Karatay Hocamızın düşüncelerini anlatıyor Hatice hanım..Yürekten kutluyor başarılarının devamını diliyorum.. Bu güzel enerjisiyle harika çalışmalar icra edecegine kalben inanıyorum.. Buket hanım,sizde donanımlı birisiniz tebrikler.. Gençlerimizin başarıları bizlerin gurur kaynagı.. Iyi ku varsının.. Ben de bu anlatılan tarzda besleniyorum ,Karatay hocamın kitaplarını okuyarak hem 30 kilo gitti hem çok saglıklıyım hem çok enerjik fitim şükürler olsun.. Yaşım 63 bir cok insan hayran kalıyor benim kurallarıma ve yaşam tarzıma.. Sizler bizlerin yoluna ışık tutuyorsunuz,bundan faydalanmayan insanlar sadece bahane üretiyorlar pis bogazları yüzünden ve kendilerine deger vermedikleri için .. Buket hanım sonsuz teşekkürler bu güzel yayın için.. ❤😊
Ben yumurta diyeti ile aralıklı orucu birlestiriyorum günlük 300/400 gr eksiliyor.en önemli fark ettiğim şey akşam 5 den sonra yemek kesiyorum,su ve yeşil çay ile devam ediyorum
Böyle bilgileri kafanıza göre verip hakka girmeyin. Size fayda eder diğerine etmez. Böyle şeylerden medet umup doktorunun verdiği ilaçları bırakıp daha beter olan bir sürü insan tanıyorum.
Harika bilgiler verdi çok teşekkürler.demiri c vitamini ile beraber tüketmeyi çocuklar için daha iyi olacagni biliyordum yetiskinler için bilmoyordum onuda ogrendimm not aldım.tavuk bnde asla yemiyorim zten yenilmiyor.
Kesinlikle günde 2 litreden fazla su içilmemeli.fazla su tansiyon yükseltir.bunu bizzat kendim yaşadım.Böbrek doktorları 2 litreden fazla suyu kesinlikle tavsiye etmiyorlar.
Kim ne derse desin, çorbada, meyvede, sebzede, yediğimiz sulu yemeklerde ve vücudumuzda da su var!.. Ben saf suyu susadıgım zaman içiyorum!.. Gerisi palavara, vesselam!..
😂 günde 5 beyaz ekmek aliyiruz 3 kişilik aileyiz ve hepimiz zayıfiz bu şekerler nereye gidiyor acaba ezbere komusmayin herkeste ayni değil ben makarnayla mantiyla ekmek yiyen birisiyim 54 kiloyum hep bilemedim😅ekmek candir gerisi heyecandir
Zayıf olabilirsiniz ama saglıgınız ile bedel ödersiniz zira çok örnekler gördüm sizin gibi kinuşup ekmege hamura yüklenip agır hastalıkla bedel ödeyenleri.. 😂
Ben iki sene önce aralıklı oryçla 21 günde 7 kilo vermiştim sonra durdu kilo vermem bırakmıştum geçen ay başladım yine aralıklı oruca ama bi kilo bile veremedim nerde yanışl yapıyorum 18 6 yapıyorum
Ben 62 kq um diyetisyen günde 1,5 litre su iç dedi ilk defa bir diyetsyen az su icmemi önerdi o biriler hepsi tutturmuş 3 litre bu seferde VC -den cikamiyoruz
Öyle güzel bilgiler veriyor ki saatlerce dinlerim ezbere değil bilgisiyle konuşuyor bilinçli her konuştuğu yerine oturuyor
Ya ne diyosun hahahsh
Karatay Hocamızın düşüncelerini anlatıyor Hatice hanım..Yürekten kutluyor başarılarının devamını diliyorum..
Bu güzel enerjisiyle harika çalışmalar icra edecegine kalben inanıyorum..
Buket hanım,sizde donanımlı birisiniz tebrikler..
Gençlerimizin başarıları bizlerin gurur kaynagı..
Iyi ku varsının..
Ben de bu anlatılan tarzda besleniyorum ,Karatay hocamın kitaplarını okuyarak hem 30 kilo gitti hem çok saglıklıyım hem çok enerjik fitim şükürler olsun.. Yaşım 63 bir cok insan hayran kalıyor benim kurallarıma ve yaşam tarzıma..
Sizler bizlerin yoluna ışık tutuyorsunuz,bundan faydalanmayan insanlar sadece bahane üretiyorlar pis bogazları yüzünden ve kendilerine deger vermedikleri için ..
Buket hanım sonsuz teşekkürler bu güzel yayın için..
❤😊
Çok güzel doğal biri sonunda doğal olup güzel olabilen bir kadın maşallah 🧿
45 dk nasıl geçti anlamadım harikasın Hatice Nur ege❤
Seninle inanılmaz derecede ONUR ve GURUR duyuyorum sevgili HATİCEMMM🤍❤️💃🏼Başarılarının devamını diliyorum 🥰
Hatice hanim muhteşem bilgilere sahip buket aydinda bilgili maşallah güzel sohbet olmus
Azərbaycandan salamlar Hadice seni çok seviyoruz doğruları söyliyorsun Azərbaycandan izliyoruz seni Azeriyim
Su içtigin zaman tuvalet nasıl olcak herkes su içan diyor evden hiç çıkmamalıyız akşamaca o yüzden biraz zor
Kahvalti yorumunuza katilmiyorum sabah erken kahvalti ve oglen yemegi erken yenince cok rahat kilo veriliyor aysegul coruhluda boyle dusunuyor
Ben yumurta diyeti ile aralıklı orucu birlestiriyorum günlük 300/400 gr eksiliyor.en önemli fark ettiğim şey akşam 5 den sonra yemek kesiyorum,su ve yeşil çay ile devam ediyorum
Yumurta diyeti nedir?
Doğal yumurtami😅
@RabiaDuysak68 evet tavuk yumurtası😂
@@DuyguBaş-n3s gezen tavuktan bahsediyorum bide market tavuğu yemeyin 1 günde civciv 1 kilo tavuk oluyor asla yemem
Çok doğru bilgiler yalnız doğalı bulmak şehir de zor maalesef elimizden geldiğince yapmaya çalışmalıyız
Maşallah ne kadar içten anlaşılır anlatım.nokta atış sorular.emeğinize sağlık teşekkürler
Ne tatli ne hoş bir diyetisyen hanim bayildim. 🧿❤ Güzel bilgileriniz için çok teşekkür ederim ❤
Buket hanımda çok tatlı❤
Hatice hanım a cok katılıyorum aralıklı oruç çok güzel yürüyüş en güzeli
Kesinlikle dört hafta olacak sadece iki kere bozdum o bozduğum günler bana zehir oldu yürüyüş aralıklı oruç çok iyi gidiyor
Troit rahatsizligi icin sabah aksam ac karna bir yemek kasigi taze sıkılmış zencefil suyu icince yaklasik 3 ay icinde haplardan kurtulmaniz mümkün
Az çalışan mı çok çalışan mı peki? Ve bu bılgı nereden acaba ?
Bende merak ettim
Troit hastasıyım bende ilaç kullanıyorum siz denedinizmi
Böyle bilgileri kafanıza göre verip hakka girmeyin. Size fayda eder diğerine etmez. Böyle şeylerden medet umup doktorunun verdiği ilaçları bırakıp daha beter olan bir sürü insan tanıyorum.
@@duygugundogdu2616 çok haklısın
Atanamamış Karatay 😅😅😅 Biraz Canan'dan alalım, biraz Yörükoğlu sözleri söyleyelim 😅😅😅😅
O tavuklarin yumurtalarini yememiz ne kadar dogru peki bu konuda da yardimci olurmusunuz ayni zarar degil mi ?
Harika bilgiler verdi çok teşekkürler.demiri c vitamini ile beraber tüketmeyi çocuklar için daha iyi olacagni biliyordum yetiskinler için bilmoyordum onuda ogrendimm not aldım.tavuk bnde asla yemiyorim zten yenilmiyor.
Ben bir haftadır tek öğün besleniyorum. Çok zor kilo verdiğim için bunu deniyorum
Allah razı olsun çok doğru anlatım oldu
Biz calisanlar aksam 6 da isten cikip eve gel yemek ye derken saat 7 yada 8 bizim icinde bir yol gösterirseniz sevinirim
Azərbaycandan selamlar.seni çox sevirik
Çok güzel anlatıyorsunuz ben aralıklı oruçu denicem bundan sonra sizi takip edicem ve öğle 12 yesem akşam 5 te işten çıkıyorum 6 da yesem olurmu
18 saat yapmis olursunuz ideal
İyiki yemiyorum ❤❤
Akşam dörtte beşte yemek yemek için çalışmamak gerekiyor.su miktarı biraz fazla geldi üç litre çok degil mi kış günü susamiyorum
NE YERSENİZ OSUNUZ...COK DOĞRU...
Güzel doğru diyorsunuz da İstabulun gobeginde nerden bulucaz kurtlu meyve sebze😂
Teşekkür ediyorum ❤
Tamamda Ben ev yapimi sirkeyi nerden bulacam?
Muhteşem di ❤
Kesinlikle günde 2 litreden fazla su içilmemeli.fazla su tansiyon yükseltir.bunu bizzat kendim yaşadım.Böbrek doktorları 2 litreden fazla suyu kesinlikle tavsiye etmiyorlar.
Kim ne derse desin, çorbada, meyvede, sebzede, yediğimiz sulu yemeklerde ve vücudumuzda da su var!.. Ben saf suyu susadıgım zaman içiyorum!.. Gerisi palavara, vesselam!..
Estetikmi yaptirmis dedim ses ayni ama goruntu bu degil
İğne konusunda asılsız ıspatı olmayan iddialar doktor tarafından bundan sonra ne söylerse nasıl inanılır
supersiniz!!!😍
😂 günde 5 beyaz ekmek aliyiruz 3 kişilik aileyiz ve hepimiz zayıfiz bu şekerler nereye gidiyor acaba ezbere komusmayin herkeste ayni değil ben makarnayla mantiyla ekmek yiyen birisiyim 54 kiloyum hep bilemedim😅ekmek candir gerisi heyecandir
Zayıf olabilirsiniz ama saglıgınız ile bedel ödersiniz zira çok örnekler gördüm sizin gibi kinuşup ekmege hamura yüklenip agır hastalıkla bedel ödeyenleri..
😂
O kadar yiyorsunuz ve kilo almıyorsunuz!.. hormonlarınıza baktırmanızı öneririm.
Bizim köyde ki kediler yer her türlü sosisi
Ben iki sene önce aralıklı oryçla 21 günde 7 kilo vermiştim sonra durdu kilo vermem bırakmıştum geçen ay başladım yine aralıklı oruca ama bi kilo bile veremedim nerde yanışl yapıyorum 18 6 yapıyorum
Bence acele ediyoruz benim de dört hafta olacak ama sanki fark yok gibi ikinci ay da belli olur ve spor su içmek de şart
valla biraz carpıtıyosunuz incecik ben deyip kandırıyodunuz önce boğazımızı tutucaz inanmayın
Valla 40 sene önce rahmetli dedem kahvaltı altın öğlen gümüş akşam bakır dır derdi. Reklam sloganını nerden bilecekti adam caaz.
Ama onlar çalışıyorlardı tarla ahır yedikleri bulgur tereyag unlarını kendileri yapıyorlardı şimdi ekmek bile zehirli Allah sonumuzu hayr etsin
CİN GİBİ HATUN... MASAALLAH
Herşeyi anladım da 20 kilo başı 1 litre nedir Allah aşkına??? tuvalette yatalım o halde😂
Üstelik bunun yazı kıṣı var, kilo çeṣidi, cinsiyet farkı, mevcut hastalıklar, herkese uymazki
Bu kadın spor salonlarına gitmeyin diyen kadın değil mi?
Heee ne olmuş
Tek bu kadın demedi başka doktorlar hic spor yapmayın diyor. Bu kadın yani Hatice hanım açık alanda yürüyün diyor. O da spor ..
Spor salonu mu isletiyorsun? Gitmeyenler daha mı sağlıksız yani kas yapmiyoruz.
İki öğün beslenin diyen her diyetisyeni dinliyorum gerçekten pis boğazlık iki öğün dışında yemek bir rahatsızlığınız yoksa gereksiz kesinlikle
5litre? böbrek?
20 kilo başına 1 lt yani 5 lt yi 100 kilo insan içmeli dedi
3l su da bence cok bobreklere yazik surekli çalışacak denge olmali vucut neye ihtiyacin olduğunu sana soyler dinlemeyi bilince
Ben 62 kq um diyetisyen günde 1,5 litre su iç dedi ilk defa bir diyetsyen az su icmemi önerdi o biriler hepsi tutturmuş 3 litre bu seferde VC -den cikamiyoruz
Peki aç karnına tansiyon hapı içip kahvaltı etmezsek ne olur…"
Allah aşkına bunlar genel konuşuyor tabiki ufakta olsa bisey atistirin. Kahvalti günümün fazgecilmezidir kim ne derse desin😊