Training bras disponible à 10:04 pour les intéressés ! Plus qu'une semaine de sèche je vais donner le max. Merci pour la force et votre soutien ! Bon visionnage la famille !
yen a dans les coms qui ont pas compris l importance de la genetique en musculation. si il peut manger des smack et etre sec c est juste qu il a un metabolisme de base qui est rapide chaque diete est propre a chacun on peut pas tous manger la meme chose et avoir les meme resultats
Je kiffe t y va au feeling a l experience tu sais ce qui fonctionnes sur toi mais les gens comprennent pas comment ta une shape comme ça tu dois bien les faire rager avec tes produits du lidl ahah; eux il voudraient te voir manger toutes les 2-3h ;des oeufs de l avoine legumes frais dinde etc mais au final il comprennent pas ce que c est les vrais entrainements et le fonctionnement de soit meme. Force a toi 🤟
Félicitations mec , je viens de tomber sur ta chaîne , j’apprécie tes vidéos continue comme ça . Super shape.. t’es une belle source d’inspiration .. une vidéo sur tout t’es complètement serait bien
non tu manges bien et tu sais ce que tu fais... là ou moi j'ai une critique à faire mais je peux comprendre si t'as pas de gros revenu c'est le choix des aliments et ou va ton argent, se serait bien que tu continues de manger comme tu fais et que tu choisisses mieux ta viande, tes fruits fait un partenariat avec marmelade, ils te livrent les légumes et fruits chez toi... mais sinon changes rien.
Mickael Weiss oui malheureusement la qualité de la viande de chez Lidl je suis 100% conscient que c’est surement pas ouf, mais elle est vraiment pas chère et en tant qu’étudiant qui a des projets c’est chaud. Je kifferais tellement go pièce de boeuf chez le boucher chaque semaine !
@@bazinga. a sTRASbourg tu peux trouver des alternatives pour la viande c'est plus difficile mais pour les fruits legumes les paniers légumes sont accessibles et tu sais d'où ca vient :) encore une fois je ne te critique pas et je comprends ton argument apres si tu veux de la viande rouge je me lance dans le vlogging je veux juste tester les resto de la région peut etre que tu accepteras un jour d'être mon guest ^^
Pour avoir connu des gymnaste je pense qu’il est naturel, ils ont souvent un corps sec et bien dessiné sans musculation donc honnêtement je pense que en plus avec une bonne génétique il est naturel après ont peut pas être sûr à 100%
Beaucoup de gymnaste sont doper dans tt les sport de haut niveau ya du dopage a foison. Meme des amis a moi qui font du street workout que je cotoyais depuis longtemps et pensais etre natty a 100% se sont revele etre doper alors voila on peux faire confiance a personne. Apred jdis pas que tt lmonde est doper mais ya des physics qui mente pas, les perf aussi.
Sergio Flores il y a aussi ceux qui s’appelle la génétique hein... j’ai des potes qui a 14 ans ( donc pas encore dopé mdr) avaient déjà des gros bras, abdos etc Tout comme certains peuvent courir un semi-marathon sans entrainement, et bien en muscu c’est pareil. Et pour avoir fait 14 ans de gymnastique, on a pas ses bras mais on a tous ses abdos, pecs etc. Avec de la muscu 6 fois par semaine, EVIDEMMENT que c’est possible naturellement. Maintenant il est peut être dopé who knows
@@augustin82.. deja pour fair de la muscu 6 fois par semaine, soit tu fais ses entrainement pourris , soit t es charger . Puis faut relativiser sur ce que t appel gros bras , je doute qu un mec de 14 ans est 42 de tour de bras naturellement. Et dire que tu a ces abdos pec etc , mdrr je pense pas que t es pote de 14 ans font le même poids. C est facile d avoir des abdos et pec apparent quand tu fais 50 kg. Et j ai jamais vue ou entendu re rumeur d une personne courir un semis marathon sans entraînement.
Vraiment bravo frero...une shape parfaite ,des conseils pertinents et une sympathie immense et une simplicité incroyable .....j ai été impressionné par ton dos ...tu peux servir de modele en anatomie tellement chaque muscle apparait . Tu représentes vraiment un modele dans le fitgame ...force et honneur bazinga 👍💪
Yo Baz, est-ce que tu pourrais nous donner les quantités pour ton smoothie stp ? Sinon bonne vidéo comme d'hab, la sèche avance vraiment bien et ça se voit sur ton physique ;) Bon courage
Tes épaules en noix de coco ne trompent personne à part les naïfs. Par contre, on aime tes conseils d'entraînement mais ne nous prend pas pour des "valises". Bonne fin de sèche!
louise vielot je prends personne pour des «valises », mais épaules « noix de coco » sont comme ça depuis plusieurs années déjà. Libre à toi de me croire ou non. Merci !
Ouvrez les yeux les gars... Je viens de découvrir ses vidéos et tout de suite je me suis dis "Putain on dirait un physique de gymnaste" ... et apparemment il a fait de la gym des années. Le gars fait du sport depuis qu'il marche ! En tout cas chapeau le physique est terrible 😮
Salut mec, je viens de découvrir ta chaîne franchement continue comme ça tu gère, tes vidéos sont super intéressantes ! Tu pourrais faire une vidéo genre "entraînement" ce que tu fait dans la semaine et quel exo ce serais cool ! Force a toi pour la sèche !💪🏽
Comprends pas ses gens qui ce mettent en pls pour sécher faire des prises de masse de ouf faire des diètes de bz etc les gars vivez votre vie. Mec jcomprends pas un truc, tu va faire de la compet’ ? C’est quoi ton but en vrai être balaise pour faire le bœuf au lac ? Ou tu a un un projet en tête ? Et je te rappel juste que qui dit compétition dit stéroïde.
Très belle shape et très belle sèche au top la progression est excellente ! Dit moi en sèche ton nombre de répétitions /séries et temps de repos sont de combien ?
Merci beaucoup mon gars ! Mes séances sont quasi similaires en sèche et en PDM (j'enlève juste les cycles de force en sèche), mais sinon des exos en 6,8 10-12 reps et aussi 15-20 et plus ! Le temps de repos je le compte jamais !
super la shape ! Comme tu concentres tes calories sur peu de repas, prendre beaucoup de protéines d'un coup fonctionne ? D’après certains au delà de 40gr de prot sur le repas c'est inefficace
hardy apexp il a 5 repas a partir de 15h. si on compte les barres comme un repas. si ton corps veut pas les prot supplementaire il les transformes’chez certains’
Merci mon gars ! Oui beaucoup de gens disent que t’assimiles pas plus de 40gr par repas, perso j’y crois pas du tout donc ca m’est égal d’avoir plus que 40gr en un coup !
Salut baz! Je me demandais pourquoi tu pousse ta sèche aussi loin sans faire de compète? c'est pas du tout un reproche mais c'est vraiment une question que je me pose. Tu penses pas que faire une sèche un peu moins hard te permettrais d'obtenir plus de gains? PS: La shape est vraiment top!
Salut chef, merci ! Je t'avoue que moi même je me demande parfois pourquoi je fais ça, mais simplement pour dépasser mes limites et avoir un meilleur physique que les années précédentes. C'est un genre de défie contre moi même, voire où je peux arriver, et quel physique je peux atteindre. Je perds du temps au niveau de la masse et de la force c'est sur, mais la satisfaction de voir son physique en fin de sèche est énorme.
Cimer chef tu régales chef, juste deux trois questions: Tu réduis les lipides, dans une sèche faut mieux baisser les lipides ou glucides? Quand tu as fais ta sèche, t'as réduit tous les combien? Sinon c'est bien car honnêtement je croyais que tu mangeais pas de légumes verts, c'est bien que tu aies montré l'ensemble de ta diète
Cimer pour la force frérot ! Oui mais lipides sont assez bas, tout simplement parce que les calories montent trop vite sinon, et comme la sèche est provisoire ça ne me dérange pas de baisser les lipides provisoirement. Je préfère manger des glucides, être plus en forme et les glucides c'est souvent "meilleurs" niveau goût. J'ai réduis les calories chaque semaines de genre 200kcal et augmenter le cardio quotidien de 5min chaque semaine aussi.
@@bazinga. merci frérot Je note tous ça, pour ma prochaine sèche. Mon matiens et de 3000 mais j'ai reduis à 1700-1800 en un coup, alors du coup perte de poids niquée T'es conseils m'aideront pour atteindre la Scherred ultime 🤗
@@bazinga. ma maintenance est de 3000 donc semaine 1 je réduis à 2700, semaine 2 je réduis à 2500, semaine 3 2300 jusqu'à 1800? Donc si je suis les conseils des vidéos, je dois rajouter du cardio à 2100-2000 ? Et augmenter le cardio une fois le déficit aux maximum?
Salut Baz, super shape 💪 Au niveau de ta diète que ce soit en sèche ou en prise de masse, ta source de protéines principales reste la viande de bœuf maigre? Personnellement, j'alterne depuis 3 semaines entre volaille et bœuf au déjeuner/dîner et j'ai déjà remarqué une différence physique. Que ce soit au niveau de la force et la définition musculaire. Je tourne actuellement sur un Full body 5x5 à 95% de mon 1 RM 3x semaine. Ça taxe nerveusement mais j'ai déjà de bons résultats.
Gros il est clairement pas naty, mais c’est pas une raison, faut quand même un diet strict et un entraînement de malade pour arriver à ce niveau. GG a lui 💪🏼
Bonjour bazinga Je regarde depuis un petit moment tes vidéos sur TH-cam et je trouve le contenu intéressant C'est pourquoi je me permet de t'envoyer un message pour une question Concernant les protéines, j'ai toujours entendu que lors d'un repas cela ne sert a rien de manger par exemple 500 gr de viande car le corps n'assimile que 30gr de protéines toutes les 3h environs, est ce vrai??? Je te pose cette question car des fois je vois que sur un seul repas tu avoisine les 60gr de protéines comme pour le petit dej d'une de tes videos
@@takhelrool1976 il a juste un avant d"épaule prédominant et elle sont écorcher il manger très bien s’entraîne souvent des natty comme Raphael etc dans le fit game on aussi des épaule aussi imposantes.
Salut Baz super vidéo cm d’hab et bien joué pour la shape c’est mérité ! Comment gères tu ton week end quand tu cheat? En tant que débutant je me demande si fr un cheat le week end affecte la perte de gras et si consommer des aliments sucrés ou a ig hauts sont forcement à éviter (ex: ton preworkout smacks) Merci frero!
Il faut s entraîner 3h mini par jour pour être coller veiner et dur pas des séances de 1h30lol c est quoi cette philosophie de merde moi quand je veut être défini toute mes séances dure de 3 a 4h et je mange 1700 kcal je descend a 4 5%en plus de mon corps catabolisme pas mais la petit pois carottes dsl ce ne sont pas des légumes Je ne remet pas en doute ta motivation et ton acharnement a l entraînement en plus je connais Toulouse hélas beaucoup sont charger dans les.salles même moi je n ai jamais compris pourquoi les gens veulent être énorme musculaire ment mois je fais 1'73 pour 76 kg a 6 pourcent je veut pas plus prendre car trop de sacrifice merci
@@lecabeluriel tu dit n'importe quoi 4 h d'entraînement humm 🤔🤔 natty?? Et 6% mdr recherche sérieusement les méthode pour calculer sont bodyfat et revient tu le critique en vrai tu doit avoir que sa à faire pour critiquer des gens déter et motivant ( tu peus répondre je me ferais un plais de te répondre 😂😂)
@@lecabeluriel On attend une photo de toi le nain Cest beau de parler derrière un écran Tu as un profil TH-cam alors publie une vidéo au lieu de parler
Bazinga ah d'accord psk moi je mesure 1.95 pour 90 kg, je suis fin tres peu de gras et je suis loin d'avoir ta masse musculaire donc je me demendais comment tu peu paraitre aussi massif. Bravo pour la shape !
Super vidéo comme d’hab, tu mérites ta progression et ton physique bravo! Juste 49g de prot sur un repas c’est pas un poil trop? Tu risques de pas tout assimilé je pense
Vidéo au top ! Je te conseille l'arôme Maggie pour donné un peu plus de goût sans faire monter les calories par contre c'est très salé... Bon courage pour la fin de séche
Training bras disponible à 10:04 pour les intéressés !
Plus qu'une semaine de sèche je vais donner le max. Merci pour la force et votre soutien !
Bon visionnage la famille !
Tu es dans quel salle a Strasbourg avec tellement peu de monde ?
@@cceschau67 Evae !
DE loin de vlog le mieux rythmé de cette série sèche cette année , un régal !
Ps Shape de ouff
Jordan FHz ah ça fait vraiment plaisir merci chef !
L’homme le plus healthy de France haha !! Toujours le top tes vidéos c’est dingue comme c’est motivant ! Merci pour ça 🙏🏻
Marin E hahah on fait le taff! Merci pour le soutien !
Toujours là frérot ! de mieux en mieux, sacrée shape, ça avance de ouf, bien vu le vlog tjrs là pour la force
Right Rovnje toujours la merci pour ton soutien frère! Force à toi !
yen a dans les coms qui ont pas compris l importance de la genetique en musculation. si il peut manger des smack et etre sec c est juste qu il a un metabolisme de base qui est rapide chaque diete est propre a chacun on peut pas tous manger la meme chose et avoir les meme resultats
Attends les rageux vont encore dire : "oui mais tes fruits rouges sont congelés y'a pas de nutriments dedans" mdrr
Hahaha je vais me faire des légumes en intra veineuses
@Lalala j'te jure😂
Je kiffe t y va au feeling a l experience tu sais ce qui fonctionnes sur toi mais les gens comprennent pas comment ta une shape comme ça tu dois bien les faire rager avec tes produits du lidl ahah; eux il voudraient te voir manger toutes les 2-3h ;des oeufs de l avoine legumes frais dinde etc mais au final il comprennent pas ce que c est les vrais entrainements et le fonctionnement de soit meme. Force a toi 🤟
Hard Work hahah on fait ce qui fonctionne, au bout de 6 ans je commence à me connaitre en effet !
Cimer pour le soutien, force à toi !
Que penses-tu de la méthode de sèche « 1 semaine sans glucides » ? C’est une sèche radicale et efficace que beaucoup d’athlètes ont déjà testé.
ALEX c’est de la merde tu reprends tout après
Alexandre Jan Comme toutes les sèches quoi 🤣
Félicitations mec , je viens de tomber sur ta chaîne , j’apprécie tes vidéos continue comme ça .
Super shape.. t’es une belle source d’inspiration ..
une vidéo sur tout t’es complètement serait bien
Bienvenue à toi alors, merci pour le soutien c'est cool ! J'ai déjà une vidéo intitulée "Mes compléments" tu peux aller la voir !
Ah oui autant pour moi :) désolé
Rodolphe Grelet tqt tu pouvais pas savoir !
Superbe prestation le résultat est TOP !!!!!!!!!!!
non tu manges bien et tu sais ce que tu fais... là ou moi j'ai une critique à faire mais je peux comprendre si t'as pas de gros revenu c'est le choix des aliments et ou va ton argent, se serait bien que tu continues de manger comme tu fais et que tu choisisses mieux ta viande, tes fruits fait un partenariat avec marmelade, ils te livrent les légumes et fruits chez toi... mais sinon changes rien.
Mickael Weiss oui malheureusement la qualité de la viande de chez Lidl je suis 100% conscient que c’est surement pas ouf, mais elle est vraiment pas chère et en tant qu’étudiant qui a des projets c’est chaud.
Je kifferais tellement go pièce de boeuf chez le boucher chaque semaine !
J'ai la chance de bosser ds un magasin BIO à Strasbourg et j'ai droit aux invendus
@@bazinga. a sTRASbourg tu peux trouver des alternatives pour la viande c'est plus difficile mais pour les fruits legumes les paniers légumes sont accessibles et tu sais d'où ca vient :) encore une fois je ne te critique pas et je comprends ton argument apres si tu veux de la viande rouge je me lance dans le vlogging je veux juste tester les resto de la région peut etre que tu accepteras un jour d'être mon guest ^^
Si t'es naturel, respect pour le physique 👏
Bah il l l est pas mais beau physic quand meme
Pour avoir connu des gymnaste je pense qu’il est naturel, ils ont souvent un corps sec et bien dessiné sans musculation donc honnêtement je pense que en plus avec une bonne génétique il est naturel après ont peut pas être sûr à 100%
Beaucoup de gymnaste sont doper dans tt les sport de haut niveau ya du dopage a foison. Meme des amis a moi qui font du street workout que je cotoyais depuis longtemps et pensais etre natty a 100% se sont revele etre doper alors voila on peux faire confiance a personne. Apred jdis pas que tt lmonde est doper mais ya des physics qui mente pas, les perf aussi.
Sergio Flores il y a aussi ceux qui s’appelle la génétique hein... j’ai des potes qui a 14 ans ( donc pas encore dopé mdr) avaient déjà des gros bras, abdos etc
Tout comme certains peuvent courir un semi-marathon sans entrainement, et bien en muscu c’est pareil. Et pour avoir fait 14 ans de gymnastique, on a pas ses bras mais on a tous ses abdos, pecs etc. Avec de la muscu 6 fois par semaine, EVIDEMMENT que c’est possible naturellement.
Maintenant il est peut être dopé who knows
@@augustin82.. deja pour fair de la muscu 6 fois par semaine, soit tu fais ses entrainement pourris , soit t es charger .
Puis faut relativiser sur ce que t appel gros bras , je doute qu un mec de 14 ans est 42 de tour de bras naturellement.
Et dire que tu a ces abdos pec etc , mdrr je pense pas que t es pote de 14 ans font le même poids. C est facile d avoir des abdos et pec apparent quand tu fais 50 kg.
Et j ai jamais vue ou entendu re rumeur d une personne courir un semis marathon sans entraînement.
Houssem Aouar de la diet
super vidéo mais c'est moi où t'on côté gauche est plus bas que le droit ?
Pilou Dubost merci! Oui j’ai un petit décalage au niveau du bassin !
Vraiment bravo frero...une shape parfaite ,des conseils pertinents et une sympathie immense et une simplicité incroyable .....j ai été impressionné par ton dos ...tu peux servir de modele en anatomie tellement chaque muscle apparait .
Tu représentes vraiment un modele dans le fitgame ...force et honneur bazinga 👍💪
Alessandro C cimer pour le soutien et la force mon gars, ça fait vraiment plaisir. Force à toi !
En effet , nouvelle découverte, tu peux servir à beaucoup de sources d'inspiration, jolie physique
Que La Famille merci beaucoup pour la force !
Yo Baz, est-ce que tu pourrais nous donner les quantités pour ton smoothie stp ?
Sinon bonne vidéo comme d'hab, la sèche avance vraiment bien et ça se voit sur ton physique ;) Bon courage
Corentin Durand vraiment au hasard pour le smoothie sorry (on va dire une banane, 80-100gr d’épinards et 100gr de fruits rouges!). Merci frérot !
Nice shape
fabio Duarte thanks !
Au top comme d'hab. Pour les glucides es ce que tu compte les diminuer encore ou tu reste comme ça ? On attends les claquettes surtout !!!
Steven Quelven merci ! Claquettes dispo d’ici une à 2 semaines !
Les glucides je laisse comme ca !
Tes épaules en noix de coco ne trompent personne à part les naïfs. Par contre, on aime tes conseils d'entraînement mais ne nous prend pas pour des "valises". Bonne fin de sèche!
louise vielot je prends personne pour des «valises », mais épaules « noix de coco » sont comme ça depuis plusieurs années déjà. Libre à toi de me croire ou non.
Merci !
Apres 6 ans muscu je pense tres fortement qu'il est naturel. Il comprend bien alimentation. 98% il est naturel
Ouvrez les yeux les gars... Je viens de découvrir ses vidéos et tout de suite je me suis dis "Putain on dirait un physique de gymnaste" ... et apparemment il a fait de la gym des années. Le gars fait du sport depuis qu'il marche !
En tout cas chapeau le physique est terrible 😮
6:00 c'est quoi la tête que tu tires en faisant ta bouchée ptddrrr
Nicolas Avignon ne me juge pas mdrrr
Salut bazz super l'update c'est vraiment un beau physique !!! Tu achètes dans quel magasin la viande hachée?
Padawan merci mon gars ! Au Lidl malheureusement mdrrr
Salut mec, je viens de découvrir ta chaîne franchement continue comme ça tu gère, tes vidéos sont super intéressantes !
Tu pourrais faire une vidéo genre "entraînement" ce que tu fait dans la semaine et quel exo ce serais cool !
Force a toi pour la sèche !💪🏽
Merci pour le soutien chef ça fait plaisir !
Force à toi !
Comprends pas ses gens qui ce mettent en pls pour sécher faire des prises de masse de ouf faire des diètes de bz etc les gars vivez votre vie. Mec jcomprends pas un truc, tu va faire de la compet’ ? C’est quoi ton but en vrai être balaise pour faire le bœuf au lac ? Ou tu a un un projet en tête ?
Et je te rappel juste que qui dit compétition dit stéroïde.
super physique ! bravo
Romain merci chef !
Tu manges que 5 feuilles d epinard par jours mdr mange des courgette des broccolis pour changer😅😅😅 je plaisante
Sinon la shape est fantastique bravo
Hahah les épinards c'est le feu frérot ! Merci beaucoup !
Très belle shape et très belle sèche au top la progression est excellente ! Dit moi en sèche ton nombre de répétitions /séries et temps de repos sont de combien ?
Merci beaucoup mon gars ! Mes séances sont quasi similaires en sèche et en PDM (j'enlève juste les cycles de force en sèche), mais sinon des exos en 6,8 10-12 reps et aussi 15-20 et plus !
Le temps de repos je le compte jamais !
Naturel ?
Tominside nop
super la shape !
Comme tu concentres tes calories sur peu de repas, prendre beaucoup de protéines d'un coup fonctionne ? D’après certains au delà de 40gr de prot sur le repas c'est inefficace
hardy apexp il a 5 repas a partir de 15h. si on compte les barres comme un repas. si ton corps veut pas les prot supplementaire il les transformes’chez certains’
Merci mon gars !
Oui beaucoup de gens disent que t’assimiles pas plus de 40gr par repas, perso j’y crois pas du tout donc ca m’est égal d’avoir plus que 40gr en un coup !
T'a un biceps court donc tu focus brachial? Combien d'exos triceps et biceps ? Merci gros physique
Salut baz! Je me demandais pourquoi tu pousse ta sèche aussi loin sans faire de compète? c'est pas du tout un reproche mais c'est vraiment une question que je me pose. Tu penses pas que faire une sèche un peu moins hard te permettrais d'obtenir plus de gains?
PS: La shape est vraiment top!
Salut chef, merci !
Je t'avoue que moi même je me demande parfois pourquoi je fais ça, mais simplement pour dépasser mes limites et avoir un meilleur physique que les années précédentes. C'est un genre de défie contre moi même, voire où je peux arriver, et quel physique je peux atteindre.
Je perds du temps au niveau de la masse et de la force c'est sur, mais la satisfaction de voir son physique en fin de sèche est énorme.
Bazinga merci pour la réponse et courage pour la fin de la sèche 😁
Merci mon gars !
Cimer chef tu régales chef, juste deux trois questions:
Tu réduis les lipides, dans une sèche faut mieux baisser les lipides ou glucides?
Quand tu as fais ta sèche, t'as réduit tous les combien?
Sinon c'est bien car honnêtement je croyais que tu mangeais pas de légumes verts, c'est bien que tu aies montré l'ensemble de ta diète
Cimer pour la force frérot !
Oui mais lipides sont assez bas, tout simplement parce que les calories montent trop vite sinon, et comme la sèche est provisoire ça ne me dérange pas de baisser les lipides provisoirement. Je préfère manger des glucides, être plus en forme et les glucides c'est souvent "meilleurs" niveau goût.
J'ai réduis les calories chaque semaines de genre 200kcal et augmenter le cardio quotidien de 5min chaque semaine aussi.
@@bazinga. merci frérot
Je note tous ça, pour ma prochaine sèche. Mon matiens et de 3000 mais j'ai reduis à 1700-1800 en un coup, alors du coup perte de poids niquée
T'es conseils m'aideront pour atteindre la Scherred ultime 🤗
@@MrVivi84854 Yes c'est mieux d'aller progressif chef ! Après on est tous différent donc on s'adapte tous différemment !
@@bazinga. ma maintenance est de 3000 donc semaine 1 je réduis à 2700, semaine 2 je réduis à 2500, semaine 3 2300 jusqu'à 1800?
Donc si je suis les conseils des vidéos, je dois rajouter du cardio à 2100-2000 ? Et augmenter le cardio une fois le déficit aux maximum?
Tu as commencé la muscu depuis combien d'années ?
Clément Luzguard ca fait environ 6 ans maintenant !
Gros physique, les smacks le secret de la masse
Alexis Vadic les vrais bails tu connais
C’est du jeûne intermittent que tu fait ?????
Merci
Meh Ben plus ou moins oui !
Salut Baz, super shape 💪
Au niveau de ta diète que ce soit en sèche ou en prise de masse, ta source de protéines principales reste la viande de bœuf maigre?
Personnellement, j'alterne depuis 3 semaines entre volaille et bœuf au déjeuner/dîner et j'ai déjà remarqué une différence physique.
Que ce soit au niveau de la force et la définition musculaire.
Je tourne actuellement sur un Full body 5x5 à 95% de mon 1 RM 3x semaine.
Ça taxe nerveusement mais j'ai déjà de bons résultats.
Tu as très bon physique pour un pratiquant naturel ! En plus c'est plus esthétique que les athletes dopes comme adlaurent etc,ils sont bouffis
Comment tu sais quil est naty?Non pas obligé detre boufi tu racontes nimp mdr
Zerrr Larbi on fait le max ! Merci man !
Gros il est clairement pas naty, mais c’est pas une raison, faut quand même un diet strict et un entraînement de malade pour arriver à ce niveau.
GG a lui 💪🏼
💉💉💉
@@jeanyvestamere9798 il faut vraiment rien connaître pour dire une connerie pareil..
Le soir tu ne manges pas de glucides ? Tu privilégies les légumes en terme de quantités tu seras plus rassasié ?
Même si ont sais que la lumière joue tu as une putain de belle shape, gros respect !
David Thomas on chope toujours les avantages haha ! Cimer gros !
Bonjour bazinga
Je regarde depuis un petit moment tes vidéos sur TH-cam et je trouve le contenu intéressant
C'est pourquoi je me permet de t'envoyer un message pour une question
Concernant les protéines, j'ai toujours entendu que lors d'un repas cela ne sert a rien de manger par exemple 500 gr de viande car le corps n'assimile que 30gr de protéines toutes les 3h environs, est ce vrai???
Je te pose cette question car des fois je vois que sur un seul repas tu avoisine les 60gr de protéines comme pour le petit dej d'une de tes videos
Je me permet de te répondre mec c'est un mythe le corps est bien plus intelligent que ca
Donc t'as ce corps en mangeant des smacks... d'accord d'accord
et sinon les piqures tu prend quel dose ????
TEST ADN TEST ADN tt suite le dopage
Natty à 100%
sam frt29.83 regarde ses épaules
@@takhelrool1976 il a juste un avant d"épaule prédominant et elle sont écorcher il manger très bien s’entraîne souvent des natty comme Raphael etc dans le fit game on aussi des épaule aussi imposantes.
KeeZer___ tu parles de quel Raphaël ? Raphaël cuesta ? Car ils sont absolument pas comparable , niveau épaules rien avoir
Super boulot , super mind set , souriant , efficace, contenu utile ,,, , que demande le peuple ,,
Tu habites mulhouse baz ?
natseur yes Mulhouse et Strasbourg
@@bazinga. sa serai sympa un training ensemble et discuter un peu sur Mulhouse peu importe la salle si ça t’intéresse on peux continuer en MP !
Salut Baz super vidéo cm d’hab et bien joué pour la shape c’est mérité !
Comment gères tu ton week end quand tu cheat? En tant que débutant je me demande si fr un cheat le week end affecte la perte de gras et si consommer des aliments sucrés ou a ig hauts sont forcement à éviter (ex: ton preworkout smacks)
Merci frero!
Baz ton smoothie il est terrible 💪
théo Alex tqt c’est le feu frere
Tu t'entraine depuis combien de temps ?
DOX ARK 6 ans de muscu chef
@@bazinga. daccord daccord , eh bah je l'ai déjà dit dans une autre vidéo mais tu es monstrueux
Je suis un nouvel abonné☺
Tony fit merci pour la force !
@@bazinga. de rien😉
Bonne vidéo nouvelle abonné
Jonathan fitness ca fait plaisir merci chef!
@@bazinga. de rien mec
De mieux en mieux vraiment très interessant 👍
Marabou Noir merci beaucoup !
14:32 le mec est chaud il fait des raccords et tout aha !
NUKER ah content que ça passe pas inaperçu hahah !
@@bazinga. C'est un truc tout con mais ce genre de détails rend tes vidéos graves + qualitatives
On veut 1 cour de Chimie 💪🤷🏼♂️
Lostin Shadow par rapport à quoi?
@@bazinga. par rapport à ton physique
Skaar ahahaha
MEC si tu fesais des compètes en body Je te verrai gagner EASY !!!
johny johny un jour peut-être mais c’est pas en projet !
Arrête tu es déjà au top
Le meilleur !
Merci beaucoup mon gars !
salut, combien dure tes séances en général ?
Nico Maslianyi environ 1h-1h30 (sans le cardio)
Il faut s entraîner 3h mini par jour pour être coller veiner et dur pas des séances de 1h30lol c est quoi cette philosophie de merde moi quand je veut être défini toute mes séances dure de 3 a 4h et je mange 1700 kcal je descend a 4 5%en plus de mon corps catabolisme pas mais la petit pois carottes dsl ce ne sont pas des légumes
Je ne remet pas en doute ta motivation et ton acharnement a l entraînement en plus je connais Toulouse hélas beaucoup sont charger dans les.salles même moi je n ai jamais compris pourquoi les gens veulent être énorme musculaire ment mois je fais 1'73 pour 76 kg a 6 pourcent je veut pas plus prendre car trop de sacrifice merci
@@lecabeluriel tu dit n'importe quoi 4 h d'entraînement humm 🤔🤔 natty?? Et 6% mdr recherche sérieusement les méthode pour calculer sont bodyfat et revient tu le critique en vrai tu doit avoir que sa à faire pour critiquer des gens déter et motivant ( tu peus répondre je me ferais un plais de te répondre 😂😂)
@@japonix1677je parle pas au gosses qui connaissent rien au monde de la musculation sa c est bln
@@lecabeluriel
On attend une photo de toi le nain
Cest beau de parler derrière un écran
Tu as un profil TH-cam alors publie une vidéo au lieu de parler
ou trouve tu ton spray a huile ???
Je fais pareil pour la chronologie des repas. Sans ça, le soir, je galère avec la faim.
aurélien brichler on est d’accord c’est le top!
t un tueur laisse les rageux
🔥🔥🔥
TRES BON PHYSIQUE BRAVO
Au top frérot🦍💪🏼
Cimer frérot !
Tu mesur combien ?
1m77
Bazinga ah d'accord psk moi je mesure 1.95 pour 90 kg, je suis fin tres peu de gras et je suis loin d'avoir ta masse musculaire donc je me demendais comment tu peu paraitre aussi massif. Bravo pour la shape !
Les pattes de conjacque c'est top en sèche mon pote, tu devrais test, pour caler le bide sans calorie c'est le must, tu trouvera pas mieux ^^
Punch Line j’ai deja testé je suis pas fan hahah ! Et c’est assez cher!
@@bazinga. chez action c'est 1e le paquet
Ca serait cool que tu fasses une analyse corporelle pour avoir la masse maigre etc
Ok Daccord ça va être compliqué je pense mais ça serait une bonne idée oui!
You look incredible 👍🏻
1100cal. Est t arrive à maintenir masse muscullaire comment???.
A ton avis ?
Clenbuterol testostérone trenbolone
Lourd la vidéo comme à l’ancienne mon reuf
Salut frérot ! T’as cb d’année d’entraînement ?
Jcrois il en a 6 ou 7
Propre le physique. Naturel ?
matt ça se voit que ces naturel
Super physique bravo est ce que tu prend bruleur de graisse ? Merci
Aucun brûleur de graisse chef !
07:40 ça me fume mdrr
Super vidéo comme d’hab, tu mérites ta progression et ton physique bravo!
Juste 49g de prot sur un repas c’est pas un poil trop? Tu risques de pas tout assimilé je pense
Louis ben comment arriver à ses macros à la fin de la journée alors ?
En augmentant le nombre de repas
Louis oui mais d’accord mais un mec qui fait 100kg il fait comment 33 repas ? Faut arrêter avec vos 30g de prot toute les 3h
43 grammes de lipides c'est sérieux ça mon garçon ? T'es pas une fusée
Mdr ça va ça change rien
@@bazinga. Tu n'es pas un athlète.. Nan stop aller force à toi gros, #issou
simonfz99 mdrrrrr cimer frérot
Sa marche de ouf les roros
Herve Dumont ça marche au taquet, les protéines en poudre aussi mec
Il fais 1metre cb ?
1m77
tu fais quoi comme etude ?
Natsu dragnir derniere année en école de kiné !
Quelle est ta taille ?
Patrick Cmoi 1m77 !
Yo mgl je voulais savoir tu mesure combien ?💪🏾
Yo chef, 1m77 !
Tu fais 1 m77 j ai la même taille que toi lol
43gr de lipides pas ouf tu sous entend que c'est trop ou pas assez ?
Steph dans le sens ou c’est pas assez ! Faudrait minimum 0.8-1gr par kg de poids de corps idéalment !
@@bazinga. Ça marche merci 👌
Et continue comme ça, gros niveau et tu fais de bonnes vidéos👍
@@stephking111 Merci beaucoup chef !
💉💉💉
Vidéo au top ! Je te conseille l'arôme Maggie pour donné un peu plus de goût sans faire monter les calories par contre c'est très salé... Bon courage pour la fin de séche
vincent debouver merci chef ! C’est une bonne idée oui en effet, après comme dit dommage pour le sel quoi !