Treino PROIBIDO para Atletas PREGUIÇOSOS

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 34

  • @gnrtiago
    @gnrtiago 4 หลายเดือนก่อน +14

    quem mais aí passou dos 30 ja e tá assisitindo para se destacar na pelada de final de semana? 😀

    • @glaydsonmoraes8581
      @glaydsonmoraes8581 4 หลายเดือนก่อน +2

      Estou em preparação para um campeonato da firma 😂 id31

    • @fiodanavalhabarbearia7927
      @fiodanavalhabarbearia7927 3 หลายเดือนก่อน +1

      Vou começar amanhã , recuperar o pike 😅

    • @fiodanavalhabarbearia7927
      @fiodanavalhabarbearia7927 3 หลายเดือนก่อน +1

      33,5

    • @JeanCarlos-xy6dr
      @JeanCarlos-xy6dr 2 หลายเดือนก่อน

      Jogar campeonato com 35 achando que tenho 20 complicou, tive que voltar a treinar kkkk

    • @DenisFernando-r9w
      @DenisFernando-r9w หลายเดือนก่อน

      Pelada de final de semana???😂

  • @DamiãoCarvalho-l8g
    @DamiãoCarvalho-l8g 3 หลายเดือนก่อน +3

    Parabéns mano vai en frente que vc consegue.

  • @heitorkulkampnicoski8050
    @heitorkulkampnicoski8050 4 หลายเดือนก่อน +2

    vou tentar praticar

  • @MiguelFelipe-iz1tv
    @MiguelFelipe-iz1tv 4 หลายเดือนก่อน +3

    Muito bom, gostei do vídeo foda 👏👏👏👏

  • @nietocano4221
    @nietocano4221 3 หลายเดือนก่อน

    ¡excelente....

  • @glaydsonmoraes8581
    @glaydsonmoraes8581 4 หลายเดือนก่อน

    Fiz o treino , me senti bem dei 6 minutos de descanso e fiz outra série

  • @ArthurFortes17
    @ArthurFortes17 3 หลายเดือนก่อน +1

    Eu era meia atcante e fiz uma otima temporada 22/23 ,mas depois nunca mais fui o mesmo,n consigo mais me posicionar,n entendo mais nada sobre posicionamento fico perdido em campo,perdi comfianca em mim e agr virei ponta so por ser rapido,mas longe de ser oq eu poderia ser oq eu faco me ajuda por favor!!

  • @VagahGhah
    @VagahGhah 4 หลายเดือนก่อน +1

    Primeiro

  • @allisonmartins6476
    @allisonmartins6476 4 หลายเดือนก่อน

    👏🏽

  • @PobreRico-dk3lx
    @PobreRico-dk3lx 2 หลายเดือนก่อน

    Muito bom esse treino só tenho uma dúvida

  • @mauropedro8
    @mauropedro8 4 หลายเดือนก่อน +2

    colocar em prática 💪🏼

    • @L_KAUA7
      @L_KAUA7 4 หลายเดือนก่อน

      Vamo pra cima irmão

  • @ThiagoSantos-nn3ko
    @ThiagoSantos-nn3ko 4 หลายเดือนก่อน

    É uma série só ?

  • @iagomartins6037
    @iagomartins6037 4 หลายเดือนก่อน

    Douglas Costa no vídeo é sacanagem kkkkkk

  • @PobreRico-dk3lx
    @PobreRico-dk3lx 2 หลายเดือนก่อน

    Qual é o nome disso que ele está usando por baixo do calção do time ?

    • @salomaoyago4371
      @salomaoyago4371 หลายเดือนก่อน

      Calça térmica tenho uma é bem legal mas aq no brasil por ser quente não é tão útil mas é legal recomendo

  • @Cristiano-Ronaldo-goat-777
    @Cristiano-Ronaldo-goat-777 4 หลายเดือนก่อน +1

    Eu posso usa esse treino como aquecimento??

    • @goncaloteixeira_8
      @goncaloteixeira_8 4 หลายเดือนก่อน +1

      Não, treino de sprint de 20m n pode ser aquecimento só se quiser estourar a posterior, primeiro tem que fazer um bom aquecimento (alongamento dinamico, mobilidade, tiros curtos) e depois sim pode fazer este treino de sprints que neste caso é um treino de resistencia anaeróbica

    • @Cristiano-Ronaldo-goat-777
      @Cristiano-Ronaldo-goat-777 4 หลายเดือนก่อน

      @@goncaloteixeira_8 valeu aí mn, ja ia me legiona de graça obrigado mesmo mn😁👊

    • @goncaloteixeira_8
      @goncaloteixeira_8 4 หลายเดือนก่อน +1

      @@Cristiano-Ronaldo-goat-777 tmjt mano só n faça esse treino todos os dias , no máximo 2/3 x na semana

    • @glaydsonmoraes8581
      @glaydsonmoraes8581 3 หลายเดือนก่อน

      Quantas séries posso fazer em uma sessão de treino ?

  • @jonathanmachado7287
    @jonathanmachado7287 4 หลายเดือนก่อน +4

    Os cara mete um treinasso desse mas não mostra as séries e repetições e o tempo de descanso

    • @iagomartins6037
      @iagomartins6037 4 หลายเดือนก่อน +1

      Quer de graça, mala?

    • @marllonferreira-py2mf
      @marllonferreira-py2mf 4 หลายเดือนก่อน +1

      Pode variar mano, tipo---> séries 5 a 7 tiros
      Descanso ---> 10s de descanso a cada tiro

    • @salomaoyago4371
      @salomaoyago4371 หลายเดือนก่อน

      É pq pra cada pessoa tem uma diferença mas ele realmente podia falar um tanto mais mediado