Respect!! Oot Peter aina ollut määrätynlainen esikuva mulle kun itse aloittelin treenaamisen - 90 luvun alkupuolella. Erittäin hyvää faktaa ja hyviä videoita teette. Pelkkää asiaa👍. Lisää tätä. Netti on nykyään täyttä höpö höpö juttuja...ja ukkoja!!
Hyvää asiaa puhelimen käytöstä salilla, vaikka itsekin siihen ajoittain sortuu. Tuosta jalkakyykystä tuli mieleen kun yhdessä jaksoissa sanoitte ettei se sovi kaikille vaikka kuningasliike onkin. Oletteko muuttaneet mieltä?
Kiitos kommentista P.Joosef! En muista tarkkaan, mitä aiemmin on todettu, mutta omasta mielestäni jalkakyykky vapaalla painolla tehtynä saattaa olla selkä-, lonkka- tai polvivaivoista kärsivälle liian haasteellinen liike. Jos keho on terve, jalkakyykkyä pystyy jollakin tasolla tekemään, vaikka esimerkiksi kehon mittasuhteet ja välitykset eivät olisi liikkeen suorittamiseen ihanteelliset. Aina kannattaa yrittää, ja sanoisin, ettei kyykkyjen tarvitse olla supersyviä, jos todella täyssyvä liikerata tuntuu liian vaikealta. Jalkakyykky on aihe, josta voisimme tehdä jossakin vaiheessa oman videon. Siihen täytyy vain pyytää joku "hieman" nuorempi treenaaja tekemään mallisuorituksia. Tsemppiä ja hyvää syksyä sinulle ja kaikille WellnessMedian seuraajille! Terv. Jouni Virtamo
THX Tri Body😅Kesällä pääsin mukavasti keskittymään harjoitteluun ja tuntui, että systeemini toimi. Tosin tuolla Rantaraudan gymillä oli hyvä luonnonvalo ja ihan mieletön peili. Kaikki näyttävät 10 % paremmalta siellä. Ehkä ennustuksesi testotasojeni noususta on käynyt toteen.
Kalorimäärät ovat hieman pudonneet, koska iän myötä aineenvaihduntani on hidastunut. Valkuaisen, rasvan ja hiilareiden suhde on pysynyt aika samanlaisena. Taidan syödä hieman enemmän rasvoja ja protskua hieman alle 200 g, ennen taisi tulla aina vedettyä 250 g.
Muistatko väärin, mutta oliko Petellä jo intissä niin suuret pohkeet, että silloin käytössä olleisiin saappaisiin jouduttiin tekemään halkiot, jotta ne mahtuivat Petelle . .
Tämä tarina on tosi;) En muista cm-mittaa, mutta Vekarajärven varustevaraston kessu leikkasi saappaat varresta auki ja sanoi, että nyt mahtuu. Myöhemmin sain isompivartiset mittatilaussaappaat...
Molemmat kundit nuorenee koko ajan,urheilu on ihmeellinen asia!
Respect!! Oot Peter aina ollut määrätynlainen esikuva mulle kun itse aloittelin treenaamisen - 90 luvun alkupuolella. Erittäin hyvää faktaa ja hyviä videoita teette. Pelkkää asiaa👍. Lisää tätä. Netti on nykyään täyttä höpö höpö juttuja...ja ukkoja!!
Hieno kyykyn ylistys!😊
Hyvää asiaa puhelimen käytöstä salilla, vaikka itsekin siihen ajoittain sortuu. Tuosta jalkakyykystä tuli mieleen kun yhdessä jaksoissa sanoitte ettei se sovi kaikille vaikka kuningasliike onkin. Oletteko muuttaneet mieltä?
Kiitos kommentista P.Joosef! En muista tarkkaan, mitä aiemmin on todettu, mutta omasta mielestäni jalkakyykky vapaalla painolla tehtynä saattaa olla selkä-, lonkka- tai polvivaivoista kärsivälle liian haasteellinen liike. Jos keho on terve, jalkakyykkyä pystyy jollakin tasolla tekemään, vaikka esimerkiksi kehon mittasuhteet ja välitykset eivät olisi liikkeen suorittamiseen ihanteelliset. Aina kannattaa yrittää, ja sanoisin, ettei kyykkyjen tarvitse olla supersyviä, jos todella täyssyvä liikerata tuntuu liian vaikealta. Jalkakyykky on aihe, josta voisimme tehdä jossakin vaiheessa oman videon. Siihen täytyy vain pyytää joku "hieman" nuorempi treenaaja tekemään mallisuorituksia. Tsemppiä ja hyvää syksyä sinulle ja kaikille WellnessMedian seuraajille! Terv. Jouni Virtamo
👍
Peter kehittyy silmissä.
THX Tri Body😅Kesällä pääsin mukavasti keskittymään harjoitteluun ja tuntui, että systeemini toimi. Tosin tuolla Rantaraudan gymillä oli hyvä luonnonvalo ja ihan mieletön peili. Kaikki näyttävät 10 % paremmalta siellä. Ehkä ennustuksesi testotasojeni noususta on käynyt toteen.
@@pemker lihasmuisti on ihmeellinen asia.
Oletko Peter minkä verran muuttanut ruokavaliota aloitettuasi treenin uudelleen?
Kalorimäärät ovat hieman pudonneet, koska iän myötä aineenvaihduntani on hidastunut. Valkuaisen, rasvan ja hiilareiden suhde on pysynyt aika samanlaisena. Taidan syödä hieman enemmän rasvoja ja protskua hieman alle 200 g, ennen taisi tulla aina vedettyä 250 g.
@@pemker Ok. Olet hyvä esimerkki siitä, kuinka lihasmuisti toimii. Kroppa ottaa hienosti treeniä vastaan ja tulokset näkyvät kun perusta on kunnossa💪
Muistatko väärin, mutta oliko Petellä jo intissä niin suuret pohkeet, että silloin käytössä olleisiin saappaisiin jouduttiin tekemään halkiot, jotta ne mahtuivat Petelle . .
Tämä tarina on tosi;) En muista cm-mittaa, mutta Vekarajärven varustevaraston kessu leikkasi saappaat varresta auki ja sanoi, että nyt mahtuu. Myöhemmin sain isompivartiset mittatilaussaappaat...