Selkä & takaolkapäät - 2.1.25
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Kaikkea sitä. Väsyttää helvetisti... Onneks oli tiet hyvin aurattu. Ei selälle vielä ole löytynyt hyvää horisontaalista vetoliikettä. Kaikki rintatuetut on blaa ja ahdistaa kun on vaikea hengittää 😂 Yhden käden vedot aivan turhia, vatsat vaan saa harjoitusta. Tuo Low cable row leveällä natural otteella on melko hyvä mut varmasti on joku parempikin.
Nyt nukun 2 viikkoa putkeen...
