he intentado tantas veces y no lo logro. Casi me he rendido. Como lo hago? 😔
Existe alguna técnica para descubrir cuál es tu propósito en la vida? ...objetivos tengo muchos, pero mi verdadero propósito lo desconozco.
Si cierras los ojos suena como el maestro Yoda
Gracias