November und Dezember 2024 - Große Veränderungen & ich laufe wieder - Mein Sportjahr 2024
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- 09. November: Spazieren, 2,4 km in 36 Minuten (nicht im Video)
18. November: Spazieren, 2,75 km in 38 Minuten und Rehasport, 50 Minuten (nicht im Video)
24. November: Spazieren, 18 Minuten (nicht im Video)
25. November: Rehasport, 55 Minuten (nicht im Video)
01. Dezember: Spazieren, 6 km in 1 Stunde 22 Minuten
02. Dezember: Rehasport, 57 Minuten und Spazieren, 1km in 14 Minuten (nicht im Video)
04. Dezember: Spazieren, 1,9 km in 34 Minuten (nicht im Video)
06. Dezember: Spazieren, 5 km in 1 Stunde 48 Minuten (nicht im Video)
08. Dezember: Laufen, 5,6 Km in 58 Minuten und achtsames Cooldown, 11 Minuten
15. Dezember: Spazieren, 4,7 km in 1 Stunde 38 Minuten (nicht im Video)
16. Dezember: Rehasport, 48 Minuten (nicht im Video)
19. Dezember: Kraft- und Coretraining sowie achtsames Cooldown, 38 Minuten (nicht im Video)
22. Dezember: Laufen, 8,5 km in 1 Stunde und 25 Minuten sowie Spazieren, 1,3 km in 17 Minuten
31. Dezember: Spazieren, 3 km in 39 Minuten
Das sind alles in allem ca. 15 Stunden Sport in diesen beiden letzten Monaten des Sportjahrs 2024.
