Grazie dottore interessante come sempre! Cio' che mi aiuta a calmare la mente e' sentire il mio corpo presente ,essere nel mio corpo, respirare l 'aria,sentire il vento ,il sole, essere grata di tutto questo,ritrovare in me il bambino che vive il presente ,che si concentra su cio' che e' nel momento ,tutto questo calma l 'ansia ,perche' l 'ansia non e' mai nel momento reale e ci racconta cose non vere in quel momento.Grazie.
Grazie Dottore concordo su tutto! Io a 35 anni ho capito che la maggior parte dei problemi di natura psichica, in particolare l’ansia, nascono fondamentalmente da una bassa autostima ed una scarsa sicurezza in se stessi. La cosa positiva è che l’autostima non è data da fattori genetici, e quindi si può benissimo acquisire col tempo, e man mano che aumenta diminuiscono proporzionalmente i sintomi ansiosi. L’importante è riconoscere quali sono i fattori disturbanti della mente, una volta riconosciuti la strada si fa in discesa…questi suoi video sono davvero utili per questo.
Dr carissimo ,buonasera. Condivido in pieno il suo insegnamento, proprio in questo periodo della mia vita, mi sento, tormentata dalla mente. Grazie mille.
Ogni suo video è una rivelazione per me, ho iniziato a seguirla solo un anno fa e mi chiedo come facevo prima. Il contenuto e la semplicità della spiegazione sono un connubio perfetto. Enrico, lei è la mia guida
Quando parli di mente Enrico la cosa si fa seria! Quando la mente galoppa senza controllo, può essere difficile mantenere la calma, in questo turbinio di emozioni è molto più complicato tenere sotto controllo il flusso di pensieri, soprattutto quelli negativi. Quindi prendiamo buona nota dei tuoi consigli… Cinque minuti di consapevolezza e concentrazione ogni giorno spesso sono sufficienti per cominciare a identificare i pensieri e all’occorrenza, allontanarli per godersi qualche attimo di totale pace mentale…quella quiete che ci fa ripartire! Grazie Enrico ❤️
Mi piace questa definizione “Ladri della mente “ per me lo sono anche le persone che condizionano i tuoi pensieri e tu non riesci a liberartene compromettendo così tua pace interiore Ciao Enrico
Ciao Gabriella, si, alcune persone hanno atteggiamenti che ci allontanano da noi stessi. Alcuni consapevoli, altri meno.. ma rispetto agli altri già possiamo fare meno. 😉
Ciao Enrico, le forme mentali che hai citato nel video, se vivono in noi e agiscono in piccole dosi, ci sono d’ aiuto nel nostro presente , e dico pure che, la libertà il coraggio L ‘ amore L’ umiltà, sono il sale della vita, ma anche questi valori , se regnano in noi in disequilibrio , creano dei danni nella nostra vita… ogni tipo di eccesso manda in corto circuito il nostro sistema mentale - animico . Creare un sistema protettivo , per cuore mente anima, e L ‘ unica via possibile per il nostro benessere autentico… Grazie Enrico🙏❤️
Buona sera Dottor. gamba, interessante ed utile come tutti i suoi video, grazie! Penso che nel momento in cui siamo a buon punto della nostra crescita personale automaticamente occupiamo.la mente di pensieri costruttivi e positivi. Questi vanno a prendere il posto di pensieri poco utili per noi e per il nostro percorso! Questa è stata la mia esperienza!
Propongo di fare un video a mio parere è utile per molte persone su TH-cam non ho ancora trovato nessun materiale il video è il seguente: parlare di come affrontare psicologicamente una situazione di difficoltà nella comprensione tra genitori e figli nonostante ci sia il volersi bene ma avvertire sempre una sorta di incomprensione che ci disabilità molto ma allo stesso tempo sentiamo che non possiamo completamente chiudere i punti perché anche prendere una decisione di questo tipo ci fa male
Condivido Dottore le sue argomentazioni.Come si riesce a gestire i cosiddetti loop mentali.? C 'e chi sostiene che con delle tecniche specifiche si riesce ad eliminarli.Potrebbe dedicare un video su questo argomento? La meditazione Vipassana può aiutare.?Grazie di cuore ❤️
Salve Enrico, mi capita spesso di ricadere nell insicurezza e nell impazienza scatenandomi forti reazioni ansiose e aggressive. Pratico da poco la mindfulness anche se mi sforzo per essere costante ma volevo capire come posso lavorare ancora maggiormente su questi 4 ma in particolare 2 ladri della mia mente e della mia vita.?? Ti ringrazio molto. Purtroppo mi stanno rovinando le cose belle della mia vita e voglio ribellarmi perché mi rendo conto che di rimbalzo anche le persone intorno a me vengono assorbite dalle mie problematiche. A presto un abbraccio
Comprendo Francesca, si tratta di imparare a procedere con calma comprendendo che è solo dandosi il tempo che si può imparare veramente e avere così successo. Affrettare i tempi porta inevitabilmente all’insuccesso..
Salve dottore. Innanzitutto complimenti per come riesce a centrare le problematiche che interessano un gran numero di persone. Poi una domanda: che rapporto c è fra insicurezza e mancanza di autostima?Se cerco di migliorare l'una automaticamente curo anche l'altra?Grazie!
La fretta e sempre stato il modo di vivere.. infatti facendo molti pasticci sia nelle relazioni sia a lavoro che negli studi e in abitudini disfunzionali e comportamenti troppo aggressivi... Questa frenesia continua ingigantiva tutto e sono rimasto da solo chiuso in casa in preda a questa tensione corporea costante.. la psicoterapia non mi ha aiutato.. mi ha fatto diventare piu aggressivo causandomi forti mal di testa e pensieri e immagini senza senso.. secondo lei dottore per ritrovare centratura cosa dovrei fare?
La paura...mi sta rovinando la vita da tanto tempo. Non so più come fare per liberarmene. Mi ha portato ad isolarmi da tutto e di conseguenza l'ansia...come devo fare per vincere le mie paure? Non vivo più. Francesca
Grazie Dottor Gamba x la sua risposta....devo riprendere in mano la mia vita e affrontare i cambiamenti che essa mi sta portando inevitabilmente. È tanto tanto difficile mi creda. La paura, l'ansia e l'insicurezza mi stanno bloccando ad evolvere....ho la tenera età di 50 anni....da 5 anni ho perso il fulcro della mia vita, papà....da allora non sono più stata in grado di fare nulla....fatico persino ad andare a lavorare. Un caro saluto Francesca
@@francescabossi3581 È difficile, sì, ma non impossibile🙂! Forza Francesca, non sei sola, tutto passa♥️ Ti mando un abbraccio pieno di Luce e di Amore🤗🌟♥️
@@francescabossi3581 Ti capisco benissimo Francesca, anche io sto attraversando un periodo così, proprio come te. Ma dobbiamo ritrovare in noi la forza e non lasciarci trasportare dagli eventi. Quando ti prendono momenti di paura, ansia e sconforto, sposta la tua attenzione su altro...mettiti a cantare magari, è terapeutico, sai?😄 E soprattutto una cosa non devi MAI dimenticare: siamo Creature Divine 🙏🏼♥️🌟
Sei meraviglioso,tutte forme che ho provato su me stessa che hanno preso il sopravvento soffocandomi l intero vivere. Grazie per tutte le tue parole.
È un piacere Francesca!
Grazie dottore interessante come sempre! Cio' che mi aiuta a calmare la mente e' sentire il mio corpo presente ,essere nel mio corpo, respirare l 'aria,sentire il vento ,il sole, essere grata di tutto questo,ritrovare in me il bambino che vive il presente ,che si concentra su cio' che e' nel momento ,tutto questo calma l 'ansia ,perche' l 'ansia non e' mai nel momento reale e ci racconta cose non vere in quel momento.Grazie.
Brava Grazia, questa è l’essenza.
Grazie Dottore concordo su tutto! Io a 35 anni ho capito che la maggior parte dei problemi di natura psichica, in particolare l’ansia, nascono fondamentalmente da una bassa autostima ed una scarsa sicurezza in se stessi. La cosa positiva è che l’autostima non è data da fattori genetici, e quindi si può benissimo acquisire col tempo, e man mano che aumenta diminuiscono proporzionalmente i sintomi ansiosi. L’importante è riconoscere quali sono i fattori disturbanti della mente, una volta riconosciuti la strada si fa in discesa…questi suoi video sono davvero utili per questo.
Si Sergio, è anche molto importante imparare a puntare sul positivo. Attività, relazioni e pensieri che aumentano la fiducia in noi stessi..
😮😢😅😅😊
Dr carissimo ,buonasera. Condivido in pieno il suo insegnamento, proprio in questo periodo della mia vita, mi sento, tormentata dalla mente. Grazie mille.
🙏🏻 forza..
Verissimo caro dottore 🌹🌹🌹🌹♥️
Grazie!
@@dr.enricogamba🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Ogni suo video è una rivelazione per me, ho iniziato a seguirla solo un anno fa e mi chiedo come facevo prima. Il contenuto e la semplicità della spiegazione sono un connubio perfetto. Enrico, lei è la mia guida
Grazie Cristina! Onorato.
Condivido ogni parola..
Quando parli di mente Enrico la cosa si fa seria! Quando la mente galoppa senza controllo, può essere difficile mantenere la calma, in questo turbinio di emozioni è molto più complicato tenere sotto controllo il flusso di pensieri, soprattutto quelli negativi. Quindi prendiamo buona nota dei tuoi consigli…
Cinque minuti di consapevolezza e concentrazione ogni giorno spesso sono sufficienti per cominciare a identificare i pensieri e all’occorrenza, allontanarli per godersi qualche attimo di totale pace mentale…quella quiete che ci fa ripartire! Grazie Enrico ❤️
🙏🏻🌟si Vera, è un ottimo consiglio!
👍❤
Mi piace questa definizione “Ladri della mente “ per me lo sono anche le persone che condizionano i tuoi pensieri e tu non riesci a liberartene compromettendo così tua pace interiore Ciao Enrico
Ciao Gabriella, si, alcune persone hanno atteggiamenti che ci allontanano da noi stessi. Alcuni consapevoli, altri meno.. ma rispetto agli altri già possiamo fare meno. 😉
Grazie mille per i tuoi consigli sono in cura dallo psichiatra per schizzofrenia ma non ci credo un aiuto in più mi fa benissimo
🙏🏻
Grazie mille dottore, meraviglioso video🙂.
Le prime tre mi appartengono a pieno😕
🙏🏻
Ciao Enrico, le forme mentali che hai citato nel video, se vivono in noi e agiscono in piccole dosi, ci sono d’ aiuto nel nostro presente , e dico pure che, la libertà il coraggio L ‘ amore L’ umiltà, sono il sale della vita, ma anche questi valori , se regnano in noi in disequilibrio , creano dei danni nella nostra vita… ogni tipo di eccesso manda in corto circuito il nostro sistema mentale - animico . Creare un sistema protettivo , per cuore mente anima, e L ‘ unica via possibile per il nostro benessere autentico… Grazie Enrico🙏❤️
Grazie Patrizia!
Innovativo, molto ben espresso ed utilissimo
🙏🏻🙏🏻
Grazie dottore, per me un video molto utile
Grazie!
🙏🏻
Buona sera Dottor. gamba, interessante ed utile come tutti i suoi video, grazie! Penso che nel momento in cui siamo a buon punto della nostra crescita personale automaticamente occupiamo.la mente di pensieri costruttivi e positivi. Questi vanno a prendere il posto di pensieri poco utili per noi e per il nostro percorso! Questa è stata la mia esperienza!
Brava Ilaria si! Puntare sul positivo è un’ottima scelta!
@@dr.enricogamba bello avere una sua conferma!
Propongo di fare un video a mio parere è utile per molte persone su TH-cam non ho ancora trovato nessun materiale il video è il seguente: parlare di come affrontare psicologicamente una situazione di difficoltà nella comprensione tra genitori e figli nonostante ci sia il volersi bene ma avvertire sempre una sorta di incomprensione che ci disabilità molto ma allo stesso tempo sentiamo che non possiamo completamente chiudere i punti perché anche prendere una decisione di questo tipo ci fa male
Grazie dottore 🙏🥰🙏
🙏🏻🙏🏻
Le conosco tutte molto bene e che fatica lavorarci sopra!! Come una formica 🐜 tutti i giorni un po'..
Brava Serena!
Grazie!🤗
🙏🏻
Il dubbio di non essere amati abbastanza da chi vorremmo e la paura di sbagliare ...confesso i miei due ladri.
Grazie Melina per la condivisione
SUPER!
Grazie
Condivido Dottore le sue argomentazioni.Come si riesce a gestire i cosiddetti loop mentali.? C 'e chi sostiene che con delle tecniche specifiche si riesce ad eliminarli.Potrebbe dedicare un video su questo argomento? La meditazione Vipassana può aiutare.?Grazie di cuore ❤️
Ora mi accorgo.. ma no ho presenza mentale abbastanza forte da fermare alcune brutte abitudini .. grazie doc!
È un piacere!
Salve Enrico, mi capita spesso di ricadere nell insicurezza e nell impazienza scatenandomi forti reazioni ansiose e aggressive.
Pratico da poco la mindfulness anche se mi sforzo per essere costante ma volevo capire come posso lavorare ancora maggiormente su questi 4 ma in particolare 2 ladri della mia mente e della mia vita.??
Ti ringrazio molto.
Purtroppo mi stanno rovinando le cose belle della mia vita e voglio ribellarmi perché mi rendo conto che di rimbalzo anche le persone intorno a me vengono assorbite dalle mie problematiche.
A presto un abbraccio
Comprendo Francesca, si tratta di imparare a procedere con calma comprendendo che è solo dandosi il tempo che si può imparare veramente e avere così successo. Affrettare i tempi porta inevitabilmente all’insuccesso..
Grazie Dottore. Come si suol dire, lei è proprio in... Gamba ;)
Salve dottore. Innanzitutto complimenti per come riesce a centrare le problematiche che interessano un gran numero di persone. Poi una domanda: che rapporto c è fra insicurezza e mancanza di autostima?Se cerco di migliorare l'una automaticamente curo anche l'altra?Grazie!
La fretta e sempre stato il modo di vivere.. infatti facendo molti pasticci sia nelle relazioni sia a lavoro che negli studi e in abitudini disfunzionali e comportamenti troppo aggressivi... Questa frenesia continua ingigantiva tutto e sono rimasto da solo chiuso in casa in preda a questa tensione corporea costante.. la psicoterapia non mi ha aiutato.. mi ha fatto diventare piu aggressivo causandomi forti mal di testa e pensieri e immagini senza senso.. secondo lei dottore per ritrovare centratura cosa dovrei fare?
La paura...mi sta rovinando la vita da tanto tempo. Non so più come fare per liberarmene. Mi ha portato ad isolarmi da tutto e di conseguenza l'ansia...come devo fare per vincere le mie paure? Non vivo più.
Francesca
Comprendo Francesca, alle volte la paura diviene totalizzante. Dobbiamo giorno per giorno imparare ad affrontarla e conquistare spazi di sicurezza..
Grazie Dottor Gamba x la sua risposta....devo riprendere in mano la mia vita e affrontare i cambiamenti che essa mi sta portando inevitabilmente. È tanto tanto difficile mi creda. La paura, l'ansia e l'insicurezza mi stanno bloccando ad evolvere....ho la tenera età di 50 anni....da 5 anni ho perso il fulcro della mia vita, papà....da allora non sono più stata in grado di fare nulla....fatico persino ad andare a lavorare.
Un caro saluto
Francesca
@@francescabossi3581 È difficile, sì, ma non impossibile🙂!
Forza Francesca, non sei sola, tutto passa♥️
Ti mando un abbraccio pieno di Luce e di Amore🤗🌟♥️
@@barbarame9679
Grazie Barbara per la tua dolce risposta. Grazie di cuore davvero
@@francescabossi3581 Ti capisco benissimo Francesca, anche io sto attraversando un periodo così, proprio come te. Ma dobbiamo ritrovare in noi la forza e non lasciarci trasportare dagli eventi.
Quando ti prendono momenti di paura, ansia e sconforto, sposta la tua attenzione su altro...mettiti a cantare magari, è terapeutico, sai?😄
E soprattutto una cosa non devi MAI dimenticare: siamo Creature Divine 🙏🏼♥️🌟
Perché ho paura di scendere dalle scale..?
Si tratta di capire Milena..
Molto acuto e bella voce tranquillizzante....
Grazie
Ottimo
Grazie ❤