ความลับแห่ง 'นิสัย' ที่จะทำให้ท่านสำเร็จตลอดกาล Atomic habits | THE LIBRARY

[@thelibrarylearn]

เริ่มดูแลสุขภาพสมองด้วย Omega-3 ที่สกัดจากปลาทะเลน้ำลึกในประเทศนอร์เวย์
เพราะสมองดี เริ่มง่าย ๆ ที่ KLARITY สั่งซื้อคลิกเลย👇
klarity.asia/library-atomic-habits
_________________________________
PREMIUM CONTENT (รับชมบนเว็บไซต์) ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY!
www.thelibrarylearn.com/
*หากท่านต้องการรับชมบนยูทูป ติดต่อขอทราบข้อมูลและรายละเอียดเพิ่มเติม
ได้ที่ Line @thelibrary (มี@)
📖🚩 พิกัดสั่งซื้อสมุดจด A6 จาก The Library 👇
(ของมีจำนวนจำกัดนะคะ🙏)
shop.line.me/@thelibrary/product/1006575732?Seller_feature&Storefront-Productend&
📖สั่งซื้อสินค้าจากเรา (The library shop) กดเลย!👇 (Line : @thelibrary)
shop.line.me/@thelibrary
_________________________________
ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากร
Email : [e-mail]
00:00 Atomic habits
04:15 KLARITY
06:21 Phase 1 กฎของนิสัย
06:27 เหตุผลที่เปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยสามารถส่งแรงกระเพื่อมไปสู่สิ่งที่ยิ่งใหญ่
14:51 นิสัยกำหนดความเป็นตัวเราได้อย่างไร
20:54 เหตุผลอะไรที่สมองต้องสร้างนิสัย
27:12 Phase 2 กฎแห่งการสร้างนิสัยให้ประสบความสำเร็จ
29:23 จงทำให้เห็นชัดเจน
34:17 ทำให้น่าดึงดูดใจ
36:54 จงทำให้ง่ายเข้าไว้
42:19 Phase 3 วิถีสู่การเป็นนายของนิสัยของท่าน
42:43 กฎ 2 นาที
43:40 โดพามีน 2 ประเภท
45:30 ติดตามผล
#สรุปหนังสือ #podcast #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ปรัชญา #การเรียนรู้

[@PkNui]

ที่ท่านพูดถึงอะตอมบ่อยครั้งอาจเป็นเพราะแรงดึงดูดจากใครบางคนก็ได้ครับ. อาจเป็นคอมเม้นท์ใดคอมเม้นท์นึงที่พูดเรื่องอะตอมในคลิปท่านซ้ำๆก็ได้. คอมเมนท์อะตอมของคอมเม้นท์นั้นอาจเป็นสมการที่ถูกต้องตามธรรมชาติก็ได้. สมมุติว่าถูกต้องเขายืนให้คนในประเทศไทยดีกว่าเขายื่นให้คนต่างประเทศ. เพราะการที่เอาไปพลิกแพลงนิดเดียวสูตรสมการคนๆนั้นก็เป็นศูนย์. คนอื่นก็จะเป็นผู้ค้นคิดขึ้นมาทันที. สมการโดยสมการหนึ่งไม่ใช่ได้มาง่ายๆ. แม่นี่ยิ่งเป็นสมการค้นพบอะตอมแบบธรรมชาติ. ควรหันมองและถามสักนิดก่อนคลิปกล่าวหาและตัดสินใจ. ว่าสูตรสมการนั้นได้มาอย่างไรทำงานอย่างไรได้ผลลัพธ์อะไรบ้าง.
ถ้าหากถูกต้องอาจจะเป็นการพลิกหน้าประวัติศาสตร์. แล้วจะได้รู้จักธรรมชาติดีขึ้น. ถ้าหากเขาไม่ได้บ้าตรงกันข้ามเขาก็แค่รู้เข้าใจและทำได้ไม่จำเป็นต้องใช้คำว่าอัจฉริยะ.
ปรัชญาที่ว่าอย่าดูสิ่งใดที่เปลือกเมื่อเกิดมาเป็นสิ่งมีชีวิตแล้วต่างเก่งเฉพาะตัวใน DNA โครโมโซมทั้งนั้นแค่ค้นหามันให้เจอเมื่อถึงเวลาสำหรับนายกปัจจุบันนี้ที่มีวิธีการใช้ชีวิตและคิดผิดเพี้ยนไปต่างจากยุคอื่น. ขอให้การงานเจริญรุ่งเรืองครับขอให้เจออะไรดีๆ. Sian สีอาน.(สี่อัน,4สายเลือด)

[@ธนธรณ์หอมชิต]

1. ความสำเร็จเกิดจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณทำในแต่ละวัน
- นิสัยที่ดี จะกลายเป็นดอกเบี้ยทบต้น
- นิสัยที่ไม่ดี จะกลายเป็นหนี้สิ้นทบต้น
2. ความเชื่อ ต้องมาก่อน การกระทำ
3. สิ่งกระตุ้น, การกระทำ, รางวัล จะกลายเป็นนิสัย
- สิ่งกระตุ้น เช่น ภาพที่คุณมีสุขภาพที่แข็งแรง, อยากรู้เรื่องคนอื่น
- การกระทำ เช่น ออกไปวิ่ง, ดูโซเชียล
- รางวัล เช่น รู้สึกดีหลังออกไปวิ่ง, รู้สึกดีที่ได้ดู
วิธีการสร้างนิสัยให้ประสบความสำเร็จ
1. ทำให้เห็นชัดเจน เช่น ชี้และพูดออมาว่าคุณจะทำสิ่งนี้
2. เขียนออกไปและกำหนดเส้นตาย
3. สภาพแวดล้อมสำคัญอย่างยิ่ง
4. เมื่อคุณทำนิสัยที่ดีเตรียมรางวัลไว้ด้วย
- หลังออกกำลังกายในย่ามเช้าอาจจะมีอาหารหลังจากอ่านเสร็จ
5. ทำให้ง่ายเข้าไว้
- นิสัยที่ดี ลดอุปสรรคของ
- นิสัยที่ไม่ดี เพิ่มอุปสรรค
วิถีการเป็นนายเหนือนิสัยของท่าน
1. กฎ 2 นาที อะไรที่ทำเสร็จได้ 2 นาที ทำทันที
2. ความสุขมี 2 ประเภท
- สุขสำเร็จ → มีมากจะทำให้คุณมีความสุขในอนาคต
- สุขสำราญ → หากมีมากไปจะเจอแต่ความทุกข์ในอนาคต
3. ติดตามผล เช่น กาปฎิทินเมื่อ คุณได้ไปออกกำลังกายในแต่ละวัน

[@มัทพรรณอันเดอร์สสัน]

แจ่มว้าวคะ ขอบคุณมากคะที่สรุปให้❤❤❤

[@jqmb710]

ขอบคุณค่ะ หนูตื่นตี5 ออกกำลังกายทุกวันเลยค่ะ พอถึงเวลาอยากไป อยากพัฒนาตัวเองทางด้านนิสัยดีมากขึ้นค่ะ พร้อมพัฒนาทุกด้านเลยค่ะ🙏🙏

[@hikaow]

ขอบคุณสำหรับเนื้อหาที่ดีในวันนี้นะคะ และสมุดจด-แพลนเนอร์ที่กำลังจะจัดทำขึ้น เพราะกำลังเฝ้ารอผลิตภัณฑ์เหล่านี้จาก The Library อยู่เลยค่ะ😊

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ 😊❤️ ตอนนี้สมุดจดวางจำหน่ายแล้วนะคะ หากสนใจสามารถแอดไลน์ : @thelibrary (มีแอด) เพื่อสอบถามแอดมินเพิ่มเติมได้เลยนะคะ 😊🙏

[@กานจนาภาสายอุด-ห2ป]

ขอบคุณ ที่จักรวาลส่งคุณมา ชาวโลกจะได้สว่าง สาธุสาธุค่ะ

[@thebirdonmywindow6186]

อ่านจบไป3รอบแล้วครับเล่มนี้ ไม่มีอะไรจะอ่านแล้ว😀

[@othalanakhonesy3670]

ฟังชอ่งนี้แล้วหนังสือไม่ได้จับเลย 👍💕

[@Jirapat-g8y]

วันนี้วันดี ข้าพเจ้า ขอไห้ดวงการงานเปิด ดวงการเงินเปิด มีเงินใหลเข้ามาจากทุกทิศทุกทาง โชคดีทั้งวัน พบเจอแตีคนดีๆ สิ่งดีๆ สุขภาพแข็งแรง สาธุค่ะ

[@cwa-sinfinitywealth2145]

เพิ่งได้ฟังวันนี้วันแรกค่ะ ฉะฉานคมชัดลึก เคลียร์ หมายถึงความทุ่มเทความเสียสละ การอุทิศทุกสิ่งอย่างเพื่อให้เป็น ทางสว่าง ทางสงบสันติและมีความสุข และมั่งคั่งมั่นคงถาวรค่ะขอบคุณมากมายที่ ทีมงานLibrary รังสรรค์สร้างช่องนี้ให้กับทุกท่านที่รับฟัง ผู้โชคดี

[@AreN-wx1hs]

ขอบคุณมากนะคะ ที่มีกำลังใจและอยากเปลี่ยนตัวเอง คือสิ่งที่พี่ถ่ายทอด ทำให้หนูมอง ชีวิตของตัวเอง

[@สระแอมยอดเสาดี]

ชอบการจัดแสงวันนี้จังเลยค่ะ ฟังก่อนนอนมองแล้วสบายตา

[@cwa-sinfinitywealth2145]

เหมือนคุณ จัดยา เป็นสารอาหาร ให้สมอง และอภิจิต เลยคะ
มีทั้งหมด 14คลิปนะคะ จะเรียนรู้ให้ครบคะ

[@vollexsamv-ll-s]

นิสัยที่อยากมี
-อ่านหนังสือทุกวัน
-เรียนภาษาอังกฤษทุกวัน
-ฝึกเล่นกีตาร์ทุกวัน
-ฝึกร้องเพลงทุกวัน

[@RainyFon1988]

ขอขอบคุณมากๆค่ะ 🙏❤💪

[@thelibrarylearn]

📖🚩 พิกัดสั่งซื้อสมุดจด A6 จาก The Library 👇
(ของมีจำนวนจำกัดนะคะ🙏)
shop.line.me/@thelibrary/product/1006575732?Seller_feature&Storefront-Productend&

[@Patt.22]

ขอบคุณ​พลังงานบวกดีๆของวันนี้นะคะ​ มีประโยชน์​มากๆ​ค่ะ.🙏

[@duangkamol24]

ขอบคุณคุณ Lion และทีมงานค่ะ...ติดช่องนี้มากๆ ตอนนี้ดูทีวีและสื่อที่ไม่ค่อยมีประโยชน์ให้น้อยลงแล้วค่ะ

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณนะคะ♥️

[@StarSeeds-ys7gm]

ขอบคุณทุกๆเช้า ขอบคุณนิสัยของตนเองที่ติดนิสัยที่ต้องฟัง แทบจะขาดไม่ได้เลย ขอบคุณค่ะสำหรับเรื่องดีๆที่นำมาแบ่งปัน

[@jinnyd6775]

❤ขอบคุณค่ะ เป็นหนังสือที่ดีอีกเล่ม นำมาปรับใช้กับตัวเอง ดีใจมากที่หิ้วมาจากไทย.

[@สมพงษ์ดอกพิกุล-ญ1ฒ]

ขอบคุณมากค่ะ ความรู้อันนี้ทรงคุณค่า

[@PunnaphaNungtala]

ขอบคุณพลังบวก🎉❤

[@อารายาปัญญาวงศ์]

ขอบคุณค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@sirikono3236]

❤ออกกำลังกายคะ ทำได้สำเร็จ และทำให้สม่ำเสมอ อดทนมีวินัย ทำได้ค่า ทำสำเร็จแล้วคะตอนนี้ ภูมิใจมากๆ❤❤❤
❤สร้างผลงานเขียนตำราค่า ตั้งใจและ ทำให้สำเร็จค่า

[@applepakmha2765]

❤❤❤รู้สึกดีเสมอที่ได้ฟังคุณ❤❤❤

[@cwa-sinfinitywealth2145]

อยากสนับสนุนให้ช่องนี้อยู่ยาวๆคะ ❤❤❤❤❤❤❤ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณมากค่ะ

[@SutikanTantikowit]

ขอบคุณผู้อ่านและหนังสือดีๆค่ะ🙏

[@FF-vp4tb]

แนะนำครับหนังสือเล่มนี้ผมซื้อมาอ่านแล้ว รับรองได้เลยว่าจะเปลี่ยนตัวตนของเราไปจริงๆ สำหรับคนที่พัฒนาตัวเองอยู่💯❤️✌️

[@ひなた-z3u]

ผมนะครับมีข้ออ้างของหนึ่งที่ทำยังไงผมก็ไม่สามารถพ้นได้ คือ ผมไม่มีบัตรประชาชนไทย ผมอยากจะทำอะไรก็ขัดไปหมด ผมพยายามหาเงินจนได้บัตรมาเเต่ผมได้เแ็นบัตร10ปี บัตรนี้ทำได้เเค่ทำให้ผมมีชีวิตอยู่เเละยังสามารถยื่นอยู่จุดนี้ได้เเต่ผมไม่สามารถที่จะสานฝันของผมได้จิงๆ ผมเกิดมาผิดเวลาผิดที่ เเต่ผมก็ไม่พอใจมากที่ผมมาตันอยู่ทางได๋ทางหนึ่ง ขอบคุณมากๆที่เสียเวลาอ่านคับ

[@porpipatsaewlee2052]

กลับไปสานฝันที่ประเทศที่คุณมาค่ะ แต่ถ้าเป็นคนไทยในกรณีที่มีบัตรประชาชนช้า ขยัน สู้ไม่ถอย ไม่ติดกับอบายมุข อดออม สุขและสำนึกในสิ่งที่มี

[@suphichasermsirimath4666]

ขอบคุณมากๆๆๆ ช่องนี้เป็นอาหารสมองที่สุดยอด 🎉❤

[@natpreeyasudtaewart5305]

ขอบตุณสำหรับความรู้ดีๆ มากค่ะ

[@krynharris8493]

หนังสือแห่งชีวิตผม เปลี่ยนชีวิตผมตลอดกาลครับ ขอบคุณ James Clear

[@arisaraphongrasee6464]

ขอบคุณมากๆที่มาสรุปให้ฟัง

[@noppiikumpakping3202]

นาทีที่ 44.20
ต้องเป็นสุขสำราญ ไหมนะคะ ?

[@KHAMMYTLS]

ดูอีกคั้งก็ไม่เสัยหายค่ะ ท้ายนี้ขอขอบคุณมากเราื่องนิสัย😂

[@user-cc2yz1jp1s]

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ขอบคุณสาระดี ดีมากค่ะ

[@Jirapat-g8y]

ดวงความรักเปิด รักตัวเอง รักคนที่ดีกับเรา

[@siritornzarezadeh2796]

ฟังทุกวันคะ😊😊😊

[@wacwrt5422]

ขอบคุณ ครับ❤

[@โชคเศรษฐี1111]

ขอบคุณ​มากครับ

[@starstarstar4890]

ขอขอบคุณมากๆค่ะที่ให้ความรู้

[@iamsupernova-ic3go]

มีประโยชน์มากครับ ผมอยากพัฒนาตัวเอง ผมเลยซื้อหนังสือมาอ่านจนตังแทบหมด😂 ซึ่งบางเล่มที่ซื้อก็ไม่ได้ตอบโจทย์แต่ก็สำคัญในแบบของหนังสือนั้น การได้ดูการสรุปแบบนี้มีประโยชน์กับเงินในกระเป๋าผมมาก😂 ทำให้เลือกซื้อหนังสือได้ถูกใจ หนังสือเล่มนี้เห็นบ่อยมากแต่ไม่ได้ซื้อสักที และคิดว่าควรซื้อมาเก็บไว้แน่นอนครับ

[@supansaprompeera9711]

ขอบคุณค่า

[@freeze5620]

ขอบคุณครับ

[@lunaofficial1620]

19:10 ปังมากกกกกก

[@possathonprompinit1102]

44:18 สุขสำราญรึป่าวครับ

[@Phchdr1111]

ขอบคุณค่ะ

[@renooplumlee5970]

ขอบคุณค่ะสรุปมาได้ดืมากเลยค่ะ

[@คุณวิรัช]

ขอบคุณครับ

[@MS-WW56]

ขอบคุณค่ะ

[@monrakratkok6250]

ออกกำลังกายค่ะ

[@เมย์เมสิยาห์]

จดจ่อกับสิ่งที่ทำ

[@KindlyMaman]

ขอบคุณครับ🙏🙏🙏

[@titapornkertsiri1214]

ถ้าตอนนี้อยู่เมืองไทยจะสั่งซื้อ fish oil 2 กระปุกเลยค่ะ ช่วงเทรนสมอง กำลังอยากบำรุงสมอง

[@Datayung04]

ดีมากครับยอดเยี่ยมมาก

[@PLucie]

Sadhu Sadhu Sadhu merci beaucoup joyeux heureuses bonheurs richesse bonne conseil merci🌷🌷🌷

[@phum1261]

ขอบคุณนะครับ

[@papapexable]

❤ขอบคุณครับ

[@user-mh1qb9mi5o]

ขอบคุณค่ะ❤❤❤

[@ampornkratai7419]

สนใจสั่งซื้อน้ำมันปลาค่ะ

[@นงรักษ์คืมเมล]

สุดยอด🎉

[@Maree45]

Thanks ❤

[@อดิศรสีสองเมือง]

ขอบคุณมากๅคับ

[@เปรมณัชสว่างวงค์-ซ4ฦ]

ผมชอบเสียงมากพอจะติดตามทางigหรือFBครับ

[@RatthaphongNoikanna]

改善　ไคเซ็น ปรับปรุงเล็กๆน้อยๆ

[@pamvenika2090]

เพิ่งอ่านเล่มนี้จบเลย❤

[@oodzaaz8680]

กำลังสนใจเล่นนี้อยู่​เลยครับ

[@timthong-om9263]

สวัสดีค่ะคุณไลอ้อน❤❤❤❤❤

[@PkNui]

เราจะหลีกหนีความมั่งคั่งทางวัตถุราคะราคา. ซุปเปอร์อีโก้ 6มัลฟรอย .

[@sakesonfaichan4865]

สมองส่วนหน้า2ส่วนนี้สำคัญสุดๆในเรื่องควอนตั้มและภาพยนตร์กำหนดจิตดึงดูดควาสสำเร็จ

[@porpipatsaewlee2052]

ขอบคุณสำหรับนื้อหาสาระเรื่องราวดีมากๆ มันคือพื้นฐานการเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวตนของตัวเองให้ดีขึ้นพัฒนาขึ้นสุขขึ้น นิดเดียวเสียงผู้พูดเพราะแบบประดิษฐ์ จงใจทำเสียงเมคหล่อสุภาพไปหน่อย เลยขาดความเป็นธรรมชาติ ความคิดเห็นส่วนตัว คนอื่นอาจจะชอบเสียงเวอร์ชั่นนี้ เเต่เคยฟังเวอร์ชัานแรกๆที่ทำคลิปมันเรียลและไม่ปรุงแต่งเกิน

[@thelibrarylearn]

ยินดีค่ะ ขอบคุณนะคะ🙏🏻♥️

[@phstudio9685]

เซอร์เดฟ ที่ กำลังเป็น ซีอีโอ อีนิออส ที่มีเซอร์จิม เป็นเจ้าของ และตอนนี้ กำลัง พัฒนา สโมสรฟุตบอล แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด

[@ຕຸ້ຍຄົນບ້ານນອກ]

ลาตาเทาไลค่ะ

[@แสงสิริรัตตานัง]

หนังสือดีคับ แต่จะปรับใช้อาจใช่เวลา ...

[@PeeuamSuthaphot]

❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉สุดยอด🎉

[@biplu5207]

1.ออกกำลังกาย
2.จดจ่อกับงานที่ทำ

[@ช่างนัทสักลายสว่างแดนดินสกลนคร]

สวัสดีคับคุณไลออน😊16/08/2567

[@PaaMuakdangLifestyle]

ใส่ใจสิ่งเล็กๆน้อยๆเป็นกิจวัตร

[@howichai]

สุข สำราญกลับสุข สำเร็จ ช่วงท้ายมีพูดสลับกันนิดหน่อย555 ผิด พลาดกันได้ครับ

[@TengLauj-d2y]

good❤

[@user-ov8ei5iu6h]

จีิงงับ😂❤

[@KHAMMYTLS]

ຂໍຂອບໃຈເຊັ່ນເຄີຍ😮😅

[@OkMobile-m6f]

ราคาที่ต้องจ่าย รับทรัพ🎉🎉🎉🎉🎉

[@misspoppyhappylife]

❤❤❤❤❤

[@ธนาธิปภูพลผัน]

🥰🥰🥰

[@pimpilaipetrucha7057]

❤

[@ภูวเดชเทียมใจ]

พี่จจ

[@VivoPom-lb4jt]

ขอบคุณหนังสือดีๆและผู้อ่านนะคะ🙏

[@Chanisawiriyakobbun9861]

ขอบคุณค่ะ

[@sukanyajung989]

ขอบคุณมากๆ ค่ะ❤❤

[@โมบาย-ฒ3ค]

สุดยอดค่ะขอบคุณค่ะ

[@pn.tenshop8853]

ขอบคุณครับ

[@Zoeastsidehouse]

ขอบคุณมากครับ

[@noimark1]

ขอบคุณค่ะ❤

[@rebecca4253]

Thanks!

[@rebecca4253]

Thanks for the food for thought. Appreciate!

[@thelibrarylearn]

♥️♥️♥️♥️

[@mill3132]

กำลังพึ่งอ่านเล่มนี้พอดีเลยครับขอบคุณพอทเเคสดีๆครับ❤❤❤

[@Uthai-pp7el]

❤

[@jirapat3426]

ขอบคุณครับ

[@yayaruro3636]

ขอบคุณครับ

[@oRANGERoo290]

ขอบคุณครับ

[@เกษียณสุขกับสวนผัก]

ขอบคุณค่ะ