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어쩜 이렇게 좋은 의견만을 가지고 계시는지 정말 양선수님 좋으십니다!
내츄럴: 체중당 1.5~2g로이더: 체중당 2.5~3g
50킬로면, 50*1.5니까 75g이죠?
@@이지은-n1w 네
단백질을 너무 많이 먹으면 간과 신장에 부담..생체구술셤에 나옴^^
평소먹던거 만큼 먹고 운동하다가 회복잘안되면 단백질증량
맞는 말씀이지만 모든 사람들은 빨리되길 바라죠 내가 천천히 살찐건 생각 못하고 단기간에 근육 만들고 다이어트 되길 바라는 잘 못된 생각 단기간 감량도 건강에 안좋다고 생각했으면...
몸짱 되는데 몇달이면 충분하다고 생각하니...
일반인이 많이 먹으면 똥일뿐
감사합니다!👍
어쩜 이렇게 좋은 의견만을 가지고 계시는지 정말 양선수님 좋으십니다!
내츄럴: 체중당 1.5~2g
로이더: 체중당 2.5~3g
50킬로면, 50*1.5니까 75g이죠?
@@이지은-n1w 네
단백질을 너무 많이 먹으면 간과 신장에 부담..
생체구술셤에 나옴^^
평소먹던거 만큼 먹고 운동하다가 회복잘안되면 단백질증량
맞는 말씀이지만 모든 사람들은 빨리되길 바라죠 내가 천천히 살찐건 생각 못하고 단기간에 근육 만들고 다이어트 되길 바라는 잘 못된 생각 단기간 감량도 건강에 안좋다고 생각했으면...
몸짱 되는데 몇달이면 충분하다고 생각하니...
일반인이 많이 먹으면 똥일뿐
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