如何告別憂鬱症？Part 2 走出憂鬱症6大招 | Dr. Lin 林侑融 美國自然醫學醫師 Ep54
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- #DrLin的健康聊心室
#憂鬱症患者 飲食上要注意什麼呢？
哪些運動適合有憂鬱症的人呢？
做什麼事情，可以有效改善病情呢？
在健康聊心室的第52集，Dr.Lin用實際成功個案為例，說明了憂鬱症的9大成因
而今天的影片，Dr.Lin則要分享「走出憂鬱6大招」，告訴大家如何幫助有憂鬱症的朋友，或是憂鬱症患者該如何自救
精采重點
00:50 吃對這些食物，幫助你揮別憂鬱症
02:34 改善憂鬱症，維持OO平衡很重要！
03:09 吃「它」除了能降低憂鬱症，對身體也好處多多
03:33 想擺脫藥物的副作用，請記得先做「這一步」
04:37 幫助你度過低潮的妙招，自己就能做到！
05:43 憂鬱症適合做哪些運動？從「這條件」來判斷
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🎬延伸觀看
►【相由心生，病由心起，身心治療系列教你與心病和解，重拾健康人生】
lihi1.cc/KhxRQ
►【憂鬱症的真正原因是什麼呢？認識憂鬱症9大成因，幫助你告別憂鬱，往康復之路邁進】
lihi2.cc/lZXJC
►【總是睡不著、睡不好？這幾招讓你跟失眠說掰掰】
lihi1.cc/aYxi0
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#憂鬱症 #焦慮 #抗憂鬱藥物 #壓力 #度過低潮 #非藥物療法 #自癒力 #自然醫學
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免責聲明：
每個人的體質與疾病史都是獨特的。
本頻道影片中的所有醫療資訊僅供參考及教育用途，並不能代替臨床醫師的意見、診斷或個人化的治療。如有任何健康或醫療問題，仍建議您尋求細心、願意傾聽、有愛心的醫師。
■ 延伸觀看
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自然醫學有沒有效？ ► • 自然醫學有沒有效？取決於你是否擁有這五個正確...
5種美國自然醫學的治療方法 | 美國巴斯蒂爾大學(Bastyr University)
►www.youtube.com/watch?v=_5vwm...
自然醫學喚醒自癒力► • Video
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Dr. Lin | 林侑融醫學博士 學經歷
📙美國加州大學洛杉磯分校（UCLA） 分子細胞生物（Molecular Cell and Developmental Biology）學士
📙全球自然醫學第一學府 美國巴斯蒂爾大學( Bastyr University )
接受5年完整學士後醫的自然醫學醫學院訓練
美國巴斯蒂爾大學 以實證醫學(Evidence Based Natural Medicine)著稱
📙美國華盛頓州註冊自然醫學醫師(Naturopathic Physician)
提供家庭醫學科與全人照護服務
Dr. Lin致力於推廣預防醫學與身心靈療癒的概念，在其十多年的臨床實務經驗裡，透過科學化的診斷、生活型態調整、正確的天然草藥營養補充與心靈諮商，從身心靈層面一一根治致病因子，其認為慢性病有相當高的比例不需要吃西藥。
Dr. Lin擅長於透過系統性的全人醫療概念來治療患者的慢性病與各種疑難雜症，並透過自然醫學與中西醫整合的專業幫助患者扭轉健康危機。
協助每個人恢復身心靈健康，與達成自我療癒，幫助大家成為更好的自己，是她的終生志業 !
■ 專長項目
過敏、異位性皮膚炎、風濕免疫、婦女賀爾蒙健康、睡眠障礙、情緒障礙、自律神經失調、三高慢性病、內科全科診療、癌後照護、VIP健康管理
■ 專研領域
‧ 分子細胞基因營養療法
‧ 功能醫學
‧ 生活型態醫學
‧ 抗衰老預防醫學
‧ 環境醫學 (環境毒素醫學排毒)
‧ 中西方草藥療法與藥物交互作用諮詢
‧ 心靈諮商
‧ 水療法
‧ 順勢療法
‧ 花精療法
‧ 能量療法
‧ 顱薦椎療法
為了幫助更多華人朋友們恢復健康
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■ 服務對象：有長期未解決的多系統慢性病困擾，如免疫風濕、睡眠障礙、婦科疾病、腸胃疾病、過敏…等，想要尋求「第二專家意見」建議。
希望大家都能從影片中獲取更多知識，一起維持健康💛
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祝福大家健康平安喔🥰
＇
謝謝您的分享，希望身邊友人會聽進去這些方法
小編：謝謝您的支持，歡迎分享給需要幫助的朋友們。
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醫生說的很好，謝謝
小編：太好了！希望大家都能從影片中獲取更多知識，一起走向健康💛也歡迎分享給其他需要幫助的朋友們喔😃
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❤
只 專注在 美好 光明 的事物上
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希望醫師分享躁鬱症影片
小編：感謝您的留言，我們會列入之後的主題規劃😊祝福您有個美好的一天～
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請問林醫師～
乾燥症患者可以補充胜肽之類的營養品嗎？
小編 : 您好！若有私人的健康問題，
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能准談精神思調治療，人生如何過？感謝！
小編：您好，感謝您的留言，
這是個很好的提問喔！
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林醫師你有在看診嗎請問在哪裡
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中重度憂鬱又罹癌肺腺癌4期、怎麼活下去
小編：您好～
真的是辛苦您了啊😶，您要好好保重啊！
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林医生可以预约看诊吗？
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加入後請告知客服您想要預約門診時段，會有人協助您喔。
林医师,我也得了这个病半年了,吃半年的药了一停吃药就失眠整夜睡不下人很爱睡脑就是爱自己想东想西所以无奈之下选择了吃药😢😢不懂还有得救吗？能回到正常的从前吗？
小編：您好～
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請問如果憂鬱患者不願多運動，及多吃健康食物。應該如何解決？
我不想增加壓力給他。
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他不想康復嗎？他想家人擔心嗎？
這個病必須戒口，看中醫針灸很有用
注音. 1, 紊 · ㄨㄣˋ
小編 : 感謝您的指正，我們日後會多多留意，謝謝您!
「紊」音「問」
小編：您好，感謝您的留言，
希望能夠幫助到您，獲取更多正確觀念，一起走向健康💛
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