【主婦やめて一人暮らし50代vlog ダイエット#7】停滞期脱出!!原因は.../ベースブレッドのパンケーキ/ランニング/ダイエット開始7週目8週目の体重・体脂肪の推移/アラフィフ
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- 運動しても体重が減らなくなり、停滞期を迎えてしまいました。
停滞期の原因、抜け出すためにやったことなど動画にしました。
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【ダイエットの目的】
最近3ヶ月で3kg増え、更に10月にフルマラソンに参加することになり本気ダイエットしています。
食事量制限はあまりせずに、食べるものを意識し、運動して痩せたいと思っています。
ダイエット始めてからの体重・体脂肪・体組成計の結果も公開しています。
目標4kg、できれば5kgいや6kg減^^
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すもも:50代 一人暮らし
momo:15歳(2009/3/11生まれ)トイプードル
いろいろあって2023年3月から一人暮らしを始めました。
僧帽弁閉鎖不全症という心臓病を抱えた老犬トイプードルのモモと暮らしています。
毎週ワンコのことやダイエット記録をメインに私の日常をお送りしています。
もしよろしければチャンネル登録していただけたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いします。
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【動画内で紹介した商品】
★鯖缶
醤油煮
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水煮
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