ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Бургери и рекомпозиция | Никола в кухнята
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มิ.ย. 2017
- Днес снимахме кратка рецепта, в която прекалено много неща се объркаха от бързане, но все пак се получи.
Пропуснахме и някои кадри, така че рецептата може да намерите по-долу.
Сигурни сме, че вие ще се справите много по-добре! Ето какво забърка Никола:
-300гр кайма (препоръчваме ви микс от телешки шол и свински врат)
-200гр питки за бургер (4 броя)
-50гр сирене гауда
-50гр заквасена сметана (30гр за салатата и 20гр за соса към питките)
-30гр крема сирене (за соса към питките)
-30гр кетчуп (за соса към питките)
-100гр кисело мляко (за салатата)
-300гр микс зеле и морков
-300гр червено зеле
-40гр лук с малко оцет и 5гр мед
-400гр картофи
-5гр зехтин (за картофите преди тигана)
-Сварете картофите така че да са почти готови (и да можете да ги сплескате за по-лесно печене)
-Направете туршия от лук оцет и малко мед/захар. Това ще убие от горчивия вкус на червения лук
-Разбъркайте зелето с лимонов сок, заквасена сметана и кис. мляко
-Разбъркайте кетчуп с крема сирене и заквасена сметана
-Изпечете кюфтетата като съвсем накрая сложете и малко кашкавал по избор
-Махнете кюфтетата и в същия тиган сложете картофите. Оставете бургерите да отпочинат (ако не сте ги направили на подметка като нас)
Сглобете бургерите, сложете салата и картофи и се насладете на труда си!
Макросите за един бургер - 21гр протеин, 33гр въглехидрат (от които 1.5 фибри) и 21гр мазнини (по 2 на човек).
Гарнитурата - 10гр протеин, 51гр въглехидрати, 8гр мазнини и 10гр фибри (на човек).
На човек стават 52гр протеин, 117гр въглехидрати и 29гр мазнини както и 13гр фибри.
Ако ползвате комбинацията свински врат/телешки шол ще намалите мазнините за сметка на протеин, а вкуса е също толкова добър!
Посетете нашия сайт - aestheticbyscience.com/
Моята фейсбук страница - / aesthetic.stalik
Страницата на Никола - / ntomovabs
Страницата на Aesthetic by Science - / aestheticbyscience
Instagram: stanislav.chakurov
Instagram: aestheticbyscience
snapchat Stan: aesthetic.stan
Snapchat Nikola: aestheticsquad
![[TH] LEV vs TLN | TE vs VIT - VALORANT Champions 2024 DAY 3](http://i.ytimg.com/vi/_AbmrWv2lO0/mqdefault.jpg)
Току-що се наядох.. отивам пак да ям :D
3:11 бицарата
Страхотен стана клипа бургерите изглеждат много вкусни ! Страхотни сте !
Пробвах ги бургерите, супер са!
ВТОРА ЧАСТ ОТ КЛИПА ЗА ОПТИМАЛНИ УПРАЖНЕНИЯ ЩЕ ИМА ЛИ ? МИСЛЯ ЧЕ СЪБРАХТЕ 600 ХАРЕСВАНИЯ ?
Даа ще има!
Само аз ли не мога да си спра лигите докато гледам клипа?
Никола , докато режеш даден продукт прегъни distal phalanx , така че да застане зад middle phalanx - виждам ,че го правиш в известна степен,но не е достатъчно - трябва да е все едно се опитваш да драпаш,дереш :D , защото по този начин риска да се порежеш намалява драстииично :) п.с по този начин можеш да подпираш ножа по пръстите си без опастност
gourmets!!!
Момчета,какво беше другото в салатата освен киселото мляко?
ааа сметана :d
Тениски няма ли да има ? :D
Утре!
Здравейте !
обещали сте и рецепта за палачинки с високо съдържание на протеин
Това е Стан! Но ще направим скоро :) Ради Кузманов има такова клипче
abe zashto ne mu napisa cqloto ime
Radostin Kuzmanov se kazva! (reklama :D)
Как да изчислим дали тренировъчният ни обем е оптимален и дали се възтановяваме добре от него?
Ами с конска кайма става ли?
Може ли някой да сподели хранителните стойности на 100гр телешки шол, защото гледам в различни сайтове, различна информация :/
2-3 упражнения на мускулна група стигат нали?(за 1 тренировка )
Какви са съставките на бургера
Стан за толко голям човек правиш много малки хапки :D
Хапвам си череши, става ми интересно, всичко е готино и..............неочаквано свърши :'(
може ли да ми направите една програма от понеделник до четвъртак ако може ?
Вие на семинара ще говорите на български нали?
Да, със сигурност :)
Момчета,съжалявам предварително за въпроса,ако е прекалено тъп или безсмислен но искам сериозно да питам може ли инжекция против тетанус по някакъв начин да попречи на мускулния растеж?Ако не пречи моля ви просто потвърдете за да съм сигурен!Мерси предварително
Не няма да ти навреди по никакъв начин
Мерси многоо!
Да , с тениските какво става ? От 4 месеца ги чакам :D
Утре пускаме магазина!
Здравейте искам да попитам как да открия статиите ви?
Линковте са в описанието.
Много благодаря!
Какво стана с тениските>?
Утре пускаме магазина :)
оууу еяя
Объркали сте крайните изчисления за 2 бургера и гарнитурата мазнините трябва да са 21 х 2 = 42 и 8 от гарнитурата = 50 гр мазнини ,а не 29 както сте писали :)
Защо не смените името на канала, например Stan & Nikola или нещо подобно :D?
Моя стрес сиг е на max level :/
смисъл няма смисъл
Дай ми малко
Придържай се към Некола, а не Коко! Като кажеш така и спирам клипа за да мисля за кой говориш. :D :D D
Пичове, всичко точно, готини сте, ама една лека критика от мен. Не беше много удачно да се храните по време на клипа. Много от хората, които ви гледат, може би нямат възможност да хапнат това. Надявам се да ме разберете правилно.
Не те разбрах, честно? :D
Ясно.
hahahhahhahhaha