Amando essa playlist. Ja quero fazer essa jornada da transformação. Ela é completa 😮😮 Eu confesso que no último mês, comprei três programas on line, um é um aplicativo de jejum intermitente, outro que prometia destravar meu metabolismo com uma sugestão de alimentação bemmm restritiva; e o mais recente, é um programa de exercícios e uma orientação nutricional bem básica. Não estou desfazendo desses programas, mas preferi me manter em um treinamento físico on line que adquiri no final de 2023 e deu e da super certo. Nunca me mantive com a Carol Borba porque achava wue o publico dessa era de pessoas bem condicionadas e avançadas nos exercícios. Todavia, voltei a assistir alguns videos dela, que é inegavelmente, maravilhosa e caí nessa jornada, nao menos maravilhosa! Ja amava assistir os vídeos do Rafa, agora, vou me programar para encarar fundo essa e outras jornadas com vocês dois. Até falei para o marido: Que casal é esse?😮😍😍 E ainda brinquei que a Carol vive um Dorama pessoal de final feliz todos os dias 🫰🏼🫰🏼🫰🏼🫰🏼🫰🏼
Bom dia papai Rafa!❤ Hj vou comer feijoada..😱 só 360 gs👍 Hj. Tbm começo os primeiros exercícios da jornada da transformação e vou as compras para iniciar a jornada.👍estou super atrasada,porém sem depre e animada p/me dedicar e colher bons resultados.
Boa noite Rafa 😊 que ideia maravilhosa 👏🥰👏 macarrão e minha perdição 😰😰 muito obrigado por compartilhar ideias maravilhosas 👏👏 Bjs pra você, @CarolBorba é Didi princesa 😍🥰😍🥰
Rafa do céu, já experimentei esse macarrão, não gostei, não. Achei horrível. E pra piorar fiz meu marido não quis, coloquei na geladeira de um dia pro outro ficou parecendo plástico.
Amando essa playlist. Ja quero fazer essa jornada da transformação. Ela é completa 😮😮
Eu confesso que no último mês, comprei três programas on line, um é um aplicativo de jejum intermitente, outro que prometia destravar meu metabolismo com uma sugestão de alimentação bemmm restritiva; e o mais recente, é um programa de exercícios e uma orientação nutricional bem básica. Não estou desfazendo desses programas, mas preferi me manter em um treinamento físico on line que adquiri no final de 2023 e deu e da super certo. Nunca me mantive com a Carol Borba porque achava wue o publico dessa era de pessoas bem condicionadas e avançadas nos exercícios. Todavia, voltei a assistir alguns videos dela, que é inegavelmente, maravilhosa e caí nessa jornada, nao menos maravilhosa! Ja amava assistir os vídeos do Rafa, agora, vou me programar para encarar fundo essa e outras jornadas com vocês dois.
Até falei para o marido: Que casal é esse?😮😍😍 E ainda brinquei que a Carol vive um Dorama pessoal de final feliz todos os dias 🫰🏼🫰🏼🫰🏼🫰🏼🫰🏼
Hehehe msg boa demais de Ler Ro... Obrigado pelo carinho e bora melhorar cada vez mais a sua saude 😘
Bom dia papai Rafa!❤
Hj vou comer feijoada..😱 só 360 gs👍 Hj. Tbm começo os primeiros exercícios da jornada da transformação e vou as compras para iniciar a jornada.👍estou super atrasada,porém sem depre e animada p/me dedicar e colher bons resultados.
Parece ser gosto e ainda saudável melhor ainda.Obrigada Rafael
Bom dia Rafa amei essa receita. Foco na jornada uhuuuuuu. Amooooo tus ❤️
O seu humor é nota 1000...
Muito bom, o mais legal é que é simples
Eu Sandra Lopes,boa noite Rafa,com certeza eu quero está receita!!👏👏
Oi , Rafa gostei demais . Um beijão na Diana 💞💞😘😘
Boa noite Rafa aqui na minha cidade não tem é a substituição desse macarrão ❤❤❤
Boa noite Rafa, se eu não encontrar esse macarrão na minha cidade , qual outro posso usar?
De pupunha ou abobrinha são algumas opções Janete😉
Boa noite Rafa 😊 que ideia maravilhosa 👏🥰👏 macarrão e minha perdição 😰😰 muito obrigado por compartilhar ideias maravilhosas 👏👏
Bjs pra você, @CarolBorba é Didi princesa 😍🥰😍🥰
Valeu Mi❤
Incrível 😱
Experimenta Nat
Salvou minha cetogênica Rafa!!!
A primeira a dar like, não conhecia esse macarrão 🤔👏👏😋
Valeu Aninhaaaa😘
Já quero jantar este macarrão!😂
Boa noite rafa. Deus vontade de comer sim.vou fazer. Obgda
Faz depois me conta Dede❤
@@rafaelaismoto blza 🖒
E i macarrão de arroz não contém glúten funciona para perder peso e tem em qualquer supermercado
So precisa se preocupar com gluten quem é intolerante Ju, senao e praticamente igual ao de arroz
Adorei👏👏🙌
Vou tentar achar esse macarrão
Boa tarde rafa. Queria saber sobre o desafio seca barriga. Eu posso trocar o creme de cabotia e o frango ao molho pesto por outras opções ?
Oi Fran, pelo jeito vc não gosta de frango né… O que vc pensou de troca?
Eu não sei… pode me dar umas receitas?
@@francielemarques129 carne bovina magra grelhada com salada😋
Certo. Muito obrigada rafa.
Boa tarde, grávidas pode comer ou tem alguma restrição por ele ser de uma planta.
Que legal Rafa vc fala desse macarrão 😋😋 delícia abraço forte pra vc e família
Qual eh o nome e marca do macarrão ?
Aqui na cidade não tem 😔
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Pareceu gostoso. Vou pesquisar sobre ele.
Experimenta Ro😋😘
Me deu até água na boca 😋😋 Eu nunca vi esse macarrão aqui na minha cidade, tem outro que posso usar?
De pupunha ou abobrinha
Como é o nome do macarrão? Não entendi muito bem
👏👏👏👏
❤
😋😋😋
❤
👍👍👍👍
❤
👏👏😋
É fácil de se encontrar Rafa nos supermercados, será que no corredor dos produtos de Yakissoba eu encontro?
Marcia, procura em casa de produtos naturais, normalmente nesses locais você encontra.
@@tatifialho777 ah sim, obrigada!🥰
Macarrão, minha perdição...😩
coloca mangericao
Bom também heim
Não tem AQUI.
Antonia, pede pela Internet, vale a pena!
Rafa do céu, já experimentei esse macarrão, não gostei, não. Achei horrível.
E pra piorar fiz meu marido não quis, coloquei na geladeira de um dia pro outro ficou parecendo plástico.