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ご視聴いただきありがとうございます☆気分転換したい時にお菓子を食べたり といい役割も沢山ありますが、危険な面もあるんだという所を知っていただけたら嬉しいです🙇♀️
ほなおかきとかせんべいはえぇんか⁉️
お菓子にも危険な側面がある…という事ですね？
@@てるてる-d5i だからあんたに聞いてるやのぉて看護師さんに聞いてるんや❗ここ看護師さんのコメント欄やろがい‼️☝️
ありがとうございます少し安心できました
ごもっともです💯食パンも菓子パンも、身体によくないですね。ポテチも、昔っから言われています。ポテチを、どうしても食べたくなったら、私は「ノースカラーズ」のポテチを、買うようにしています🎵パンも、出来るだけナチュラルの物を選んでいます。グミは絶対に食べていません、グミ以外でもケーキやプリン等、ゼラチンが、入っているものは、購入しないです。
マーガリンは予想通りのランクインでしたね。その他菓子は一型糖尿病と診断出たので、清涼飲料水を含め今は殆ど食べなくなりました。自分が子供の頃はお菓子には今は使用禁止の添加物が山ほど使われていました。過去に摂取した物は仕方ないので、今後気をつけていきましょうという趣旨の動画として、心に留めておきます。
甘草の読み方は、かんぞうと読みます。訂正して下さい。
そんな言ってると何も食べれまへんでー、看護師さんもお勉強されてると思いますがね。偏った食べ方はいかんけどもバランスよく食べたら良いと違いますか。何でもほどほどですよ。
ありがとうございます。めちゃ勉強になりました。次回も楽しみにしています。❣️
コメントありがとうございます☆嬉しいです(;_;)
看護師ぐらしさんいつも楽しい話ありがとうございます✨
ぐらしさん!今回もありがとうございます！確かに身近な食べ物ですね!子供たちには気をつけないけませんね😮💨次回も楽しみにしていますね!
逆に食べても害の無いお菓子の紹介もお願いしたいですね🙃
えいせいぼうろかな？
干し芋はいかがでしょう
煎餅とか団子日本古来の菓子
@@kamarbaris 干し芋はアカン。血糖値急上昇するで。ありきたりですが、おすすめはミックスナッツや低GIチョコレートになりますね。
@@ユニコーン-z4i OK❕ (=^_^=) 🐍 ❤
過剰摂取が良くないのは当然ですが「看護師が食べない」っていうタイトルも過剰だと思います。看護師ですがみんな食べてますよ…
看護師ですが、休憩室に何かしらこれらのお菓子おいてあります。
介護する側、される側両方の辛さをイヤほど理解されてるので…【健康寿命】に意識がちゃんと働かせれるのでしょうね😊私もここ数年で健康にいれるからこその「幸せ🍀」健康は 食 も大切と理解できました😊
関西弁が心地よく声も素敵
発ガン性の無い食べ物を探すのは大変ですよ
自分で作る以外ないと思うわ。しかも肥料をどうするかの問題もある。意味ないですよ。
健康に悪いことは分かっていたのでお菓子はほとんど食べません。月に2,３回ですね。具体的に何が悪いか分からなかったので動画を見て納得出来ました。お菓子もですがアルコールとか揚げ物もやめて朝のフルグラもやめてオートミールにました。でもお土産に貰ったお菓子や友達とかに貰ったお菓子はちゃんと頂きますよ😃ありがとう～美味しかったとお礼を言って🙏✨
気にせんほうがいいようちのじじい菓子パンとか甘いもんもメチャクチャ食ってたけど96まで生きてたしな食べたい物を食べてストレスなくやったほうがいいと思う病気なんかは正直運だよ
結局その人のゲノムの強さなんですよね。だからDrは病態判断の時家族歴を見るんですよね。
ウチの爺さんも今年91歳になるけど、菓子パン大好きで毎日食ってるわ。体質の個人差ってでかいよね。
グミ食って死んだレアなヤツの話を、持ってきてまで何を主張しとるんだろうね。ニンゲン、少々偏ったり変なもんを食ってもフツーはなんともないわいもっとも100歳までなんとしても生きたいなら話は別だがよ〜♪
トランス脂肪酸は日本の規制が緩いのでマクドナルドでもアメリカは不使用な油を使用してるのに日本は規制範囲の配合がされた物を使い続けてると言った記事を見た記憶がありますね。
よく勉強されていますね。本当に人の健康を守る気のある看護師さんだと思います。もし私が病院に行くことになったら「このような看護師さんがいらっしゃる所にだけ」と思います。❤👍🙏
ぐらしさんの周りにいる方は、幸せだね。健康管理してもらえてそう。次回の看護師さんの暗黙のルールもたのしみにしてます！
コメントは初めてですがいつも見させて頂いています。ポテチは主人の好物。クマのあのグミは娘の好物。いや〜この動画を家族にも見せたいと思います。めちゃくちゃ参考になりました！ありがとうございました🙇♀️
コメントありがとうございます☆そう言っていただけてめちゃくちゃ嬉しいです😭
看護師がこんな事を言っていいのですか？トランス脂肪酸は理解できます。動物の皮や骨は廃棄物ですか？スープも廃棄物で出来てるから飲むなと？甘草は、生薬でいろんな薬にも使われてますよね、一応過剰摂取と言ってますが、看護師全員が甘草が入ってるグミは食べないみたいに聞えます。看護師ならもっと正確に調べて伝えて欲しい。
これは同意。特にゼラチンの下りは、かなり気になった。生き物の命を無駄無く活用しようとする姿勢は素晴らしい事だと思うのですが、それを良しとしないのかな？
基本的に看護師さんは栄養管理の勉強は国試ではしないはずでは？血液成分の判断や保健師の生活指導では有りますが。自習知識だと思いますが、医療健康の動画を上げるなら食物学の有識者の監修とエビデンスの開示は必要かと思います。せっかく医療専門職の方のコンテンツなのですから健食マルチや陰謀論者と同じ事やってももったい無い。ただの再生数稼ぎなら看護師下ろしてTH-camrのスタンスでやった方が良いですよ。
こういうのを見ると、一旦やめますが、しばらくすると、再び食べてしまいます。
人間らしくて良い事です。そんなの修行僧の世界ですよ。修行しながら、実務はできませんわ。
全て5年くらい食べてません。どうもありがとうございます。
動画アップありがとうございます😊昨日、グミとポテチを買ってしまいました…過剰摂取には注意します😭
コメントありがとうございます☆ほどほどに楽しみたいですね！
お疲れ様です😊５年前に病気を期にタバコを辞めて飴を食べるので気をつけます！ありがとうございます🙏
看護師ですけど普通に食べますね。反感を買わないようにするには「食べてはいけない」よりも、「食べるのを控えた方が良い」など言い方をオブラートに包んだ方がいいと思いますよ。わざとならすいません。
言葉のユマニチュードですな。
「いけない」と言われると、このお菓子達を食べているのって悪いことなのかなとも思うし、お菓子の製造会社さんにも失礼かと…。もうちょい言葉を変えるとかして欲しいです。
看護師さんなのにお菓子の毒性をご存知無いとは残念です。動画の看護師さんはちゃんと勉強しておられますし、毒性のあるものは「食べてはいけない」と発言する勇気があることに感心します。もし自分が病院に行くことになったらこの看護師さんがいる病院に行きたいです。
顔と声がタメになる動画内容が好きです！これからも動画楽しみにしてまーす♪
ぐらしさん、何か 疲れてる？目の下に「くま」ないかぁ～。化粧とかだったらごめんなさいね。無理せず頑張って！
タバコやめる代わりに、たくさん食べたいお菓子食べてます。タバコ復活して、お菓子やめたほうがカラダにいいですかね？ 二択だとしたら、どちらのほうが体にいいでしょうか？
なんでもほどほどに、楽しく食べるのが一番。気にしだしたらキリがないよ。うちの87才の父は、食べたいものを食べてます。グミも菓子パンもポテチも大好き。それでまだ要介護状態でもないです。
うちのばあさん、８０歳ぐらいから、毎日ポテチ食べ始めて、今９２歳でピンピンしてる。たしかに麻薬的な意味があると思う。基本的にその人の体質が大きい気がする。
数年前まで、毎日菓子パンやクッキーをよく食べていました。現在は、食べていません。看護師ぐらしさん、菓子パンに否定的な発言をすると、山〇製パンやフ〇パンなどのパン会社から、営業妨害だあと、抗議を受けるかもしれませんが、トランス脂肪酸の危険性については正しいことなので私は支持します。
お疲れさまです❗今回も勉強になりました！２位のポテトチップス…よく食べたくなります…。冬場にこれを食べたくなったら『危険』らしい…って聞いたことあります！肥満になるらしい❗ポテトチップスetc…気をつけます🫡個人的には…HbA1c が…やばい数値になっているので炭水化物…控えてます。まだインスリン適用❗という事態ではありませんが、気をつけます❗動画で説明していただいた…2型糖尿病らしい…。CT撮って膵臓ちゃんは 腫瘍 がないことだけ確認してます🥰
現役看護師ですが、全て食べてます。1%に入れて嬉しいです
てか知り合いの看護師さんやDr時間や疲労の理由でファストフードやカップ麺結構食べてますやん。
摂取量によるんだと聞いたことがあります。欧米は日本と比較するとトランス脂肪酸の摂取量が非常に多い（肉食だから）のでマーガリンは禁止されているんだと。日本人の摂取量は微々たるもんなのでお菓子に使用されている量ぐらいなら何の影響もないので販売されているらしいです。神経質になっても仕方ないんじゃない？
トランス脂肪酸は肉や魚など自然界に存在する食材には含まれず、主にスナック菓子やファストフードなどに使われています。自然界に存在する脂肪酸はシス型といって分子が三日月のような形をしていますが、トランス脂肪酸の分子はマーガリンのように常温に近い温度で固まりやすいように人工的に不飽和結合の位置を変えてジグザグの稲妻のような形をしています。トランス脂肪酸を頻繁に摂取すると動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの原因になります。
植物性油脂いわゆるスプレッドはトランス脂肪酸が多いのですが油脂が加熱された時に生成されるらしいですねなので天麩羅などの揚げ物でも生成されます。そうしてみると私みたいな貧乏人の食事には必ず入っていますね。油脂製品メーカーもトランス脂肪酸低減に取り組んでいます。(制限化は未だですが)トランスへの対抗手段がビタミンCなどの抗酸化食品ですね。トランス脂肪酸が体に悪いのは過酸化している事でフリーラジカル(過酸化酸素)を体内に発生させて細胞を痛める為です。フリーラジカルは本来癌細胞やウイルス細菌の攻撃用の毒ですが、出過ぎると自己細胞を攻撃してしまいます。以上元マルチの健食売りが語りました。
勉強になりました😮ありがとうございました。気を付けます😊
看護師は食べないって...食べてますよ(笑)正直夜勤とか不規則な職業っていうのもありますし変に知識があっても食べます！患者にはアカンって言うけど食べてます！医療者こそ不健康はあるあるじゃないかな？(笑)
喫煙率もDrより高いですよね。同級生の結構真面目な可愛い系の女性が看護師になってから喫煙者になっていて驚きましたね。
ん〜。「偏った食事」は他のお菓子でもありそな。。。確かに、ポテチ毎日食べてちゃ体にわるそう。というか、本人、飽きないのかな？「飴も、たまにはいいのでは？」、今どきなら「熱中症予防のもの」がありますよね、僕は、「小梅ちゃん」、ですが。。。加えて、喫煙欲時間の代わりにもなっています。多分ですが、「偏った？偏食？はだめなのかな。」って思います。僕は、最近、クリームシチューで野菜とることに夢中、何入れよかなとアレンジできますしね。てか、美味しいですよね。
看護師の99％が食べないわけないやんけ笑笑普通に食べるでしょ休憩室にはお菓子盛りだくさんたし看護師喫煙率高いし…
はーい大変よく分かりました✋ほとんどお菓子は食べませんが、コーヒーのお供にキノコの山を時々食べまーす🌲 TikTok気になるな〜
なんでも食べ過ぎは良く無いってことじゃ無い？？直接的要因では無さそうな気がするなぁ。
分かってはいても美味しいと食べたくなるんですよね。なんにしても食べ過ぎ飲み過ぎはダメってことですね。
コメントありがとうございます☆おっしゃる通りです！！美味しくて、、つい、、ですよね。
食品メーカーも知っていて製造販売してるのがやばいね。
菓子パン、クッキーは大好き！マーガリンは毎朝パンに塗って食べてました。お陰様で高血圧でうっ血性心不全で救急搬送されました。先生と看護師さんに生命助けて貰いました。今も毎週リハビリに通って、看護師さんに食生活の注意を受けながら、お世話になってます。感謝しかありません。
毎回、勉強に成ります。心疾患なので気を付けてこれからも生きます。。ありがとうございました。
医療従事者ですがわたし第3位まですべて食べますよ！
結果は死ぬ寸前に判ること？
今見ただけの感想やけどピアス衛生的悪いからこの人の病院に行きたくないと思ってしまった来なきゃいいやんと言われるやろな
ぐらしさんはもはや自分の健康アドバイザーです
99バーセット？笑える
誰もが好きな食べ物なんだね。次回が凄い楽しみです。
コメントありがとうございます☆次回も楽しみにしていただけて嬉しいです🙇♀️
うちの病棟の休憩室に一位以外は常備されてるよ。
子供たちは良く食べてますねー。（特にグミ、口の中いっぱいにして食べてる）注意喚起しておかなければ！！ 菓子パンやポテチも土日にはよく食べるので、過剰摂取しないように気をつけます。
🥰🥰🥰🥰🥰🥰お疲れ様です‼️日勤オンリー勤務の💉💉💉💉💉嫁と観てます‼️看護師はスソレス満開で皆食べているとのコメントでした。病院内コンビニにて買いまくりです。😁
ありがとうございます。参考になります。ちなみに私は、ラーメンを食べるときに生ニンニクを大量に入れて食べるのが好きで。。少々のニンニクは良くても、大量のニンニクは消化器に良くないと、ネットで調べたものの、やめられないです。そのせいで4歳の犬みたいに鼻が良い息子に嫌われます。。。マイルドドラッグ🥴
看護師こそこれらのお菓子を夜勤のストレスでよく食べてますよ😅
そんなん理由付けて文句ばかり言ってると食べるもんなくなるじゃろって思ったら同じコメントしてる人いたしwだって動画に出て来たお菓子を365日24時間食べてる人います？そんなことしてたらやばいかなとも思うけど、多分この動画って、一気にたくさん食べるって言っているように聞こえるし。だとしたら、「これだけであれば大丈夫ですよ」と言うのもエビデンスも込みで分かりやすく説明をする必要があるんじゃないでしょうかね。そりゃ人間やってりゃあストレス溜まるし、ポテチも食べたくなるでしょ。だけど「食べてはいけない」じゃなくて、「あんまり食べ過ぎはいけませんよ」とか「量を少なくしましょう」とか言う方が誤解はないかなと。あと、畳み掛けるような責めるような喋り方にも聞こえるので余計に誤解を招く危険があります。もう少し穏やかな喋り方をしてみてはどうでしょうか。
お疲れ様でした。菓子パンは、毎朝食べてますね😅ブラックコーヒーと一緒に😥マーガリンは、食べてないと思ってました😓ポテチは、前から良くないと聞いていたので食べてません☺️飴は、のど飴だけは舐めてますね😅のど飴もダメなんですかね😅本当にいつも為になる動画ありがとうございます🙇
そうですね、知っている 知らない では違いますね。現実的に 食べないというのは無理ですが、体調不良を感じたときに 看護師ぐらしさんの動画で そういえば こんなこと言ってたなぁって思い出すと 一旦立ち止って 気にすることもできますね。
あめ・グミは食べないんですけど、ポテチ、菓子パンは大好きですね😅それに替わる食べ物は？なにが良いのか😵
僕はほとんど食べないものばかりでしたね。菓子パンももう何年も食べていないですね。前は成分表見ながら買って食べていたけど段々食べなくなってきたから買わなくなりましたね。もう1年以上食べていませんね。循環器科で検査をした時に医者にチーズは食べちゃいけないと言われました。石灰化と関係あるんですかね。今更だけど健康が一番ですね。
今は、日本のほとんどのマーガリンやショートニングにトランス脂肪酸は入っていなかったと思います。メーカーがとっくに自主規制しているはずです。
マーガリンに含まれるトランス脂肪酸の含有量についても触れておいてはいかがでしょうか。国産マーガリン10g当りに含まれるトランス脂肪酸の量は、約0.1gです海外と日本では次元が異なり、WHOが掲げる目標（1%以外）よりも遥かにしたです。ちなみにバターのトランス脂肪酸含量は、10g当り約0.2gとされていますので、もはやバターよりもマーガリンの方が、トランス脂肪酸が少ないです。未来と健康を考え日夜研鑽をつづける企業開発者を代弁させていただきました。
看護師ぐらしちゃんこんばんは。最近は、1日に、3回息ぐるしいことがありますが、だいたい3分くださいで、もとになりますので、もう少しおおくなったら、病院に行ってきます。😓😞😂😓😰😨
やばい、子どもに食べさせてるものばかりや。。。それよか、ぐらさんが少し寝不足そうなのが気になる。しっかり寝てや。
めちゃくちゃ勉強になりました!友達へのおもてなしやプレゼントに生かせそうです!
こういう看護師さん初めてですー！私の知る限りの看護師たちは病気に詳しくても（でもコ〇ナ枠珍の中身は知らない）ヘーキでコンビニや吉野家入ります。クッキーだめーポテチだめーグミだめー、もうイヤつらいーって人たちお見受けしますが、食べないことに慣れたら結構ヘーキになりますよ😃クッキーが食べたければマーガリン不使用で手作りすればいいじゃない？
参考になります❗孫のおやつにはどのようなものが良いですか⁉️
トランス脂肪酸とショートニングは併用される場合が多いですよね。ショートニングはパンなどをフワッと膨らませるために使われる膨張添加物で、マーガリンと一緒に使われると、体にとってはダブルパンチです。看護師になってからというもの、食品添加物には敏感に反応するようになりました(笑)私ももちろんパンやグミを食べることがあるけど、看護師になる前となった後とでは、明らかに後の方が減りました(笑)
トランス脂肪酸おかしやケーキ・パンなどに使われるクリーム。スーパーなどで売っている缶や紙パックのホイップも同様。これらは植物油に砂糖を混ぜてから精製されるもので、脂ぎった一斗缶をトラックの荷台にいっぱい積んでいるのを最近はあまり見ないですが、これは飲食店から回収したものでその廃油から石鹸が精製されますね。では上記のクリーム類(マーガリンも同様)と石鹸は原料が同じと考えれば推して知るべしですね。
赤ちゃん用の物なら塩分や糖分気にならないかな?かっぱえびせんも幼児用揚げてないし塩分控えめ、それでも美味しい🎉
ぐらしさんの動画観てると最早霞を食べる仙人の様な生活するしかないのか（大袈裟です）って思えて来ました。明日から仙人になろ〜う😁
オレ99人までやったらなれる‼️
凄い情報ですね。ありがとうございます
大切なお話、…ありがとうございます。
カントリーマアムもダメですか？
最近、無添加食品を勧める方が居ますが、今更感が拭えません。と、言うのも添加物だらけの食品で育ったからです😮
グミ以外全部当てはまってる…😱恐ろしや…ちゃんと根拠まで説明してくれてるのでいつも参考にしてます🙇♂️ps.またまた心房細動再発で入院決定…😭健康とは何ぞやと自問自答しております💦
質問ですが、ゼラチン買う時原材料ゼラチンとしか書いてない場合は動物性か植物性か見分けれません。 ゼリーに含まれるゼラチンもこの動画の方のゼラチンですか？普段グルテンフリーやスーパーフード派なので食べませんが、KALDIに寄った際、クマの形のグミを見たのですがハラルマークが付いてました。それでも牛や豚の軟骨や皮膚や骨がゼラチンの元なんですか？そうなるとハラルマークもアテにならないのですか？
ゼラチンをググると分かりますが、ゼラチンの原料は動物の皮です。植物性のゲル剤は寒天やマンナン(こんにゃく)ですね。材料表示もゼラチン、寒天、マンナンと表記があります。ゼラチン質の大元はコラーゲンなので近頃は魚介類原料のゼラチンも有ります。ハラルは材料と処理方法と調理方法の指定ですねブタ以外の原料、鳥とか羊とかの原料が多いですね(牛はあまり食べない)
めっちゃ美味しいと感じる食べ物って、体に良くない事が多いと思う。🤔
いつも楽しくためになりつつほっこりさせてもらってます💌今回の食べるのを避けた方がいいものって、糖尿病患者はほぼ禁制品でした…。なんでもですが爆食いしたらダメですよね、ちょっとだけをたまに食べてます。なので、ジャガポックルの袋を2週に1つ食べるくらいの感覚にしてます。あとクマのグミ(コーラのグミも)も退院後に断捨離しました。口寂しい時はたまにノンシュガーやローシュガーのアメとかミンティアやフリスクを食べるか、お茶かお水をひと口飲んだりしてます。入院中に売店の移動ワゴンがくるのですが、そこには食べ物の宝石箱やぁ〜な光景がありました。リハビリ中によく廊下でワゴンと遭遇していましたが、理学療法士さんにワゴンを見ないで前を見て💢とよく怒られてました。だって食べられないから目で見て満足するしかなかったんだもんです。退院後に食べたピノは美味しかったです。これからもいろんな情報を教えてくださいね。あと、感染症が流行っているのでお気をつけください。応援しています‼︎
２０１９年死亡事例の話は、自分も知っていました。極端な例だとは思いますが、こういう事もあるんだよという啓発にはなるかなと思う事例でしたね
グルタミン酸ナトリウムって味の素に入ってませんでしたっけ？
ただのアミノ酸
ミンティアは飴と同じですか？
飴、ｸﾞﾐ 大好きだったけど これから 甘いもの欲しくなったら 可愛いい かんぐらちゃんの甘いお顔を思い出す事にするね☺️
TikTokも観てますよー😊おすすめに出てきました！
コメントありがとうございます☆見ていただけて嬉しいです☺️
ありがとうございます。参考になりました。
じゃー飴がダメなら喉が痛いときはどーすればいいんですか？
医療センターの看護師さんは毎日グミとパンを食べているぞ。
情報ありがとう✨✍️
マーガリンのトランス脂肪酸の含有率は最近は3%でバターの6%より低くなったと聞いたのですがどうなんでしょうね。それを聞いてバターをやめてマーガリンをパンに塗っています。自分はフリスク食べると何故か喘息みたいな症状が出ます。
今やマーガリンに含まれるトランス脂肪酸は、バターの約半分にまで低減されました。100gのバターには1.9gのトランス脂肪酸が入っていますが、同じ量のマーガリンには0.99gしか入っていません。バターもマーガリンも、安心してお召しあがりいただける食品なのです。
参考になりましたありがとうございました
菓子パンとポテトチップスが危険なのは知っていましたが、アメとグミは意外でした。月に1回程度くらいなら問題はないのではないでしょうか。砂糖より人口甘味料の方が危険だそうですから。
私は、たまに、ポテトチップスを、食べますが、そのような、危険性が、あるとは、知らなかったです。所で、添加物の、あせするふぁむkは、自然界に、無い、甘味料だそうなので、とても、危険だと、思います。
現役看護師です。どれも職場の休憩室に置いてありますね
私は男性なんで、もらった時しか、食べませんが、どこの職場、特に女性の事務机やバックにあると思いますけどね。貰いっぱなしは悪いので、お返しにどかぁ～んと月に一回ぐらい買うだけです。
他の方の食品添加物の動画と共に 参考になりましたハードドラック ハーフドラッグ ソフトドラッグ 菓子類はその様に分類されるんだと納得しましたまた海外で グミを食べて 死亡者まで出ていた事に驚きでしたね
いつもありがとうございます。楽しく見ています。ちょっとポテチを食べるのを考えます。
いつもためになる動画をありがとうございます。ポテチじゃないけど、マックのポテトは定期的に食べたくなります…気を付けます
ゼラチンはコラーゲンだから 甘草エキスが含まれていたと言うのは別の話 コラーゲンを摂取すると傷の治りが早いとかいろいろご利益が有るから、コラーゲン摂りたければゼラチン例えば本物のゼリーとか食べれば良い 但し、喉に詰まらない様にしなければならない
この手の配信でよく思うのがそればっかり食べるのが良くないということでまさか一日三食ポテチの人なんていないだろうし、普段栄養バランス良く食事を摂れていればたまに菓子パンやポテチ食ったって身体は何ともないよ。
勉強になりました。
ハッピーターンの粉も麻薬みたいですね。脱出するのに苦労しました。😅💦
グミは食べないけど、沖縄生黒飴は毎日食べてます。好きな物我慢して長生きしたくない…。
グミやアメが元々そんなに好きじゃなくて良かった😋ポテチ・クッキーはめっちゃ好きだけど思い切って買う習慣を断てばたまに食べるくらいですむ！
ご視聴いただきありがとうございます☆
気分転換したい時に
お菓子を食べたり と
いい役割も沢山ありますが、
危険な面もあるんだという所を
知っていただけたら嬉しいです🙇♀️
ほなおかきとかせんべいはえぇんか⁉️
お菓子にも危険な側面がある…という事ですね？
@@てるてる-d5i
だからあんたに聞いてるやのぉて看護師さんに聞いてるんや❗
ここ看護師さんのコメント欄やろがい‼️☝️
ありがとうございます
少し安心できました
ごもっともです💯
食パンも菓子パンも、身体によくないですね。
ポテチも、昔っから言われています。
ポテチを、どうしても食べたくなったら、私は「ノースカラーズ」のポテチを、買うようにしています🎵
パンも、出来るだけナチュラルの物を選んでいます。
グミは絶対に食べていません、グミ以外でもケーキやプリン等、ゼラチンが、入っているものは、購入しないです。
マーガリンは予想通りのランクインでしたね。
その他菓子は一型糖尿病と診断出たので、清涼飲料水を含め今は殆ど食べなくなりました。
自分が子供の頃はお菓子には今は使用禁止の添加物が山ほど使われていました。過去に摂取した物は仕方ないので、今後気をつけていきましょうという趣旨の動画として、心に留めておきます。
甘草の読み方は、かんぞうと読みます。
訂正して下さい。
そんな言ってると何も食べれまへんでー、看護師さんもお勉強されてると思いますがね。偏った食べ方はいかんけどもバランスよく食べたら良いと違いますか。何でもほどほどですよ。
ありがとうございます。めちゃ勉強になりました。次回も楽しみにしています。❣️
コメントありがとうございます☆
嬉しいです(;_;)
看護師ぐらしさんいつも楽しい話ありがとうございます✨
ぐらしさん!今回もありがとうございます！
確かに身近な食べ物ですね!
子供たちには気をつけないけませんね😮💨
次回も楽しみにしていますね!
逆に食べても害の無いお菓子の紹介もお願いしたいですね🙃
えいせいぼうろかな？
干し芋はいかがでしょう
煎餅とか団子
日本古来の菓子
@@kamarbaris 干し芋はアカン。血糖値急上昇するで。ありきたりですが、おすすめはミックスナッツや低GIチョコレートになりますね。
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過剰摂取が良くないのは当然ですが「看護師が食べない」っていうタイトルも過剰だと思います。看護師ですがみんな食べてますよ…
看護師ですが、休憩室に何かしらこれらのお菓子おいてあります。
介護する側、される側
両方の辛さをイヤほど理解されてるので…
【健康寿命】に意識がちゃんと働かせれるのでしょうね😊
私もここ数年で健康にいれるからこその「幸せ🍀」
健康は 食 も大切と理解できました😊
関西弁が心地よく声も素敵
発ガン性の無い食べ物を探すのは大変ですよ
自分で作る以外ないと思うわ。しかも肥料をどうするかの問題もある。意味ないですよ。
健康に悪いことは分かっていたのでお菓子はほとんど食べません。
月に2,３回ですね。
具体的に何が悪いか分からなかったので動画を見て納得出来ました。
お菓子もですがアルコールとか揚げ物もやめて朝のフルグラもやめてオートミールにました。
でもお土産に貰ったお菓子や友達とかに貰ったお菓子はちゃんと頂きますよ😃
ありがとう～美味しかったとお礼を言って🙏✨
気にせんほうがいいよ
うちのじじい菓子パンとか甘いもんもメチャクチャ食ってたけど
96まで生きてたしな
食べたい物を食べてストレスなくやったほうがいいと思う
病気なんかは正直運だよ
結局その人のゲノムの強さなんですよね。
だからDrは病態判断の時家族歴を見るんですよね。
ウチの爺さんも今年91歳になるけど、菓子パン大好きで毎日食ってるわ。
体質の個人差ってでかいよね。
グミ食って死んだレアなヤツの話を、持ってきてまで何を主張しとるんだろうね。
ニンゲン、少々偏ったり変なもんを食ってもフツーはなんともないわい
もっとも100歳までなんとしても生きたいなら話は別だがよ〜♪
トランス脂肪酸は日本の規制が緩いのでマクドナルドでもアメリカは不使用な油を使用してるのに日本は規制範囲の配合がされた物を使い続けてると言った記事を見た記憶がありますね。
よく勉強されていますね。本当に人の健康を守る気のある看護師さんだと思います。もし私が病院に行くことになったら「このような看護師さんがいらっしゃる所にだけ」と思います。❤👍🙏
ぐらしさんの周りにいる方は、幸せだね。健康管理してもらえてそう。次回の看護師さんの暗黙のルールもたのしみにしてます！
コメントは初めてですがいつも見させて頂いています。
ポテチは主人の好物。
クマのあのグミは娘の好物。
いや〜この動画を家族にも見せたいと思います。
めちゃくちゃ参考になりました！
ありがとうございました🙇♀️
コメントありがとうございます☆
そう言っていただけてめちゃくちゃ嬉しいです😭
看護師がこんな事を言っていいのですか？トランス脂肪酸は理解できます。動物の皮や骨は廃棄物ですか？スープも廃棄物で出来てるから飲むなと？甘草は、生薬でいろんな薬にも使われてますよね、一応過剰摂取と言ってますが、看護師全員が甘草が入ってるグミは食べないみたいに聞えます。看護師ならもっと正確に調べて伝えて欲しい。
これは同意。
特にゼラチンの下りは、かなり気になった。
生き物の命を無駄無く活用しようとする姿勢は素晴らしい事だと思うのですが、それを良しとしないのかな？
基本的に看護師さんは栄養管理の勉強は国試ではしないはずでは？血液成分の判断や保健師の生活指導では有りますが。
自習知識だと思いますが、医療健康の動画を上げるなら食物学の有識者の監修とエビデンスの開示は必要かと思います。せっかく医療専門職の方のコンテンツなのですから健食マルチや陰謀論者と同じ事やってももったい無い。ただの再生数稼ぎなら看護師下ろしてTH-camrのスタンスでやった方が良いですよ。
こういうのを見ると、一旦やめますが、しばらくすると、再び食べてしまいます。
人間らしくて良い事です。そんなの修行僧の世界ですよ。修行しながら、実務はできませんわ。
全て5年くらい食べてません。どうもありがとうございます。
動画アップありがとうございます😊
昨日、グミとポテチを買ってしまいました…過剰摂取には注意します😭
コメントありがとうございます☆
ほどほどに楽しみたいですね！
お疲れ様です😊５年前に病気を期にタバコを辞めて飴を食べるので気をつけます！ありがとうございます🙏
看護師ですけど普通に食べますね。反感を買わないようにするには「食べてはいけない」よりも、「食べるのを控えた方が良い」など言い方をオブラートに包んだ方がいいと思いますよ。わざとならすいません。
言葉のユマニチュードですな。
「いけない」と言われると、このお菓子達を食べているのって悪いことなのかなとも思うし、お菓子の製造会社さんにも失礼かと…。
もうちょい言葉を変えるとかして欲しいです。
看護師さんなのにお菓子の毒性をご存知無いとは残念です。動画の看護師さんはちゃんと勉強しておられますし、毒性のあるものは「食べてはいけない」と発言する勇気があることに感心します。もし自分が病院に行くことになったらこの看護師さんがいる病院に行きたいです。
顔と声がタメになる動画内容が好きです！これからも動画楽しみにしてまーす♪
ぐらしさん、
何か 疲れてる？
目の下に「くま」ないかぁ～。化粧とかだったらごめんなさいね。
無理せず頑張って！
タバコやめる代わりに、たくさん食べたいお菓子食べてます。タバコ復活して、お菓子やめたほうがカラダにいいですかね？ 二択だとしたら、どちらのほうが体にいいでしょうか？
なんでもほどほどに、楽しく食べるのが一番。気にしだしたらキリがないよ。うちの87才の父は、食べたいものを食べてます。グミも菓子パンもポテチも大好き。それでまだ要介護状態でもないです。
うちのばあさん、８０歳ぐらいから、毎日ポテチ食べ始めて、今９２歳でピンピンしてる。たしかに麻薬的な意味があると思う。基本的にその人の体質が大きい気がする。
数年前まで、毎日菓子パンやクッキーをよく食べていました。現在は、食べていません。看護師ぐらしさん、菓子パンに否定的な発言をすると、
山〇製パンやフ〇パンなどのパン会社から、営業妨害だあと、抗議を受けるかもしれませんが、トランス脂肪酸の危険性については正しいこと
なので私は支持します。
お疲れさまです❗
今回も勉強になりました！
２位のポテトチップス…よく食べたくなります…。冬場にこれを食べたくなったら『危険』らしい…って聞いたことあります！
肥満になるらしい❗
ポテトチップスetc…気をつけます🫡
個人的には…HbA1c が…やばい数値になっているので炭水化物…控えてます。
まだインスリン適用❗という事態ではありませんが、気をつけます❗
動画で説明していただいた…2型糖尿病らしい…。CT撮って膵臓ちゃんは 腫瘍 がないことだけ確認してます🥰
現役看護師ですが、全て食べてます。1%に入れて嬉しいです
てか知り合いの看護師さんやDr時間や疲労の理由でファストフードやカップ麺結構食べてますやん。
摂取量によるんだと聞いたことがあります。欧米は日本と比較するとトランス脂肪酸の摂取量が非常に多い（肉食だから）のでマーガリンは禁止されているんだと。日本人の摂取量は微々たるもんなのでお菓子に使用されている量ぐらいなら何の影響もないので販売されているらしいです。神経質になっても仕方ないんじゃない？
トランス脂肪酸は肉や魚など自然界に存在する食材には含まれず、主にスナック菓子やファストフードなどに使われています。自然界に存在する脂肪酸はシス型といって分子が三日月のような形をしていますが、トランス脂肪酸の分子はマーガリンのように常温に近い温度で固まりやすいように人工的に不飽和結合の位置を変えてジグザグの稲妻のような形をしています。トランス脂肪酸を頻繁に摂取すると動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの原因になります。
植物性油脂いわゆるスプレッドはトランス脂肪酸が多いのですが油脂が加熱された時に生成されるらしいですねなので天麩羅などの揚げ物でも生成されます。そうしてみると私みたいな貧乏人の食事には必ず入っていますね。油脂製品メーカーもトランス脂肪酸低減に取り組んでいます。(制限化は未だですが)トランスへの対抗手段がビタミンCなどの抗酸化食品ですね。
トランス脂肪酸が体に悪いのは過酸化している事でフリーラジカル(過酸化酸素)を体内に発生させて細胞を痛める為です。フリーラジカルは本来癌細胞やウイルス細菌の攻撃用の毒ですが、出過ぎると自己細胞を攻撃してしまいます。
以上元マルチの健食売りが語りました。
勉強になりました😮ありがとうございました。
気を付けます😊
看護師は食べないって...食べてますよ(笑)
正直夜勤とか不規則な職業っていうのもありますし変に知識があっても食べます！
患者にはアカンって言うけど食べてます！
医療者こそ不健康はあるあるじゃないかな？(笑)
喫煙率もDrより高いですよね。同級生の結構真面目な可愛い系の女性が看護師になってから喫煙者になっていて驚きましたね。
ん〜。「偏った食事」は他のお菓子でもありそな。。。
確かに、ポテチ毎日食べてちゃ体にわるそう。というか、本人、飽きないのかな？
「飴も、たまにはいいのでは？」、今どきなら「熱中症予防のもの」がありますよね、僕は、「小梅ちゃん」、ですが。。。加えて、喫煙欲時間の代わりにもなっています。
多分ですが、「偏った？偏食？はだめなのかな。」って思います。
僕は、最近、クリームシチューで野菜とることに夢中、何入れよかなとアレンジできますしね。てか、美味しいですよね。
看護師の99％が食べないわけないやんけ笑笑
普通に食べるでしょ
休憩室にはお菓子盛りだくさんたし
看護師喫煙率高いし…
はーい大変よく分かりました✋ほとんどお菓子は食べませんが、コーヒーのお供にキノコの山を時々食べまーす🌲 TikTok気になるな〜
なんでも食べ過ぎは良く無いってことじゃ無い？？直接的要因では無さそうな気がするなぁ。
分かってはいても美味しいと食べたくなるんですよね。
なんにしても食べ過ぎ飲み過ぎはダメってことですね。
コメントありがとうございます☆
おっしゃる通りです！！
美味しくて、、つい、、ですよね。
食品メーカーも知っていて製造販売してるのがやばいね。
菓子パン、クッキーは大好き！マーガリンは毎朝パンに塗って食べてました。お陰様で高血圧でうっ血性心不全で救急搬送されました。先生と看護師さんに生命助けて貰いました。今も毎週リハビリに通って、看護師さんに食生活の注意を受けながら、お世話になってます。感謝しかありません。
毎回、勉強に成ります。心疾患なので気を付けてこれからも生きます。。ありがとうございました。
医療従事者ですがわたし第3位まですべて食べますよ！
結果は死ぬ寸前に判ること？
今見ただけの感想やけど
ピアス衛生的悪いからこの人の病院に行きたくないと思ってしまった
来なきゃいいやんと言われるやろな
ぐらしさんはもはや自分の健康アドバイザーです
99バーセット？笑える
誰もが好きな食べ物なんだね。
次回が凄い楽しみです。
コメントありがとうございます☆
次回も楽しみにしていただけて嬉しいです🙇♀️
うちの病棟の休憩室に一位以外は常備されてるよ。
子供たちは良く食べてますねー。（特にグミ、口の中いっぱいにして食べてる）注意喚起しておかなければ！！ 菓子パンやポテチも土日にはよく食べるので、過剰摂取しないように気をつけます。
🥰🥰🥰🥰🥰🥰お疲れ様です‼️
日勤オンリー勤務の💉💉💉💉💉嫁と観てます‼️看護師はスソレス満開で皆食べているとのコメントでした。
病院内コンビニにて買いまくりです。😁
ありがとうございます。参考になります。
ちなみに私は、ラーメンを食べるときに生ニンニクを大量に入れて食べるのが好きで。。
少々のニンニクは良くても、大量のニンニクは消化器に良くないと、ネットで調べたものの、
やめられないです。そのせいで4歳の犬みたいに鼻が良い息子に嫌われます。。。
マイルドドラッグ🥴
看護師こそこれらのお菓子を夜勤のストレスでよく食べてますよ😅
そんなん理由付けて文句ばかり言ってると食べるもんなくなるじゃろって思ったら同じコメントしてる人いたしw
だって動画に出て来たお菓子を365日24時間食べてる人います？
そんなことしてたらやばいかなとも思うけど、多分この動画って、一気にたくさん食べるって言っているように聞こえるし。
だとしたら、「これだけであれば大丈夫ですよ」と言うのもエビデンスも込みで分かりやすく説明をする必要があるんじゃないでしょうかね。
そりゃ人間やってりゃあストレス溜まるし、ポテチも食べたくなるでしょ。
だけど「食べてはいけない」じゃなくて、「あんまり食べ過ぎはいけませんよ」とか「量を少なくしましょう」とか言う方が誤解はないかなと。
あと、畳み掛けるような責めるような喋り方にも聞こえるので余計に誤解を招く危険があります。
もう少し穏やかな喋り方をしてみてはどうでしょうか。
お疲れ様でした。
菓子パンは、毎朝食べてますね😅
ブラックコーヒーと一緒に😥
マーガリンは、食べてないと思ってました😓ポテチは、前から良くないと聞いていたので食べてません☺️
飴は、のど飴だけは舐めてますね😅
のど飴もダメなんですかね😅
本当にいつも為になる動画ありがとうございます🙇
そうですね、知っている 知らない では違いますね。
現実的に 食べないというのは無理ですが、体調不良を感じたときに 看護師ぐらしさんの動画で そういえば こんなこと言ってたなぁって思い出すと 一旦立ち止って 気にすることもできますね。
あめ・グミは食べないんですけど、ポテチ、菓子パンは大好きですね😅
それに替わる食べ物は？
なにが良いのか😵
僕はほとんど食べないものばかりでしたね。菓子パンももう何年も食べていないですね。
前は成分表見ながら買って食べていたけど段々食べなくなってきたから買わなくなりましたね。
もう1年以上食べていませんね。
循環器科で検査をした時に医者にチーズは食べちゃいけないと言われました。
石灰化と関係あるんですかね。
今更だけど健康が一番ですね。
今は、日本のほとんどのマーガリンやショートニングにトランス脂肪酸は入っていなかったと思います。メーカーがとっくに自主規制しているはずです。
マーガリンに含まれるトランス脂肪酸の含有量についても触れておいてはいかがでしょうか。国産マーガリン10g当りに含まれるトランス脂肪酸の量は、約0.1gです
海外と日本では次元が異なり、WHOが掲げる目標（1%以外）よりも遥かにしたです。
ちなみにバターのトランス脂肪酸含量は、10g当り約0.2gとされていますので、もはやバターよりもマーガリンの方が、トランス脂肪酸が少ないです。
未来と健康を考え日夜研鑽をつづける企業開発者を代弁させていただきました。
看護師ぐらしちゃんこんばんは。
最近は、1日に、3回息ぐるしいことがありますが、だいたい3分くださいで、もとになりますので、もう少しおおくなったら、病院に行ってきます。😓😞😂😓😰😨
やばい、子どもに食べさせてるものばかりや。。。
それよか、ぐらさんが少し寝不足そうなのが気になる。しっかり寝てや。
めちゃくちゃ勉強になりました!
友達へのおもてなしやプレゼントに生かせそうです!
こういう看護師さん初めてですー！
私の知る限りの看護師たちは病気に詳しくても（でもコ〇ナ枠珍の中身は知らない）ヘーキでコンビニや吉野家入ります。
クッキーだめーポテチだめーグミだめー、もうイヤつらいーって人たちお見受けしますが、食べないことに慣れたら結構ヘーキになりますよ😃
クッキーが食べたければマーガリン不使用で手作りすればいいじゃない？
参考になります❗
孫のおやつにはどのようなものが良いですか⁉️
トランス脂肪酸とショートニングは併用される場合が多いですよね。
ショートニングはパンなどをフワッと膨らませるために使われる膨張添加物で、マーガリンと一緒に使われると、体にとってはダブルパンチです。
看護師になってからというもの、食品添加物には敏感に反応するようになりました(笑)
私ももちろんパンやグミを食べることがあるけど、看護師になる前となった後とでは、明らかに後の方が減りました(笑)
トランス脂肪酸
おかしやケーキ・パンなどに使われるクリーム。
スーパーなどで売っている缶や紙パックのホイップも同様。
これらは植物油に砂糖を混ぜてから精製されるもので、
脂ぎった一斗缶をトラックの荷台にいっぱい積んでいるのを最近はあまり見ないですが、
これは飲食店から回収したものでその廃油から石鹸が精製されますね。
では上記のクリーム類(マーガリンも同様)と石鹸は原料が同じと考えれば推して知るべしですね。
赤ちゃん用の物なら塩分や糖分気にならないかな?かっぱえびせんも幼児用揚げてないし塩分控えめ、それでも美味しい🎉
ぐらしさんの動画観てると最早霞を食べる仙人の様な生活するしかないのか（大袈裟です）って思えて来ました。明日から仙人になろ〜う😁
オレ99人までやったらなれる‼️
凄い情報ですね。ありがとうございます
大切なお話、…ありがとうございます。
カントリーマアムもダメですか？
最近、無添加食品を勧める方が居ますが、今更感が拭えません。
と、言うのも添加物だらけの食品で育ったからです😮
グミ以外全部当てはまってる…😱
恐ろしや…ちゃんと根拠まで
説明してくれてるのでいつも参考に
してます🙇♂️
ps.またまた心房細動再発で入院決定…😭
健康とは何ぞやと自問自答しております💦
質問ですが、ゼラチン買う時原材料ゼラチンとしか書いてない場合は動物性か植物性か見分けれません。 ゼリーに含まれるゼラチンもこの動画の方のゼラチンですか？
普段グルテンフリーやスーパーフード派なので食べませんが、KALDIに寄った際、クマの形のグミを見たのですがハラルマークが付いてました。
それでも牛や豚の軟骨や皮膚や骨がゼラチンの元なんですか？
そうなるとハラルマークもアテにならないのですか？
ゼラチンをググると分かりますが、ゼラチンの原料は動物の皮です。植物性のゲル剤は寒天やマンナン(こんにゃく)ですね。材料表示もゼラチン、寒天、マンナンと表記があります。ゼラチン質の大元はコラーゲンなので近頃は魚介類原料のゼラチンも有ります。
ハラルは材料と処理方法と調理方法の指定ですねブタ以外の原料、鳥とか羊とかの原料が多いですね(牛はあまり食べない)
めっちゃ美味しいと感じる食べ物って、体に良くない事が多いと思う。🤔
いつも楽しくためになりつつほっこりさせてもらってます💌
今回の食べるのを避けた方がいいものって、糖尿病患者はほぼ禁制品でした…。
なんでもですが爆食いしたらダメですよね、ちょっとだけをたまに食べてます。
なので、ジャガポックルの袋を2週に1つ食べるくらいの感覚にしてます。あとクマのグミ(コーラのグミも)も退院後に断捨離しました。口寂しい時はたまにノンシュガーやローシュガーのアメとかミンティアやフリスクを食べるか、お茶かお水をひと口飲んだりしてます。
入院中に売店の移動ワゴンがくるのですが、そこには食べ物の宝石箱やぁ〜な光景がありました。リハビリ中によく廊下でワゴンと遭遇していましたが、理学療法士さんにワゴンを見ないで前を見て💢とよく怒られてました。だって食べられないから目で見て満足するしかなかったんだもんです。退院後に食べたピノは美味しかったです。
これからもいろんな情報を教えてくださいね。あと、感染症が流行っているのでお気をつけください。応援しています‼︎
２０１９年死亡事例の話は、自分も知っていました。
極端な例だとは思いますが、こういう事もあるんだよという啓発にはなるかなと思う事例でしたね
グルタミン酸ナトリウムって
味の素に入ってませんでしたっけ？
ただのアミノ酸
ミンティアは飴と同じですか？
飴、ｸﾞﾐ 大好きだったけど これから 甘いもの欲しくなったら
可愛いい かんぐらちゃんの甘いお顔を思い出す事にするね☺️
TikTokも観てますよー😊
おすすめに出てきました！
コメントありがとうございます☆
見ていただけて嬉しいです☺️
ありがとうございます。参考になりました。
じゃー
飴がダメなら
喉が痛いときはどーすればいいんですか？
医療センターの看護師さんは毎日グミとパンを食べているぞ。
情報ありがとう✨✍️
マーガリンのトランス脂肪酸の含有率は最近は3%でバターの6%より低くなったと聞いたのですがどうなんでしょうね。
それを聞いてバターをやめてマーガリンをパンに塗っています。
自分はフリスク食べると何故か喘息みたいな症状が出ます。
今やマーガリンに含まれるトランス脂肪酸は、バターの約半分にまで低減されました。100gのバターには1.9gのトランス脂肪酸が入っていますが、同じ量のマーガリンには0.99gしか入っていません。バターもマーガリンも、安心してお召しあがりいただける食品なのです。
参考になりました
ありがとうございました
菓子パンとポテトチップスが危険なのは知っていましたが、アメとグミは意外でした。
月に1回程度くらいなら問題はないのではないでしょうか。
砂糖より人口甘味料の方が危険だそうですから。
私は、たまに、ポテトチップスを、食べますが、そのような、危険性が、あるとは、知らなかったです。所で、添加物の、あせするふぁむkは、自然界に、無い、甘味料だそうなので、とても、危険だと、思います。
現役看護師です。どれも職場の休憩室に置いてありますね
私は男性なんで、もらった時しか、食べませんが、どこの職場、特に女性の事務机やバックにあると思いますけどね。貰いっぱなしは悪いので、お返しにどかぁ～んと月に一回ぐらい買うだけです。
他の方の食品添加物の動画と共に 参考になりました
ハードドラック ハーフドラッグ ソフトドラッグ 菓子類はその様に分類されるんだと
納得しました
また海外で グミを食べて 死亡者まで出ていた事に驚きでしたね
いつもありがとうございます。楽しく見ています。ちょっとポテチを食べるのを考えます。
いつもためになる動画をありがとうございます。ポテチじゃないけど、マックのポテトは定期的に食べたくなります…気を付けます
ゼラチンはコラーゲンだから 甘草エキスが含まれていたと言うのは別の話 コラーゲンを摂取すると傷の治りが早いとかいろいろご利益が有るから、コラーゲン摂りたければゼラチン例えば本物のゼリーとか食べれば良い 但し、喉に詰まらない様にしなければならない
この手の配信でよく思うのがそればっかり食べるのが良くないということでまさか一日三食ポテチの人なんていないだろうし、普段栄養バランス良く食事を摂れていればたまに菓子パンやポテチ食ったって身体は何ともないよ。
勉強になりました。
ハッピーターンの粉も麻薬みたいですね。
脱出するのに苦労しました。😅💦
グミは食べないけど、沖縄生黒飴は毎日食べてます。
好きな物我慢して長生きしたくない…。
グミやアメが元々そんなに好きじゃなくて良かった😋
ポテチ・クッキーはめっちゃ好きだけど思い切って買う習慣を断てばたまに食べるくらいですむ！