Guten Morgen, ich habe eine Frage: ich bekomme bei der Übung "Hüftheben" immer einen Krampf im Oberschenkel. Woran liegt das? Mache ich die Übung falsch? Gibt es eine Abwandlung? Danke schon mal
Das ist nicht schlimm! Probiere es beim nächsten Mal wieder! Wenn Du Schwierigkeiten hast durchzuhalten, dann kannst Du die Übung immer auch mit Unterbrechung oder einfach mit einer geringeren Bewegungsgeschwindigkeit oder einem kleineren Bewegungsradius durchführen! Viel Erfolg weiterhin beim Training! 💪
Ich kann mich nur immer wieder wiederholen!!!
Eine absolute Hammerfrau❤
Tolle Ausstrahlung, Mega attraktiv, Hammer Figur❤️
❤ Herzlichen Dank du bist klasse!!! Wenn ich so aussehe wie du....habe ich es geschafft 😅😊😊!!!
Ich spüre die Bauchmuskeln am meisten. Aber super Übungen, sehr effektiv in kurzer Zeit. Vielen Dank!
Super Übungen ❤ Bauch war sehr anstrengend 😂
Cooles Video
Guten Morgen, ich habe eine Frage: ich bekomme bei der Übung "Hüftheben" immer einen Krampf im Oberschenkel. Woran liegt das? Mache ich die Übung falsch? Gibt es eine Abwandlung? Danke schon mal
Hätte gerne zu jeder Trainingseinheit eine kurzes Aufwärmen zuvor
Für die letzte Übung hat meine Energie leider nicht mehr gereicht...
Das ist nicht schlimm! Probiere es beim nächsten Mal wieder! Wenn Du Schwierigkeiten hast durchzuhalten, dann kannst Du die Übung immer auch mit Unterbrechung oder einfach mit einer geringeren Bewegungsgeschwindigkeit oder einem kleineren Bewegungsradius durchführen! Viel Erfolg weiterhin beim Training! 💪
Wou, ich schaffe nicht eine einzige Übung. Gibt es das auch für Anfänger/Senioren?
Man sollte keine ruckartige Bewegungen machen!