Serotonina en Menopausia
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ต.ค. 2024
- La Serotonina es un neurotransmisor maravilloso. Nos hace estar contentas, alegres, con ganas de estar con gente y se encarga de regular otros aspectos, por ejemplo la temperatura corporal.
Durante la perimenopausia disminuye el estradiol, la hormona que está más relacionada con la serotonina, y por ello es muy normal que conforme nos vamos acercando a la etapa de menopausia nos ocurra que nos sentimos menos optimistas, tendemos a ver las cosas de manera más negativa, y necesitamos hacer más cosas para sentirnos bien.
Quiero compartir contigo algunos tips para regular el descenso de serotonina:
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Suplementos mencionados:
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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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Gracias por tan importante información yo estoy empezando está etapa y es un cambio fuerte , 😢 he tratado de abrazar esta nueva etapa de mi vida pero cuando viene mi periodo es muy doloroso y con mucho cuagulo,bochornos ,insomnio,dolor de articulaciones y dolor de garganta , cuando me llega mi periodo se va el dolor de bubis y de garganta ,niebla mental , ansiedad y temblor de cuerpo gracias por tan valiosa información Dios te bendiga grandemente
Muchas gracias Marta, como siempre es un placer escucharte y aprender contigo ♥️
Muchas gracias, Marta, por compartir tus conocimientos. He padecido cáncer de mama y ahora estoy con medicación. Me toca aprender sobre la menopausia y cuidarme. Tu información es muy, muy valiosa ❤
Gracias por tu video !
Siempre he sido alegre, cuando me llegaba la regla me cabreaba, queria pelear con medio mundo , era chillona, tengo una madre psicopatona narci muy mala y todo lo que me hacia me hacia llorar meponia triste....Tengo un par de años sin matriz y a raiz de las pesas quite sifocos, perdi 17 kgs que si con matriz hubiera hecho este NUEVO REGIMEN pesaria 45, 50 , ahora me cuesta mas pero de 76 estoy en 59, sigo con el misno temperamento, ahora soy mas fuerte emocionalmente, no me pongo triste, ya no lloro y hombres q me llamaban la atencion y sentia ganas de enamorarme o coquetear, ahora no, soy mas fria, ahora utilizo mas cabeza y menos corazon y entusiasmo cuando de hombres se trata ,raro pero espero seguir asi.
Muchas gracias Marta excelente información, ya estoy leyendo tu libro, está muy bueno, DTB
Me alegro que te guste el libro! Un abrazo
Hola hoy te conocí, di con tus videos ya sabes el algoritmo.... GRACIAS A DIOS!!!
Tengo 46 años y mi doctor me acaba de decir que estoy en la Menopausia, estoy conociendo del tema y todo lo que me pueda ayudar a sentirme mejor, ahora que me estoy empapando del tema es que me doy cuenta que tengo tiempo sufriendo y esta es la razón. Vivo en Aguascalientes, Mx., mi pregunta es si aquí en México puedo comprar tus productos? Muchas gracias y un gusto conocerte
Es muy interessnte
Gràcies guapa ❤🎉
Gracias Marta por tus videos, estoy en la menopausia y me ha dado con todo. Creo que mi problema principal es la inflamación y no sabia como tratarla, pero ya estoy siguiendo tus consejos
Genial bella, atope!!
Muchas gracias por toda la información
Excelente contenido Marta!!! Por supuesto con la sencillez y cariño que nos tienes acostumbradas siempre!!! Muchas gracias!!!
Gracias, vengo con mucho trabajo de subir la serotonina y me re crista,e quedo más claro ahora! Gracias,
Gracias Marta
Se puede tomar aswhaganda si se toma eutirox?
Muchas gracias amiga ,me estas ayudando mucho .Lo tendre tido en cuenta para poder mejorar mi estado menopáusico.❤
Habla de la ansiedad y ataque de pánico nocturno.😢
El ñame del Dr Suárez de metabolismo tv que en pas descanse ,un frasco me cayó bien , el segundo ya no me da dolor de cabeza como embarazada,todos mis embarazos fueron con hiperhemesis
Soy pediatra menopausia!! El enfoque teórico está bien pero, todos los datos prácticos q das, por favor, mas despacio…y bien claros, dedica más tiempo a ello!!!
Gracias!
Abrazo desde Uruguay!
Me encanta tu forma de comunicar.
Gracias por acompañarnos!
Has renovado la sintonia de inicio ❤
Gracias MArta, excelente información como siempre!!!
Muy agradecida por esta información super valiosa. Saludos desde Argentina
Hola Marta!! Gracias por hacer estos videos!! Son fantásticos!!🙏🏼❤️🥹
Vivo en USA como puedo comprar tus suplementos?🙏🏼
Me ha gustado mucho el vídeo, muy bien explicado. He entendido muchas cosas que no sabía 😊.En mi siguiente pedido a Naturitas me pido Menobalance!!!!! Gracias Marta!!!!
Hola marta, me gustaría que hicieras un vídeo de que Doctores visitar con todos estos problemas hormonales que tenemos me gustan muchísimo tus vídeos , pero me gustaría saber porque solamente sabemos q ir al ginecólogo pero ellos no nos pueden ayudar bien que hacemos ?
Menobalance, leo es descripcion que se toma una capsula en la comida. Yo padezco sudoración nocturna brutal, unos 25 dias al mes desde hace varios años, podría ayudarme tomar la capsula en la cena, por favor?
Gracias Marta 🙏🙏❤
Muchas gracias Marta
Hola Marta como te dije en el video anterior sufro de Ansiedad, Estres, Depresion y Quistes en los Senos y cuando me Estreso o Amgustio me duelen los Senos y con los Sofocos es PEOR ojala y puedas Ayudarme😢😢😢😢😢
Gracias marta! Como podría consumir el azafrán? En las comidas o en te? Si es en te, como lo preparas?
Hola y naturitas hace envios a USA gracias
Gracias ppr tan buen contenido
Hola, realmente me gustaría una consulta contigo, espero me respondas para más detalles. Gracias!
Yo me apunté y más de un año en espera y nunca me llamaron después de la encuesta yo por problemas digestivos .
Muchas gracias muy interesante
Excelente como siempre y super agradecida por todo lo que nos compartes!!! Gracias ❤️
Marta. Eres un amor transmitiendo conocimiento. Ojala nuestras madres y abuelas hubiesen tenido está info. Y que una mujer sigue teniendo su valor aunque deje de ser fértil....😢
Tengo una preguntita, donde se puede hacwevuna buena formación en naturopatí..pues estoy buscando sitios fiables y hay muchos q solo en poco a mese o incluso 300 horas te dan la formación...cuando tengo entendido que son tres o cuatro años
Muy buena informacion!,
Hola Martha, estoy pasando por la peor epoca de mi vida con la menopausia tengo sofocos seguidos tengo 56 años me encantan todos tus consejos.
Tienes alguna consulta donde pueda ir vivo en madrid. Me encantaria wue me ayudaras.
Un saludo.
Buenos días Martha, te acabo de encontrar sin estarte buscando, un saludo desde Bogotá Colombia 🇨🇴. Me gustaría que nos hablaras si las manchas en la cara tienen que ver con la menopausia, he notado que se han pronunciado, desde que he empezado a sufrir los calores
Hola buenas tardes quisiera saber dónde/como puedo comprar menobalance, vivo en la Ciudad de Mexico
Que opinas de la rodhiola?
Cuándo habrá Meno balance en existencia?
Muchas gracias❤❤❤❤
Hola, donde lo puedo comprar en México?
GRACIAS MARTA !!! 👍🏻 SALUDOS !!! 🙋♀️
Tengo casi 52 años y creo q estaré en menopausea muy pronto. Gracias a Dios no me dan sofocos como a algunas amigas que tengo que estan en perimenopausea y menopausea, lo que he notado es que cuando tomo te negro o café que es casi nunca, esa noche me da mucho calor cuando duermo. Normalmente no tomo ni cafe ni te entonces no lo habia notado pero estos dias he tenido muchas invitaciones y me han brindado te o café y seguro que esa noche me da mucho calor cuando estoy tratando de dormir, tal vez hay una relación entre la cafeina y los sofocos. Las amigas que les dan sofocos, todas toman te negro y café, será que hay una conexión?
Gracias ❤
Hola tengo 45años y estoy pasando por los peores día tengo ansiedad nerviosismo y dólares de mamas
Los productos de naturitas se pueden enviar a México?
Muchas gracias por lo que compartes, me ayuda mucho ❤️🙏🏻😘
Muchísimas gracias, Marta
Meno balance puede tomarse si tengo fibrosis en mama, me han prohibido usar camote en crema, cimifuga racemosa, ya que tomo medicamento para la presión arterial
Muchas gracias
Gracias por tu cotenido😊❤
Muchas gracias.
Toda la información muy interesante.
Como tomar el azafrán?
Hola tengo 42 años y hace 4 meses me hicieron histerectomía total y me quitaron los ovarios, a mi solo me ha dado ansiedad y depresión muy fuerte, pregunta❓ Estos sintomas terminan o es para siempre 😢?
😢 yo también estoy en lo mismo tengo 45 años y estoy con ansiedad y miedo a la terapia hormonal
Quisiera comprar el suplemento pero vivo en USA
Gracias gracias☺️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muchas gracias, muy interesantes tus videos 😊
❤ gracias por tu ayuda Marta
Gracias Marta! Siempre es un placer escucharte.
Muchas gracias por la información ☺️ un comentario a mi de da los sofocos o valores x momentos de día
Muchas gracias
Marta
Cómo tomo la canela?
Hola, muchas gracias por tu contenido. Sera posible que nos digas como consumir el azafrán. Los otros suplemetos ya los utilizo de flrma individual y en alimentos. Pero me encantaría incorporar el azafrán. En espera de respuesta. Gracias 😊
Hola Marta! Los productos de naturitas se envían fuera de España ?? Vivo en Italia ..Gracias ! Eres fantástica
Maravilloso contenido, muy interesante!! 🥰
Pero tengo una duda, ¿la ashwagandha puede dar taquicardias? Porque he visto que lo llaman el ginseng indio, y a mí el ginseng, el triptófano, la cafeína, la jalea real..., es decir, cualquier estimulante me provoca taquicardias (extrasístoles) así que no sé si lo podría tomar... Gracias de antemano... 🙏🏻🥰
Hola una pregunta sobre menobalance. Suelo tener problemas de alergia primaveral por la saturación de polen en esta época y tengo que tomar antihistamínicos. Puedo tomar menobalance sin tener problemas de alergia ya que veo que tiene polen entre sus componentes?
Dosis de magnesio ? En Uruguay no llegan tus productos . Grs!
Puedes decirnos cómo tomas el azafrán? Cuál? Gracias
Dosis de magnesio???
Donde lo puedo conseguir ese producto soy de Republica dominicana .amazon lo tiene.gracias
Muchas gracias!! ❤
Marta muchas gracias por tanta información
Me podrías decir cuantos mg. De azafran son recomendados?
Gracias 😘
Me salen de 30mg
Y hay otro de 200mg
Dime por favor
Hola, interesante yo estoy en esta etapa, como consume el azafran
Marta, pon en link para comprarlo! 🤗
está en la descripción :)
Gràcies❤
También estoy tomando kefir de agua y aveces de leche ,muy poco pero escuche que los lácteos no favorecen auuque sea hecho en casa?
Hola Marta, ya me viene en camino la duda cuanto tomar? Leí 1 comprimido al dia pero hace poco en instragran dijistes 2 al dia 1 por la mañana y el otro por la noche. Gracias eres estupenda
Hola soy de Ecuador como puedo compralo ya que lo necesito xf esperando su respuesta
Cuanto cuesta?
Una consulta? Cuál es el precio del medicamento q esta promocionando
❤❤❤ 🎉 gracias
Genial ❤❤
La alberca a la que hasisto se trono la bomba y mo tengo manera de ir a otra ,casi tres meses sin nadar ,no puedo correr por mis rosillas y por correr y camonar a paso velos me lastime la rotula,quiso dislocarse , tomo mi licuado Anti estrógenos pero no le pongo remolacha o betabel, voy a aladirlo desde ahora ,ya no se que hacer para dormir 😢
Puedes hacer pesas, tren superior, es lo mejor para dormir y quitar los bochornos
Seguí su consejo y añadí el betabel, fabuloso, no lo puedo creer no he tenido bochornos en 2 días !!! Gracias mil gracias y por tener la amabilidad de leer y contestar espero cumplas tu meta de los 1000 mil subscriptores
Muy interesado. Muchas gracias
Nunca me afectó mi mestruación pero ahora a los 44, me pongo depresiva y sin ganas.. cansada y renegona
Oky 🎉
El contenido es bueno pero hay que ir más al grano ,el tiempo es oro,concreta y concisa!no alargarse tanto!❤
Que pena opinar para criticar negativamente
Vaya pues parece q necesitas escucharla.Necesitas tiempo para ti . Claro q hay mucho q hacer pero ahora tú eres la primero para poder dar.
Yo m cuelgo l móvil mientras hago cosas.
Gracias Marta a mí m has ayudado y m ayudas mucho❤
Marta explica las cosas de manera clara, sencilla y efectiva..., muchas gracias, me estás ayudando mucho ❤❤❤
Creo que la impaciencia.. También forma parte de los síntomas de la pre y la menopausia 😊
Pues yo no me canso de escucharte Marta, ánimo y enhorabuena por el contenido
❤
Yo he tenido muchos problemas, ha ejercicio de fuerza y disminullen los dofocos rl ñame me vayo muy bie unos meses hace varios años después ya no 3 meses y lo tube que suspender,fui con un 4:00 a nutrióloga y me resultó peor ya que me recomendó una lechada de ajonjolí y me cayó muy mal ,jasta resequedad vaginal, inflamación de útero ovarios y aparte el insomnio mas intenso que he tenido en mi vida
No puedo come chia ,nueces del Brasil, tofu leche de soya cualquier tipo de soya aunque sea orgánica y hecho por mí,
😮
❤