הנחיות למדיטציית מיינדפולנס - סריקת גוף 20 דקות - עמוס אבישר - מכון מודע הבינתחומי הרצליה
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 เม.ย. 2016
- מוזמנות ומוזמנים להקשיב להקלטות האלה ללא הפרעות ישירות באתר שלי "מרחב הווה" בקישור הזה: www.hove.co.il/exercises-Reco...
וגם לעקוב אחרי דף הפייסבוק של מרחב הווה כדי להישאר מעודכנים.ות: profile.php?...
או אם נוח יותר להצטרף לקבוצת עדכונים שקטה בוואטסאפ, שם אני שולח בערך פעם בשבועיים הקלטות, סרטונים, מאמרים והמלצות:
chat.whatsapp.com/D7Sak4eFQNx...
לפרטים נוספים לגבי קורסי הכשרה למנחי מיינדפולנס, תוכניות העמקה במיינדפולנס המשלבות ידע מתחום חקר המוח והפסיכולוגיה , השתלמויות מוכרות לגמול לבתי ספר, כנסים מדעיים ועוד:
mudacenter@idc.ac.il || 09-9602885
הרשמה לניוזלטר של מכון מודע: mindfulness.co.il/muda-newslet...
מטורף כמות הפרסומות אי אפשר לבצע את הסריקה ככה זה ממש מוגזם
מבין. לכן, העליתי את כל ההקלטות לאתר ושם אפשר לשמוע את ההקלטות למגוון תרגולים באתר החדש שלי "מרחב הווה" בלי הפרסומות והסחות הדעת שיש ביוטיוב - www.hove.co.il/exercises-recordings
היי זה ממש מצוין משתמש בזה כבר 3 שנים האחרונות זה מדהים
שמח שאתה מוצא תועלת בהקלטות. כאן אפשר לשמוע את ההקלטות למגוון תרגולים באתר החדש שלי "מרחב הווה" בלי הפרסומות והסחות הדעת שיש ביוטיוב - www.hove.co.il/exercises-recordings
.
בורח הריכוז בעמצע
יש משהו מועיל שאפשר לעשות כדיי שזה יקרה פחות?
אתה יכול בבקשה לענות..?
הי משה, זה עניין של אימון. קצת קשה לי לתת הנחיות כאן בכתב. אני ממליץ למצוא קורס מיינדפולנס ממורה מקצועי ולקבל הנחיות ממנו. אני לא עושה קורסים לקהל הרחב אלא רק בבתי ספר. תרגול פורה!
@@AmosAvisar-Mindfulness אוקיי תודה רבה
כזה קורה תתמקד בנשימה. זה העוגן