Todella hieno suoritus! Itsekkin tein muutama vuosi sitten elämäntapa remontin enkä kadu päivääkään. Aloitin kävelemällä ja nykyään juoksen ja trenaan salilla. Jatka tuolla linjalla!
Hienosti vedetty, täytyy hattua nostaa kaikille jotka onnistuu laihdutuksessa. Itelle ei diabeteksen takia ketoosit sovi, mutta kait tässä pitää jotain kehitellä kevääksi.
Pottu on niitä harvoja, jotka tosiaankin vetää maaliin asti sen minkä ovat aloittaneet! Itsellä ei ylipainoa ole, mutta peruskunto aika heikolla hapella. Sitä on kyllä aloitettu korjaamaan ties kuinka monta kertaa, mutta liekkö koskaan 2 kuukautta viitsinyt treenata. Sitten taas menee puolivuotta sohvalla ennen uutta aloitusta.
Ittelläki on jaksamisen kanssa ongelmia, osa syynä tietenkin masennus ja pimeys. Mutta pitääpä testata vaihtaa ruokavaliota videon inspiroimana👍, kiitos motivoivasta videosta.
![บุษบา - วงชานเมือง [LiveCoverVertion] Original : เมนทอล](http://i.ytimg.com/vi/Dm81sKcd9rs/mqdefault.jpg)
Ei tässä voi muuta ku arvostaa! 👌🥇💪
Kiitos
Olet sie huikean työn tehny! ☺️💪 Itelläki nousi motivaatio heti tämän katsomisen jälkhin jatkaa ommaa elämäntapamuutosta.
Hyvä pottu! Aikamoinen repäsy, arvostan.
Hieno suoritus! Ei onnistu kaikilta tommonen. Nyt saa hyvällä omatunnolla herkutella jouluruokia😁
Nyt olis hyvä alottaa joulukuussa semmonen olut testaus, toimii samalla joulukalenterina, joka päivä uus olut😂
Ei saatana
Todella hieno suoritus! Itsekkin tein muutama vuosi sitten elämäntapa remontin enkä kadu päivääkään. Aloitin kävelemällä ja nykyään juoksen ja trenaan salilla. Jatka tuolla linjalla!
Kyllä se onnistuu jos saa kipinän syttymään
Nyt olisi Pippa Laukkakin ällikällä lyöty. :) Hieno suoritus!
Kiitos
Aikas kova juttu ! Hienoa duunia.
Kova kaveri💪🏻
Potusta vois moni muukin nuorimies/vanhempikin ottaa mallia. Hienosti olet kyllä vetänyt💪
Loistavaa! Hieno esimerkki kaikille!
Jospa siitä joku sais kans kipinän
Todella inspiroiva video, kiitos Jouko! 👏 milloin sulla olikaan se 12h juoksu kunnonpaikassa?
Se 12h on ens vuoteen siirretty,matolla juokseminen olisi ollut liian hankala ja luonnoton 12tunnin ajan
Loistavaa pottu! 🔥
Kiitos
Ihteki pikkusen lisänny lenkkeilyä ja parantanu ruokavaliota ja koht alkaa salilla käyminen tarkotus ois about 10kg saada pois painoa
Hyvä Pottu! 5/5 💪👌👍
Hienosti vedetty, täytyy hattua nostaa kaikille jotka onnistuu laihdutuksessa. Itelle ei diabeteksen takia ketoosit sovi, mutta kait tässä pitää jotain kehitellä kevääksi.
Hyvä Jouko !!!!
Kiitos
👍
Paljos sulla pottu löytyy pituutta ?
Hieno homma. Itekkii ollu pari vuotta vhh lla ja nyt 5kk ketolla ja nyt se sujuu jo itsekseen. Erittäin terve olo on nykyisin. 👍
Kyllä se olo muuttuu välittömästi
On
🙏👍🤗
Pottu on niitä harvoja, jotka tosiaankin vetää maaliin asti sen minkä ovat aloittaneet! Itsellä ei ylipainoa ole, mutta peruskunto aika heikolla hapella. Sitä on kyllä aloitettu korjaamaan ties kuinka monta kertaa, mutta liekkö koskaan 2 kuukautta viitsinyt treenata. Sitten taas menee puolivuotta sohvalla ennen uutta aloitusta.
Kyllä aina vedän loppuun asti ja vähän ylikin jos jotain päätän
Miksi et katso kameraan päin kun striimaat videoita? Toisinaan katse käy kamerassa, mutta hienosti painon pudotuksesi on onnistunut!
Kova.
Kiitos
Ittelläki on jaksamisen kanssa ongelmia, osa syynä tietenkin masennus ja pimeys. Mutta pitääpä testata vaihtaa ruokavaliota videon inspiroimana👍, kiitos motivoivasta videosta.
Suosittelen koittamaan
Naama näyttää alussa ku oisit turpiis saanu kun tottunu kahtelee hoikempaa pottua. Kova suoritus!
Aika paha tilanne se oli
Ei voi kun hattua nostaa potulle!👍🏻 Paljonko Potulla on pituutta, kun paino vajaa 70kg nykyään?
Pituus on 164
Ilmeisesti sinun ansiota, kun alotin salilla käynnin syksyllä taas vuosien tauvon jälkeen. Toki kävelylenkkejä tehny vuosia välillä enempi ja vähempi.
Kova suoritus
Läskit laittanu alapeukkua 🤔
Luultavasti