Juli und August 2022 - Steigern der Umfänge, und dann: abrupter Trainigsstopp - Mein Sportjahr 2022

Im Juli bis Anfang August steigere ich nach und nach meine Umfänge, um optimal auf den Wandsbeker Halbmarathon vorbereitet zu sein - doch leider führen Krankheit, akuter Zeitmangel und Urlaub dazu, dass ich es nicht dorthin schaffe. :( 2023 - neues Glück!
Herzlichen Glückwunsch an Niklas, der es geschafft hat, in 2,5 Stunden. Eine tolle Leistung!
Ich mache in dieser Zeit folgenden Sport:
03. Juli: Laufen (8 km in 01:12:46)(nicht im Video)
04. Juli: Volleyball, 1 Stunde 33 Minuten (nicht im Video)
05. Juli: Laufen (9 km in 01:18:25)(nicht im Video)
06. Juli: Spaziergang 1,35 km in 18 Minuten (nicht im Video)
10. Juli: Laufen (11,5 km in 01:51:31)
13. Juli: Spaziergang 1,2 km in 17,5 Minuten (nicht im Video)
17. Juli: Laufen (13 km in 02:06:00)
19. Juli: Laufen (10 km in 01:30:40)
21. Juli: Laufen (7 km in 01:04:18)
31. Juli: Laufen (13 km in 01:56:31)
03. August: Laufen (13 km in 01:55:35)
04. August: Spaziergang 1,4 km in 17,5 Minuten (nicht im Video)
07. August: Laufen (14,3 km in 02:10:00)
08. August: Volleyball, 1 Stunde 22 Minuten (nicht im Video)
10. August: Laufen (5 km in 00:40:30)(nicht im Video)
16. August: Spaziergang 5,4 km in 01:16:48 (nicht im Video)
24. August: Spaziergang 2,22 km in 29 Minuten (nicht im Video)
30. August: Spaziergang 3,35 km in 47 Minuten (nicht im Video)
Das sind alles in allem ca. 22 Stunden Sport in diesen beiden Monaten des Sportjahrs 2022.