Nejlepší cviky na zadek a stehna | 18 minut
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- Jsou zadek a stehna tvoje nejproblematičtější partie? Máme tu pro tebe cvičební video, při kterém posílíš zadeček a vnitřní i vnější stranu stehen. Tak pojď si máknout s fitness trenérkou Míšou Mrázkovou. Bude to makačka, ale co bolí, to sílí! A ty to učitě hravě zvládneš, kočko.
Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Máme pro tebe stovky cvičebních videí s nejlepšími trenérkami v Česku a na Slovensku. Čekají tě nabušené tréninky pro začátečníky i pokročilé, výzvy, tréninkové plány a e-booky…
Jdi na: bit.ly/Ladylab...
Jsi hrozně sympatická. Hrozně ráda podle tebe cvičím jsi super. Hodně mi to pomáhá a nenudí mě to cvičit dokola každý den.😘
Moc děkuji Valeri, jsem hrozně ráda, že Vás to baví a nenudí .. děkuji za tak krásný komentář 🥰 Miška
Mě taky🤗🩷🩷🖤
Pálelo to jako sv*e😂❤
Ahoj dneska jsem poprvé zkusila vaše cviky a musím říct super snad se mi bude líbit i další video opravdu potřebují 😢 cvičit
Bezvadny ,diky konecne video kde se jen nedrepuje🎉❤❤😊
💖
Som tak rada že som na vás natrafila, cvičím s vami zatiaľ len dva mesiace ale musím povedať že na sebe vidím zatiaľ najväčší pokrok 👌a to sa ani nemusím hodinu potiť vo fitku 😁 ste skvelé ❤️
Taky jsme moc rády, že jste s námi 💖
Moc děkujeme
Sice s tebou cvičím teprve 2 dny ale doufám že mi to pomůže jsem strašně ráda že jsem na vás natrefila protože s vámi mě to baví lépe než ve fitku 💗💗
Tak to rádi vidíme 🥰, moc děkujeme a doufáme, že budete nadále spokojená ☺️💕
No SUPER PERFEKTNÍ Míšu tady máme a její skvělé, báječné cviky. Zítra se do toho pustím. Míšo Sluníčko usměvavé 🌞😊 Moc Vám z celého SRDÍČKA DĚKUJEME!!!😇🍀❤👍💯
To my děkujeme, že cvičíte s námi 💖
Sice jsem už dnes cvičila ale láká mě to si ještě zacvičit. Takže jdu na to. 😃💪🏻
Super, do toho Naty 💪💪
Ďakujem vám cvičím už 3 týždne ale cítim sa aj lepšie :) a zmeny vidím tak tiež,, som rada ze som na vás natrafila ❤ super video 💯❤
Páni, moc vám děkujeme ❤️❤️ Držíme palečky 👍
ahoj Janka kcem sa ta opýtať či by si mi neposlala všetky 3 dochádzky do formátu do súborov a potom
Aaauuu... Baví mě tvoje videa.Dekuju 💪
Juhuuu..konečně zase videjko s Miškou:))) Už se těším až si ho zacvičím. Mohlo by být klidně delší:))
Jak se Vám cvičilo Niky? 💖
Dekuji zkvele Video a fajn se mi s tebou cvici❤
😍
Jste super. Vidím na sobě stále změny. Po tomhle videu cítím jak zadek tak stehna ,že se bojím abych ráno vstala 😀
Ty změny stojí za to že? 💖 hlavně se protahujte ať to tolik nebolí💖💖
Super Miška... 😍😍😍Určite ho vyskúšam 🙂🙂ja cvičím iba tvoje videjka sú super... mohla by si natočiť aj nové videjko na bruško všetky tvoje videjka mam odcvicene... chcelo by to niečo nové....💪💪💪 Ďakujem
Moc děkujeme Miru ❤️ bude spoustu nových videí, máte se na co těšit❤️❤️
Cvicim denne a uz vidim visledky super
Skvělá práce 🥰
Top!
✨✨
dobrý den, chci se zeptat jestli byste nedali další videjko se zaměřením na horní část bříška potřebuji ho shodit😥💪jinak toto videjko paráda!👍
Určitě bude Filípku, ale doporučujeme ve VIP programu kategorii SEXY BŘÍŠKO .. je to skvělý plán na bříško a ty změny tam rozhodně budou 💋💋
@@ladylab bohužel jsem -15 takže VIP program mít nemůžu, ale zatím cvičím jiné vaše super videa 😅
@@filipfrehar4559 Super, na TH-cam jsou taky skvělé treninky 💕
Skvělé top 😘
Děkujeme Anežko 😍
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat... jsem prakticky začátečník a když budu kombinovat toto video s 30 dení výzvou na břicho a budu cvičit 3x4 tydně.
Jde mi hlavně o to že, bych ráda zhubla svých covidových 10kg :D a u těchto cviku konečně pořádně cítím svaly a také se u toho zapotím :D
Nejsem žádný blázen do cvičení jen bych hrozně ráda zhubla co jsem přes covid nabrala a po té si i ke cvičení udělala navíc tím že uvidím výsledky:)
Předem moc dekuju za odpověď
PS: Jste opravdu motivace! Vždy se dívám na vás usměvavý obličej přitom když tu u toho umíram.
Za mňa naj videa s Miskou ❤️
Moc děkujeme Nelinko😘😘
Sipeeer
Jsme moc rády, že se Vám video líbí ❤️
Ahoj myslíte že od vás cvičení pro desetileté Je vhodná na mě😅
A co mám dělat když furt nehubnu Co mám jíst každý den můžu si vzít aspoň dvě sladkosti? A když je mi těch 10 let Fakt je určený pro mě tohle cvičení jestli nemám něco dělat pro fakt desetileté😅???
Ahoj Eli, cvičit určitě můžeš, ale cvičila bych jen s vlastní vahou těla 💪Vedle cvičení se snaž být celkově aktivní. Jdi si zahrát nějakou míčovou hru, projít se nebo proběhnout podle toho, co tě baví 😍 S jídelníčkem ti pomůže náš AI jídelníček, který je zcela zdarma. Stačí jen vyplnit údaje a přijde ti do mailu 🌸Tady na něj posílám odkaz: ladylab.cz/cs/info/9-chci-zdrave-jist 💖
Zvětší se mi?
Hodně to bolí ale zhubnou chcy
Co bolí, to sílí 😁💖
Cvičila jsem toto + plus jsem behala.. Hrozně to bolí, co mam delat?😂
Co bolí, to sílí 💪, takže poctivá makačka, chválíte 💪😁🩷