Coach ini kan Coach untuk contohnya yg sedikit pemainnya, kalau misalnya banyakan 10 - 20 pemain apa antriannya pengaruh nanti ke waktu istirahat dan latihannya?
Kalau 10-20 pemain. Metode melatihnya di ubah. Misal di video ini. Model latihan 1 dibuat sama² oleh pemain. Model latihan 2 dan 3 dibuat bersamaan. Pemain dibagi 2 kelompok. Repetisi tetap sama. Model latihan 4. Tentu butuh wktu lebih lama. Istirahat 1 atau 2 menit tdk masalah, karena fokus kita hanya di strength. Model latihan 4 bisa dibuat 2 kelompok.
Makasih Coach
Sama²
Great training 👍👏
Thanks
Coach ini kan Coach untuk contohnya yg sedikit pemainnya, kalau misalnya banyakan 10 - 20 pemain apa antriannya pengaruh nanti ke waktu istirahat dan latihannya?
Kalau 10-20 pemain. Metode melatihnya di ubah.
Misal di video ini.
Model latihan 1 dibuat sama² oleh pemain.
Model latihan 2 dan 3 dibuat bersamaan. Pemain dibagi 2 kelompok. Repetisi tetap sama.
Model latihan 4. Tentu butuh wktu lebih lama. Istirahat 1 atau 2 menit tdk masalah, karena fokus kita hanya di strength.
Model latihan 4 bisa dibuat 2 kelompok.