節拍式慢跑 好玩又強身 - 鄭丹瑞《健康旦》 #跟我做10分鐘 (CC中文字幕)

[@sandralam6668]

Morning thanks very much for your sharing this video 😊

[@oimingmindychow8395]

對老人家非常好！

[@aprilwong7464]

一路做 一路講 超勁 加油 蛋 祝可體健康 青常駐

[@Windering123]

哈哈哈，又幾得意，可以唔使斋跑咁悶。試下先。多謝旦哥！

[@kwansiukwan9919]

多謝旦哥介紹, 很好的一個運動, 大家亦可參考台灣適能教練徐棟英的短片(超慢跑)

[@plkipmanfai]

好欣賞旦哥的投入及對自我鍛鍊的熱心！其實我認為這份熱誠比做什麼動作或做幾耐更重要！

[@Jojo-bz9kf]

謝謝旦哥，未睇先like

[@cello8042]

旦哥好叻❤❤❤

[@jasonchancy]

多謝分享❤

[@lamsauling8885]

謝謝分享❤

[@naokokawai001]

非常好 ！免費 又唔難學 ，跟旦哥 教既動作試做下😅

[@waitminglau6962]

幾好呀！真係會索曬氣🙏👍

[@venuslee4511]

謝謝旦哥嘅分享，啱少活動嘅長者開始做運動。

[@Walnut_C]

❤❤❤ these information!

[@catherinechoy]

忠言逆耳。

[@wendylam544]

請問，左腳換了人工關節，可以做嗎？🙏

[@paktsiyiu3344]

台灣介紹左好耐

[@BAWL2000]

旦哥，你腳是著襪還是鞋?

[@amycheung4457]

旦哥跳得好相衰😂

[@oimingmindychow8395]

你咪係一樣相衰！😂

[@lucyoh1458]

我節拍只能跟到173, 邊跑邊睇劇集

[@LKa-qd4ts]

可否介紹那个apps？

[@north_rock]

揾：調音器節拍器

[@vanessakong471]

非常之好對於老人家，但是你穿著長袖衫和長褲做，好似不方便而且容易出汗

[@north_rock]

阿旦，你好似有O型腳。要處理好至做跑步運動。

[@user-yh1bu5cr5n]

旦的身形不好。肌肉流失又有小肚腩。要注意飲食和做點重力锻練。

[@fatfat8099]

好心啦。。成日炒人地冷飯，成副架撐都歪曬，學人地跑，慳啲啦

[@catherinechoy]

姿勢不良，不止影響結果，重會做傷身體。佢個頭伸哂出來，身體不成一直線，背又不直。人地做超慢跑唔會氣促，但心跳加速才成功。不要跟他學跟壞師。

[@liandiy2359]

積下口德啦

[@leavesfive]

你好心才是

[@AA-jk5vs]

旦哥都希望你們做運動啫，不要說難聽說話