Bonjour, j'adore le porridge cuit, sauf qu'il a un indice glycémique assez élever quand on le cuit, donc j'évite pour éviter de ne pas manger beaucoup de glucides
Bonjour, C'est dommage car ce qui fait l'IG c'est le bol alimentaire total. Certes l'IG monte à la cuisson mais assimilé avec des oléagineux, de la purée d'amandes, des fruits etc. l'IG redescend considérablement., C'est une fausse croyance en nutrition. Allez HOP porridge à volonté! :-)
Super vidéo j'aime beaucoup le soja ms je me demande toujours combien d'aliments je peux prendre par jour pour pas avoir de soucis par rapport aux hormones merci beaucoup 🤗
le soja est très bon contre l'osteoporose, contre le mauvais cholestérol, diminue les risques cardiovasculaires, et comme la dit Noémie est riche en protéines complètes. Certaines études préconisent de ne pas dépasser 1mg d'isoflavone par kilo de poids de corps; soit si tu fais 50kg, 50mg d'isoflavone. A savoir que dans 100g de tofu, tu en as 23mg; dans un verre de lait de soja, 15mg environ; dans un yaourt de soja, 8mg. Après ca va aussi dépendre de si tu as des problemes ou pas de thyroïdie, dans ce cas là; vois avec ton médecin!
Bonjour je viens de tomber sur votre vidéo très intéressante je suis moi même végétalienne mais non vegan etre vegan n implique pas que la nourriture mais mon budget ne me permet pas d etre vegan je reviens sur votre vidéo qui est en soit intéressante mais qui croire j'ai vu tellement de nutritionniste qui ne me dise pas la même chose en plus quand j annonce que je suis végétalienne s es encore plus difficile je me suis fait opérer en 2016 d un bay pass j'ai perdu un peu plus de 70kg mais je fais souvent des vertiges malaises et je mange des petites quantités comment manger sain vegan sans prendre de poids car depuis mon opération je vois la nourriture autrement que faire merci pour votre vidéo intéressante
Bonjour, Merci pour le message. J'avais écris plusieurs articles sur le blog sur le sujet. Je t'invite à fouiller un peu dessus, tu trouveras sûrement ce que tu cherches. Il y a aussi le groupe Facebook : maviedecriquet ou tu pourras échanger sur ces thèmes. A bientôt, Noémie
![CAMPปลิ้น | EP.83[2/2] ประสบการณ์ขนหัวลุกจากตำนานวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/T_kFecQw7Ds/mqdefault.jpg)
Super vidéo! Très intéressante avec des recettes alléchantes ! Merci petit criquet healthy!!!
Super conseils merci !,
Merci ☺️
Bonjour, j'adore le porridge cuit, sauf qu'il a un indice glycémique assez élever quand on le cuit, donc j'évite pour éviter de ne pas manger beaucoup de glucides
Bonjour,
C'est dommage car ce qui fait l'IG c'est le bol alimentaire total.
Certes l'IG monte à la cuisson mais assimilé avec des oléagineux, de la purée d'amandes, des fruits etc. l'IG redescend considérablement.,
C'est une fausse croyance en nutrition.
Allez HOP porridge à volonté! :-)
@@noemienutrition MERCI
Super vidéo j'aime beaucoup le soja ms je me demande toujours combien d'aliments je peux prendre par jour pour pas avoir de soucis par rapport aux hormones merci beaucoup 🤗
le soja est très bon contre l'osteoporose, contre le mauvais cholestérol, diminue les risques cardiovasculaires, et comme la dit Noémie est riche en protéines complètes. Certaines études préconisent de ne pas dépasser 1mg d'isoflavone par kilo de poids de corps; soit si tu fais 50kg, 50mg d'isoflavone. A savoir que dans 100g de tofu, tu en as 23mg; dans un verre de lait de soja, 15mg environ; dans un yaourt de soja, 8mg. Après ca va aussi dépendre de si tu as des problemes ou pas de thyroïdie, dans ce cas là; vois avec ton médecin!
Tu as de la marge! T'inquiète pas de ça :-) Mange à ta faim et avec raison. Tu vas pas en manger 3 fois par jour? Alors tout va bien :-)
pas vegan, mais je suis restée pour les idée recettes et conseils
merci pour ton message !!
Bonjour je viens de tomber sur votre vidéo très intéressante je suis moi même végétalienne mais non vegan etre vegan n implique pas que la nourriture mais mon budget ne me permet pas d etre vegan je reviens sur votre vidéo qui est en soit intéressante mais qui croire j'ai vu tellement de nutritionniste qui ne me dise pas la même chose en plus quand j annonce que je suis végétalienne s es encore plus difficile je me suis fait opérer en 2016 d un bay pass j'ai perdu un peu plus de 70kg mais je fais souvent des vertiges malaises et je mange des petites quantités comment manger sain vegan sans prendre de poids car depuis mon opération je vois la nourriture autrement que faire merci pour votre vidéo intéressante
Bonjour,
Merci pour le message. J'avais écris plusieurs articles sur le blog sur le sujet.
Je t'invite à fouiller un peu dessus, tu trouveras sûrement ce que tu cherches.
Il y a aussi le groupe Facebook : maviedecriquet ou tu pourras échanger sur ces thèmes.
A bientôt,
Noémie