[자매의일상]1일1식 다이어트먹방 브이로그(실비김치찌개,계란말이,옛날소세지,곤약현미잡곡밥,닭가슴살소세지,양배추샐러드,무설탕빵)|Spicy Kimchi Stew Mukbang
![[Good Family] Real rishi](http://yt3.ggpht.com/UoB78zL4SCvC9kE0y-1qv0ykE6GCQbrH1w4Q_kbns2HdHRv3kWdyq-Cd71LtpBEC2dq9vJwHCg=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- 안녕하세요^^ 쉬즈여러분~ 맛줌마 리쉬와러쉬 입니다♥
즐거운 주말입니다~ 다들 잼있게 보내고 계시지요? ^^
저희자매도 각자 주말을 보내고 있답니다~ 주말에도 다이어트는 계속 되어야 하는데~
오늘은 열심히 운동겸 집안청소를 했는데 집안일은 운동이아닌 노동이라고 했던말이 생각나네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
제발 이번주말에는 무너지지 않기를 바라며~~
정체기도 빨리 지나가버려라~!!!!
그럼 오늘도 저희 자매와 함께 즐거운 시간 보내세요~♡
[ *금일 영상에 실비김치는 업체로 부터 협찬받음을 알려드립니다 ]
※해상도 품질은 1080p, 1440P 에 맞춰서 보세요^^*
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[맛줌마리쉬] 는요
*매주 1~2회 업로드 예정 (요일,시간 랜덤~)
*인스타그램 / rishi_mukbang
![[자매의일상]다이어트먹방 브이로그(연어샐러드,곤약콩국수,열무보리비빔밥,해물된장찌개)|Salmon Salad,Soybean Noodles,Yeolmu Bibimbap Mukbang](http://i.ytimg.com/vi/_mf8Xf0W8_4/mqdefault.jpg)
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![[자매의일상]1일1식 다이어트먹방(우뭇가사리콩국수,만두,감자카레,실비김치)|Bean Soup, Dumplings, Curry, Spicy Kimchi Mukbang](/img/n.gif)
왕년에 한가닥 했을꺼 같은 춤사위에...겨터파크 오픈에...인간적인 먹부림까쥐...아~~미챠~~~이 동상들 증말 애정합니다. 오늘도 힘껏 웃고 갑니다.😂😂😂
러쉬) 꺄~~~~ 저두저두 사랑합니데이~💕💕
자매님들 우애가 돈독하여 너무나도 부럽고
꾸밈없고 가식없는 진솔된 모습이 사랑스럽고 이뻐보임니데이~♡♡♡
러쉬) 꺄~~~~ 감사합니다❤❤
리쉬언니 리듬감 장난아니심!
웨이브에 몸짓 하나하나에 느낌이 있음♡
러쉬) 왕년에 춤춰본 솜씨가 여기서 나오네요~ ㅋㅋ
두분보면 정말 즐겁구 잼나여~~
정말정말 보면볼수록 기분좋아지는 리쉬와 러쉬!!~~♥♥♥
아 이자매들 왜캐 웃기는거야 ㅋㅋㅋ 그러고 또 먹을거잖아요
아 진짜 슬플때 보면 완전 웃음나는 영상 ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 재밌어요 두분 덕에 엔돌핀 팍팍!!! ㅋㅋㅋ
제가 구독 한이유
사이 좋게 먹는거 보고
친 자매구나 해서 구독했습니다
더 욱더 좋은 모습 보여
주세요~~
러쉬) 친자매 맞아유~^^ 더 좋은 영상으로 보답할게요!🙆♀️🙆♀️
귀여우시고 모든면에서 긍정
양이 줄다뇨~~ 반찬을 어마어마하게 드시고~ㅎㅎㅎ
이 인간적인 모습 참 재밌고 좋아요 ㅎ
리쉬님~~춤선이 장난아닌데여?
술안먹구 맨정신에두 클럽서 두분 잼나게놀듯~^^
두분춤너무귀엽게추시네요ㅋㅋㅋ중독성있는계속보게되요~♡♡ㅋ운동열심히화이팅해요
러쉬) 지금 발악중 입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아줌마들의 발악~~ 저희 춤추는걸 좋아하시는 분들이 많은거 같네유~~^^
@@goodfamily_jeju_rishi ^^
@@주혁맘-t6e 47.
와 진짜 많이도 드시는구나~
다이어트가 아닌 다이나 마이트 식사~ㅋㅋ
너무 귀여워요 살털기 ㅎㅎ살빼는건 너무어려워~~~언니들 즐겁게 살빼고 맛난거 많이드세요 울~~~언냐들 사랑해요
러쉬) ㅋㅋㅋ 이놈의 살들아 다 떨어져 나가라~~~~~ ㅋㅋㅋㅋ 춤추는거 너무 좋아하는데 체력이 저질이라.....ㅋㅋㅋ 저희두 싸랑싸랑 싸랑합니데이~❤❤
춤신~^^
깜쫙 놀랏어요
두 자매님 👍👍
두분 앤딩 장면 웃음소리 넘넘 좋아요
저두 따라서 막 웃게되요 ㅋㅋ
잼난 영상 감솨요ㅣ🥰
러쉬) 춤추면 살이 많이 빠진대요~~~^^ 재미있게 봐주셔서 감사합니다~!
두분 간만에 매콤한음식드시는거보니 넘 반가웠단요ㅠ 실비김치찌개도 최고~ 두분 모두 넘 좋아요♡
러쉬) 저희두 너무 좋았어요 오랜만에 매콤한 음식두 먹고~!! 엄지척!!👍👍👍
헐헐헐 두분 다 볼살이 쫙쫙 빠지신 것 같은데요!!! 1일1식 꾸준히 하고 계시다니ㅜㅜ 대단해요 진심... 가족들 음식 차려줄 때는 어떻게 참나요😭 건강하게 다이어트 화이팅이요!
그래서 주말에 많이 무너지는편이에요~~~ 후...ㅋㅋㅋㅋ이번주말에는 무사히 넘어가길😱😱
러쉬) 주말에 참기가 가장 힘든거 같어요ㅠㅠㅠㅠ 맛난 음식들이 너무 많아서 흑흑.... 억지로 참고 참지 못해 폭발해 버릴때도 있어요~ ㅋㅋㅋ
댄스에 진심이^^너무 잼있게봤어요^^
리쉬러쉬 자매님들 짱^^
인생에서 찬란하게 빛나던 때가 우리 모두에게 있잖아요! 전 요즘도 한번씩 앨범 들여다보면서 그땐 그랬지..! 한답니다 그 기억에 또 웃고 텐션업하면서 살지요! 두자매님! 지금도 충분히 귀엽고 사랑스럽습니다 그나저나 실비김치찌게에 집밥한상! 겁나 맛나보여서 김치냉장고에 묵혀둔 김장김치 꺼내야 겠네요 오늘도 내 다욧트는 내일부터~^^
러쉬) 맞아요 20대때는 정말 황금기 였죠~ ㅋㅋ 다시 그시절로 돌아가고 싶네요~^^ 저도 앨범 다시 꺼내 봐야 겠어요😊😊
살은 본인이 빼고 싶을때
본인이 알아서 하는거지
건강을 염려하는척 하면서 다이어트 하라마라는 오지랖이에요.
안 보던가..
아무리 익명으로 가려 조회수 올려주는 시청자라 할지라도 말 좀 가려서 하자.
배우고 인격이 있는 사람이라면..
사람이 아니고 짐승이라면 인정.
와우 줌바댄스 8개월 한 저보다 자매님들이 더 잘추는데요 예전에 좀 하셨나봐요 ㅋㅋㅋ너무 귀엽고 잘춥니다 요즘 자매님들 요리 레시피노트 만드는 재미에 빠졌답니다 ~~항상 자매님들 응원할께요 홧팅해요 ~~!!
러쉬) 저두 예전에 줌바댄스 3개월정도 배웠었거든요~~^^ 다른 요리영상들두 봐주셔서 고맙습니다!! 입맛에 맞길 바라며..❤❤
왼쪽 겨터파크ㅋㅋㅋ
너무 재밌어요~~
4번째 보는 영상이에요 자매분 영상중 랭킹1위요 ㅎㅎㅎ
얼른 두분 만나서 실방해주세요~~~😁😁😁
안녕하세요 김치찌개 영어로 Kimchi Jjigae 예요! Kimchi stew 가 아니라요 :). 우리나라 유명한 찌개류를 제발 jjigae 로 알립시다! 현재 해외에선 우리나라 음식이 이름 자체가 없어요 모두 번역해서요. 근데 웃긴건 한국에서 pasta를 꾸덕꾸덕 국수라 하지않고, pizza 를 피자 치즈 넙적빵이라 하지않죠. 바로 이름이 있으니깐요. 부탁드려요 제발 우리나라 음식을 우리나라 이름으로 알립시다! :)
완전 기달려진다는~
너무 보기좋아요 ~^^
그리고 재미까지 ~~~👍👍짱짱
러쉬) 꺄~~~ 정말요?!😍😍😍 감사합니다 🙏
왜이렇게 귀여우시지ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니들 전 20대후반 곧 30을 바라보고 있는데 막내동생으로 삼아주셔요ㅠㅠ🙏🏻🙏🏻굽신굽신🙏🏻부러워요 자매가 있으니 눈치안보고편하게 말할수 있는 사람이 있어서요🧡
러쉬) ㅋㅋㅋ 막내는 심부름도 해야하고 설거지도 뒤치닥 거리도 다 해야 하는데...ㅋㅋ 괜찮으시겠어요?? ㅋㅋ 저는 막내 탈출 이네여~~☺☺
왜 개그우먼을 안하셨습니까~했으면 개콘이 안망했을텐데..맨날 몇번씩 본다구요~이시간에도 잠도 안자고~
내가 본 먹방중 쵝오~살짝 부끄러운건 우리의 몫인가?두분 응원합니다~
"너 좀집에가~나좀쉬게~"ㅋㅋ 이말 넘좋아요 나도언니라~~ 내애는고딩인데 동생애둘은 7,5 라서~~ㅋㅋㅋㅋ더와닿는거 알쥬?ㅋㅋ 오늘도 즐거운자매영상 잘보고 잘웃다가요~~~♡♡
러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋ 언니들 마음은 다 똑같군요! 저는 언니집이 편해서 오래 눌러 붙어있다가 가거든요 ㅋㅋㅋㅋ
다시 보니 이때가 재밌네요😄
전 진짜 언니들이 김찌에 계란말이 먹을때가 최고 맛있어 보여요ㅠㅠ
둘다 춤솜씨 보니 잘추시는데여
귀여우셔 자매님들 다이어트 하시느라 화이팅 하시고 요요현상 안오게 무리하지 않게 하시길 바래요. 언니들 먹방 하는 거 보면서 힐링합니다
러쉬) 감사합니다~~ ㅋㅋ 요요 오지않게 건강하게 다이어트 성공 할게유!!🙆♀️🙆♀️
자매님들 먹방 초기부터 봤습니다. 많이 드시는 모습 재밌기도 했지만 걱정도 됐습니다. 그러나 오지랖이고 본인이 즐기며 사는 것 같아 댓글로 표현하지는 않았지만 이렇게 절제하고 운동하는 건강한 모습보니 마음이 놓입니다. 건강하고 즐거운 모습 오래보고 싶습니다. 늘 건강하세요.
러쉬선생님 넘 귀여워요!!!!
와ㅋㅋㅋ 이언니들 춤왜케잘쳐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
춤선이 살아있어여
저도 출산후 빠지지 않는 살들로 짐 다욧 시작했어요ㅜㅜ 세상엔 맛난게 너무많아 참으려니 우울해요 변한 제모습 보면 짜증이 밀려오는데 귀여운 아기봄 왜웃음이 나오는지...힘내서 함께 성공해 보아요~^^
분홍소세지에 탄수화물이 장난 아니래요ㅡㅡ 맛있는건데 전 구우며 맛만봤네요ㅋ 키토김밥 한번 싸드세요 배불리 먹었는데 체중증가 없었어요 단지 싸는게 쉽지 않더라구요ㅎ
러쉬) 출산후 살빼기가 힘든거 같아요ㅜ 아가씨때랑 아줌마때랑 왜이리 다른건지...ㅠㅠㅋㅋㅋ 슬픈 현실이에요 그래두 사랑하는 아기 천사가 생겼으니 너무 우울해 하지 말아요~~~ 우리 함께 홧팅해요!! 열심히 해서 예쁜 몸매로 돌아가용🤗🤗
꼭 다이어트 성공하셔서 이쁜 모습 짠 해주세요^^ 지금도 이쁘시지만~ 다이어트는 자기 만족이잖아요~ 쓸데없는 말들은 머릿속에서 지워버리시고! 화이팅 하셔요! 두분다 처녀때 너무너무 이쁘시던데! 리즈시절 재현하시길 바랍니다🖤
네넵~~^^ 리즈시절로 다시 돌아갈순없지만 뚱뚱이 엄마에서 날씬? 한 엄마로 거듭나길~~😆😆 응원해주신만큼 열심히 빼볼께요~~~~😊
러쉬) 어서 그때로 돌아가고 싶어요~~~^^ 앞으로 더 열심히 해야 겠쥬!! 고마워요!🥰🥰
아싸 1등>_< ㅋㅋㅋ 간만의 1등이어요
이젠 시청하러 쓩~~♡
헉! 역시.. 다른분들이 빨랐..ㅋㅋ1등 못했네요 ㅋㅋㅋ
러쉬) 쉬즈홀릭님ㅋㅋㅋ 한발 늦으셨네유 ㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래두 세번째!! ㅋㅋㅋ 번개보다 더 빨라야 해요~ ㅋㅋㅋㅋㅋ
정말정말 즐거운 자매님들~
완전 울들 모습 우하핰
예능보다 잼나는건 무엇 !
강릉 사는 내동생 민정아 언니집 근처로 이사와라~ 나한테 와라~ 우리 이케 놀자~ 이케살빼자~ 이케 먹어보자~
밥만 다이어트 같아요....반찬은 원래대로😂😂😂😂
ㅋㅋ너무웃겨요 말많은러쉬님 지친 리쉬님 ㅋㅋㅋㅋ 치팅데이 행복해보이세요 쭈욱 화이팅!!!
러쉬) ㅋㅋㅋㅋ 저는 매일 언니를 기다립니다 ㅋㅋㅌㅌ 할말이 지금도 태산같이 쌓여 있어요 ..ㅋㅋㅋㅋ
동생분 춤 왜 이렇게 잘 추세요???ㅋㅋㅋ
동생이 너무유연하네요~~살도 많이 빠지고 살빠지면 지금보다더 이쁠거예요~~^^
진짜 좋아할수밖에 없는 자매....
러쉬) 꺄~~~🥰🥰🥰 싸랑합니데이~~💕💕
와 유연하게 잘하시네요~두분 다욧성공하시길~^^
러쉬) 감사합니다~~~ ㅋㅋㅋ 다욧 꼭 성공 할게요!!😘😘
전에도 이영상봣었는데
다시봐도 두분 춤 잘춰요
유연하고 흔드는 솜씨가 살아있어요
특히 러쉬님 구르브가 예술임
섹시하고 짱!!
대체? 뭐가 다이어트라는건지? 도통? ㅠㅠ심각한데! 건강한 밥상되세요! 양 많은 밥상이아니라.., 내 눈에만 ? 에 휴
**열라 미친 몸부림후 겨땀.및땀대방출~~ㅋ
실비김치찌게와 반찬들 ..우왕!
닭가슴살소시지랑 양배추샐러드에 무설탕빵 샌드위치 먹기..
완죤대박쓰 ~
오! 지저스 ~ *
진짜 미친 몸부림..미친먹방~
👍👍👍👍👍👌💃끝.
미쳤다규!!
두분 자매님들 주말을 이리 즐겁게 해주기 있기. 없기!?ㅋ😆😂😅😜
넘나 즐겁게 잘보고갑니다 ~ ^^
두분 춤실력 인정쓰 👌 ~ * 😊 💟 💕
담에뵈요ㅋㅋ ~♡
러쉬) ㅋㅋㅋ 정말 열정적으로 춤을 췄더니 아주 겨터파크 개장 했답니다~ㅋㅋㅋㅋ 역시 운동은 힘드러ㅠㅠ
오늘 비가 많이 오네유~~ 남은 주말 잘 보내세요~^^
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와우 동생분~~깜놀 춤선이장난아니네염ㅎㅎ 춤짱이에여ㅎㅎ어쩜 몸이~~부러워염😜🤩
러쉬) 제가요??? ㅋㅋㅋ 저 깜놀 했어요 ㅋㅋ
둘째들이 그른가~저희집은 아들만 둘인데 첫째는 과묵..둘째는 너~~~~~~~~무 말이 많아서^^;;;;; 그래도 딸노릇하는거 같아 좋아요ㅎㅎ오늘도 재밌게 봤어요 아침부터 배꼽 빠지게 웃었어요^^
러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋ 둘째들이 진짜 말이 많은거 같아요 ㅋㅋ 입을 쉬면 안되요!! ㅋㅋ 할말이 어찌나 많은지.. 그래두 막내 아들이 딸같다니 너무 귀엽네요~😍😍
썸네일보고 빵터졌어요!다시보고또보고 잠들때틀어두고자는영상이예요^^감사합니다!
행복한 주말에 더 행복한 언니들 영상! 아닠ㅋㅋㅋ춤 너무 잘추시는거 아닙니깤ㅋㅋㅋ매력이 어디까지신가요🤩
러쉬) 꺄~~ 저두 행복해요~~😘😘😘 춤 잘춘다는 소리는 처음 들어 봤어요......ㅋㅋㅋ 고마워요~~
매력있는그녀들♡
러쉬) 후후후.... 저희 매력에 계속 푹 빠져 주때여~~😍😍
치팅데이는 술도먹고 과자도먹고 빵도먹고 치킨도먹고 하루 먹고싶은음실컨먹는날이야유
이건 1인1식 다욧음식이잔아유
살빠진모습이 점점더 티가 많이나네유
러쉬) 저희두 하루 날잡고 아침부터 자기 전까지 먹고 싶은거 다 먹구 싶네요ㅠㅠㅠ 먹어도 살안찌는 체질이었음 좋겠어요 ㅋㅋ
@@goodfamily_jeju_rishi
저도 먹어도살안쪘음좋겠어요
저는먹는족족 알아서지방들이
다자리잡아요 관리안함 뚱띵이가되요
ㅜㅜ 살이빠지는게점점많이티가나네요
더운여름 건강챙겨가면서해요 .따랑해유 😍
저는언니랑7살차이나는데~저는부산 언니는세종시에있어요ㅜㅜ
원래별로안친했는데 지금제나이가32살인데 성인되고나서알게됬어요 내가힘들거나아플때...
항상옆에있었다는거... 자매가참보기좋아요^^
항상응원할께요♡♡
러쉬) 언니는 항상 뒤에서 지켜보고 옆에 있었던거 같아요 저두 어른되서 느꼈어요^^ 어릴땐 왠수처럼 매일 싸웠는데 말이에요~ ㅋ
Hi sister! Your dancing made me laugh 😂 😂💃🕺🎼🎶🎵🥰💕🌹
Hi~!! Thank you for watching my video~~
올은 처음부터가 웃음이~동생분이 살이 만이 빠지셧네요~~한춤하시네요~~올도 영상 잼나게 보고가요~~
러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋ 춤이 살이 많이 빠진대요~~~ 앞으로 춤연습 많이 하려구용~^^
운동하시고나서 찬물말고 조금 시원한 정도의 미지근한 물로 드세요 그게 더 좋아욤 😍
러쉬) 찬물이 몸에 않좋쥬~ㅠ 근데 땀흘리고 더우면 왜이리 시원한 것들만 이렇게 땡길까여~~😭😭
요즘 다이어트 빡시겡 하셔서 보기에는 물론 조치만 ㅠ 옛 영상이 너무 그리워서 다시 다 보구 이써요❤❤
나 정말 팬 되부렸어요^^♡ 먹방보다 브이로그가 훨씬 더~~~좋네요^^♡
러쉬) 꺄~~~~ 반가워요!!!🤗🤗🤗 브이로그 재미있나요~^^ 더 재미있는 영상들 많이 업로드 해야겠어요!! 감사합니다❤❤
두분 넘 귀엽다요 영상보면서 늘 엄마웃음 만발하게 해주셔서 감사합니다 더운날 건강 챙겨가시면서 다욧 이어나가세요 홧팅!!!
러쉬) 저희야 말로 더 감사하죠!!! 항상 재미있게 봐주셔서 감사합니다💕💕
러쉬님 너무 귀여워요 ㅋㅋ 소시지 순서대로 드시는거 ㅋㅋ
러쉬) 저요?? ㅋㅋㅋ 아싸 매일 순서대로 먹어야지~~~😆😆
이언니들살빠지믄웨이브타는거장난아니것는디요ㅎㅎ 쏴라있네웨이브타는솜씨가ㅎㅎ
어머 춤도 잘추는 자매
보기좋아요^^
솔직하고 편한 자매일상에
늘 웃으며 봅니다~
식성도 저랑 비슷하고ㅋㅋ
러쉬) 반가워요~~🤗🤗 재미있게 봐주셔서 감사합니다❤❤
와우 두분 먹방도 하고 나름도 운동도
열씸히 하시는모습 멋찌십니다~~
넘 재밌게 봤어요ㅎ
춤실력이 예사롭지않네요
두분자매 넘 부러워요~
참! 리쉬님애플티셔츠 넘 이뻐요..어디서 살수있을까요?
두 자매들에 비키니입을 그날을 꿈꾸며^^
화이팅 하세요~ 응원합니다
러쉬) 저희.. 비키니는 꿈도 안꾸지만..ㅋㅋㅋ 그래두 비키니 👙 입는 그날까지 열심히 달리겠습니다~~~ 화이링🤗🤗
저는 다욧할때 식단비가 더 들었는데 자매님들은 어때요?ㅎㅎ저도 울딸이랑 같이 전우애로 불테우니까 하지 혼자는 진짜 제일 힘든게 다욧같아요 올여름 국 가적 재난때문에 가능할지는 모르겠지만 비키니입고 해변 것는 그날을 위하여!!🍺🍺👊👊
러쉬) 저희는 오히려 식비가 더 적게 나가는거 같아요ㅋㅋㅋ 저희는 두부나 셀러드를 주식으로 해서 그런거 같아요~~~ ㅋㅋ 우리 힘내서 올여름 가기 전에 비키니 도전해 봅시다!!^^
실비김치전 영상 보고 그날 저녁에 3장 부쳐서 먹었는데 먹을때는 좋았는데 밤새 속쓰려 혼났네요 날씨가 점점 더워지는데 건강관리 잘하세요
러쉬) 아ㅠㅠ 지금은 괜찮으세요?? 너무 매운 음식이라 위에 부담이 갔나 보네요ㅠㅠ 먹을땐 맛있는데 먹고나면 속이 아플때가 있어요ㅠ 항상 조심하세요~!!🙆♀️🙆♀️
ㅋㅋㅋ 아 이분들 너무 귀여워죽겠네 ㅋㅋ
러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예쁘게 봐주셔서 감사합니다~~😘😘
간만에 먹는 집밥 얼마나 맛났을까요^^ 자매님들 춤실력 대단하네요 노력하는 모습 보기 좋습니다 응원합니다 화이팅! !👏
러쉬) ㅋㅋ 저희 정말 잘추나요 ?? ㅋㅋㅋ 춤이 살이 많이 빠진다구 하네요~~^^
저희 엄마께서 이 영상을 봄 개콘에서 나온 유행어 "니들이 고생이 많다" 했을 거예요.ㅋ다이어트 무리하지 말고 건강하게 오늘 잘 먹고 가요
러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋ 저희 진짜 고생 많이 한거처럼 느껴 지는데요 ㅋㅋㅋ 무리하지 않고 건강하게 다이어트 할게여!! 감사합니다 ❤❤
우울했는데 이 영상보며 다 날아가버렸어요ㅎ
두분이 먹방이 그리워요😢 ㅋ
멋있으셔라 !!!! 최고!!!!
춤추는모습.너무귀여워요.보면서.많이웃었어요.영상자주보고싶어요.언제나.화이팅하세요
러쉬) 재미있게 봐주셔서 고마워요~~^^
안녕하세요? 율동이 너무나 자연스럽게 보였습니다. 그리고
매번 하시는 요리 솜씨는 호불호가 없어 보입니다. 그런데 과연 다이어트가 될지? ㅋ ㅋ ㅋ~~~
오늘도 자매의 우애와 맛있는 방송 감사합니다. 다이어트? 글쎄?
그리고 우리 집사람이 양배추 피클 맛있게 만들었어요 ~~~
감사합니다 ~~~
러쉬) 김치찌개는 치팅데이때 먹은 음식 입니다~^^ 평소에는 샐러드 위주로 먹고 있어요! ㅋㅋ 양배추 피클 맛있게 드셔주셔서 너무 감사해여~❤
와 너무 잘추시는데요?
평일에는 관리가 쉬운데 주말은😅😅 가족들과 재밌게 보낼려고요 ㅎㅎ
러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저두 그래요... 주말은 유혹의 연속~~
댄스영상 같이춤추고싶은 욕구 생기네요 ㅎㅎㅎ 이웃집 언니들같은 리쉬러쉬님들 팬이에요 ㅎㅎ
러쉬) 반가워요~🤗🤗🤗 같이 춤추면 더 재미있을거 같은데요~ㅋㅋ
와ㅜㅜ최고의 조합이네요 맛있겠다🤤🤤😍😍
러쉬) 실비김치찌개 올만에 너무 맛있게 먹었어여~^^ 거기에 계란말이까지!! 최고쥬~?🤗🤗
@@goodfamily_jeju_rishi 집밥이 최고인거 같아요.. 리쉬님 러쉬님 요리솜씨가 한몫하는듯요.. 🤤😍😋 응원합니당~~
러쉬) 감사합니다~~😍😍
살빠지신거 아주아주 티나요 축하드려요!!!!
앞으로도 화이팅!!!다이어트식 항상 참고합니당
러쉬) 진짜요??!!😭😭😭😭😭 너무너무 반가운 소리에요~~~~~~ ㅋㅋㅋ 고마워요!!
다이어트 효과가 점점 나타나는것같아요!두분다 살 많이 빠지신것같아요ㅎㅎㅎ 다이어트 화이팅❤️
러쉬) 정말요~~~ 꺄~~ 너무너무 좋아요!! ㅋㅋ 앞으로 더 열심히 다이어트 해야 겠어요!! 고마워요❤❤
와우 진짜 댄스의여왕들이시군요~!!! 부러워용~~!!!
곤약밥 괜찮죠?? ㅎㅎ비빔밥으로도 진짜 괜찮아요 ㅋㅋ 다이어트 알스크림도 있는데 그것도 먹을만하더라고요 ㅋㅋ저도 대체식품찾아 열심히먹으며 다욧하고 유지하고 ㅋㅋ배고프고 맛없으믄 오래 못하니까요 ㅋㅋ 두분다 라인이 살아나고있네요~! 멋쪄요~!!
러쉬) 곤약밥 진짜 먹을만 하더라구여~~ 현미밥에 섞어 먹으니 더 맛있구 좋았어요!^^ 알스크림은 처음 들어 보는데 오.. 검색해 봐야 겠어요!!^^
문쌤 에어로빅 추천드려요 화면보고 따라하면되니 즐겁답니다.글구 운동 끝나고 스트레칭 마무리 꼭 해주셔야되요 내몸에 남은 활성산소를 버려야하니 호흡도 잘해주시면 도움된답니다
러쉬) 운동 후 스트레칭... 꼭 기억할게여~!!😉😉
우찌 두자매가 이리도 잘지내누~~~너무보기좋고 이뻐요^^♡
러쉬) 꺄~~ 예쁘게 봐주셔서 감사합니다!!💕💕
스웩 있어요~ 전 몸치중의 몸치거든요
ㅋㅋㅋ 겨땀 댓글 남기고 누워서 편하니 봐야겠어요 오늘도 화이팅 입니다
러쉬) ㅋㅋㅋㅋ 누구나 다 있죠?? 겨땀....ㅋㅋㅋ 열심히 운동하고나니 겨드랑이도 흔건 허네요~ ㅋㅋ
오늘도 웃으면서 맛있게 보고 갑니다~^^
카레에 새송이버섯 넣어 보세요~
식감 굿이예요~
러쉬) 카레에 버섯은 안넣어 봤눈데~~ ㅋㅋ 버섯 저는 너무 좋아해서 넣어서 묵어봐야 겠어용^^
많이 빠진것같은데 혹시 몇키로 빠진건가요?~~
러쉬) 6키로 정도 감량 했어요~^^
대리만족 ㅠㅠㅠㅠ 너무 좋아요
러쉬) 역시 집밥이 최고쥬~^^👍👍
진짜 재밋어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ배꼽빠지게 웃엇어요 ㅠㅠ
너무 재밌어요 ㅋㅋ 전 격일단식 중이예요 방송 보면서 에너지 얻어요^^정체기땐 격일단식도 한번 시도해보세요^^핫팅하세요^^
러쉬) 격일단식은 하루 굶고 하루먹고 하는 건가요??
러쉬언니도 러쉬언닌데 리쉬언니도 넘 웃기고 춤잘추신다 홈트지대로 하신다 완전 다이어트 되시겠어요 실비김치찌개 계란말이 옛날소세지 많이드세요 곤약잡곡밥도 잘드시네요 다이어트 성공하시겠어요 저는밥이상한건 못먹거든요 잘보고갑니다 힘내시고 분발하세요♡♡♡♡♡
러쉬) 저희는 먹는거라면 뭐든 잘먹어서....ㅋㅋㅋㅋ 곤약밥두 냄새가 조금 났었지만 그래두 맛있게 먹었어요^^ 그래두 흰쌀밥이 제일 맛있는거 같아요~ 저희 앞으로 더 힘내서 다이어트 꼭 성공 할게여!🥰🥰
자막도없고 대화하면서 밥먹는걸 정신놓고 봤다..김치찌개 너무 좋아요 자주 드셔주세요
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어제 봤었는데 춤추는거 보고 싶어서 또 보러 왔어요ㅋㅋ
러쉬) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저희 춤추는 모습을요?? ㅋㅋㅋ 잘추지도 못하는데 부끄러워유~~~
바다.유진.아니면 어때유?아파본 사람만 압니다.다 필요없고 건강이 최고라는걸.살을 좀 빼긴 하셔야 할것 같네요.ㅎㅎ화이팅!!!!
러쉬) 맞아요 건강을 위해서라도 꼭 다이어트 해야해요^^
식비는
두분이ㅡ반반하나요~^^
늘
까르르
잼나게잘바요
러쉬) 식비는 저희 수입에서 지출 하고 있습니다^^
리쉬선생님 왕비스타일 !!!
우리 자매도 맘님자매먹방 자주봐요~~^^ 많이빠지셨어요? 저언~~ 키토제닉으로 12키로 뺐어요~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 분발하십셩!! ^^ 키토제닉 공부해보심 먹방도 계속찍을수있고 다욧에 속도도 나실것같애요
힘!^^
러쉬) 요즘 키토제닉이 유행이군요!! 12키로라니.....ㅠㅠ 진짜 찐부러워요ㅠㅠ 저희 분발 해야 될거 같은데요 ㅋㅋㅋ 저희두 한번 공부 해봐야 겠어요~~~👍👍
ㅋㅎ오늘영상즐거움이.. 팔들었을때겨ㆍ땀보고빵터졌어요ㅎ
러쉬) ㅋㅋㅋㅋ 춤을 너무 열정적으로 춰서 그런가봐유~ ㅋㅋㅋ
보는사람이 행복하네요