URADI VIŠE ZA SEBE - Hodanje nije dovoljno
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ส.ค. 2023
- Koliko si fizički aktivan i koliko vodiš računa o tome šta jedeš? Odogvori na ova pitanja i dobićeš odgovor koliko si zdrav.
Kada smo mladi nekako se sve to provlači i prolazi jer mladi smo i naš organizam se trudi da ''krpi'' rupe.
Međutim kada dođeš u recimo moje godine i odlučiš da počneš da treniraš pa ne znaš koje vežbe da radiš ni kako da se hraniš, onda kreneš sa šetnjom i hodanjem misleći da je to dovoljno.
NIJE!
Pogledaj video do kraja i videćeš šta sve možeš da uradiš za sebe.
Prodavnica (majice i duksevi):
www.mkoclothing.rs/mercher/st..
.
Paypal: milan.strongman@gmail.com
milanstrongman.com/kviz
Ako ste van forme i ne znate kako da počnete. Krenite sa 7 dana besplatnog online treninga sa mnom: milanstrongman.com/youtube
Preuzmite moje knjige potpuno besplatno: milanstrongman.com/knjige
Kada te svakodnevno bude pratilo vise ljudi nego Macu Diskreciju i Jelenu Karleusu zajedno to ce biti znak da su ljudi sa ovog govornog podrucja na dobrom putu. Pohvale i podrska.
Zabava vs zdravlje i napredak
@@MilanStrongmanTVili ti ga želja za instant zadovoljstvom, a zdravlje i napredak nosi jedan nivo "boli", tek tada postajemo snažniji.
Odličan video. Vidim da pojedini ljudi ovde ne kapiraju da ti ne promovišeš body building, već zdrav način života. Čovek može da unapredi fižičku snagu i radeći fizičke poslove, što je zapravo i najzdraviji način 😊
Baš tako! Hvala lepo
Svaka čast ovakav video zasluzuje čistu desetku.Imam 67 sada i radim upravo ovo što preporucujes dakle vjezbe s otporom u kućnoj teretani i na poligonu izmjenjujem sa kondicionim u danima oporavka 💪✌️🇭🇷
E Duje jesi ostario..
Hvala
Dobar si motivator, okrutan i surov ponekad ali tako i treba.
Hvala
Svaka čast Milane, šteta što nema više osoba poput tebe koji bi osvešćivali ljude kroz ovakve sadržaje.
Ja sam po profesiji sportski stručnjak - trener,sa iskustvom od preko 26 godina i kao neko ko je prošao sve faze trenažnih procesa kroz borilačke veštine i kroz teretane,od power lifting-a ,bodybuilding - fitness industrije , potpisujem svaku tvoju reč.
Svako dobro i srečan dalji rad ! 👊Sportski pozdrav
Hvala
Ti strongi kao da osećaš kada treba da objaviš novi video koji baš u to vreme mnogima veoma bitan,, evo ja se vratio kući sa 15000 koraka i jedno 10km biciklom, onako pun elana i samopouzdanost ti me patosiraš sa nekim činjenicama, pošto smo generacija odmah krećem sa treningom mišića naročito gornjeg dela, rame grudi ruke itd.. svaka čast i hvala
Čovek se uči dok je živ, samo napred!
Svaka čast, Milane! Ne priča se dovoljno o dugovečnosti, značaju mišićne mase, i treninga snage i pripremi za poslednju deceniju!
Upravo tako
Drug za većinu stvari si u pravu osim za plivanje!
Za održavanje kondicije i zdravlja do visoke starosti, plivanje je najbolji izbor. Ko ima više ambicija osim kondicije i zdravlja, mora normalno malo i željezo dodatno uz plivanje pomjerati. Ali generalno je plivanje jedan od boljih izbora, za sticanje kondicije i za poboljšanje zdravlja, izgleda, itd. Tako da se plivanje definitivno nemoze u istu kategoriju kao hodanje, trčanje, biciklizam, itd. svrstavati. Za sve ostalo si max u pravu. Od skora sam odkrio tvoj kanal, i imaš top sadržaj, interesantne teme, koje su kako naučnim faktima, iskustvom ali ipak zdravom objektivnošću podporene. Samo dalje tako 👍💪
Ne mogu da se slozim sa tobom.Bas sam ove godine bio na plivanju dosta i forsirao sam se namjerno da vidim kako ce tijelo da mi reaguje.Bukvalno NISTA.Nikakva upala, nista!Neki dan odradim 3 serije zgibova i 3 serije sklekova(nisam u formi kao ni za plivanje sto nisam bio, a cifra kolko sam uradio zgibova i sklekova je smjesna), sledeci dan jedva ustao iz kreveta od upale. :D A vozim i biciklo i slazem se, slabo je to skroz.
Ja nemam reci koliko mene ovaj covek odusevljava, video 👍👍👍.
Samo veliki Pozdrav
I Respekt
hvala lepo
Sjajan video Milane. Toliko korisnih podataka, i izuzetnih saveta, uz motovacioni ton. Pratim te na svim platformama. Ziva si legenda. Hvala
trudim se
Hvala imenjače,podrška za tvoj rad!!!
hvala puno
Pozdrav, hvalaaaa. Korisno i uvek simpatično. Kompletno, baš kako treba
Hvala
Uvijek odlicna prica ❤
Hvala puno
Gledajuci tvoja videa osvijestio sam se da trebam da obratim paznju na svoje tijelo. Veoma zdrava prica hvala ti na tome.
nemaš rezervno
@@MilanStrongmanTV Naravno da nemam ali nekako covjek u ovoj brzoj i ludoj svakodnevnici jednostavno to izgubi iz fokusa
Hvala treneru za edukaciju. Svako dobro. Idemo samo napred 💪
Hvala puno
Hvala Milane, hvala puno sto na ovaj nacin osvescujes ljude!
Nema na čemu!
Istina je gonjena, ali ko je trazi naci ce je. Nego jednu drugu stvar zelim da istaknem kada je u pitanju dugovecnost, a to je da zitija svetitelja svedoce ono sto se moze primetiti i danas, a to je da isposnici obicno zive dugo. Odlican video, samo nastavi...
Tako je, hvala puno
Odličan sadržaj. Podrška zdravom načinu života i neka dođe do što više ljudi.
Hvala
Bravo, Bato sve si reko,samo treba, moramo da te,slušamo I'm 49 have a good one i Salute, pozz od Skopje Macedonia
Hvala
HVALA!
i drugi put
Hvala i svaka čast Strongi 👌👌💪💪💪👍👍👍
Živ bio
Bravo care. Hvala
Pozdrav
Dobar si brate Milane. Živ i zdrav bio 100 godina.
Hvala
Svaka cast! Vrlo konkretno i jasno!
Hvala
Kao i uvek, svaka ti je reč na mestu , hvala i pozdrav.
Hvala pozdrav
Bravo, bravo. Ko hoće da posluša ima šta naučiti. Svaka čast, samo nastavi. Pratim dalje..😉
Hvala
Svaka cas za lepo i detaljno objasnjenje
hvala tebi
Hvala ❤
Molim i drugi put
Slažem se,ukratko sve lepo objasnjeno👍
Hvala puno
Hvala na lijepo objasnjenom videu!
Drago mi je da vam se dopao
Odličan primjer na poštarima, svaka čast!
Hvala
Hvala. Toliko.
Hvala tebi
Izuzetno mi se svidja ovo sto radis, svaka cast majstore
Voleo bih da se upoznamo i da popijemo kafu da se upoznamo. Imam 48 godina i sve mi se vise cini da je to sto ti govoris jedino ispravno…
Hvala puno, nadam se da će biti prilike
Bravo, sve pohvale...
hvala hvala
Odličan video! Sve si bolji!😊
Trudim se drago mi je da se primeti
Super saveti Milane hvala vam
Drago mi je da su vam pomogli
Moj Milane moj Kralju svaka ti čast odličan video sve pohvale za kralja 👑👑 samo napred veliki pozdrav👍👍
kidamo zajedno
Hvala Milane ja sam 51 udebljao sam se. Hvala sto si me potsetio sta da radim. Voleo bih da se otvori prilika da vezbam s tobom.
Priliku da vežbaš sa mnom možeš imati ako skineš moju aplikaciju Strongman Online Method :)
@@MilanStrongmanTV Hvala vam :)
Svaka čast Strongmane👍
hvala
Samo cu ti reci bravo za edukaciju I humane savete... Bravo za tebe institucija si 👏👏👏🍀🍀🍀
Pa veliko hvala na ovako lepom komentaru
@@MilanStrongmanTV hvala tebi sto nam dajes sansu da cujemo i vidimo nesto pametno i naucimo caak! A jako bitne stvari isnosis . E zato moj naklon do zemlje!
Super si!
h vala
Hvala! Super klipovi inače! 😃🙌 Pozdrav iz Niša, sve najbolje!
Pozdrav za Niš! :)
Ziv bio svaka čast. 💪💪💪
jess
puno srece u daljem radu
HVala lepo
Hvala na savetu
I drugi put
Svaka cast
Hvala
Jos jedan poucan video...svaka cast
hvala tebi
@@MilanStrongmanTV guramo algoritam...😉
Odličan edukativni video od velikog značaja za sveukupno zdravlje i duži život. Skoro svi 'Stručnjaci' forsiraju hodanje i trčanje, a baš ovde su veoma lepo i razumljivo objašnjene razlike između aerobnog i anaerobnog vežbanja i prednostima drugog, kojeg i sam koristim dugo godina. Veliki pozdrav i još jednom Bravo 👏 🍀👍
Hvala lepo veliki pozdrav
Hvala, 💯💥
Hvala tebi
Sve je tačno kako kažeš. Posle 40.sam kao baba . Maora da se ubaci malo i gvoždje u raspored.
Hvala
Bravo, svaka cast na savetima i video je super
Hvala
Care samo napred i ne okreći se.
hvala
Svaka čast Milane
Hvala
Svaka čast čika strong ! ! !
Hvala živ bio
Sva cast na inteligentnom obracanju bravo ti ga👍
Hvala lepo
Bravo!
hvala
Hvala na znanju. 👍
Molim
Opet odličan klip, pozdrav.
Hvala
Živeo! Uporno edukujes ljude, do nekih će stići pa je to super... JA širim dalje tvoje savete i iskreno pokušavam da ih ispoštujem koliko mogu 👍🏻
kralju
Bravo za sve savete
Hvala lepo
Svaka čast! Pozdrav iz Knjaževca
Pozdrav veliki za Knjaževac
Strongi metni titlove dostupne, jezik sam pregrizo mojoj zeni Kineskinji objasnjavajuci joj o cemu se radi!! Hvala ti!!!!
saću
Hvala, super si bio pre neki dan kod Ivana Kosogora
Ma nešto sam spor bio, pre toga snimio 2 svoja potkasta i gostovao kod vanje bulić, sve u istom danu
Jako dobro
Hvala puno
Svaka cast strongi
I tebi
Bravo ljudino svaka cast❤❤
Hvala
Svaka čast Milane ,kapa dole
Hvala
HVALA LEPO!
i drugi put
Samo jako 💪😊
Trudim se
HVALA
Zadovoljstvo mi je
Svaka čast.
Hvala
Ljudi ne žele da se malo pomuče, naravno lakše im je da šetaju a šetnja slažem se potpuno, nije ništa.Na sopstvenom primeru sam se uverila da mi se kondicija povećala treninzima snage, baš sam bila iznenađena a evo sada i od tebe to isto čujem.Bravo za video,odličan!
Baš tako! Hvaala
Odlicno
hvala
Klipovi su Ti za svaku pohvalu....Bravo🏋♂🤽🚴
HVALA HVALA
Podrska i samo napred.
Hvala puno
Svaka cast.
Hvala
Ovo postaje sve ozbiljnije!!😊
ozbiojan sam tip
Bravo Strongi 👏
Hvala lepo
Dobro je da te ljudi sto vise prate a Jos bolje da nemaju vreme jer su u nekom treningu ,dzogingu ,voznji biciklom ,na fudbalu ,7li na kosarci ,Da ovo je Otkrovljenje i poslednja nada dacse ljudi probude ,i Pocni da zive zdravo
Nadam se da hoće
Top!
Hvala
Jao kad cujem, moram da pocnem da se setam, osecam se lose. Mozak me zaboli, jer ne znam odakle da pocnem da objasnjavam. U kolikom si u stvari, prijatelju, problemu. Kad si se vec izborio da mozes, da pomognes mnogima, koji hoce, naravno. . . Samo tako nastavi 💪👍
Hvala puno
Bravo Milane 😊
Hvala
Ziva istina!
hvala
Bravo Strongi
Hvala
Bravo ljudino, ljudi u današnje vreme jako malo vode računa o sebi, ovaj video će par nekoliko da motiviše da promene svoje navike 💪🏻
Baš tako, ako bar jedan koji me prati promeni navike uradio sam nešto dobro
Koliki si, pravi si StrongMan. Brat iz Nišš❤🦿🦾
Pozdrav legendo
Bravo Strongman !👍
Hvala
Odlični saveti
hvala lepo trudim se
Bravo 💪
Hvala
Bravo.
Hvala
Zaista dobar video
solfeđo
Jesu li to rvačke uši? Ja sam 5-6 godina trenirao rvanje i strogo sam se čuvao dodirivanja glavama da bih sačuvao uši.
Da vam ne filozofiram, dobro znate koliko je potrebna snaga kod rvača pogotovu za dvoručni salto pa se u toku borbe bukvalno nema osećaja za bol koji bi se javljao kod žestokog pritiska na ušne školjke.
Veliki pozdrav i svaka čast na divnom životnom uspehu.
- Poslušaću vaš savet, Potpuno ste u pravu. 👍
'bruder' odlicna tema i preporuka za nase godiste
Hvala lepo ziv bio
Važne informacije
Hvala
Bravo
Hvala
36ta i tako sam se ulenjio, dosta se sedi sto na poslu sto kuci, nikako da se pokrenem i vratim se treniranju malo u teretani i voznji bajsom.
ejd kreni
Super saveti😮 Strongy
Hvala puno
Tnx bro
i tebi
😂😂😂 kad imaš cekić sve ti liči na ekser . Kralj si
Hvala lepo :)
Svaka čast Milane. U našoj ishrani je čini mi se prezastupljeno "meso". Industrija je uzela maha u proizvodnji hrane i profit je na žalost na prvom mestu pa sam zato i dodao navodnike. Mislim da prednjačimo u zdravstvenim poremećajima koji su često proizvod nehigijene ishrane i načina života (dijabetes, gojaznost i povišen pritisak). Ovo pišem kao ideju za novi video (ako već nisi obradio temu).
Hvala puno, zahvatio sam delimično novo u mom videu o insulinskoj rezitenciji, pogledaj na kanalu je ;)