ЭТО ВИДЕО ПОМОЖЕТ ПОЛЕТЕТЬ | Как побороть страх полёта
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Иррациональные страхи иногда могут ухудшать качество нашей жизни. Например, аэрофобия может испортить прекрасный отпуск или карьерную возможность. Это видео призвано помочь всем, кто хочет лететь, но очень боится. Рекомендуем пересмотреть его прямо в кресле самолёта.
Приняв участие в наших программах, вы сможете сделать своё мышление эффективнее!
Звоните по телефонам:
+7(812) 699 03 03 или +7(911) 907 24 99
Пишите на почту:
info@cliniccbt.ru
Заходите на сайты:
ClinicCBT.ru
CBTcoach.ru
и наши странички в соцсетях:
/ cliniccognitivebehavio...
/ cbtcoach
cliniccbt
Помните, счастье зависит от мышления!
я большой аэрофоб и летать мог только пьяным, но потихоньку начал работать со своим мозгом. Я решил что ничего страшного кроме моментальной смерти не произойдёт, в любом случае это лучше чем умирать от старости и болезней, после чего я ввожу постепенно мысли о том что чтобы не происходило с самолётом звуки скрипы тряска сигналы перегрузка - всё это обычное дело и как-бы я не боялся - ничего не случиться и моё испуганное потное белое тело даже потерявшее сознание от страха всё равно переместят из точки 'а' в точку 'б', как бы я мысленно не крушил самолёт о скалы или топил его в море и т.д. (Мысли не реальны). Следующее - это то что я постоянно перед полётом смотрю флай радар и понимаю сколько гражданской авиации в небе и даже если бы каждый день падал один самолёт (не дай Бог) - летать было бы всё равно очень безопасно, от боязни высоты я взял идею что гражданские самолёт летит на высоте всего 10 км, военная же авиация летает и 20 км, еще выше космические аппараты и даже человек пешком забираясь на эверест превышает 8 км, то есть почти там где мы летим - человек может разгуливать в некоторых местах на планете типо Эвереста. Но самое главное это часто летать и стараться не контролировать происходящее вокруг, пустить всё на самотёк, на это конечно понадобиться время. В общем летайте на здоровьем и практикуйте работу с мозгом.
Очень крутой комментарий, спасибо вам!
Если бы смерть в авиакатастрофе действительно была бы моментальная, было бы проще справиться со страхом. Но это не так, ты все успеешь осознать. 😢
Смерть моментальная через 5 минут падения, когда все орут, самолет мотает в стороны или переворачивает и тд. =) Рад, что Вы смогли побороть свою фобию. Я ни за какие деньги не полечу на самолете, сколько ни пытался побороть, сколько видосов не смотрел - толку нет, к сожалению.
@@petyaglagkov5192 я понимаю, это очень сложно побороть, фобия как раз и заключается в этом представлении о 5 минутах падения с криками и ором, можно еще представить как самолёт разваливается пополам и все просто падают об землю, это и есть фобия, мы принимаем выдуманное за реальное
Я тож боюсь до ужаса, так что лучше на поезде ездить. Самолёты всеже иногда падают,и кто знает будет ли этот самолёт последним на котором ты летишь.@@petyaglagkov5192
Первое на самом деле полезное видео на эту тему в ютубе. Спасибо!
Блин я ничего не понял. Походу тут видео посмотреть не достаточно, а надо в психушку идти. Инженер по образованию, летал раньше, всё понимаю что статистика и всё такое. Но страх просто панический, за неделю до полёта уже руки потеют, настроение плохое, тряска (а я ведь ещё на земле:) и в итоге отказ от полёта. В психушку надо... Думаю таких не мало.
Ну, зачем сразу в психушку. Просто к психотерапевту или психологу. Попробуйте к Гервашу обратиться.
А вы вечно планируете жить ? Просто скажите себе. Что смерть это часть жизни , ну умрете и что ? Это рано или поздно все равно случится . Что изменится если самолёт упадёт и вы умрете ? Да ничего собственно , мир как жил так и будет без вас жить . Вам самому станет легче как только эта информация дойдёт до мозга .
@@user-bo5hb9zm9h это не боязнь смерти, совсем разные вещи
@@user-bo5hb9zm9hтак почему за мир то будет переживать человек за свою жизнь переживает.
Те же мысли, те же ощущения. но я не отказываюсь от полета
Потрясающе полезная информация! Большое спасибо!
Благодарим Вас за отзыв!
Вы же понимаете, что никакая фобия не вырастает на ровном месте. Если проблема не проработана, то и не будет ничего работать в самолете. Не бывает человека который боится летать, а в остальном в его жизни все в порядке.
Аэрофобия -это следствие , надо искать причину.
Я не боюсь находиться в самолете, страшно, когда трясти начинает. Ничего не поможет, никакая логика тут не работает…есть какая-нибудь одна десятитысячная вероятность того, что самолёт потеряет управление при турбулентности, и ты не можешь гарантировать, что ты сейчас в зоне 99,9999, а не в 0,00001. Просто есть люди, которые могут это игнорировать. Когда самолёт трясёт, и я сижу вцепившись в кресло в полном ужасе, меня немного успокаивает, что люди вокруг просто занимаются своими делами или спят…Но мне это недоступно, я не могу игнорировать тряску. При этом всем летаю я довольно часто - 2-3 раза в год точно. Были и длительные перелеты…когда не трясёт - все хорошо, но если трясёт…это просто кошмарный стресс.
от турбулентности. еще никто не разбивался. там вероятность 0 из 0.
@@zeroset248действительно. Мало кто вообще рассказывает про то, что турбулентность это нормально, это колебания потоков воздуха, от этого самолеты не падают )
@@zeroset248ноль % из 100
Также))
Эффективное мышление - это наше все...
Это всё то же самое, что советует делать в борьбе со страхом доктор Курпатов. Только все эти упражнения необходимо делать до того, как попал в ситуацию, вызывающую страх, то есть это нужно делать не в самолете, а может перед дорогой в аэропорт
У меня похожая ситуация с Вами. Я за час до полёта выпиваю табл (не могу писать название, это индивидуально) обратитесь к психотерапевту , вам выпишут то что вам подойдёт и дадут рецепт , так как эти препараты строго по рецепту заведённому .
Но я все равно искала что то вроде этого подхода, записала себе алгоритм действий на диктофон, сегодня начну применять , с таблеткой начинать легче.
Очень понравилось ваше видео
Спасибо! великолепно.
Чудовищно боюсь летать, летаю раз в год-два, нервно нюхаю и ем фисташки под громкую музыку в наушниках))))
Помогает?
Спасибо блин за комментарии, мне через месяц лететь, я даже пока представить не могу как я туда сяду. Но психологически настраиваю себя. Все проблемы в голове. Буду месяц работать со своим мозгом
Расскажите потом,помогло-ли?!
@@Sladik2019 мне в любом случае придется лететь, без вариантов. 😄
@@MarinaBurko-c9i первый раз полетите вообще?!
@@MarinaBurko-c9iкак прошёл ваш полёт?
@@КристинаКомарова-п7ш отлично. Я даже не думала, что взлетать это вовсе не страшно. Страшно находится на высоте, но и то я смотрела все время в окно. Представьте! 36 лет я панически боялась того, чего не следовало. При посадке голова кружилась, но уже было не так страшно.
Спасибо большое!!!
Рады, что вам понравилось и было полезно!
Спасибо)
Спасибо. У меня не сильный страх, но все равно тревога есть. Мне посоветовали пить перед полетом "5-htp" эваларовский, и действительно помогает тревожность уменьшить, но не за сутки лучше пить, а хотя бы за недельку, уже два полета более спокойно пережила)
Просто представте если что то сломалась в воздухе и самолет стал падать.Вот настоящий страх которого все боятсяи та мысль что ты щас разобешся и ты ни чего не можешь с этим поделать. Да лучше поездом 3 дня чем самолетом 3 часа весь на нервах.
Ну ну)) все это шпаргалки до первой турбулентности)😉. Это все хорошо на словах. А когда сидишь в этой болтающейся в воздухе алюминиевой банке на высоте нескольких тысяч метров все эти шпаргалки не помогут 👎
Да проще в дьютик зайти взять хороший напиток и море покалено
Panika nacinaetse ujasnaya,a estli kakoe libo lekarstvo,ot kotorogi usnuti mojno otklücitse
Не является ли это избеганием?
Мы все тут такие? 😅
Простите , но ерунда полная ! У меня не было паники , был страх , лупило серце , постоянно ходил холодок в груди . О каких предметах речь если есть в первую очередь страх высоты . Не знаю кому это может помочь . Глупейшая информация
Как к нам привозят людей кто боится летать
th-cam.com/video/-O3CohQz4gY/w-d-xo.htmlfeature=shared