Rich neck. Instant results. Neck Hump. Buffalo hump. Mu Yuchun.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
  • In this video, Master Mu Yuchun shows where to do massage in order to get rid of a hump on the neck, withers, accumulation of adipose tissue in the region of the seventh cervical vertebra. Also Master Mu shows a very effective exercise.
    The result is immediately visible!
    Always include subtitles in all of our videos. Always read the description for our videos. Always watch our videos to the end for the most important information. Repeat all the movements very carefully after Master Mu Yuchun.
    Always follow the advice of your healthcare professional carefully.
    Join us:
    Telegram - t.me/zhengongfu
    Instagram - / zhen_gongfu
    Facebook - / myzhengongfu
    Tiktok - vm.tiktok.com/...
    TH-cam - / zhengongfu
    Site - www.zhengongfu....
    To organize a seminar with Mu Yuchun, contact his student:
    Vladimir Fedortsov
    Viber, WhatsApp +38 063 2299447
    Telegram +38 067 6541449 t.me/fedortsov...
    Facebook / fedortsovvladimir
    More about Mu Yuchun:
    www.zhengongfu....
    www.zhengongfu....
    www.zhengongfu....
    www.wushuodessa...
    You can read about Mu Yuchun teachers:
    www.zhengongfu....
    Subscribe to our channel and turn on the notification bell: / zhengongfu
    Association of Traditions and Culture of China Zhen Gongfu.
    Mu Yuchun is its founder, the Master of traditional martial arts. Lived in Ukraine for more than 29 years. During this time, a large number of seminars were held, master classes on Wushu, Gunfu and Calligraphy, as well as festivals and other events, and hundreds of students were brought up.
    www.zhengongfu....
    Mu Yuchun - are often looking for as a Master from China, Chinese master Muyuychun, martial arts master Mu Yu Chun, zhengongfu Muyuchun 穆玉春 Master Mu, Master Mu Zhen Gongfu. Health with Mu Yuchun.
    I'll take a look.
    Yes, she has a small hump on her neck (withers). You have to wait a bit. Here is a large withers, very good. What's good about that? You, Misha, are very bad! Misha says that your problem is good. Master Mu, I mean, it's good that there is work here! I'm glad I have something to work with! Yes, Master Mu, this is bad! Lie down. You need to put a cloth in this place. You need to put your head up. Place something under her head to keep her head taller. Give that pink sweater or towel. Master Mu, put these things under your head. This girl is sometimes smart, gave good advice. No, Master Mu, I didn't suggest it. :). A! I was wrong, you are not smart. Natasha, let's have these things.
    Relax. Okay. Look, this place is enlarged, thick. This is called “rich neck”. Why did I call it that? I have a poor neck, thin, no seals. Look, you need to cover this place with a cloth. I start to massage with such movements. Look carefully. Natasha, remember how I massage you, then you can help other people. I do not let go when one hand is working, the other hand is holding at this time. This area should be covered with a cloth. Repeat after Master Mu Yuchun. Painfully? No, it doesn't hurt. Put your hands under you. It doesn't hurt. Only my pillow is slipping. Pleasantly? Yes. Master Mu, is this movement of the fingers like biting? Yes. She already has a very deep problem. Misha, hold her shoulder. Girl, don't raise your hand yourself. You need to relax, relax your hand. The hand must be raised a little higher. Are you pleased? Yes. Misha, keep this place. I feel that this place has already begun to shrink. You do not need to solve the problem so quickly, because you will immediately become bored. :) This massage should be done many times. In the evening, you will give her one more massage. This massage should be done with the help of another person. And our exercises, where we work with the head and neck, will probably help too. Of course our exercises will help.
    Be sure to keep your hand raised. Don't do anything yourself, you can't. Just relax. Yes, ok, hold that shoulder. Master Mu Yuchun, you only give the direction of movement and energy inward, right? Yes. Natasha, does it hurt? No. This place doesn't hurt. I am using the leverage method.
    Classes and workshops with Mu Yuchun or his students. Find contacts by these numbers in popular instant messengers.

ความคิดเห็น • 832

  • @ZhenGongfu
    @ZhenGongfu  ปีที่แล้ว +4

    Upcoming seminars www.zhengongfu.org/association/upcoming-seminars/

  • @Kz_Kaz29
    @Kz_Kaz29 3 ปีที่แล้ว +473

    Хотел поделиться своими мыслями, я имел такою жировую ткань на шей и мне помогли упражнение со штангой в спортзале, я сам не заметил как это жировая ткань ушла, и помогает реально. Штанга имеет шершавую середину продавливает с весом эту жировую ткань, почти тот же массаж но с весом, если кому поможет мой совет буду рад за вас. Ушло за 3 месяца ну просто не нечего не осталось. Удачи всем и здоровья.

    • @YushaBorz
      @YushaBorz 3 ปีที่แล้ว +22

      Штанга далеко не всем подходит и кому-то может навредить
      Но мы все ищем свои пути быть здоровыми
      Прислушайтесь к информации которую дает Мастер Му. Это учитель с глубокими познаниями в области традиционной китайской медицины и богатым жизненным опытом

    • @Kz_Kaz29
      @Kz_Kaz29 3 ปีที่แล้ว +87

      @@YushaBorz Я еще раз пишу что мне помогло и я пишу из личного опыта, пусть она не всем поможет, но кому поможет я был рад поделится. Читайте внимательно что пишут. Если этот китаец помогает людям значит хорошо, пусть люди будут здоровыми. Я сам спортсмен медик и имею свой методы лечения. Таких учителей очень много и каждый со своими познаниями, все люди разные как и способы излечения, кому-то его советы помогают пусть будут здоровы, кому то не помогают пусть найдут способ излечиться. Всем всего хорошего.

    • @YushaBorz
      @YushaBorz 3 ปีที่แล้ว +15

      @@Kz_Kaz29 Здоровья вам и всего самого хорошего!

    • @КсюНя-щ5е
      @КсюНя-щ5е 3 ปีที่แล้ว +28

      Тоже имела такой опыт. При регулярных тренировках со штангой уходит "богатая шея")

    • @tatiana...2047
      @tatiana...2047 3 ปีที่แล้ว +14

      Тоже самое. Штанга помогла. Продавливает и холмик расходится.

  • @raisa1443
    @raisa1443 3 ปีที่แล้ว +77

    Классно 👍Тоже хочу такой массаж 🤗

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +3

      Это точно. И мы!

    • @АзизМан-м6р
      @АзизМан-м6р 2 ปีที่แล้ว

      Я тоже хочу токой массаж как можно найти это мужчина пожалуйста пишите

    • @adalgisabognanni4526
      @adalgisabognanni4526 2 ปีที่แล้ว

      ho sempre dolori alla schiena

  • @dianakristar7635
    @dianakristar7635 2 ปีที่แล้ว +143

    Какой тонкий юмор!!! Богатая шея. Красиво звучит и очень деликатно.
    Это говорит о уважении к людям и правильном отношении.
    Никого это не обижает, все смеются, но смех этот такой добрый.
    😆☺🤗
    ❤❤❤

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว

      😘😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    • @ZakharSemenovich
      @ZakharSemenovich 2 ปีที่แล้ว +1

      Верблюжий горб разве не смешно? Тоже звучит по доброму, как у зверушки🙂

  • @StyleStudio2010
    @StyleStudio2010 ปีที่แล้ว +2

    че бы без футболки не показать. похоже на сами знаете что. хочется верить. но чета странно все. 100% сразу такой горб не уйдет

  • @Ludmila_Lotkova
    @Ludmila_Lotkova 3 ปีที่แล้ว +50

    Наверное поэтому раньше в деревнях и не было таких проблем.Потому что воду носили на коромыслах.Я помню,что мы вместе с бабушкой носили на коромыслах от колодца воду.И бабушка была стройная до глубокой старости.

    • @alexrai1439
      @alexrai1439 3 ปีที่แล้ว +5

      В Африке люди стройные, в России редкость. Это конституция тела и государства

    • @YushaBorz
      @YushaBorz 3 ปีที่แล้ว +11

      Я бы не взялась утверждать, что сельский труд всегда полезен для здоровья, но современным людям, действительно, часто не хватает здоровой мышечной нагрузки.
      На этом канале есть видео в которых Мастер Му показывает несложные но полезные упражнения, которые можно делать каждый день

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว

      😊

    • @alloallo1839
      @alloallo1839 ปีที่แล้ว +1

      Да толстых по деревням полно было

    • @Neinuli
      @Neinuli ปีที่แล้ว

      ​@@alloallo1839 Нет,у нас только одна женщина была толстая на всю улицу,Петушиха,по фамилии Петухова.

  • @ФияФия-ы7й
    @ФияФия-ы7й 3 ปีที่แล้ว +41

    Этот вопрос у многих людей встречается. И да, лучше заниматься профилактикой)) Спасибо, мастер!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо! 🙏🏻

  • @охохо-з4ь
    @охохо-з4ь 2 ปีที่แล้ว +19

    золотые слова: запомни, будешь помогать другим людям

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว +1

      🙏💗💗💗

  • @sayi77
    @sayi77 2 ปีที่แล้ว +25

    I'm learning many different massage techniques from your video. Thank you so much for your time and contribution

  • @ЕленаКулагина-п6н
    @ЕленаКулагина-п6н 2 ปีที่แล้ว +65

    Этот человек от Бога массажист !!!Все знает и понимает!!!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว +4

      Елена, мы согласны с вами. У Мастера Му обширные познания в области традиционной китайской медицины и богатый жизненный опыт. Пожалуйста, не забывайте включать субтитры к видео, чтобы хорошо понимать всё, что Мастер Му рассказывает
      Будьте здоровы!
      🙏

    • @ИринаЛебедькова-ь6в
      @ИринаЛебедькова-ь6в 2 ปีที่แล้ว +1

      Добрый день! А какие упражнения,самой надо делать,чтобы убрать эту шею,у меня высокое давление из-за этого!

    • @denisd6047
      @denisd6047 ปีที่แล้ว

      А чё тогда горб не убрал и плечи не развернул. В данном случае это можно сделать за 2-3 минуты.

    • @ТимурИс-ф1п
      @ТимурИс-ф1п ปีที่แล้ว

      Таким способом горб он никогда не уберет

  • @Берта-ц7г
    @Берта-ц7г 2 ปีที่แล้ว +64

    Мой опыт избавление от подобной холки. Шея стала настолько толстой, что при измерении сметровкой, окружность достигала 60 см, будто голову на пенек посадили...
    Голова постоянно болела невыносимо, я аж выла.
    Так вот, собрала полотенце небольшое в комок, что-то напоминающее мяч, легла на пол, подложила под шею свое сооружение и под своим весом потихоньку начала "катать свой искусственный мяч" по больным местам. Ёрзала верхней частью туловища вверх-вниз, из стороны в сторону и делала небольшие круги. После того, как больная часть прогрелась и я почти ничего не чувствовала, убрала полотенце и пролежала так некоторое время, так как кровь резко начинает циркулировать из-за чего голова кружится. Встала смотрю шишка сразу уменьшилась, стала мягкая как вата. И так несколько дней оттуда выводилась эта жидкость и с каждым днем шея все больше проявлялась. Сейчас шишки нет вообще, только небольшой жирок, который уверена уйдет как только мне удастся похудеть. Голова больше ни разу не болела, а прошло уже 2 года

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว +1

      👍❤️

    • @СаулеА-ц5ъ
      @СаулеА-ц5ъ ปีที่แล้ว

      А можно прокатать теннисным шариком?

    • @Z777-rb3bf
      @Z777-rb3bf ปีที่แล้ว

      Спасибо вам огромное здоровья вам на всю жизнь ❤

  • @lisalightfoot1344
    @lisalightfoot1344 2 ปีที่แล้ว +15

    What a wonderful man, remember this massage so you can help other people. Brilliant.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว +2

      Thank you so much. Good luck. ❤️

  • @Татьяна-ю7и8э
    @Татьяна-ю7и8э 2 ปีที่แล้ว +10

    Какой прекрасный и добродушный доктор🙏💓💋🤗🥰🌹Моя мама когда то лечилась у китайцев,проходила иглотерапию.С какой же любовью и уважением они нас встречали.Угощали очень вкусным зелёным чаем.А затем один ставил маме иглы,а с другим мы изучали русский язык и русские песни.Так приятна эта память🙏🙏🙏Благодарю Создателя за встречу с такими замечательными и ответственными людьми.💓💓💓Уже заочно люблю этого целителя.🥰💓🙏🌹Всего самого прекрасного желаю всем людям всего мира.🙏💋🤗🥰

    • @Neinuli
      @Neinuli ปีที่แล้ว +1

      Я тоже благодарна китайцу за мужа.Иглоукалыванием он спас его от второй группы инвалидности.Врачи только разводили руками от безысходности.Мы прошли более60 сеансов.

  • @АллаШлей-х2г
    @АллаШлей-х2г 3 ปีที่แล้ว +124

    Дай Бог Мастеру огромного здоровья!! Он просто Золото, сколько раз помогло его учение!!

  • @ЛарисаШовкопляс-ь1с
    @ЛарисаШовкопляс-ь1с 3 ปีที่แล้ว +34

    Му Юйчунь, благодарю Вас в очередной раз! Как хорошо, что Вы есть!!!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо! 🙏🏻

  • @анатолийлюбанский-ь3у
    @анатолийлюбанский-ь3у 3 ปีที่แล้ว +38

    Спасибо большое за видео. Мастер Му всегда дает очень нужную и доступную инфлрмацию.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +2

      Очень рады! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @Gtv61-61
    @Gtv61-61 3 ปีที่แล้ว +15

    Ложитесь на валик и все ваши шишки горбы даже шишки на ногах уйдут. Все от неправильного хождения, сидения и лежания! Ваша спина вам скажет спасибо. Ваш рост даже увеличится, высвободятся все позвонки и нервные окончания. 30 секунд под шеей тридцать под лопатками, талия, крестец. При этом закинув руки за голову мизинцами вместе ладошками вниз, ноги на ширине плеч а большие пальцы нужно соединить. Первое время будет больно, но потом мышцы начнут расслабляться и вытягиваться, давая придти в прежнее состояние всем вашим суставам .

    • @elenabratteng4766
      @elenabratteng4766 3 ปีที่แล้ว

      Пожалуйста скажите А на каком Валик лежать скатать из полотенца или которые продаются в магазине для спорта Какого диаметра должен быть валик

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +1

      Татьяна, у нас на канале много эффективных упражнений на эту тему.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +2

      @@elenabratteng4766 Елена, найдите в поиске «шея, Мастер Му», обязательно включите субтитры. Мастер показывает и даёт много эффективных упражнений

    • @Gtv61-61
      @Gtv61-61 3 ปีที่แล้ว +3

      @@elenabratteng4766 Пока не купила валик, скручивала полотенце, надевала на них две обычных резинки для волос, фиксация своего рода.Главное, валик нужен 10 см диаметром. Валики есть в аптеках, у меня с колючками, как аппликатор Кузнецова. С травами купила в Крыму. У меня и подушечка и подкова в машину тоже из трав.Можно сделать самим из трав, которые есть под рукой. Приятный запах, пока лежите на нем. Для меня главное, не тратит кучу денег на это все! Все можно сделать бюджетно самим, или купить не дорого. Я в спортивных магазинах не видела, не знаю. Я пенсионерки, стараюсь все купить по своим деньгам!

    • @Gtv61-61
      @Gtv61-61 3 ปีที่แล้ว +3

      @@ZhenGongfu Да не всегда нужны упражнения. На это нужно много времени и к этому приходишь постепенно. Пусть сначала начнут лежать на валике, много уйдет проблем, а уж потом начнут заниматься! Когда активно берутся делать все подряд, быстро желание проходит. А здесь небольшое время затрачено и эффект почувствуют. Всему свое время! А Мастеру огромное спасибо, многому у него научилась! Здоровья ему!

  • @stroiremontik
    @stroiremontik ปีที่แล้ว +1

    То есть люди жили, жили... Копили, Копили. Пришли к массажист и он им за один раз все исправил? Позвоночник это не проволока и не палка, где в другую сторону выгнул, натянул встал и пошёл)
    А про зарядку, которую надо делать каждый день... Люди видимо забили.

  • @ИринаИванова-в4у4м
    @ИринаИванова-в4у4м 2 ปีที่แล้ว +9

    Пробуйте при принятии душа натирать это место шеи влажной содой. Мне помогло.

    • @nellim9239
      @nellim9239 ปีที่แล้ว

      А почему содой ? Благодарю

    • @ИринаИванова-в4у4м
      @ИринаИванова-в4у4м ปีที่แล้ว

      @@nellim9239 как то реагирует по своему с кожей, улучшает состояние, убирает холку, кожа очень мягкая и приятная стпновится.

  • @явижувасвсех
    @явижувасвсех 3 ปีที่แล้ว +19

    Случайно попала на ваш канал, какой хороший мастер, упражнения суперовые надо поучиться, благодарю😁😁😁🤗🤗🤗❤❤❤❤

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว

      Отлично!
      Видео с упражнениями и массажными приемами - это преимущественно записи с выездных семинаров, которые Мастер Му проводит в разных городах.
      🙏

    • @nationwideofficial7201
      @nationwideofficial7201 2 ปีที่แล้ว

      Same here

  • @СветаИзгаршева-м6ф
    @СветаИзгаршева-м6ф 3 ปีที่แล้ว +13

    Как будто ничего особенного не делает. А проходит.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว

      Это как будто 🙏🏻 включите пожалуйста субтитры к этому видео ♥️

    • @СветаИзгаршева-м6ф
      @СветаИзгаршева-м6ф 3 ปีที่แล้ว

      @@ZhenGongfu хорошо. Включу.

  • @ЛарисаШаталова-т6е
    @ЛарисаШаталова-т6е 2 ปีที่แล้ว +2

    Я не поняла! Этот мастер мял, мял и что? Результат то какой!?

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте. Результат - что даже после нескольких массажей жировой горб под шеей на спине значительно уменьшается. 🙏

  • @ЗолотькоВиктория
    @ЗолотькоВиктория 2 ปีที่แล้ว +50

    Ребята благодарна за видео.Руки Мастера Му очень чувствительные,энергия,которую он посылает лечебная,поэтому результат виден сразу.Каждое его движения наполнено душевным теплом.Призвание ,помощь людям.Благодарна.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо. Удачи вам. ❤️

  • @oleg3033
    @oleg3033 3 ปีที่แล้ว +37

    У дедушки энергетика приятная

    • @YushaBorz
      @YushaBorz 3 ปีที่แล้ว +7

      Мастера Му сложно дедушкой назвать)) В нем очень много энергии!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +2

      Точно!)))

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +3

      @@YushaBorz дедушка - это ласково )))

  • @НиколайСоколовский-э6ю
    @НиколайСоколовский-э6ю 3 ปีที่แล้ว +15

    СПАСИБО МАСТЕР МУ!!!Что еще можно сказать......

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо! 🙏🏻

  • @ТамараКонстантинова-ь9я
    @ТамараКонстантинова-ь9я 2 ปีที่แล้ว +4

    Это конечно все здорово. Но как помочь самой себе?

  • @НаталиБобровских-ч7с
    @НаталиБобровских-ч7с 2 ปีที่แล้ว +28

    Мастер, которого я обажаю 👍👍👍
    Его помощь бесценна 🙏❤️

  • @rosariap9386
    @rosariap9386 3 ปีที่แล้ว +4

    buongiorno come di può incontrare il.professore? grazie

  • @МохамедАль-Мохамед
    @МохамедАль-Мохамед 3 ปีที่แล้ว +13

    Спасибо вам за видео и Лайк 👍

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว

      Спасибо! 🙏🏻

  • @edseven8370
    @edseven8370 2 ปีที่แล้ว +3

    изначально это Кифотическая установка, а ещё ранее это перекрестный синдром. Ну вот не всем такой массаж, здоровая молодая женщина... А для других можно и на обострение нарваться. Не бывает ничего быстро и сразу.

  • @ЮстимЛед
    @ЮстимЛед ปีที่แล้ว +2

    Этот китайос в основном по бабам любит покрутиться с ними.

  • @АлексейХорошилов-п8ы
    @АлексейХорошилов-п8ы ปีที่แล้ว +3

    Китайский шарлатан

  • @НатальяДогадкина-ч7с
    @НатальяДогадкина-ч7с 3 ปีที่แล้ว +18

    Благодарю за полезное видео!

    • @НасимаАхтарьянова-з6ш
      @НасимаАхтарьянова-з6ш 3 ปีที่แล้ว +3

      Дорогой мастер!Благодарю, Вас!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +2

      Очень рады!! Спасибо! 🙏🏻

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +1

      @@НасимаАхтарьянова-з6ш Спасибо! 🙏🏻

  • @СветланаРожкова-з7ф
    @СветланаРожкова-з7ф 3 ปีที่แล้ว +13

    Спасибо большое за Ваш труд и Ваши видео. Много полезной информации 💖💖💖

    • @YushaBorz
      @YushaBorz 3 ปีที่แล้ว

      💖

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว

      Спасибо...🙏❤

  • @natalyay787
    @natalyay787 3 ปีที่แล้ว +9

    Спасибо большое бутите здоровы

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо! 🙏🏻 Здоровья Вам!

  • @ljiljanastamenkovic2997
    @ljiljanastamenkovic2997 3 ปีที่แล้ว +7

    Hvala vam učitelju na još jednom korisnom videu. Imam to zadebljanje, spondiortroza i spondiloza M501, G54, I10. 👍🙏🙋‍♀️

  • @vanianatalli3067
    @vanianatalli3067 2 ปีที่แล้ว +6

    Bom Dia!sou do Espírito Santo,o senhor deveria vir em Vitória ,pra me fazer esta massagem, deve ser bom de mais DEUS abençoe sua saúde e suas mãos.

  • @TERAPIPIJATURUT
    @TERAPIPIJATURUT 3 ปีที่แล้ว +12

    thank you often the reflexology method is very useful ... greetings from Indonesia

    • @YushaBorz
      @YushaBorz 3 ปีที่แล้ว

      Thanks! There are many useful videos on this channel

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว

      🙏❤❤❤

  • @АнастасияВишневская-у4к
    @АнастасияВишневская-у4к 2 ปีที่แล้ว +63

    Вот грамотный старичок,прорабатывает длинные экстензоры и растягивает грудную мышцу.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว +4

      🙏😊

    • @marimart415
      @marimart415 2 ปีที่แล้ว +1

      Так можно йогой исправить самому. Главное есть три эффективных упражнения и их надо делать часто

    • @МилаМила-в8е
      @МилаМила-в8е 2 ปีที่แล้ว +6

      @@marimart415 какие?

    • @andreyandrey516
      @andreyandrey516 2 ปีที่แล้ว +1

      Но не установил причины ослабления экстензеров, так что 200 шагов и всё вернётся

    • @АнастасияВишневская-у4к
      @АнастасияВишневская-у4к 2 ปีที่แล้ว

      @@andreyandrey516 если паттерн шага не нарушен,то не вернётся)

  • @АленькийЦветочек-д7т
    @АленькийЦветочек-д7т 2 ปีที่แล้ว +2

    Интересно и непонятно что делает

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте. Пожалуйста включите субтитры. 🙏

  • @НадеждаКунышева
    @НадеждаКунышева 3 ปีที่แล้ว +9

    У мастера ещё хорошая энергетика

    • @ФияФия-ы7й
      @ФияФия-ы7й 3 ปีที่แล้ว +1

      Да! Мастер многим молодым фору даст!

  • @mariaantoniadc
    @mariaantoniadc 2 ปีที่แล้ว +27

    Precisava mesmo dessa massagem. Gosto muito dos seus vídeos. A tradução podia ser melhor, mas dá para perceber. Gratidão

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว +1

      🙏💚💚💚

  • @kadrisolmaz6102
    @kadrisolmaz6102 ปีที่แล้ว +3

    harikasınız beğenerek izliyorum..keşke sizi yakından görebilsem

  • @Пиксельныймир-у8р
    @Пиксельныймир-у8р 2 ปีที่แล้ว +6

    Я сажусь утром за работу, и сразу начинает шея, гореть, прям жар, а потом добавляется боль! И спать уже нормально не могу, каждые полчаса просыпаюсь, и то в одну, то в другую сторону ворочаюсь😣

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว +2

      Надо пробовать делать 🙏

  • @БогданГАЙДенко-о9ъ
    @БогданГАЙДенко-о9ъ 3 ปีที่แล้ว +3

    Почему видео названа "Богатая" шея. Я не массажист, но вроде это "Вдовий горбик", и удаляется он самомосажем шейного отдела месяца за 2а. Главное регулярность. Ещё не понятно зачем девушку положили, и при этом 2й человек сгибает ей плечи назад? Сидя это делать проще и одному (захват под мышкой сразу 2е руки и на свой бок с выгибом всего тела). Пишу здесь, так как так снимал шейную у пожилой матери...хотя одну её локально делать без прогрева до поясницы малоэффективно

    • @YS-nv3kj
      @YS-nv3kj 3 ปีที่แล้ว

      И результат наглядный сразу, который в названии, не показан. Что это было?

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте)
      "Богатая шея" - так эту проблему называет Мастер Му.
      При просмотре видео на нашем канале обязательно включайте субтитры
      🙏

  • @LadaSuvorova
    @LadaSuvorova 2 ปีที่แล้ว +2

    Здравствуйте!Под скажите пожалуйста в Санкт-Петербурге ,кто учился у него?

  • @carlosvaldez1224
    @carlosvaldez1224 ปีที่แล้ว +5

    Veo que todo lo que hace es fabuloso, felicidades, me gustaría saber si tiene algún ejercicio para el espolón carcaneo, por favor se lo agradeceré muchísimo, un fuerte saludo desde México 😊

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  ปีที่แล้ว +1

      Hola No hay video para esto todavía. Síguenos, lo presentaremos en el futuro. 🙏e

  • @vasihyka6497
    @vasihyka6497 ปีที่แล้ว +3

    Te lumte profesor na ke ndihmuar aq shume me keto ushtrime dhe jemi shume te kenaqur.Bravo!🙏👍🫶🇦🇱

  • @vannaSSO
    @vannaSSO 3 ปีที่แล้ว +3

    Grade 3 cervical spondylosis, lumbar spondylosis, sciatica on the left side, is it possible for something like this to be grade 3, is it necessary for 24 natural infiltrations, is it good to do something like that?

  • @xbrandi12345x
    @xbrandi12345x ปีที่แล้ว +2

    Everytime I watch something like this I wish I was the one they were working on!! Please come to Bangor, Maine and call me when you arrive 😂

  • @ФатимаЗубронова
    @ФатимаЗубронова 3 ปีที่แล้ว +41

    ВЫ удивительный человек, Спасибо Вам за помощь и заботу, Благодарю Вас за то что вы делаете для нас 👋👋👋❤️❤️❤️

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо! 🙏🏻

  • @МузаКарандашова
    @МузаКарандашова ปีที่แล้ว +2

    А если у человека грыжи диска и спондилоартроз шейного о дела не опасно такое делать?

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  ปีที่แล้ว

      Здравствуйте. Возможно, эти видео помогут вам, пробуйте это делать. Напишите через некоторое время, какой результат. 🙏
      th-cam.com/video/vOO76gLfn-E/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/UHSMpxYw8vU/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/icYElGZMh-U/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/5WbOw-tCx3M/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/BKREh5HulA4/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/0bQ-oxoIZwE/w-d-xo.html
      Главное, следите за своими ощущениями, не напрягайтесь, медленно, мягко и аккуратно. 🙏

    • @МузаКарандашова
      @МузаКарандашова ปีที่แล้ว

      @@ZhenGongfu спасибо, буду пробовать

  • @isabelbarrerahernandez9952
    @isabelbarrerahernandez9952 3 ปีที่แล้ว +9

    Gracias nuevamente maestro , hace que sea fácil ,tratar problemas que son de años ...muchas gracias 🙏

    • @lidiaacosta2385
      @lidiaacosta2385 3 ปีที่แล้ว +1

      Hace unos meses me hice los golpeteos en las rodillas del maestro, y se me solucionó el problema

    • @isabelbarrerahernandez9952
      @isabelbarrerahernandez9952 3 ปีที่แล้ว +1

      @@lidiaacosta2385 funcionan muy bien 👍

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว

      🙏❤❤❤

  • @vannaSSO
    @vannaSSO 3 ปีที่แล้ว +5

    thk u MASTER ♥️ happy autumn 🍁

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +1

      Thank You! 🍂🍂🍂

  • @viacheslavik
    @viacheslavik ปีที่แล้ว +1

    Футболка у мастера отличная. Слава Украине!!!

  • @fedorovanataliya86
    @fedorovanataliya86 2 ปีที่แล้ว +4

    Да, я помню мама моя в Китай съездила, женщина ей массаж сделала на этот горб. Сказала было очень больно, за один сеанс, длился два часа.Так она приехала, как ничего и не было. Осанка прямая, цвет лица изменился. Я все удивлялась, но ровно через пол года все пришло в то же самое, что и было изначально (((

    • @Natalya_3112
      @Natalya_3112 2 ปีที่แล้ว

      Надо же(((

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว +3

      Ну, вероятно, у женщины в поведении были бессознательные паттерны, которые заставляли ее сжиматься и сгибаться. Скорее всего, ей было необходимо прорабатывать психоэмоциональные причины возникновения отклонения.
      Спасибо, что поделились с нами своим опытом. Это интересно
      Будьте здоровы!
      🙏

    • @2211Mega
      @2211Mega 2 ปีที่แล้ว +1

      Фигня все этот массаж, только лазерная липосакция холки поможет, она и не такая дорогая сейчас.

    • @petroatar1962
      @petroatar1962 ปีที่แล้ว

      @@ZhenGongfu ❤

  • @masterra203
    @masterra203 3 ปีที่แล้ว +8

    Спасибо

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо! 🙏🏻

  • @سكونالنفس-ز9ر
    @سكونالنفس-ز9ر 2 ปีที่แล้ว +2

    Mr. Mo is a problem that a lot of people suffer from, and maybe I'm one of those people.

  • @YushaBorz
    @YushaBorz 3 ปีที่แล้ว +14

    Спасибо Мастер Му! Мне помог этот массаж!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +2

      Очень рады!! Спасибо! 🙏🏻

    • @ludmilamaksimchuk5020
      @ludmilamaksimchuk5020 2 ปีที่แล้ว

      Кто вам делал ?

    • @ТеонаБелая
      @ТеонаБелая 2 ปีที่แล้ว +2

      @@ZhenGongfu как вас найти, если ютуб будет не разрешён в России

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว

      Чтобы дальше смотреть видео с Мастером Му, установите браузер Opera с VPN.

    • @ТеонаБелая
      @ТеонаБелая 2 ปีที่แล้ว +1

      @@ZhenGongfu извините не поняла, просто оперу отдельно и впн отдельно?

  • @lfagravity.7919
    @lfagravity.7919 3 ปีที่แล้ว +22

    БлагоДарю! За видео. Сегодня жене сделаю. Здравия. Мастеру Му, и команде!! 🙏🙏

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +3

      Спасибо! 🙏🏻 Здоровья Вам и Вашей жене! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @mpyndur2552
    @mpyndur2552 2 ปีที่แล้ว +2

    je souffre de maux de tête, des migraines depuis longtemps et presque tous les jours, j'ai fait beaucoup de choses pour guérir ,et je suis tombé sur la vidéo dans laquelle il expliquait que les deux bosses derrière la tête étaient la cause de ces maux, je me suis massé en regardant et ça fait 3 jours que je n'ai plus mal !!! merci ,merci ..

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว

      Merci. Nous sommes très heureux. Bonne chance à toi. ❤️

  • @michaelkryon
    @michaelkryon 3 ปีที่แล้ว +6

    🌟🌟🌟nice

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว

      🙏🏻🙏🏻✨

  • @iilsedebipersad9668
    @iilsedebipersad9668 3 ปีที่แล้ว +6

    Superb

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว

      🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @ВоляВольная-и9у
    @ВоляВольная-и9у 3 ปีที่แล้ว +4

    Здравия желаю. Скажите пожалуйста, где принимает Мастер ? Спасибо.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте)
      Мастер Му не принимает индивидуально.
      У него есть офлайн группа в Киеве и онлайн группа в Zoom
      Также Мастер Му проводит выездные семинары
      🙏

    • @ВоляВольная-и9у
      @ВоляВольная-и9у 3 ปีที่แล้ว +1

      @@ZhenGongfu БлагоДарю. Хотелось бы поприветствовать Мастера в Одессе.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว

      Следите за анонсами любым удобным для Вас способом. Ссылки на телеграм-канал, группу в фейсбуке и сайт в описании под каждым видео

  • @ГригорийБасуров-ш8н
    @ГригорийБасуров-ш8н 2 ปีที่แล้ว +2

    Дикари раньше называли таких целителями, а сейчас называю мастерами.

  • @iraleonova5907
    @iraleonova5907 2 ปีที่แล้ว +2

    Здравствуйте! Пиявки при «холке» рекомендуется?

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว +1

      Здраствуйте. Пожалуйста, попробуйте делать как показывает мастер 🙏

  • @zdenka9441
    @zdenka9441 3 ปีที่แล้ว +12

    Ďakujem majstrovi Mu Yuchun za tieto neoceniteľné masáže aj Vám Zhen Gongfu. 🙏💙

  • @betinhaaraujo7438
    @betinhaaraujo7438 2 ปีที่แล้ว +2

    Eu sinto muitas dores nesse local, vou fazer essa massagem em alguém pra depois fazerem em mim👋🌄🇧🇷🙋

  • @SeizrnUhie
    @SeizrnUhie 2 ปีที่แล้ว +2

    The English comment u r looking for

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว +1

      Hello. Please turn on subtitles. 🙏

  • @constantaoprea9469
    @constantaoprea9469 3 ปีที่แล้ว +3

    Maestre esti extraordinar, chiar am această problemă mai ales de cand m am îngrășat. O sa incerc sa fac asta.Va doresc multa multa sănătate. Jos pălăria în fața unui asemenea OM.🤗🤗🤗🤗❤❤😘🌷🌹🌼👍👍......🦄

  • @oleg3033
    @oleg3033 3 ปีที่แล้ว +19

    Горбик, холмик и тд. Называется это все шейный остеохондроз. Массаж это полезно но без тренировки не обойтись. Болезнь бухгалтеров и оффисников.

    • @VladimirFedortsov
      @VladimirFedortsov 3 ปีที่แล้ว +3

      Уже много упражнений разместили на эту тему

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +2

      Да. И не только

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +1

      @@VladimirFedortsov это верно

    • @ФияФия-ы7й
      @ФияФия-ы7й 3 ปีที่แล้ว +3

      Верно вы говорите, сидячий образ жизни... Но не только офисники. У многих не правильная осанка, походка, манера держать голову, смотреть, не правильно сидят, спят... От этого много проблем в разных отделах позвоночника.
      Поэтому Мастер Му так много уделяет внимание разным специальным упражнениям.

    • @асрорэшонкулов-и2р
      @асрорэшонкулов-и2р ปีที่แล้ว

      спасиба за обьяснение

  • @yeterozturk823
    @yeterozturk823 10 หลายเดือนก่อน +1

    Ben Türküm severek takıp edıyorum

  • @felisacarmenaugena3599
    @felisacarmenaugena3599 2 ปีที่แล้ว +3

    Mis mejores deseos d PAZ para el pueblo de Ucrania... Desde España.. 💖🙏

  • @ИнокентийВолжский
    @ИнокентийВолжский 2 ปีที่แล้ว +1

    Помогает игольчатый валик катать по 5. 7.минут чкрез пару недель все уйдёт, проверено работает, а самое главное не правильно нагибаеться шея женщин и что ещё замечено это высота наших столов на кухне у нас для всех стандарт, а это не правильно, женщина проводит много времени за этими столами и чем она выше тем больше проблем.

  • @mariadelrey3846
    @mariadelrey3846 2 ปีที่แล้ว +3

    Lo que la mujer necesita es:
    -corregir su postura.
    - bajar de peso ya que ella acumula tejido adiposo en esa parte del cuerpo.
    -Hacer ejercicio
    Y luego masajear.

    • @zlata495
      @zlata495 2 ปีที่แล้ว

      А зачем такой труд? Мы хотим сразу массаж и прекрасный результат. 🙂

  • @mirabelle8425
    @mirabelle8425 2 ปีที่แล้ว +3

    Merci beaucoup pour votre partage je suis ravis de votre démonstration j'adore bonne continuation à bientôt 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👌

  • @НатальяМарченко-ц1я
    @НатальяМарченко-ц1я 2 ปีที่แล้ว +7

    Благодарю, очень помогает

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว +1

      🙏💗💛💗

  • @ДмитрийДраккар
    @ДмитрийДраккар 3 ปีที่แล้ว +8

    Благодарю Вас.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо! 🙏🏻

  • @Max-lo5id
    @Max-lo5id ปีที่แล้ว +1

    Если почитать комментарии то можно подумать что он колдует. Где обещанный результат?

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  ปีที่แล้ว

      Здравствуйте. Вы не спрашивайте, а пробуйте делать. Через какое-то время напишите, как результат. 🙏

  • @leonacolor
    @leonacolor 2 ปีที่แล้ว +2

    ADORO IL maestro Mu,
    Tutti i suoi insegnamenti sono PREZIOSI per Autocurarsi e starebene e per aiutare gli altri.Ed è troppooo simpatico !!!GRAZIE grazie grazie👏🤲🙏🙏🙏

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว

      Спасибо Вам большое! Это правда. Мы тоже очень любим Учителя Му

  • @lidiawasilewska5779
    @lidiawasilewska5779 3 ปีที่แล้ว +6

    Dziękuję serdecznie Mistrzu Mu.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว

      🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️

  • @НаташаКалугина-н9и
    @НаташаКалугина-н9и 2 ปีที่แล้ว +2

    Скажите а может ли быть от этого горба, например головокружение и давление

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте. Возможно, эти видео помогут вам. попробуйте это делать. Напишите через некоторое время, какой результат. 🙏
      th-cam.com/video/UHSMpxYw8vU/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/icYElGZMh-U/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/5WbOw-tCx3M/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/BKREh5HulA4/w-d-xo.html

  • @elsyvalle8842
    @elsyvalle8842 2 ปีที่แล้ว +1

    The buffalo bump is still there🤣 ....if you lay down it is obvious that it will look flat. Oh people, how easy you believe anything.

  • @Reiton555
    @Reiton555 2 ปีที่แล้ว +1

    Pinti kopoyoglin gizi,ele gezdiyi paltaeda uzandi,tuf

  • @mornangel1599
    @mornangel1599 2 ปีที่แล้ว +1

    Masajla düzelmesi zor,biraz kilo vermesi boyun sırt kaslarını kuvvetlendirmesi gerekli.Kobra ve kaplumbağa asana /yoga hariketleri en iyisi.Usta nın hariket göstermesi çok iyi.Devamlı yapın.

  • @ЗаремаЗагаева
    @ЗаремаЗагаева 2 ปีที่แล้ว +2

    А скажите, когда шея хрустит, можно делать такой массаж, от чего хрустит?

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте. Возможно, эти видео помогут вам. попробуйте это делать. Напишите через некоторое время, какой результат. 🙏
      th-cam.com/video/UHSMpxYw8vU/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/icYElGZMh-U/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/5WbOw-tCx3M/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/BKREh5HulA4/w-d-xo.html

  • @BonsaiPots.SIC.
    @BonsaiPots.SIC. 3 ปีที่แล้ว +9

    Не массаж нужно делать, а зарядку каждый день...

  • @najatelghaliti3149
    @najatelghaliti3149 2 ปีที่แล้ว +3

    Gratitud infinita. Saludos desde Andalucía España.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว +1

      🙏💚💚💚

  • @Пиксельныймир-у8р
    @Пиксельныймир-у8р 2 ปีที่แล้ว +3

    Доброе времени суток, я очень благодарна за видео про массаж, чтобы снизить давление,, про шум в голове, ушах, не могу найти, но это ладно, время будет 🙏

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว

      Спасибо. Удачи вам. ❤️

  • @ВасилийПросто-о4с
    @ВасилийПросто-о4с 2 ปีที่แล้ว +11

    Восхищение таким золотым человеком!!!

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว +1

      🙏💚💛💚

  • @БагдагульТажимуратова
    @БагдагульТажимуратова ปีที่แล้ว +2

    С удовольствием пошла бы на Ваш массаж.У меня тоже холка .

  • @patrixiabenitez5165
    @patrixiabenitez5165 2 ปีที่แล้ว +3

    Quiero aprender Maestro, desde Argentina 31/12/2021❤

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว +1

      🙏💗💗💗

  • @jihanealaoui286
    @jihanealaoui286 2 ปีที่แล้ว +1

    انا من المغرب أعاني من الجنف بي سبب حادث سير مند صغر سني هل يمكنك علاجي وهل يمكنك المجئ للمغرب وبكم تعالج اجبني لو كان ممكن

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว

      مرحبًا ماجستير الآن في أوروبا الغربية ، أقرب الندوات هنا:
      www.zhengongfu.org

  • @tracypotgieterdutoit4047
    @tracypotgieterdutoit4047 ปีที่แล้ว +1

    Why not showing Natasha's neck towards camera afterwards?

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  ปีที่แล้ว

      😊 The neck of the girl is fine. 👍🙏

  • @Vestalka31
    @Vestalka31 2 ปีที่แล้ว +2

    А я ложусь холкой на шипованный мячик на 10-15минут.
    Посмотрю, будет ли результат.
    Холмик пока ещё не большой.

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว +1

      Пробуйте, как вариант.

    • @Vestalka31
      @Vestalka31 2 ปีที่แล้ว +1

      @@ZhenGongfu Благодарю вас 🙏

    • @АлиханМустафаев-щ7т
      @АлиханМустафаев-щ7т ปีที่แล้ว

      @@Vestalka31 как результат ? Ушел горбик?

  • @ЕленаГуренко-э9м
    @ЕленаГуренко-э9м 3 ปีที่แล้ว +6

    Благодарю

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  3 ปีที่แล้ว

      Спасибо! 🙏🏻

  • @danaernst922
    @danaernst922 2 ปีที่แล้ว +1

    What if it's Cushings Disease or Syndrome??

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว +1

      Здравствуйте. Возможно, эти видео помогут вам. попробуйте это делать. Напишите через некоторое время, какой результат. 🙏
      th-cam.com/video/Qu4bekmyq9g/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/UHSMpxYw8vU/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/TPhRpwZbizA/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/zit-erofV4Q/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/4USwU3jgrs4/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/igkDYLZCjvc/w-d-xo.html

  • @lasagesse-cx8nn
    @lasagesse-cx8nn 2 ปีที่แล้ว +2

    I need this massage realy

  • @angelagheorghe8842
    @angelagheorghe8842 3 ปีที่แล้ว +2

    Se face zilnic aceste mișcări care le fac maestrul.👍👍👍👍

  • @shahanasajid7709
    @shahanasajid7709 2 ปีที่แล้ว +2

    Need someone to massage my shoulders 😁😁

    • @ZhenGongfu
      @ZhenGongfu  2 ปีที่แล้ว

      Hello. Perhaps these videos will help you. try this. Write after some time, what is the result. 🙏
      th-cam.com/video/GzV89zNr4xc/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/BKREh5HulA4/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/DoD2O4aQWWI/w-d-xo.html