チャレンジパワーヨガ★★★★★

チャレンジングなアーサナも取り入れた強度つよめのパワーヨガ！
たまにはこういうのも楽しいですよ♪
一緒にトライしてみましょう

[@Kimama702]

タオルの朝ヨガなどのレッスンし終わったら、雅子先生の脳を癒すマインドフルネスの動画が目に入ってきたので早速実践した。今とても静かな良い状態です❤
なので後程挑戦しますね。
ありがとうございます✨🎶👍🥰

[@yukoorfevre839]

出来ないアーサナが幾つもありましたが楽しかったです😄キツイのに癖になるレッスンですねー。いつもありがとうございます🙏

[@yogakurage]

こちらこそ！ありがとうございます😊キツイの、、クセになる感覚、めっちゃ分かります😎

[@kokkochan1797]

日中の暑さを避けて早朝5時半位から外仕事をしたのですが　調子が出て　結局午前中いっぱい外仕事をしてしまいました。
さすがにクタクタで　今日はもうヨガは休もうかと思っていたのですが夕方になったら　やっぱりとマットの上に座りました。
今日のは難しいポーズ満載でしたので　出来無い物は華麗にスルーして😅最後のシャバーサナまで行きつき、、癒されました〜。
元気がある時に再度挑戦しようと思ってます。
今日も有難うございました❤

[@yogakurage]

その状況でちゃんとマットに座られるのはほんまに素晴らしいです👏👏もし座っただけで終わりになってもいいような日、練習までちゃんとされたのは確実に上達に繋がっていきますし、私も見習わなくてはと思いました
シャバーサナほんまに気持ち良いですよね✨頑張ったご褒美です♡
いつもありがとうございます😊

[@HT-bw9hc]

41:46 ブリッジ上手ですね。

[@清水史絵-k7q]

イェーイめっちゃホーリデー❤
なぜかあややが頭に回りながら(古💦)楽しくやりました😀
ヴィンヤサチャレンジが大好きだったので、さらにパワーアップしたアーサナたっぷりですごく充実しました🧘‍♂️
最後のアーサナはほんと憧れますがまだまだできないけど😢
いつもワクワクできる動画ありがとうございます❤
明日も復習しまあす⭐️

[@yogakurage]

史絵さん、ありがとうございます❗️たまにこういうのするとほんま楽しいですよね✨私も頭の中はいつも雑念だらけです笑
気が向いた時にまたチャレンジしてみてください★今難しく感じるものも、そのうちできるようになってくると思います(^^)

[@福田昭子-s1o]

おはようございます🌞
以前の私ならしないパワーヨガ
これが上級者パワーヨガかぁ✨✨✨
出来たらどんなに爽快だろう⤴️⤴️
手が繋げないのでウェーブリングを持って極楽鳥ポーズ！右足上がった⤴️左足😂
挑戦した私へNicechallenge
出来たつもりのポーズで誤魔化しながら😂
ブリッジは超気持ち良かったぁ
汗たらたら👍
楽しかったです🤩ありがとうございました🙏

[@yogakurage]

出来たつもりでも、やろうとすることに価値があり意味があります！(^^)完成形には拘らなくていいのがヨガのいいところですよね💖その調子でどんどん取り組んでみてくださいね！
動いて汗をかくと気持ち良いですし、夏場はクーラーの効いた涼しい部屋でヨガを楽しんでください🧘‍♀️♡

[@Kimama702]

流石にハードル高くて３合目くらいで山頂を眺めてました😅😆雅子先生のしなやかなアーサナを見学させて頂き色々な刺激を受けました。わたくしも身体が喜ぶアーサナを学んでいきたいと思います。ありがとうございます✨🧘‍♂️🎶❣️🥰

[@yogakurage]

体が喜ぶアーサナ、本当にそれが1番！ご自分の体の声をきいて練習されてるのが伝わってきます🥹
アーサナはなかなか難しいものもありますが、マイペースに継続していってくださいね❣️そのお役に立てれば嬉しいです(^^)