მადლობა კოტე. გაიხარე. შვიდი წელია ვიღებ სისტემატიურად ჩიასაც და სელის თესლსაც. ჯანმრთელად კი ვარ, მაგრამ რომ ამბობენ წონაში კლებას ხელს უწყობსო მე პირიქით ვიმატებ. ❤❤❤❤
ჯამურად უნდა მიიღოთ დღეში იმაზე ნაკლები კალორია ვიდრე თქვენი ორგანიზმის დღიური ნორმაა. და ამ შემთხვევაში დაიკლებთ> ზოგადად ჩიას და სელის თესლს მაღალი კალორია აქვთ> ამიტომ რეკომენდირებულია დღეშ დაახლოებით 25 გრამის მიღება.
პირველ რიგში მადლობა❤ რასაც აკეთებთ ნამვდილად დასაფასებელია😊 მაინტერესებს ჩიას მიღების დროს არის თუ არა ომეგა 3 მიღება რეკომენდირებული? (ყოველდღიურად ჩიას მიღებით შევივსებთ თუ არა ომეგა 3 ის დღიურ ნორმას, მაშინ როდესაც თევზს საერთოდ არ ვიღებთ) მადლობა:)
იმის თქმაც საჭიროა,რომ იშვიათ შემთხვევაში ჩიაც და სელიც ძალიან მძიმედ მოქმედებს ორგანიზმზე. არ ვიცი რა პროცესები მოხდა ჩემს ორგანიზმში,,მაგრამ მე 39 სიცხეები მომცა ორივე შემთხვევაში..
რა დაგვტანჯე შვილო. ლექციას კი არ ატარე. ადამიანებამდე რომ მიიტანო, 17 22ან 26 გრამებით კი არ უნდა გველაპარაკო, მოგვიწოდე, რომ მივიღოთ 1 ჩკ, ან სკ. როდის, რამდენჯერ. კარგი თემაა, რასაც ახსნაზე ვერ ვიტყვი.
უღრმესი მადლობა თქვენ .
ძალიან საჭირო ინფორმაცია გვაწვდი .
ღმერთმა დაგლოცოთ და გაგახაროთ❤
მადლობა შენ ნიჭიერო ადამიანო ,გაიხარე და ჩვენც გაგვახარეთ სასარგებლო რჩევებით❤
მადლობა კოტე. გაიხარე. შვიდი წელია ვიღებ სისტემატიურად ჩიასაც და სელის თესლსაც. ჯანმრთელად კი ვარ, მაგრამ რომ ამბობენ წონაში კლებას ხელს უწყობსო მე პირიქით ვიმატებ. ❤❤❤❤
ჯამურად უნდა მიიღოთ დღეში იმაზე ნაკლები კალორია ვიდრე თქვენი ორგანიზმის დღიური ნორმაა. და ამ შემთხვევაში დაიკლებთ>
ზოგადად ჩიას და სელის თესლს მაღალი კალორია აქვთ> ამიტომ რეკომენდირებულია დღეშ დაახლოებით 25 გრამის მიღება.
მადლობა😂❤
დიდი მადლობა!
❤️🙏
მადლობა❤
❤❤❤ გაიხარეთ წარმატებული ცხოვრება ❤❤❤
❤წარმატებები
მადლობა❤️🙏
მადლობა🙏❤️
❤❤
ძალიან კარგია ორივე.მე მაწონში ვხსნი,ვაჩერებ და მერე ვიღებ.სცადეთ,არ ინანებთ.სელს ვფქვავ.
მადლობა
ძალიან კარგია
❤️🙏
❤❤❤
გამარჯობათ. ჩიას თესლი უკვე ყოველდღეა ჩემს რაციონში. ხოლო სელის თესლი რამდენჯერც მივიღე ნაღველი ამატკია, შევეშვი😥დაფქვილიც ცუდად იმოქმედებს
Rogor Igebt chias test ver masxavlit
კოტე ექიმო კითხვა მაქვს,ვმკურნალობ ღვიძლს ,ბ,ჰეპატიტს ,შემიძლია თუ არა ჩიას მიღება და წნევაზე ხომ არ იმოქმედებს ჩემს შემთხვევაში,მადლობა მადლობაკოტე
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ძალიან კარგად ხსნის ყველაფერს ,გაიხარეთ
ბოთლში ვასხამ წყალს და შიგ ვყრი ჩიას თესლს და მთელი დღეს ვსვამ შარდმდენიც არი ჩიას თესლი
რამდენი ხანი შეიძლება მივიღოთ ჩია და სელი
Გამაჯრობათ თუ შეიძლება ჩიას და სელის თესლის ერთად მიღება მაგალითად შვრიის ფაფაში და რა აოდენობის უნდა მივიღოთ?
პირველ რიგში მადლობა❤ რასაც აკეთებთ ნამვდილად დასაფასებელია😊
მაინტერესებს ჩიას მიღების დროს არის თუ არა ომეგა 3 მიღება რეკომენდირებული? (ყოველდღიურად ჩიას მიღებით შევივსებთ თუ არა ომეგა 3 ის დღიურ ნორმას, მაშინ როდესაც თევზს საერთოდ არ ვიღებთ)
მადლობა:)
რამდენი ხანი შეიძლება მივიღოთ სელის თესლი ბატონო კოტე?
მზა შვრიას შეიძლება დავამატოთ სელი?
თქვენს კომენტარს ვუპასუხე ამ ვიდეოში: th-cam.com/video/ba7NfHtdcj4/w-d-xo.html
რომ ბრინჯივით ჩავაშუშოთ
სლის თესლი,როგორ მოვიღოთ,დაფქული?
th-cam.com/video/9cnPm7sKDFE/w-d-xo.html
ამბობენ რო კვლევებიაო თუ არ დაფქვი არ აქვს ის ეფექტები რაც უნდა ქონდესო ჩიას თესლსო მართალია თუ იცით?
თქვენს კომენტარს ვუპასუხე ამ ვიდეოში: th-cam.com/video/i5fmpZG8O2g/w-d-xo.html
რამდენჯერ უნდა მივიღოთ და წონაში დაკლება თუ არ გვინდა???
თქვენს კომენტარს ვუპასუხე ამ ვიდეოში: th-cam.com/video/ExLjSyMsZ_Y/w-d-xo.html
შეიძლება რომ ერთდროულად მივიგოთ? მადლობა
კი შეიძლება
სად შევიძინო ეს თესლები
ყველა დიდ მარკეტში
მაწონში დალბობილი ჩია რანდენად სასარგებლოა🙈ანუ წყლის გარეშე მაწონში თუ ჩავალბობ ხომ აე კარგავს კის თვისებებს
მე მირჩია ექიმმა ვფქვავ და ერთ სტოლის კოვზს ერთ ჭიქა მაწონში ვალბობ 20 წუტი და ვიღებ.
რამდენს ლაპარაკობენ ყველა როგორ მივიღოთ არ ამბობენ
იმიტომ რომ მკვეთრად ინდივიდუალურია და ვისაც რამდენს უნდა იმდენს იღებს.
საშუალოდ დღეში 1 სუფრის კოვზი. ზოგი მეტს ზოგი ნაკლებს.
იმის თქმაც საჭიროა,რომ იშვიათ შემთხვევაში ჩიაც და სელიც ძალიან მძიმედ მოქმედებს ორგანიზმზე. არ ვიცი რა პროცესები მოხდა ჩემს ორგანიზმში,,მაგრამ მე 39 სიცხეები მომცა ორივე შემთხვევაში..
რა დაგვტანჯე შვილო. ლექციას კი არ ატარე. ადამიანებამდე რომ მიიტანო, 17 22ან 26 გრამებით კი არ უნდა გველაპარაკო, მოგვიწოდე, რომ მივიღოთ 1 ჩკ, ან სკ. როდის, რამდენჯერ. კარგი თემაა, რასაც ახსნაზე ვერ ვიტყვი.
მაგარი გამოხატულებაა მადლოერების . მედიცინაში ჩაის კოვზებით არ საუბრობენ
აწონვის შემდეგ გაიგებთ 26,27გრამი რამდენი კოვზია,მომზადებაც არ მოითხოვოთ.😊😊😊 და გამოგზავნა😊😊😊😅😅😅
დიდი მადლობა ბატონო კოტე,იხარეთ,იდღეგრძელეთ
Gamarjobat ra maintresebs ici Es orive ertdroulad rom mivigo rame ukuchveneba xom araqvs
შეიძლება.