كيف تتخلص من الاكتئاب

لتحميل كتاب "دليلك العملي لبناء ثقتك بنفسك" www.ahmadhajeerarts.com/produc...
تخلّص من ضعفك وخجلك وكن شخصيّة محبوبة جريئة goo.gl/VfsBKp
كيف تتصرف في مكان عملك الجديد goo.gl/aifuaD
حلل شخصيّات الآخرين من خلال ملابسهم goo.gl/oqDoAD
لازلت حتى الآن اذكر اللحظة التي هاجرت فيها من دمشق وكأنّها كانت يوم أمس. لقد استغرقت الرحلة أكثر من شهرين من المشي المتواصل من مدينة ادرنة التركيّة حتى دولة هنغاريا التي اقيم بها حاليّاً. لقد وصلت الى هذه البلد وحيداً, خجولا,ضعيفاً, خائفاً متوتّراً, قلقاً ومتردّداً. لقد كنت فاقداً للثقة بالنفس وغير قادراً على بدء محادثة قصيرة مع الآخرين وحتى لو تكلّمو معي كنت ابتسم مثل الأبله و اوافقهم على كل ما يقولونه. كان الشعور بالنقص يلازمني دوماً وكنت اعكس هذا الشيء للخارج حتى أنّ الناس كانت تلاحظ هذا الشيء ولا تكنّ لي الكثير من الإحترام. اتّجهت بعد ذلك الى كتب ومحاضرات التنمية البشريّة ولكن كل ماكنت اقرأه أو اسمعه كان مجرد كلام نظري غير قابل للتطبيق وكنت بعد الإستماع إلى احد هذه المحاضرات اشعر بالسعادة والأمل والطاقة ولكن هذا الأثر كان تماماً كأثرحبّة الدواء السحريّة التي كان والديّ يقنعوني بأنّها ستشفي وجع معدتي ولكنّها لم تمتلك هذا الأثر الشفائي. بعد ذلك بدأت رحلة بحث أعمق عن الدواء الحقيقي لما اعاني منه وبدأت بالتطبيق والبحث والتجريب والقراءة وبعد أن اكتسبت بعض من الثقة بدأت بلقاء المتخصّصين في هذا المجال ومن ثمّ اخضاع كل نصائحهم للتجربة وكنت اتجاهل ما يفشل واركّز على النجاحات الى ان وصلت الى كمّيّة لا بأس بها من الطرق والمعلومات التي استمرّيت في تطبيقها فأنقذتني مما كنت فيه. لقد توصّلت الى درجة من الجرأة (الحمدلله أوّلاً وآخراً) ان ادخل الى أي مقهى او ندوة او محاضرة أو لقاء وابدأ بالتحدّث الى الآخرين وبناء العلاقات مع اي صنف من اصناف البشر دون ان يشكّل عمرهم أو جنسهم او درجتهم الإجتماعيّة ايّ حاجز بالنسبة لي. لم أعد أشعر بأنّه عليّ التظاهر بالثقة بالنفس لانّها صارت تنبع من الأعماق ممّا اكسبني احترام الآخرين واعطاني القدرة على إيقاف من يحاول التقليل من شأني عند حدّه بكل بساطة. هذه الأسرار والنصائح العمليّة التي جرّبتها بشكل شخصي صرت اقدّمها على شكل برنامج كامل لبناء الثقة بالنفس للعشرات من عملائي الذين يطلبون الإستشارات الشخصيّة ولكن بعد تفكير عميق قرّرت أن أجعل هذا البرنامج العملي متاحاً للجميع من خلال كتاب "دليلك العملي لبناء ثقتك بنفسك".
اضغط على الرابط التالي
goo.gl/Z6U9nS
, وقم بتنزيل دليلك العملي لبناء ثقتك بنفسك, لبناء شخصيّتك القويّة.
في دليلك العملي لبناء الثقة بالنفس:
ستتعلّم خطوة بخطوة وبشكل دقيق وبسيط بناء شخصيّة قويّة بحيث تمتلك جرأة الرد على الذين يحاولون التقليل من شأنك وتبدأ محادثة مع الآخرين بكل أريحيّة ودون الحاجة للتمثيل والتصنّع.
ستحصل على نصائح وخبرات عمالقة مجال بناء الثقة بالنفس من الداخل بدون تعقيد بحيث تشعر بهذه الثقة تنبع من اعماقك وتنعكس للخارج وتصبح جزء لايتجزّا من شخصيّتك.
ستتعلّم كيف تمشي بثقة كاملة بحيث تسحر أي إنسان/ة مباشرة برزانتك وثقتك بنفسك حتى قبل أن تبدأ بالحديث معهم مما سيساعدك على للقاء فتاة/شاب أحلامك الذي سيصبح شريك/ة حياتك في المستقبل.
ستحصل على نصائح نخبة المختصّين في مجال الثقة بالنفس التي ستساعدك على ممارسة حياتك الإجتماعية بدون خوف بحيث أنك لن تضطر ان تقضي أوقات فراغك لوحدك لأنّه سيكون هناك دوماً من يرغب بلقائك والتحدّث إليك.
ستتعلّم خطوة بخطوة طريقة اتّخاذ القرارات الحكيمة مباشرةً ولن يراك الناس محتاراً ومتردّداً مرّة اخرى.
ستحصل على الطريقة التي تنمّي فيها ذكائك وقدرتك على الملاحظة لتكشف الشخص الذي يريد ان يخدعك وتوقفه عند حدّه فوراً ولن تسمع كلمة " غلبان, درويش, اهبل" توجّه اليك مرّة اخرى.
ستتعلّم كيف تكتشف نقاط الضعف لديك وتحوّلها الى نقاط قوّة بحيث ستتفاجئ أنت من نفسك وسيتفاجأ الآخرين منك لأنّك لن تعود الشخص الضعيف الخائف الذي كنت عليه سابقاً ولن يتجاهلونك مرة أخرى.
لن تشعر بأنّك تمثّل على الناس او تخدعهم لتبدو انّك واثق بنفسك بل ستشعر بالثقة تنبع من داخلك بشكل طبيعي بحيث تكون قادراً على الإحتفاظ بثقتك بنفسك حتى في المواقف المفاجئة التي لم تكن في الحسبان.
ستتعلّم تقنيات سهلة وسريعة التنفيذ للسيطرة على المواقف التي تتعرض بها للهجوم الكلامي او عندما يحاول الآخرين إرهابك بحيث تقلب الموازين وتصبح انت الشخص المسيطر.
ستعرف الطرق التي اتّبعها عظماء التاريخ ليحدّدو أهدافهم ويستطيعون الوصول إليها بحيث يتبدّد لديك الشعور بالنقص والضياع والقلق والتوتّر من المستقبل وتعرف اتجاهك وهدفك في الحياة وتبدأ رحلتك للوصول اليه فوراً.
اضغط على الرابط التالي الآن:
www.ahmadhajeerarts.com/produc...
, وقم بتنزيل دليلك العملي لبناء ثقتك بنفسك, لبناء شخصيّتك القويّة.
الفيسبوك gainurl.com/tJwr
الانستغرام gainurl.com/EnP9P0b
قناة فن الثقة بالنفس goo.gl/Jtj9iu

[@dr.ahmadhajeer1516]

تخلّص من ضعفك وخجلك وخوفك وكن شخصيّة قويّة محبوبة جريئة في 8 اسابيع او اقل.
لازلت حتى الآن اذكر اللحظة التي هاجرت فيها من دمشق وكأنّها كانت يوم أمس. لقد استغرقت الرحلة أكثر من شهرين من المشي المتواصل من مدينة ادرنة التركيّة حتى دولة هنغاريا التي اقيم بها حاليّاً. لقد وصلت الى هذه البلد وحيداً, خجولا,ضعيفاً, خائفاً متوتّراً, قلقاً ومتردّداً. لقد كنت فاقداً للثقة بالنفس وغير قادراً على بدء محادثة قصيرة مع الآخرين وحتى لو تكلّمو معي كنت ابتسم مثل الأبله و اوافقهم على كل ما يقولونه. كان الشعور بالنقص يلازمني دوماً وكنت اعكس هذا الشيء للخارج حتى أنّ الناس كانت تلاحظ هذا الشيء ولا تكنّ لي الكثير من الإحترام. اتّجهت بعد ذلك الى كتب ومحاضرات التنمية البشريّة ولكن كل ماكنت اقرأه أو اسمعه كان مجرد كلام نظري غير قابل للتطبيق وكنت بعد الإستماع إلى احد هذه المحاضرات اشعر بالسعادة والأمل والطاقة ولكن هذا الأثر كان تماماً كأثرحبّة الدواء السحريّة التي كان والديّ يقنعوني بأنّها ستشفي وجع معدتي ولكنّها لم تمتلك هذا الأثر الشفائي. بعد ذلك بدأت رحلة بحث أعمق عن الدواء الحقيقي لما اعاني منه وبدأت بالتطبيق والبحث والتجريب والقراءة وبعد أن اكتسبت بعض من الثقة بدأت بلقاء المتخصّصين في هذا المجال ومن ثمّ اخضاع كل نصائحهم للتجربة وكنت اتجاهل ما يفشل واركّز على النجاحات الى ان وصلت الى كمّيّة لا بأس بها من الطرق والمعلومات التي استمرّيت في تطبيقها فأنقذتني مما كنت فيه. لقد توصّلت الى درجة من الجرأة (الحمدلله أوّلاً وآخراً) ان ادخل الى أي مقهى او ندوة او محاضرة أو لقاء وابدأ بالتحدّث الى الآخرين وبناء العلاقات مع اي صنف من اصناف البشر دون ان يشكّل عمرهم أو جنسهم او درجتهم الإجتماعيّة ايّ حاجز بالنسبة لي. لم أعد أشعر بأنّه عليّ التظاهر بالثقة بالنفس لانّها صارت تنبع من الأعماق ممّا اكسبني احترام الآخرين واعطاني القدرة على إيقاف من يحاول التقليل من شأني عند حدّه بكل بساطة. هذه الأسرار والنصائح العمليّة التي جرّبتها بشكل شخصي صرت اقدّمها على شكل برنامج كامل لبناء الثقة بالنفس للعشرات من عملائي الذين يطلبون الإستشارات الشخصيّة ولكن بعد تفكير عميق قرّرت أن أجعل هذا البرنامج العملي متاحاً للجميع من خلال كتاب "دليلك العملي لبناء ثقتك بنفسك".
اضغط على الرابط التالي
goo.gl/Az6m55
, وقم بتنزيل دليلك العملي لبناء ثقتك بنفسك, لبناء شخصيّتك القويّة.
في دليلك العملي لبناء الثقة بالنفس:
ستتعلّم خطوة بخطوة وبشكل دقيق وبسيط بناء شخصيّة قويّة بحيث تمتلك جرأة الرد على الذين يحاولون التقليل من شأنك وتبدأ محادثة مع الآخرين بكل أريحيّة ودون الحاجة للتمثيل والتصنّع.
ستحصل على نصائح وخبرات عمالقة مجال بناء الثقة بالنفس من الداخل بدون تعقيد بحيث تشعر بهذه الثقة تنبع من اعماقك وتنعكس للخارج وتصبح جزء لايتجزّا من شخصيّتك.
ستتعلّم كيف تمشي بثقة كاملة بحيث تسحر أي إنسان/ة مباشرة برزانتك وثقتك بنفسك حتى قبل أن تبدأ بالحديث معهم مما سيساعدك على للقاء فتاة/شاب أحلامك الذي سيصبح شريك/ة حياتك في المستقبل.
ستحصل على نصائح نخبة المختصّين في مجال الثقة بالنفس التي ستساعدك على ممارسة حياتك الإجتماعية بدون خوف بحيث أنك لن تضطر ان تقضي أوقات فراغك لوحدك لأنّه سيكون هناك دوماً من يرغب بلقائك والتحدّث إليك.
ستتعلّم خطوة بخطوة طريقة اتّخاذ القرارات الحكيمة مباشرةً ولن يراك الناس محتاراً ومتردّداً مرّة اخرى.
ستحصل على الطريقة التي تنمّي فيها ذكائك وقدرتك على الملاحظة لتكشف الشخص الذي يريد ان يخدعك وتوقفه عند حدّه فوراً ولن تسمع كلمة " غلبان, درويش, اهبل" توجّه اليك مرّة اخرى.
ستتعلّم كيف تكتشف نقاط الضعف لديك وتحوّلها الى نقاط قوّة بحيث ستتفاجئ أنت من نفسك وسيتفاجأ الآخرين منك لأنّك لن تعود الشخص الضعيف الخائف الذي كنت عليه سابقاً ولن يتجاهلونك مرة أخرى.
لن تشعر بأنّك تمثّل على الناس او تخدعهم لتبدو انّك واثق بنفسك بل ستشعر بالثقة تنبع من داخلك بشكل طبيعي بحيث تكون قادراً على الإحتفاظ بثقتك بنفسك حتى في المواقف المفاجئة التي لم تكن في الحسبان.
ستتعلّم تقنيات سهلة وسريعة التنفيذ للسيطرة على المواقف التي تتعرض بها للهجوم الكلامي او عندما يحاول الآخرين إرهابك بحيث تقلب الموازين وتصبح انت الشخص المسيطر.
ستعرف الطرق التي اتّبعها عظماء التاريخ ليحدّدو أهدافهم ويستطيعون الوصول إليها بحيث يتبدّد لديك الشعور بالنقص والضياع والقلق والتوتّر من المستقبل وتعرف اتجاهك وهدفك في الحياة وتبدأ رحلتك للوصول اليه فوراً.
عندما تقرأ الدليل العملي تستطيع ان تبدأ مباشرة بالتطبيق وتحصيل كل النتائج التي ذكرتها لك سابقاً.
ما الذي سيضيفه لك هذا الكتاب:
دليل عملي لبناء شخصيّة قويّة يتمنّى الآخرين الحصول عليها.
خطوات عمليّة قابلة للتطبيق في حياتك اليوميّة مباشرةً.
الحصول على محبّة وإعجاب الآخرين.
القدرة على صدّ الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالنقص والضعف فوراً.
الاستغناء عن شراء أي كتاب آخر للثقة بالنفس.
القدرة على ممارسة حياتك الإجتماعيّة بدون خوف وتردّد.
الشجاعة اللازمة لبناء العلاقات مع الناس.
كسب احترام الآخرين وتقديرهم.
الشعور العميق بالثقة بالنفس والقوّة.
التخلّص من الشعور بالوحدة.
القدرة على الإعتماد على النفس.
القدرة على التعامل مع المواقف والمشاكل.
القدرة على تحديد الهدف والانطلاق اليه.
القدرة على اتّخاذ القرارات المصيريّة بدون تردّد
اذا لم تر اي نتيجة في اوّل شهرين ستستعيد مالك بشكل كامل بسرعه وبدون نقاش او اسئلة.
اضغط على الرابط التالي الآن:
goo.gl/Az6m55
, وقم بتنزيل دليلك العملي لبناء ثقتك بنفسك, لبناء شخصيّتك القويّة.

[@awazyousef9085]

فن الثقة بالنفس مع أحمد حجير ا
السلام عليكم اخي انااا صرلي خمس شهور اعاني من قلق وتفكير زيادي ....بعد ولادتي بشهرين اجاني هذا الحاله الصعبي تفكيري زيادي ومعي خوف وبحس حالي انو رح يصرلي شي لانو اجاني هالحالي وانو هالحالي مرض خطير ونفسي ....اتمنى تردلي الجواب ارتاح شوي لانو راسي من التفكير تعب

[@sousoulfarachasousou1618]

الله يبارك

[@alikabyle4344]

تعليقك طويل ومفيد

[@user-jz2sw2ef1x]

إن اشهد إنك نشمي وشهم
ربي يحفظك ويوفقك ومحتواك جميل جدا
كجمال سوريا واهلها 🇸🇦

[@AbdeAbde-og2lz]

فن الثقة بالنفس مع أحمد حجير

[@fatimasamia1709]

القرب من الله هو من اساسيات النجاة من كل الامراض النفسية والروحية
كن مع الله يكن الله معين لك يعينك في كل شىء ويبعد عنك كل الشرور

[@zenabilla8561]

ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري 😟 ادعولي اتخلص من الاكتئاب

[@bilanoo1k103]

كورونا

[@user-rl1sf3kh2g]

كيفك الحين راح الاكتاب

[@mutlakalotibe5474]

التنفس العميق مره ممتاز جداً جداً جداً

[@minaseb283]

إنشاء الله تتخلصي منه أنا كمان مريضة إكتئاب

[@remafallatah3270]

الله يطلع من هذي الحالة يا رب

[@qamara5269]

اكبر سبب للاكتئاب هو المجتمع بالدرجة الاولى.

[@user-pf5ko6mf5j]

اه ولله اكييييد رقم واحد

[@amanahammad8237]

انفسنا هي السبب

[@user-vu1uh9yb1k]

Qamar A فعلا هاي العالم متنحمل

[@Ahmad-AlSenaidi]

اكبر سبب للاكتئاب هو الانسان نفسه

[@ihabhasan8334]

معك حق ... وما حدا بيقدر يفهم معنى هالكلام غير اللي جرب حالة الاكتئاب ...

[@alDHKIL]

يا جماعة الخير
ادعو لي اخرج من الحاله النفسيه الاكتئاب وغيره من المشاكل
دعوة 40شخص غريب مستجابه

[@user-ep8bk8zh8y]

al. DHKIL خرجت؟

[@Layan-ju5ys]

خرجت ؟!

[@ikramilou4644]

من اين أتيت ب 40دعوة مستجابة

[@asmaataha5258]

الله يشفيكى ويشفينى وكل مرضى الاكتءاب

[@issamghribi2197]

Rabi yechfike

[@islam5100]

مع الأسف قراءة القرآن لم يذكر وهو فيه شفاء للناس

[@wamidhusayn8387]

@@sulfur1118 القرآن تكلم عن الأمم السابقه حتى نتعظ وما نصير مثلهم وبنفس الوقت في آيات تتكلم عن الجنه وأشياء كثيره ايجابيه لا تركزون على شي وتتركون شي القرآن حث الإنسان على الصبر اذا واجهته أي مشكله وأن يتوكل على الله وإن يكون الإنسان قنوعا وأن يتقرب إلى الله وأشياء كثيره واليدرس القرآن يفهم

[@user-xm6xx7yh9e]

القرآن مافيه فيه عيلاج

[@saranour500]

ألا بذكر ألله تطمئن ألقلوب ونعم بألله

[@islam5100]

@@sulfur1118 القرآن يشفى منه المؤمنون لأن الله وعد الله المؤمنين بالجنةأما إذا قرأه الكافرون فسيزيدهم الإكتئاب لأن الله وعد الكافرين بجهنم.أفهمت الآن؟؟؟

[@ksa3175]

بنت عائشة
الله يقول وجعلنا لكل داء دواء الاكتئاب مرض زي اي مرض وله علاج ..القران ماله دخل بعلاج الاكتئاب الواحد يقرأه لكن يتعالج عند دكتور اذا يعاني من مرض

[@youcefbenbordi12]

أكثر شيئ يخلصك من الاكتئاب هو القرب من الله عز و جل
و لكن حتى هذه الطرق جيدة جدا
جزاك الله الف خير

[@_Pink1]

مزبوط

[@user-ty1rd4nw4j]

اشاهد الفيديو ودموعي تسيل بدون سبب 💔

[@user-ws4fr9cr6d]

الله يشفيك

[@amab6162]

الله يكون بعونك وبعون كل مريض..الانسان المكتئب هو اصدق وأطيب انسان..يارررررب

[@alsa22af-gg68]

روح العاب وسيبك من الخرابيط اقرأ قرآن

[@user-ws4fr9cr6d]

وش السنه عندك شهر لا لا😂😂💔

[@alsa22af-gg68]

@@user-ws4fr9cr6d مافهمت شيء

[@zahanou412]

الكلام سهل بالنسبة لمريض الاكتئاب الأمر يبقى صعب ولا يشعر بمعاناته سوى من هو مثله او من مر بمرضه كان الله في عونه

[@Mohbaqer]

نصائح للتخلص من الاكتئاب:
١-التزم في صلواتك الخمسة وصلها في وقتها
٢-اقرء صفحتين على الاقل من القرآن الكريم
٣-لاتبقى بمفردك وكن مع اصدقائك
٤-اترك المنزل
٥-قلل من الاجهزة الالكترونية
٦-ادرس او اقرا شيئاً مفيداً او لمدرستك
٧-اضغط لايك للتعليق😅
٨-وهذه من اهم النصائح عندما ترى نفسك مكتئب بدون سبب مقنع تذكر من لديهم سبب حقيقي للاكتئاب وقاوم الشيطان الذي يسعى في زرع بذور الاكتئاب في داخلك وقل في نفسك سأتغلب على الشيطان لان لي شرف الاسلام
اتمنى عجبتكم👍😊⭐️

[@ycii.1]

صادق

[@s.bakeralhashem2133]

كلام جميل

[@safarmohammed9403]

أحسنت

[@iuts9331]

شكرا ممكن تردي علييي ارجوكي حبيبتي💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💞💞💟💞💞 انا مو مكتئبة بس احس اني مكتئبة فعلا و احس انو مافي طعم للحياة و بحس انو في ضيق في صدري و ابلش ابكي و ما خبرت حداااا ساعدني املي الوحيدددددد انتي حبيبة قلبي حبيبتيييي💗💗💗💗💗💗💗💗💗💖💖💖💕💕💗💕💖💋💋💋❤💓💓❤❤💓💝💝💝💙💛💚💚💚💛💜💜💜💛💚💙💙💜💛💚💙💙💚💛💜

[@iuts9331]

اخطات انت ولد سامحني و بحس انو هاذا اكتئاب مؤقت

[@user-hb1zy9fd4w]

الملخص
١-رياضة
٢-تحقيق اهداف
٣-الاهتمام بالمظهر
٤-تغيير التفكير
٥-مساعدة الاخرين

[@Mohamed_Karam551]

💞🌺🌸🌸🌺🌺💞

[@user-xs2js8gz6b]

ماهو من ما تحققين هدف اتصيرين بحاله الاكتأب

[@rachidmaroc4891]

والله افعل كل هدا حتى ان الدكتور الدي ادهب عنده يشك انني مكتأب ولاكن لا يعلم بحالي الا الله ارجو منكم الدعاء لي فدعوة الغريب مستجابة

[@user-eo7oj2yn5v]

بس انا ماعندي وقت لاي شي وحياتي عباره عن قرايه حته صرت مكتئبه وانشاء الله اتخلص منه 😔🤲🏻

[@samirasara2766]

فعلا

[@karimjbara8513]

الإكتئاب ليس مرض أو شئ مخيف هو مجرد أفكر كاذبة تدور في نفسك وعقلك

[@ammarahmad2118]

مزبوط معك حق هاد الي صار معي

[@maysalsaadi1646]

وبتعالجة من خلال تقنية التقبل الي نصحني بيها الاخ محمد نجمو في اليوتيوب انصحكم تطبقون هلتقنية

[@zakidz2421]

ي اخي الاكتئاب ليس افكار الاكتئاب مرض نفسي يأتي من التفكير الكثير و الأفكار السلبية أو الضغط المعيشي لا تخلط في الموضوع لأنه مرض خطير اذا حكمك سوف تعاني خليك من الكلام الفارغ الناس رهي تعاني

[@maysalsaadi1646]

@@zakidz2421 لاااا انت غلطان مو مرض حقيقي هو مجرد مشاعر سلبية واحنة عندما نقاومهة ونحاول نكبتهة حنتاذة فقط جربو التقنية الي قلتلكم عنها ورحبو بكل شي والمشاعر السلبية بشكل طبيعي وسوف تتحسن مما تسميه المرض فقط تابع الاخ محمد نجمو الي عانى من شتى انواع التعذيب النفسي واستطاع ان يخلص نفسه وليس بلكلام التافه الذي يقوله البعض

[@samirchikhaoui4946]

اكيد كريم
إنها أوهام وإن تغلبت عليك فتصبح ضعيف
كن قويا حتي وإن كانت شديدة عليك فهيا
إلا وسواس يدمر حياة الانسان

[@Quran.Sona_2024]

‏" لاحول ولا قوة إلا بالله " 🌧
" مفتاح لكل باب موصد "❤

[@asmaabed5143]

عن تجربة بفضل الله التزمت بالصلاة و الدعاء فتخلصت من للإكتئاب الذي دام معي لمدة ثلاث سنوات .ولله الحمد على الشفاء

[@user-mx9hq3td7q]

يارب عقبالي

[@user-ep8bk8zh8y]

Asma Abed كم طولت وراح الاكتئاب

[@user-qh7ln6qh5k]

إكتئابك خفيف أعتقد ولاماكان تحملت هالسنوات بدون علاج

[@SalahSalah-bx9od]

أهم قاعدة في علاج الأمراض النفسية والاكتئاب هي نسيان الماضي وتفكير في الحاضر والمستقبل

[@user-yn7ik8ym2c]

قراءة سورة الشرح كل يوم 40 مرة تخلصك من الهم والحزن والاكتئاب بإذن الله

[@user-qh7ln6qh5k]

أنت متأكد وطبقتها؟

[@Raawaby]

من وين جبت الرقم 40.?

[@minline1747]

والله يا ابني ابتسامتك بلسم ودواء شاف من الإكتئاب...لأنك طيوب و راق.....واصل👒

[@jihandahdouh9278]

ولله احلى من حكياتك مافي عنجد انا تغيرت حياتي بعد ما بلشت تابع فيديوهاتك عنجد نشالله بتشوف لخير بحياتك نشالله انا بتشكرك كتير و بتمنى ضل مستمر بفيديوهاتك الرائعة.

[@user-bp7bp4gl4w]

يامن بذكرك تطمئن القلوب ياغفار الذنوب ♥♥♥

[@samermihobimihobi7808]

عندما تصلي صلواتك في خمسة في وقتها وتكثر من ذكر الله تشفا من الإكتئاب وكل امراض النفسيا

[@mrjoker3806]

بوركت

[@yaradr3612]

اصلي وبقرا القران من زمان و لساتني مكتأبة حتى لو امارس رياضة او هيك شي

[@mutlakalotibe5474]

Sarah Dah التنفس العميق ممتاز جداً جداً للاكتئاب

[@user-gp9vc5uz5u]

العلاج النهائي . الدعاء ف السجود والصدقة والاذكار وعدم الالتفات لاي خاطرة سلبية ولاتكن لعبة للشيطان

[@redaalban7369]

مين عم يشوف هالفيديو بزمن الكورونا والله رح نجن هههههه

[@mbsshira4792]

والله انا ): وجالسه ادور ناس من زمن كورونا يواسوني

[@afiftaibi6777]

بارك الله فيك لمجرد مشاهدتي الفيديو والله ارتحت نفسيا

[@maramysf1989]

عن تجربة شخصية الرياضة حالة فعلا تقلب جسم الانسان وتحسنه بشكل رهيب صحيا وعقليا ومزاجيا و عاطفيا

[@user-yc6cv3wj9d]

Mimi Yous نعم وانا معك ومن تجربة

[@azeqsd6923]

Mimi Yous شكراا

[@azeqsd6923]

اي نوع من الرياضة

[@off1ffm32]

Mimi Yous سوال اش بزبط من رياضه

[@maramysf1989]

الجيم بشكل عام يفرغ طاقة رهيبة
انا تجربتي كانت بالالات و بوجود وزن

[@salamalhajj6385]

كل شيء سيء له وجه ايجابي / تغيير طريقة تفكيرك ومساعدة الاخرين اهم نقطتين اعجبتني جزاكم الله كل خير

[@imaneamona6805]

كلامك روعة وانا مجربة الرياضة التغير اي الاهتمام وايضا القراءة وايضا القرآن ثم القرآن حفظ وفهم وعمل بيه وايضا الاذكار والصلاة

[@_VOLUNTEER.]

الصدقة ترضي الله وترضي النفس وترفع المعنويات

[@user-mz6ph8vf3d]

اكبر مسبب للاكتئاب هو البعد عن الله لان وقتها تضيق بنا أنفسنا لكن عندما نتقرب الى الله نشعر بالامان وتطمئن قلوبنا ربنا يهدينا جميعا وربنا يحسن ختامنا

[@tomzsus]

أطياف عابرة دقيقه انت بنت اها انتم البنات الوحدين المضلومات بالمجتمع الاسلام الي يسموكم عوره لو غسالات صحون لو كيس زباله بسبب النقابه ومعندكم حريه اشلون عايشات خرب بدينكم

[@tomzsus]

اوك اسف

[@mohamedjamali1578]

Ahsanet.otbote.ala.al.hake.arafta.falzam

[@lovelifeitsbeautfiull5104]

بالعكس الناس الي ما عندهم دين ما يفكرون وضميرهم ميت ما يجيهم اكتءاب لا علاقۃ لدين بالاءكتءاب

[@bibakontissa8938]

ااامين يارب

[@user-fk5zw2pe6m]

قناة مثيرة للإهتمام و مفيدة جدا نشكرك على طرح حلول مفيدة لهذه المواضيع

[@saadhamdy1553]

نعم كلامك صحيح اضافة الى تقرب الى الله وحالة اكتءاب هي تغيير شخصية الى شخصية اخرى اجابية

[@nassralazghem1327]

للتخلص من الاكتئاب :
ممارسة الرياضة. الاهتمام بالمضهر الخارجي .النضر للنصف المليان من الكوب اي تغيير طريقة تفكير . مساعدة الناس الاخرين لرفع تقدير الذات

[@user-df1kk7en6k]

🌻🌼🌸🌹🍀🍁🌺🌷

[@mostafaelkahlawy7284]

الله ينور

[@malikaettiyar9503]

bravo''c' jute

[@superxomar4489]

و الله مجتمعنا سطحي لدرجة ديه بطل ما تهتمو بجمالكم الداخلي تهتمو بلأخر

[@ruqaya7481]

ازاي عيزاهم يبصوا لنص الكوبايه المليان وهما عندهم اكتئاب؟!!
وهما اصلا مش هيقدروا يغيروا طريقه التفكير..
في اختلال في بعض الهرمونات في المخ
الوضع لو كان زي ما بتقولي سهل كده كان هيبقى في أدوية ليييه؟

[@a.alwady6753]

الحل الاول والاخير والعلاج الكافي والوحيد
تلاوة القرءان الكريم والذكر يوميا ..
{ ومن أعرض عن ذكري فإن لهُ معيشةً ضنكاً }

[@dandoonasa8704]

A. Alwady نعم صحيح😍 قراءة وسماع القران افضل حل

[@abedbitawi707]

ولاعمرو الدين كان الو دخل بالاكتئاب

[@dandoonasa8704]

abed bitawi مبلا الو ودخل كبير كمان لانو بهاد المجتمع الشرقي اليوم ما الو دخل بالدين اصلا فا لو كل حد فينا بيتبع القرءان كان الكل بيرضي ربنا والنفسية عال العال 👌

[@abedbitawi707]

Dania salman ما الو دخل يادينا بنفع مريض سكري يدبها بضهر الدين ويقعد يقول لازم اضلني اقرا قران عشان اشفى ولا من الافضل يروح عند دكتور السكري وياخد العلاج المناسب والاكتئاب نفس الشي مرض بكون في نقص بالسيرترونين ولازم ياخد ادويه في عشان ترجع الهرمونات متل ماكانت

[@nourhoud5083]

والله يسلم فمك

[@sysube1788]

أستغفرالله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 💙

[@leprofesseur4353]

السبب أحيانا يكون عضوي ومتعلق بهرمونات التي تفرزها الامعاء وهدا قد يرتبط بالقولون العصبي احيانا وهناك من يقول ان السبب راجل لهرمونات الغضة الدرقية وهرمونات اخرى في الدماغ

[@zhraamhmh3806]

اي الحمدلله والشكر اجيت بوقتك .... بس هاي الطرق جدا بسيطة الاكثر ما تخطر على بالهة ... الله يرحمك ويرحم الي ربوك ... لكم جزيل الشكر ....

[@danabarghouthi2529]

طرق فعالة جدا مع انه بسيطة بس انا بجربها و كتير بتفرق ... بارك الله فيك 🌸

[@fadelbskot6177]

انا مصاب فيه :(
الله يشفي كل واحد مصاب بلمرض

[@ramiali3117]

اني مصابه

[@frozenregards7301]

@@ramiali3117 علاج الإكتئاب الحقيقي
1-النوم أكثر من 8 ساعات
2-عدم مشاهدة . . عشان التركيز
3- عدم التدخل في السياسة أو الدين زي BBC ومعتز مطر والدين
4- الإكتئاب مجرد كذبة بضحكو على الناس عشان يوخذو مصاري وانت بتهرب من هاذي الحقيقة
5- كون اجتماعي مع العائلة لا تكون منعزل ضلك مع العائلة وأصدقاء والمجتمع
6- الصلاة الصلاة الصلاة
7- راح تسقط بس قوم
8- حدد هدفك ك بناء قرية الك و أولادك تهاجر على امريكا تدرس طب على حساب الحكومه ولى تسقط
9- لازم تبكي عشان تفرغ نفسك
10- شاهد كل ما كنت تشاهده زمان قبل الإكتئاب
11- الرياضة الاكل الصحي لا للسكر
12- هواية مثل كرة القدم أو الغناء
13-الأحوال راح تتحسن انشالله

[@soso-kb8bn]

امين

[@user-tc1zn6kz3h]

الطيبه قلوبهم اكثرهم معرضين للحالات النفسيه والاكتئاب

[@abdullatifashamry2891]

الله يسعدك زي اسعدتني يا دكتور 💜💜💜

[@boomfire6413]

أفضل طريقة ياأخي هي ان يصل العبد إلى النفس المطمئنه

[@user-xq7su2mw2g]

شكراً جزيلاً ع الموضوع الرائع 🌷🌷

[@hassnihassni3953]

شكرا لك اخي على هاد النصائح❤❤

[@afefkasm]

دخيل ربك زالله كلامك دهب وصحيييح شكرا لك استاذنا

[@user-di5lz7dx9b]

شكرا كلام جميل جدا جدا ربي يسعدك يوفقك لانك تعطينا دائما اشياء جميله جدا هادفة تفيد الانسان

[@lassaadhajhassine9969]

جزاك الله خيرا أخي والله كلامك جدا جميل و ايجابي... احسنت

[@user-sb5zo7es7l]

إفعل الخير في كل مكان ، تعش حياتك بإطمئنان .

[@haifadellaa1498]

قراة القرآن " الا بذكر الله تطمئن القلوب"
نقطه مهمه

[@user-ig4eq2bc2o]

شكرا الك كلامك يأثر بالنفسية هواي واتبعت كل شي تحكي بفديواتك وقنواتك متابعتك دائما لله يعطيك لعافية

[@user-dz5px2es2d]

أسأل الله العضيم أن ربي يشفينا جميع من هذا قولي امين وادعولي معكم

[@user-dm6ji8pg5q]

لا سلام من الناس
ولا راحة في الحياة
ولا نجاه من الموت
الله يلعن الحياة ويعلن ابليس ليته سجد وفكنا

[@Raniaih8uv]

ههههه فعلا كان خلصنا لان الحياة مش جميلة لبعض الناس.

[@alsa22af-gg68]

في جنه وفي نار ايهما تختار الحياة مرة وجميلة فيها الصالح وفيها الفاسد ايهما تختار انت الي تودي نفسك تخيل الجنة بس ورأية النبي صلى الله عليه وسلم شيء جميل جداً والله يعرف كل شيء يعرف انو ابليس محا يسجد
الدنيا اختبار وامتحان من الله عز وجل للاخرة الحياة حلوة ولى تتمنى الموت هذي نصيحة مني

[@alsa22af-gg68]

@@Raniaih8uv في جنه وفي نار ايهما تختار الحياة مرة وجميلة فيها الصالح وفيها الفاسد ايهما تختار انت الي تودي نفسك تخيل الجنة بس ورأية النبي صلى الله عليه وسلم شيء جميل جداً والله يعرف كل شيء يعرف انو ابليس محا يسجد
الدنيا اختبار وامتحان من الله عز وجل للاخرة الحياة حلوة ولى تتمنى الموت هذي نصيحة مني

[@Raniaih8uv]

@@alsa22af-gg68 شكرا بس كل إنسان له ظروفه و ما حدا ببشعر بمشاكل الآخرين. ما حدا بيحب يكون غير سعيد و الكل بيحب السعادة

[@user-rz1mg7gz4m]

شكرا فعلا محتاجين هيج فديوات خاصتا نتجه للتلفزيون غالبا

[@user-xz2wb7cu2p]

إن شاء لله الله يشافي كل مريض من هذا المرض الخطير

[@storys2951]

دايمن مبدع ومفيد👍انا هلء في حالة اكتئاب وشفت الفيديو بس الوقت متأخر وراح انام ما راح العب رياضة ☺

[@user-hy9hf8kf5n]

يلي عم يشوف هاد الفيديو بس بدي قلك انو طنش وعيش حياتك وفراح ما في اي سبب بالحياة بتساهل انو تزعل من شانو وبدي قلكن انو الحياة قصيرة ونحنا لازم نعيشه بس ما رح نعيشه ونحنا زعلانين وعم نبكي..... لهيك عيشو حياكن ونبسطوا وجنو ..... بتمنا انو ما حدا يضل عم تبكي او زعلان ♡♡♡♡♡ انت يلي عم تقرا التعلق اي انت بدي قلك انو انا بحبك كثيررر ولو شو ما صار لازم نفرح اوووك

[@nadimhassan7188]

ع فكرة فينا نعطي كلام إيجابي للآخرين، وانا بامكاني دعم الآخرين لكن لو استطعنا العيش بسعادة لما كان هذا حالنا، صرت اتمنى الغباء فلم أجد السعادة الحقيقية الا لدى الاغبياء.

[@achrafdimes4887]

كلامك خلاني ابتسم ربي يسعدك ويسعدنا معك ويرزقنا خير الدنيا والاخرة

[@user-um5bd6cu8w]

بارك الله فيك الله يحفظك ان شاء الله /ررررووعه استمر مبدع ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lalyalayla650]

سلام عليكم .تشكر على هاده النصاءح والافادات القيمة موظوع غاية في الروعة او الاهمية.نتمنى ليك المزيد او التوفيق انشاء الله

[@karar9025]

قال الامام علي عليه السلام لاراحه في الدنيا ولاحيله في الرزق ولانجاه من الموت

[@jemanakrom7343]

أكيد أن الأكتئاب له عدة أسباب لكن بالنسبة لي السبب الرئيسي هو الفشل و إجهاد النفس بطموحات صعبة المنال فيؤدي إلى انحطاط المعنويات و تكرار ذلك يؤدي إلى الأكتئاب

[@noramalak197]

Mercii ktiir ahsan chi sport 😍😍

[@nabil7500]

جازاك الله خير ولدي واطال عمرك واعانك على فعل الخير 🤲🤲🤲🤲

[@dlol4470]

رياضة
انجازات يومية بسيطة
اهتمام بالنفس وجمالك
امتنان لاشياء تملكها وجانب ايجابي
مساعدة اخرين تشعر باهميتك بالمجتمع هكذا

[@quran6972]

ادعولي اخرج من الاكتئاب .اتمنى القى 40 شخص دعا لي .

[@MahmoudAli-up1mf]

الثقة بالله والصلاة والرياضة والتواجد مع من نحب والهوايات تناول كوب زنجبيل مضاف إليه قرنفل وروز ماري وتناول الاسماك الغنية بالاوميجا 3 وتناول الشوفان العرقسوس

[@user-bi9hz9mk6b]

Mahmoud Ali 🤣🤣🤣ميزانية

[@user-tq7lh8nk9p]

روعه جدا.. عجبتني انضر للنصف الممتلي من الكاسه..
الحمدلله😶💖🇸🇦🤲

[@abdulghaniahmed4907]

أحسنت أخي الكريم وشكرا لك وعيدك مبارك

[@user-be1fn5uu9m]

فإن مع العسر يسرا

[@hsn97f]

اللهم لك الحمد 🙏كلما اكتئب اهرب الى القرأن

[@asimkoltos1742]

أحيانا أشعر ..بعدم قدرتي علي التخاطب ..والحديث مع الآخرين

[@user-gx4qp4yb5j]

يسعد مساءك أستاذ ^^

[@user-bj2pg8gr1p]

ججزاكك الله خير 💙

[@user-yg3eu9wj7w]

اللي يبي حياته تتغير للافضل ويبي الرزق والمال وانشراح الصدر واحلامه يبيها تتحقق يلزم الصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم سيجد عجبا في هذا بإذن الله

[@ahmadamreen7991]

شكرا ع هالنصائح انا بحب اقدر ذاتي بارتداء ملابس جميله والاهتمام بنفسي فعلا بخرجني من حاله الاكتئاب تقريبا

[@bilelbilel2553]

كلامه كله مجرد كلام، انا مصاب بالاكتئاب و العب رياضة دائما و مهتم جدا بمظهري الخارجي و دا دائما ما أتلق المدح حول ملابسي و مظهري

[@ruqaya7481]

الرياضه ملهاش دعوه فعلا
اكتئاب=لازم تروح لطبيب نفسي..
ربنا يشفيك..

[@sumo2284]

أنت على حق 👏

[@abdullahhoussain406]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كلمات قيمه وهادفه جزاك الله خير

[@mohlamama6856]

شكرا أخي الكريم على هذا الموضوع المفيد

[@raabiemouhamed4877]

انا مصابة بهذا المرض أشعر ان كل شيء أسود ادعولي 💔💦

[@user-ez4pz6zg1j]

التفائل وطرد الافكار السلبية وممارسة الهوايات المفضلة والرياضة والقرب من الله عوامل مساعدة الى جانب الدواء النفسي لانه ضروري

[@ruqaya7481]

ربنا يشفيكي ..
أنصحك بزياره طبيب نفسي وان شاء الله تبقي احسن..

[@ahmedcoco5050]

@حالات وتساب جنرال والله الشيطان عيزكم كده غيظو وثقو بالله وان شاء الله الجاي اجمل

[@ahmedcoco5050]

الشيطان عيزكم كده غيظو وثقو بالله وان شاء الله الجاي اجمل

[@mahmodaljhne8945]

Raabie Mouhamed ع

[@rimel469]

ي حل خطييييير اللإكتئاب هو مداومة الصلاة في وقتها وترديد يوميا وفي كل وقت دعاء "اللهم اجعل همي الآخرة " فعند مداومتك له يوميا ستحل جميع مشاكلك وستأتيك السعادة والرزق وهدا عن تجربة بإدن الله ولا تنسو القرآن

[@xazikurrdi9380]

احسنتم

[@llt.c0]

ربي يوفقك كلامك حلو 💜🔗

[@asmaaqma8314]

شكرا علا النصايح كتير عجبوبني نصايح الله يخليك وداءما الافضل انشاء الله وشكرا

[@AsHauAoi]

الكلام سهل لاكن الفعل صعب الله يشفيني ويشفي الجميع

[@Raniaih8uv]

صح فعلا

[@hooree435]

اجه بوقته الفيديو والله هسه انا داخله حالة اكتئاب 😢😢😢😞كارهه حياتي يعطيك العافيه موضوع مهم

[@videonow1099]

Asawr Beauty ان شاء الله صحه وعافية 😊

[@TheRealman1111]

Asawr Beauty ربنا يرضيكى ويزيل الاكتئاب

[@hooree435]

video now يسلمووو للجميع ياارب 🌺🌺

[@hooree435]

TheRealman1111 اميين ياارب شكرا الك 🌷🌷❤

[@ardz189]

انصحك تحاولي تخرجي منو فاسرع وقت قبل متغرقي عدة سنوات

[@samirasara2766]

دخلت في حالة اكتئاب وماكنت اعرف اني في اكتئاب الحمد الله انا اعالج نفسي بالعقل والشكر لدعم الاهل

[@keepopp2947]

حبيبي احمد لك كل تقدير وتوفيق المستمر

[@loveyemen9941]

موضوع جميل جداً بتوفيق اخوي

[@user-pl9kh2nl3o]

دعوه ٤٠ غريب مستجابه اتمنى تدعولي اتخلص من الاكتأب

[@RORo-jr8um]

شكرا على طرح هيدى الموضوع ، نشكرك على قدميك معلومة بطريقة سهلة ويستوعب الناس
ركزت على رياضة ، اذا كان ما بي قدر يطلع يعمل رياضة خارج المنزل ، هل اذا جرب يعمل بالبيت تعطي تأثير على شخص الكئيب

[@yosefRUV]

جدا رائع يعطيك العافية

[@RORo-jr8um]

صحيح ، ياريت تعلمنا حلقة عن الخجل ، كيف الشخص يقدر تخلص منه اذا كان الخجل الفتاة من كل الجنس آخر او العكس

[@user-bi8jq9gx7d]

RO Rوالله أنا بعاني من ة هالمشكلة متلك

[@saragomez6352]

شكرا جدا انا الحين امر بمرحله صعبه اخوي ميت ونا بعمر١٨احس ان العالم كله ضدي وصرت احب الهدوء الشديد حيث محد يسألني اي سؤال في العالم فشكرا لك💗🌹

[@videonow1099]

sara Xox الله يرحمه ولاتهتمين وخلي بالج تره كل احنه نموت وكلنه على هذا الطريق ربي يحفظج

[@user-sl3xu8yr7w]

الله يرحمه ويجمعكم فيه بالجنة يارب (كل من عليها فان)

[@amanahammad8237]

sara Gómez ربنا اله حكمة بكل شي.الله يرحمه ويعوضكم خير.حاولي تشغلي وقتك بشي مفيد لان الفراغ مغبون.

[@mohammedhussam5883]

الله يرحمة

[@stnfarg4165]

وننزل من القرآن ماهو شفاء ورحمه للمؤمنين ♥️😌🤲

[@2morsal43]

من السودان#
مزيد من التقدم والنجاح 👍👍

[@anas3bd706]

عندي امتحان رح يحدد مستقبلي انصبت ب الاكتئاب من الدراسة ادعولي دعوة 40 غريب مستجابة

[@ail-py6np]

ربي اشرح لي صدري ويسر لي امري ادعولي اتخلص من ‏الاكتئاب

[@amerol8478]

الله يعطيك العافية♡♥

[@amalbouragaa5317]

جزاكم الله خير الجزاء ❤️❤️❤️

[@yousseffathy9538]

كلام جميل الله يوفقك

[@janaatef2472]

ادعولي انجح في حياتي وادعولي اتخلص من الاكتئاب عايزة ٤٠ شخص بس يدعيلي دعوة ٤٠ غريب مستجابة نفسي انجح في هواياتي واحقق احلامي

[@abderazakbouali5984]

دواء الاكتئاب هي مخضر ليكستازي روعة تنسيك كل مشاكلك وتشعر بسعادة لم تشعر بها منذ طفولة روع 😍😍

[@aymenkebiti9428]

انت مريض فراسك هههه

[@toufikjosif5975]

ياخوتي المسلمين ادعولي بالشفاء العاجل من هذا المرض. زاده الله في ميزان حسناتكم

[@user-nm5vw6uv4k]

😻اللّــھہّ˛❥ 😻˛ ء˝ كلامك حلو استاذ احمد 🙊😍 تم الاشتراك بالقناة متابعتك من العراق
استمر الى الافضل 😺😌

[@user-wz3dd3ig4v]

بنت بلادي