Compressport Virtual Trail Hong Kong 樓梯大挑戰 | 虛擬跑活動 22km 衛奕信徑第一、二段來回 孖崗山
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- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ค. 2024
- Compressport Virtual Trail Hong Kong 虛擬跑活動 22km 衛奕信徑第一、二段來回 樓梯大挑戰 孖崗山
上次決戰東洋山之後山人見Compresssport 獎品幾靚、同埋好多朋友都有玩 最仲要好近我屋企
所以就決定參加咗呢個虛擬跑、11公里好似唔夠喉 我有硬着頭皮挑戰下22km。
估唔到呢條路線仲辛苦過三大連走同埋決戰東洋山。
是次活動路線設定於衛奕信徑的港島路段，為山界眾所周知的香港島景色最美路線，跨越小馬山、渣旬山、紫羅蘭山及孖崗山等山崗，盡覽香港九龍沿岸、大潭水塘、赤柱半島景色。同時是越野跑手上落山能力考驗的最佳路線。
The route is located at the Hong Kong section of Wilson Trail. It is well known for the most stunning scene of Hong Kong Island. The route passes through Siu Ma Shan, Jardine’s Lookout, Violet Hill, and The Twins. Scenes of Hong Kong Island and Kowloon coastline, Tai Tam Reservoir, and Stanley Peninsula can be seen throughout the course.
總爬升Elevation: 2048m
全長Distance: 23km
需時Duration: 5.54小時
難道Difficulty: 4/5
景觀View: 3/5
路線： 衛奕信徑第一、二段來回（基利路休憩處、鰂魚涌樹木研習徑、金督馳馬徑、小馬山、渣甸山、陽明山莊、紫羅蘭山、紫崗橋、孖崗山、赤柱峽、紫崗橋、紫羅蘭山、陽明山莊、渣甸山、小馬山、金督馳馬徑、鰂魚涌樹木研習徑、基利路休憩處）
中途自行補給點: 陽明山莊 Park View Fusion:
goo.gl/maps/kHtJxN7MjkhgoXk48
0:00 Intro
1:03 鰂漁涌基利路
2:50 鰂魚涌樹木研習徑
5:32 金督馳馬徑
9:00 小馬山
11:55 渣甸山
14:00 陽明山莊
17:47 紫羅蘭山
18:44 紫崗橋
21:08 孖崗山
25:42 赤柱峽
29:08 紫崗橋
31:18 紫羅蘭山
32:16 陽明山莊
35:01 渣甸山
38:13 小馬山
39:39 金督馳馬徑
41:07 鰂魚涌樹木研習徑
42:37 鰂漁涌
#CompressportVirtualTrailHongKong #衛奕信徑 #孖崗山
Compresssport Virtual Trail 22km GPX Download:
drive.google.com/file/d/1-H_s...
本集使用器材
GoPro Hero9 - tinyurl.com/y5dpr648
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剪片好、配樂正、仲好貼心介紹風景👍
真刺激👍👏💪
勁勁勁！！！五體投地！佩服佩服……謝謝你們，感恩💖💖💖請繼續拍更多更多正念正面的行山跑山片🧚♂️🧚♂️🧚♂️🌻🌻🌻
我都係住港島, 上過小馬好多次. 最鍾意由小馬山落黎嘅風景! 大地在我腳下嘅感覺! 但睇完原來由孖崗山落嚟都好靚!
好重口味既路線，勁多樓梯。完全到已經唔易，仲要拍埋片👍🏻👍🏻
我愛樓梯，好好笑！多謝分享！
催眠自己 時間會過得快啲😅
💪🏻💪🏻💪🏻
勁勁勁! 五體投地佩服，年輕人……繼續，拍更多正念的
好強呀💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
多謝收睇🙇🏻♂️
👍👍
拍得好詳細好有臨場感，一口氣落孖崗，正呀。不過呢條線真係好多樓梯，仲要孖孖崗，好惡搞。
👍勁！
多謝收睇
👍🏻
Fans出現🤣🤣🤣
有兩段影你跑山好精彩👍幫你影果位c兄都好堅👍
係呀佢就係同我一齊行杯靈雙渡嗰位史分、佢體能比我強、揸cam 都好穩😀
@@bewarethemountainman 你兩個都好堅👍 加油！
NICE 剪得好睇
多謝二基兄🤟
@@bewarethemountainman 加油呀!
條路線幾好玩
你有冇玩？而家仲好似有得報名星期日先至係deadline
五體投地😇😇😇
長腳
横冲直撞，d途人好危險。
請問嗰啲能量bar有冇作用
有用啊！
跑步時人體主要以脂肪和肝醣（儲存在肝臟中的葡萄糖）作為肌肉的能量來源，兩者都可以分解並產生能量供肌肉使用，差別在於，脂肪的分解速度較慢，肝醣的分解速度相對快上許多，所以當跑步強度高於有氧閾值（約為 75% 最大心跳率，或 70% 最大攝氧量）的時候，為了快速提供肌肉所需的能量，我們的身體會優先以肝醣做為能量來源。
用能量膠的主要目的，在短時間內提供密集、能快速分解吸收的葡萄糖，讓你能有持續跑下去的動力。使用能量膠的另一個好處是，高升糖指數的能量膠能「欺騙」大腦，在短時間內提升血糖，大腦會偵測到體內「彷彿」充滿能量（因為從補充到消化使用仍需要一段時間），振奮精神，疲勞感一掃而空。
@@bewarethemountainman thx
山人師兄請問你係用邊支自拍棍架?
最近改用左 GoPro MAX Grip + Tripod
@@bewarethemountainman 唔該哂! 見你邊跑邊揸機都影得好定, 你會建議新人入手insta360 go2 / gopro hero 9會比較好呢?
我未用過insta360 go2 所以我唔敢評論、不過我用GoPro9 加埋配件max lens 有自動水平校正功能 所以點樣都唔會震
忘記咗答我會建議GoPro9
你跑緊係咪團友幫你影㗎？
係呀跑緊嘅時候係我一個朋友幫我拍，佢能力好高😃
本來都開始睇，關註你？？？
行11k已經想死，孖崗d樓梯痴線架
孖崗原來係香港第一天梯
太多說話同埋影人樣!比其他virtual run 片就無甘好用了!sorry 唔中意!
每個人有唔同嘅拍攝風格，喜歡詳盡路面可以睇其他Channel感謝💪🏻
咁多人行山，你哋唔理會其他人危險，一路跑，好自私
冇乜禮貌
你好呀點解你會咁講嘅？
👍👍