Uma sugestão que pra mim funcionou. Um dia não conseguia dormir e nem levantar da cama por causa das dores lombares , fui ao ortopedista e ele me mandou fortalecer a região lombar e parar de andar de bike. Pensei durante uma semana sobre o que eu faria já que não gosto de musculação , então resolvi arriscar a natação que eu gosto ,isso foi em 2015 . Em 2 meses de natação as dores lombares escafedeu se , sumiram , que alívio . Já fazem 9 meses que eu nado 3x na semana e tenho 65 anos.
Eu era surfista de fim de semana e trabalhava muito tempo sentado. Quando entrou um swell, dei uma batida reta envergada a la Carlos Leite e na hora estourou uma hérnia na L4-L5. Saí do mar agarrado na rabeta. Mal conseguia tirar a roupa de borracha de tanta dor. Já operei 3 vezes a lombar e na última foi colocado 4 parafusos. Fim de surf pra mim. Ainda sinto muitas dores até hoje, nesse instante. A prevenção é muito importante, fortalecimento lombar e não forçar demais no surf, achar que o corpo é de ferro e nunca vai acontecer nada. Pior que acontece. Tivesse eu ficado concentrado no trabalho e nos estudos e menos no surf, não estaria desse jeito. Aloha! Parabéns pelo vídeo informativo.
Ae amigo- tenta reforçar core, gluteos e tudo o q possa dar apoio a sua coluna. Me ajudou muito. As vezes nao percebemos que chegamos nesse ponto por negligenciar nosso equilíbrio muscular. Arranja um personal q entende de lesoes de coluna (n pode ser um qualquer) e leia sobre o doutor john sarno, muita da nossa dor na coluna vem do stresse e de nos preocuparmos demais com ela. Para se defender de se lesionar denovo, o cerebro vai enviar sinais de dor quando a dor nem está mais la. Um amigo teve o mesmo problema de dores de ciatica, assim q ignorou a dor, (sabendo q tava treinando e fazendo tudo direitinho) 95% dela desapareceu. Boa sorte!
Parabéns pelo conteúdo extremamente útil, simples e honesto. A junção do conhecimento formal com o informal é utilidade pública, e essa ação da SURFE TV é gratuita e muito importante. Melhoras pro Carlos e palmas pro Marcelo, vocês são feras! Ps: já travei a lombar quando eu ainda era iniciante no surfe, sozinho no mar... sorte que era meio metrinho... saí me arrastando, ainda tive que pedalar 4 km até em casa com a prancha em baixo do braço. Fiquei umas 2 semanas sem conseguir levantar os dois braços pra direção do céu HAHAHAHA! Não tomei nenhum remédio e nunca mais tive problemas - achei massa a atitude do Marcelo de espor que preparo seeeeempre vai ser melhor que medicação. Remédio é droga, tem que manerar e evitar ao máximo, fortalecendo o corpo sempre (excluindo os casos que os remédios são imprescindíveis, claro).
Tenho 64 anos,sou ortopedista e surfo desde os 14 anos. Tudo falado está altamente correto, o principal é bom senso e respeito ao corpo.E caso a dor continue aconselho consultar um médico ortopedista que indicará os exames adequados, planejar um tratamento medicamentoso e fisioterapico.Exatamente como o Leandro falou.Pratico musculação,alongamentos e aeróbico para manter o preparo pois não posso surfar todos os dias e dessa forma consigo ir pro mar e me divertir.Parabéns Leandro.
Boas dicas, sei bem os perrengues com lombar, fiz cirurgia há anos e pra manter foco no fortalecimento muscular, alongamento entre outras atividades. Parabéns Matias matéria top com um baita especialista 👏🙌
Dando banho no meu cachorro, cai no chão de dor na lombar, foi 15 dias de cama sem mal me mover, ainda está doendo, mas já estou caminhando, tomei dipirona e outro até, nada adianta! Devo me alongar ? Não fiz o raio x ainda!! Valeuee
Se em 15 dias não aliviou, brother... Pode ser hérnia de disco. Ferrou! Foi o meu caso, 15 dias e nada de diminuir a dor na lombar. Diagnóstico da Ressonância Magnética: hérnia de disco + disco seco em L4-L5.
@@fabios.p4525 Sim, o raio-X não mostra a maldita hérnia. Na época eu nem sabia o que era ressonância magnética, o médico mandou fazer já que a dor persistia, e foi o que deu o veredito fatal.
@@surfhistory Eu fiz cagada, caminhava 2,3 km de chinelo com meu cachorro, me alongava pouco quando surfava, a dor passou, mas ainda persiste em certo movimentos. quando acordo principalmente. Foda,só pode ser hérnia de disco mesmo.., Valeu meu bro, saúde pra vc...
@@fabios.p4525 Eu também andava descalço na praia, pra caminhar pra ir surfar. E não fazia nenhum treino pra fortalecer musculatura, alongava um pouco antes de entrar na água e só. No começo dos anos 2000 nem se falava em hérnia de disco ou lesão no surf. Abraço bro e saúde.
Uma sugestão que pra mim funcionou. Um dia não conseguia dormir e nem levantar da cama por causa das dores lombares , fui ao ortopedista e ele me mandou fortalecer a região lombar e parar de andar de bike. Pensei durante uma semana sobre o que eu faria já que não gosto de musculação , então resolvi arriscar a natação que eu gosto ,isso foi em 2015 . Em 2 meses de natação as dores lombares escafedeu se , sumiram , que alívio . Já fazem 9 meses que eu nado 3x na semana e tenho 65 anos.
Eu era surfista de fim de semana e trabalhava muito tempo sentado. Quando entrou um swell, dei uma batida reta envergada a la Carlos Leite e na hora estourou uma hérnia na L4-L5. Saí do mar agarrado na rabeta. Mal conseguia tirar a roupa de borracha de tanta dor. Já operei 3 vezes a lombar e na última foi colocado 4 parafusos. Fim de surf pra mim. Ainda sinto muitas dores até hoje, nesse instante. A prevenção é muito importante, fortalecimento lombar e não forçar demais no surf, achar que o corpo é de ferro e nunca vai acontecer nada. Pior que acontece. Tivesse eu ficado concentrado no trabalho e nos estudos e menos no surf, não estaria desse jeito. Aloha! Parabéns pelo vídeo informativo.
Ae amigo- tenta reforçar core, gluteos e tudo o q possa dar apoio a sua coluna. Me ajudou muito. As vezes nao percebemos que chegamos nesse ponto por negligenciar nosso equilíbrio muscular. Arranja um personal q entende de lesoes de coluna (n pode ser um qualquer) e leia sobre o doutor john sarno, muita da nossa dor na coluna vem do stresse e de nos preocuparmos demais com ela.
Para se defender de se lesionar denovo, o cerebro vai enviar sinais de dor quando a dor nem está mais la. Um amigo teve o mesmo problema de dores de ciatica, assim q ignorou a dor, (sabendo q tava treinando e fazendo tudo direitinho) 95% dela desapareceu.
Boa sorte!
Parabéns pelo conteúdo extremamente útil, simples e honesto. A junção do conhecimento formal com o informal é utilidade pública, e essa ação da SURFE TV é gratuita e muito importante. Melhoras pro Carlos e palmas pro Marcelo, vocês são feras! Ps: já travei a lombar quando eu ainda era iniciante no surfe, sozinho no mar... sorte que era meio metrinho... saí me arrastando, ainda tive que pedalar 4 km até em casa com a prancha em baixo do braço. Fiquei umas 2 semanas sem conseguir levantar os dois braços pra direção do céu HAHAHAHA! Não tomei nenhum remédio e nunca mais tive problemas - achei massa a atitude do Marcelo de espor que preparo seeeeempre vai ser melhor que medicação. Remédio é droga, tem que manerar e evitar ao máximo, fortalecendo o corpo sempre (excluindo os casos que os remédios são imprescindíveis, claro).
Isso que eu chamo de conteúdo sem vieses! Leandro monstro demais
Boa Matias ajudando muita gente nessa entrevista inclusive Eu . Feraaa demais !!!
Tô há 2 dias... vc adivinhou! Um abraaaaaaço!
😂
🙋♂️👍👊🙏
Tenho 64 anos,sou ortopedista e surfo desde os 14 anos. Tudo falado está altamente correto, o principal é bom senso e respeito ao corpo.E caso a dor continue aconselho consultar um médico ortopedista que indicará os exames adequados, planejar um tratamento medicamentoso e fisioterapico.Exatamente como o Leandro falou.Pratico musculação,alongamentos e aeróbico para manter o preparo pois não posso surfar todos os dias e dessa forma consigo ir pro mar e me divertir.Parabéns Leandro.
Boas dicas, sei bem os perrengues com lombar, fiz cirurgia há anos e pra manter foco no fortalecimento muscular, alongamento entre outras atividades. Parabéns Matias matéria top com um baita especialista 👏🙌
rapaz isso ai nem é dor mais, a minha virou uma amizade
Bem nessa, já virou uma namorada kkkk. A hérnia.
Muito bom, ótima matéria!
obrigado pela aula!!!
gostei da matéria
Valeu Carlos abraaaaço
agachamento, terra e stiff.
Nossa, conteúdo de peso!
Já travei a lombar num simples cutback.... Direto p hospital...kkk
Meu problema é o pescoço 😅
Surfar no analgésico já é normal
Tem que treinar com um bom fisioterapeuta e fortalecer a lombar. Só melhorei assim.
Surfe e lombar uma hora vai travar 😂😂
Dando banho no meu cachorro, cai no chão de dor na lombar, foi 15 dias de cama sem mal me mover, ainda está doendo, mas já estou caminhando, tomei dipirona e outro até, nada adianta! Devo me alongar ? Não fiz o raio x ainda!! Valeuee
Se em 15 dias não aliviou, brother... Pode ser hérnia de disco. Ferrou! Foi o meu caso, 15 dias e nada de diminuir a dor na lombar. Diagnóstico da Ressonância Magnética: hérnia de disco + disco seco em L4-L5.
@@surfhistory Obrigado, foi o que eu pensei, tem que fazer ressonância e não raio x...Surfo há 23 anos, isso deve ter ajudado tb...Grato
@@fabios.p4525 Sim, o raio-X não mostra a maldita hérnia. Na época eu nem sabia o que era ressonância magnética, o médico mandou fazer já que a dor persistia, e foi o que deu o veredito fatal.
@@surfhistory Eu fiz cagada, caminhava 2,3 km de chinelo com meu cachorro, me alongava pouco quando surfava, a dor passou, mas ainda persiste em certo movimentos. quando acordo principalmente. Foda,só pode ser hérnia de disco mesmo.., Valeu meu bro, saúde pra vc...
@@fabios.p4525 Eu também andava descalço na praia, pra caminhar pra ir surfar. E não fazia nenhum treino pra fortalecer musculatura, alongava um pouco antes de entrar na água e só. No começo dos anos 2000 nem se falava em hérnia de disco ou lesão no surf. Abraço bro e saúde.