ENFRENTAR O SOFRIMENTO

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ความคิดเห็น •

  • @dinamarciadasilvaspirito9801
    @dinamarciadasilvaspirito9801 5 ปีที่แล้ว +39

    Porque fazer vídeo "conciso"? Adoro seu pensamento filosófico, suas divagações profundas, suas ideias abertas e abrangentes...Daí, na ânsia de fazer o vídeo menor, vc falou muito rápido. O que é ruim...porque o assunto é profundo. Se nos disponibilizamos a assisti-lo é porque nos interessamos pelo que diz, então, pode falar mais devagar, por favor. Obrigada por mais essa aula!! Abraço!

  • @danilobarbosa6671
    @danilobarbosa6671 5 ปีที่แล้ว +15

    A verdade dói e da medo . Elaborar para tentar fazer não repetir é importante . O qto antes conseguirmos fazer isso , mais rápido lidaremos com a verdade e o sofrimento . Mas temos que querer elaborar !!!!!!

  • @paulaleite4146
    @paulaleite4146 5 ปีที่แล้ว +39

    "Todo mundo vai sofrer" (Mendonça, Marília, 2019) O bom é que ninguém vai sofrer sozinho.... rsrsrs

  • @robertavironda6905
    @robertavironda6905 3 ปีที่แล้ว +1

    Você é extremamente conciso, considerando a grande quantidade de conteúdo que você transmite. Adoro seus vídeos.

  • @LeoEDutra
    @LeoEDutra 5 ปีที่แล้ว +10

    Você nem imagina como as sessões de análise e este canal tem me ajudado. Estou descobrindo um Leonardo que eu ainda não conhecia, e nunca vou conhecer. Kkkkkk
    Ao menos estou conseguindo perceber que ele existe.

  • @anacynunes
    @anacynunes 5 ปีที่แล้ว +1

    Vc é perfeito, Manu! Não precisa falar mais devagar, nem nada. Quem não acompanha o teu ritmo, que pause o vídeo, oras! Fantástico o seu pensamento, sua leitura de Freud, sempre com um toque que se adapta a cada um que te ouve. Vc já é psicanalista ou está estudando? Tens o maior talento! Eu gostaria de ouvir vc falar sobre essa onde de Coaching, em que parece que as pessoas têm uma receita infalível para a felicidade, a realização, a melhoria da produtividade alheia. Grata por vc existir!

  • @flaviavvs
    @flaviavvs 5 ปีที่แล้ว +14

    Eita, mó aula de Psicanálise, maneiro!
    Ontem eu tava mal, chorei muito.
    Obrigada pelo vídeo!

  • @liviav3056
    @liviav3056 4 ปีที่แล้ว +1

    não consigo parar de ver esses vídeos, um atrás do outro (diferente da recomendação da Flor)

  • @rafaelleite6805
    @rafaelleite6805 5 ปีที่แล้ว +11

    Bom dia Manu! Muito bom, o video de hoje, Sou da area de exatas mas tenho Uma paixao pela psicanalise e faco analise tambem, que tem me ajudado nas minhas questoes. Gostaria de dar a ideia sobre essa mesma linha falando sobre: Recorda, Repetir e Elaborar. Desde já agradeço os seus videos diarios sempre nessa vertende da psicanalise, forte abraço!

  • @caioprado7312
    @caioprado7312 5 ปีที่แล้ว +11

    aí manu, bom dia.. só queria deixar anotado aqui que tá muito interessante a convergência dos vídeos diários e os fatos que tão acontecendo na minha vida nesses últimos dias! hahahaha.. sério! tá engraçado, apesar de não ser beeem engraçado! mas é isso! tá sendo interessante me perceber, perceber como minha mente tá operando, quando e como meus sentimentos tão surgindo e como eu tô respondendo aos vários estímulos que a realidade tá trazendo! cê tá dando uma mão legal! obrigado (principalmente pelos últimos vídeos)!
    sobre o vídeo de hoje, é real que encarar e respeitar o sofrimento como um processo de cura é difícil mas é o caminho mais certo de superá-lo e seguir a vida feliz, com sentido, sem repetir possíveis padrões de sofrimento.. não que elaborar sobre o nosso papel na relação com o real não seja uma fonte de sofrimento, mas certo mesmo é que não elaborar é a receita para que o sofrimento perdure.. de bobeira.. mas uma coisa que eu bem fico reparando é a nossa tendência de negar o que acontece! aliás.. não vou por no plural (apesar de perceber isso em outros casos).. é interessante perceber a minha tendência quase que automática a negar o sofrimento em um primeiro instante.. sei lá.. a psicanálise tem uma explicação geral sobre uma possível tendência à automatização, ao instinto de negar o sofrimento? ou seria só um instinto humano natural porque não é legal sofrer (afinal, eu acho que ninguém gosta de sofrer)?

  • @mcrpereira
    @mcrpereira 4 ปีที่แล้ว +1

    Independente do tempo de vídeo, agradeço por ele. Eu o veria até o final mesmo se tivesse 1h. Obrigada.

  • @raquel77ch
    @raquel77ch ปีที่แล้ว

    O vídeo sobre elaborar se faz mega necessário. E sem essa de ter que ser conciso. ❤

  • @adrianamichellesilva1402
    @adrianamichellesilva1402 5 ปีที่แล้ว +2

    Nossa Manu.... muito bom o vídeo. Obrigada por compartilhar. No meu caso eu desenvolvi um transtorno de ansiedade generalizada. 😥

  • @karinamata
    @karinamata 5 ปีที่แล้ว +2

    Ahhhh que saudade da minha avó qdo dizia : "Aceita, que dói menos! "
    Bjo gente! 😗

  • @aninha270584
    @aninha270584 5 ปีที่แล้ว +10

    Eu amei este vídeo ! Amei Manu a forma que você colocou tão didaticamente as informações.
    Me diga uma coisa como fica isso ?
    Até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso. Nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro. Clarice Lispector

  • @rafaelmorinel550
    @rafaelmorinel550 5 ปีที่แล้ว +1

    Ontem eu comentei e foi um pouco fatalista rsrs, mas eu acabei não especificando sobre o que eu estava falando. Citei um exemplo que aconteceu comigo, e eu tinha comentado com uma amiga até... Eu era a fim de um cara, mas ele vivia uma relação aberta com outra pessoa beemmnn mais velha, que ao meu ver parecia uma relação de interesse, porém esse rapaz dava em cima de mim, e isso me fazia sentir bem comigo mesmo, isso eleva nosso ego, por mais que eu ficasse encantado com ele e gostasse dele ou de jeito que ele se comportava quando estava comigo eu sabia que o ato de ficar com ele não seria uma boa escolha, pelo fato de existir essa relação dele com outra pessoa e também pelo fato dele ser uma pessoa que se "jogava" pra todo mundo, então eu escolho não ficar, não dar abertura pra uma "ficada" ou relação proveniente disto, o que quero dizer é que, escolhendo ficar com ele ou não iria gerar um sofrimento em um grau mais leve ou um grau mais elevado, por isso acabei falando que de qualquer jeito na vida a gente sofre, porém cada situação vai trazer um grau de sofrimento diferente.
    Boa quarta a todos.

  • @joanaviana__
    @joanaviana__ 5 ปีที่แล้ว +1

    Parabéns pelo didatismo, Manu. Acho difícil explicar esses conceitos da psicanálise e acho que vc fez muito bem.

  • @gisl9575
    @gisl9575 5 ปีที่แล้ว

    Não é sempre que estou preparada para assistir seus vídeos, tipo hoje, mas vou assistir quando estiver melhor psicologicamente. Enfim, amo seu canal!! ❤

  • @laissantoro9178
    @laissantoro9178 5 ปีที่แล้ว +5

    Um vídeo melhor do q o outro. Parabéns pelo lindo trabalho. Não está grande. Está ótimo.

  • @MC-cm6ti
    @MC-cm6ti 5 ปีที่แล้ว +13

    Vai Manu
    Não está grde
    Tá bom

  • @leticiajacintho
    @leticiajacintho 5 ปีที่แล้ว +3

    Adorei! Fiquei pensando como fica a culpa nessa história, existe ganho inconsciente em se culpar?

  • @milenamachado1782
    @milenamachado1782 5 ปีที่แล้ว +1

    Que vídeo foda! Não sei se já o fez, mas adoraria ler um livro seu. Os vídeos são ótimos, mas seria bem gostoso ter suas palavras escritas na cabeceira ❤️ Sucesso pra esse canal lindo!

  • @marciapinto3462
    @marciapinto3462 5 ปีที่แล้ว +4

    Hoje as suas mãos falaram mais do que você 😃🖐✋👊✊🤘🤲🤙
    Ok ok vamos elaborar. Pode até ser divertido qdo sabemos que temos companhia no processo.
    Não sei porque, mas hoje eu tô muito feliz. Acho que vou sair por aí 💃

  • @LeoEDutra
    @LeoEDutra 5 ปีที่แล้ว +2

    De todos os seus vídeos. Foi o mais claro, explicativo e didático.
    É tanta repetição de problema, que vamos entendendo. E assim vamos repassando, repassando, repassando, até compreender.

  • @elaineveiga2
    @elaineveiga2 5 ปีที่แล้ว +2

    Elaborar seria um autoconhecimento? Refletir sobre suas ações, pensamentos, sentimentos...!?!

  • @marcoseugenio3746
    @marcoseugenio3746 5 ปีที่แล้ว +1

    Nossa manu!! Esse vídeo bateu fundo. A questão da elaboração do sofrimento é difícil quando projetamos nosso sofrimento no mundo. Como se o mundo - por si só - nos causasse sofrimento. Essa tendência - se é que posso chamar de tendência - de escape do sofrimento, sempre depositando em algum lugar, seja no inconsciente pelo recalque, ou no mundo pela projeção. Elaborar o sofrimento com medo ou sem medo é um grande desafio.

  • @farahandrea
    @farahandrea 5 ปีที่แล้ว +1

    Maravilha! Esse final falando do "existe", me pareceu vc apontando que existe trabalho pra fazer! Vida pra cuidar! Então ou a gente sofre não fazendo ou a gente elabora! Me pareceu também que nessa direção vc tocou na questão da ética! Ética do desejo! De que elaborar talvez seja uma ética!

  • @ene06
    @ene06 5 ปีที่แล้ว +1

    Manu, esta sua reflexão me foi maravilhosamente esclarecedora. E levou os "exatos minutos" que se fizeram necessários para o meu entendimento. Salve ! Salve ! Vc me ajudou imensamente. beijo amoroso

  • @marcoseugenio3746
    @marcoseugenio3746 5 ปีที่แล้ว +1

    Sabe manu, fico pensando sobre quando falamos do sofrimento e analisamos as complexidades nas forma de elabora-lo. Geralmente falamos sobre um sofrimento específico como a relação amorosa por exemplo. A partir daí, passamos a analisar tudo o que envolve essa questão e buscamos a melhor formar de supera-la ou de lhe dar com ela. Mas também fico pensando em como lhe dar com uma situação em que há vários fatores de sofrimento acontecendo ao mesmo tempo. Por exemplo, desemprego, perda de um ente querido, problemas de saúde etc. Como uma pessoa pode administrar da melhor maneira possível vários sofrimentos que a cometem ao mesmo tempo? Conheço várias pessoas que têm passado por isso. Eu inclusive. E vejo que é muito mais difícil e complexo quando muitas coisas acontecem ao mesmo tempo, pois além de termos que lhe dar com as projeções e recalques, conforme você tratou muito bem no vídeo, ainda há os problemas reais. Daí, quando se soma tudo, gera uma carga com um peso tão grande e difícil de suportar. É possível administrar vários sintomas ao mesmo tempo?

  • @lauromaciel2415
    @lauromaciel2415 5 ปีที่แล้ว +11

    Bom dia, Manu. Eu acho impressionante a semelhança entre as observações de Freud em relação as de Schopenhauer. Até porque o primeiro bebeu da fonte do segundo. E sempre terminamos no determinismo pautado na tristeza ou no sofrimento. Inclusive Schopenhauer encontrou respostas nas filosofias das religiões orientais como alívio para essa dor da existência. Então, o mesmo determinismo que nos leva ao sofrimento também nos leva a acreditar em ilusões, deuses, algo maior que nós, ou qualquer outra coisa que nos suspenda da realidade? Me leva a pensar que Sartre estava certo quando disse que a liberdade é uma condenação.

    • @floremanu
      @floremanu  5 ปีที่แล้ว +4

      Lauro Maciel tem uma semelhança mesmo. Mas o freud diz que leu o schopenhauer depois. É engraçado. Ele fala disso na autobiografia dele, se não me engano

    • @lauromaciel2415
      @lauromaciel2415 5 ปีที่แล้ว +1

      @@floremanu Isso me fez refletir mais kk brigado

    • @rapha.laurindo
      @rapha.laurindo 5 ปีที่แล้ว +1

      Nesse quesito de fé e religião eu acabei encontrando o Krishnamurti, vale a pena ler sobre.

    • @tiagovlogandmusic
      @tiagovlogandmusic 5 ปีที่แล้ว +1

      Isso mesmo, o Freud diz que não se “deixou contaminar” por ninguém, que escreveu toda a obra dela primeiro e depois foi ler os outros. Essa é inclusive a grande crítica ao Jung

  • @deboranb17
    @deboranb17 5 ปีที่แล้ว +4

    Seu trabalho é maravilhoso, Manu. Tem me ajudado muito a "elaborar". Obrigada!

  • @Lorena-ei6hj
    @Lorena-ei6hj 5 ปีที่แล้ว

    Eu sempre acho q o problema é meu e nunca do outro . A cupla pra mim é sempre minha, mesmo qdo não é

  • @irenel.s.842
    @irenel.s.842 5 ปีที่แล้ว +2

    Seguindo minha apologia ao Mark Solms, sua supimpa e didática explicação da dinâmica mental na segunda tópica do Freud tem muito a ver com o que ele chama de "id consciente". O ego que "ouve" o id, isso é o processo de elaboração!
    Legal seu desejo de tentar um vídeo mais conciso, mas será que tem como falar sobre esses assuntos de forma objetiva? Eu acho que seus vídeos devem mesmo ajudar pessoas, porque você provoca a reflexão e não é tentado pela construção de uma verdade absoluta, uma resposta pronta. Certeza é um sentimento, portanto, individual.
    Obrigada, Manu! Você tem um canal que faz dessa plataforma algo útil, não só entretenimento e vendas.
    Minha cia da bicicleta ergométrica diária. :)

    • @floremanu
      @floremanu  5 ปีที่แล้ว

      Irene L.S. Em qual texto o solms faz essa explicação?

    • @irenel.s.842
      @irenel.s.842 5 ปีที่แล้ว

      @@floremanu tem um livro dele chamado The feeling brain (maravilhoso!) em que ele fala sobre isso no capítulo "the id knows more than the ego admits".
      Se tiver tempo, paciência e desejo: th-cam.com/video/s7J1FLZUg3A/w-d-xo.html

    • @floremanu
      @floremanu  5 ปีที่แล้ว

      Irene L.S. Muito obrigado!

  • @conexaoayurveda3427
    @conexaoayurveda3427 5 ปีที่แล้ว

    Melhor explicação que vi até hoje.

  • @danieleataide8901
    @danieleataide8901 5 ปีที่แล้ว +1

    Agora dói mais, mas faz parte, ne. Muito obrigada por mais esse vídeo, parece que ta acompanhando meu processo. Ontem assisti ao "das frutas na balança", deu muita dor, porque saquei que to repetindo um sintoma de novo e de novo. Isso da desespero, às vezes acho que elaborei, mas quando pisco os olhos, me deparo na mesmíssima cena. É um inferno...

  • @marijacques_art
    @marijacques_art 5 ปีที่แล้ว +4

    Puta que pariu.....! Desculpa começar com palavrão mas foi oq me veio na mente depois de ver esse video... Passei a madrugada hoje "enxergando" várias coisas no que ando vivendo na minha vida... Cheguei a chorar mas logo me veio um pensamento de "pelo menos estou me vendo dentro disso oq estou aprontando comigo... Portanto meu caro" "amigo" foi sincronizado esse video... Obrigada... escrevo comentário e vou escutar de novo agora pra absorver.... Abraços

  • @sanchesfofano
    @sanchesfofano 5 ปีที่แล้ว +1

    Seus vídeos são ótimos. Estou começando a entender a psicanálise. Muito obrigado 👍

  • @lucasdeabreueleuterio9789
    @lucasdeabreueleuterio9789 5 ปีที่แล้ว

    Oi Manu, tudo bem? o Dunker diz que no vídeo dele sobre afeto, sentimentos e emoções que a repressão tem a ver com os afetos e o recalque com as emoções.

  • @daysa9095
    @daysa9095 5 ปีที่แล้ว

    Muito louco, porque, resumindo, é exatamente assim... Ou isso, ou aquilo, a vida toda...
    Vamos aprender a ELABORAR.

  • @amandacoimbra9787
    @amandacoimbra9787 5 ปีที่แล้ว

    Que vídeo perfeito!!! Eu me entendi melhor com ele. Obrigada. Eu queria muito conversar com você sobre o meu eu, sobre tudo qie eu percebi até hoje. Sinto que posso me conhecer melhor. Queria ser sua amiga.

  • @adrianamichellesilva1402
    @adrianamichellesilva1402 5 ปีที่แล้ว +2

    Como elaborar essas questões do Id e do eu? Poderia ser o tema do próximo vídeo.

  • @carlacarvalho6221
    @carlacarvalho6221 5 ปีที่แล้ว

    👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @adrianagoncalves539
    @adrianagoncalves539 2 ปีที่แล้ว

    Seus vídeos são muito bons

  • @joicerodrigues3970
    @joicerodrigues3970 4 ปีที่แล้ว

    Obrigada pelos vídeos, tem me ajudado muito.

  • @marianamincarone9128
    @marianamincarone9128 5 ปีที่แล้ว +1

    Oii manu, tu ja pensaste em salvar o audio dos teus vídeos e colocar como podcast em alguma plataforma tipo spotify? gosto de ouvir os audios e nem sempre necessariamente acompanhando a imagem e o youtube nao possibilita isso no celular. Só uma sugestão. Bjs

  • @mariaeduardapereirabon272
    @mariaeduardapereirabon272 5 ปีที่แล้ว

    Adorei o vídeo!

  • @julianagoes9659
    @julianagoes9659 5 ปีที่แล้ว +1

    Manu, vc acha que a gente elabora como? Fazendo terapia, conversando com amigos ( se não dá pra fazer terapia..) . Enfim, eu sinto dificuldade em elaborar sozinha. Mesmo fazendo terapia , não estou todo o tempo ali né . Uma sessão por semana e tal.
    Mas às vezes conversando com amigos eu me sinto mais confusa. E sozinha, meditando ou falando comigo mesma não tem adiantado muito essa elaboração. E mesmo quando percebo o que estou fazendo , mas se não entendo os porquês , isso me deixa triste e ansiosa. Parece que não posso fazer nada além de perceber.

    • @dulcecaliento3714
      @dulcecaliento3714 5 ปีที่แล้ว +2

      Perceber já é um grande passo. Acho que falar com uma amiga, expor nossas perceções, angústias, nos faz ter uma melhor percepção de nós mesmos, mesmo quando a amiga(o) não concorda ou não entende nossas colocações. Falar com alguém é muito bom. Terapia 1 x por semana é pouco, mas é o comum infelizmente

  • @luizasilveira4052
    @luizasilveira4052 5 ปีที่แล้ว +2

    Manu, fui diagnosticada com depressao atípica e parece q esse vídeo veio exatamente na hora certa.

    • @floremanu
      @floremanu  5 ปีที่แล้ว +2

      Luiza Silveira como assim “atípica”?

    • @flaviavvs
      @flaviavvs 5 ปีที่แล้ว

      Atípica?

    • @luizasilveira4052
      @luizasilveira4052 5 ปีที่แล้ว +3

      É uma doença que está dentro do espectro de transtorno de depressao maior e dentre outros sintomas, há reatividade de humor, ou seja, o afeto fica fortemente reativo a circunstâncias ambientais, além de estar presente uma forte sensação de rejeição

  • @mizziaradepaiva7584
    @mizziaradepaiva7584 5 ปีที่แล้ว

    Uma verdadeira aula! Super didático. Obrigada, Manu!

  • @andrezafreitas7282
    @andrezafreitas7282 5 ปีที่แล้ว

    Elaborar como?

  • @queilabento5831
    @queilabento5831 5 ปีที่แล้ว

    Kkkkk ai Manu VC não é homem de um minuto. Amei esse videi

  • @dionisionogueira1506
    @dionisionogueira1506 5 ปีที่แล้ว

    Muito bom

  • @raimundosta5594
    @raimundosta5594 12 วันที่ผ่านมา

    A😢

  • @mikhaelcandido9812
    @mikhaelcandido9812 5 ปีที่แล้ว +1

    oi, você teve de estudar medicina para poder saber tanto de psicanálise? aliás, você exerce psicanálise? tenho dúvidas, porque acho incrível, mas não sei é o no que devo trabalhar. :/

  • @wen.der.santos
    @wen.der.santos 5 ปีที่แล้ว +1

    Mas Manu, e quando o sofrimento vem de ter de escolher entre um caminho e outro? Tipo: sair com a namorada ou dormir cedo pra estudar? Fazer um curso de artes ou um de exatas? Um projeto carreira ou ter um filho? Como elaborar esse sofrimento?

    • @floremanu
      @floremanu  5 ปีที่แล้ว +2

      Wender Santos aí estamos falando dos dilemas em si. Escolhas...

    • @wen.der.santos
      @wen.der.santos 5 ปีที่แล้ว +1

      @@floremanu acho que entendi. É que tinha pensado nãp do caso de reprimir ou negar ou não olhar desejo, mas quando há dois desejos internos em conflito e a gente não sabe o que deseja... hehe, não sei se só repeti oq ja disse.

  • @tonsmoraes
    @tonsmoraes 5 ปีที่แล้ว +3

    (rindo aqui) Sim o video ta longo mas eu amo!

    • @tonsmoraes
      @tonsmoraes 5 ปีที่แล้ว

      Eu ja passei por tanta merda que me levou ao sofrimento. Atitudes alheias que fuderam com a minha mente e que buscar "uma cura" emocional foi um trabalho ardo e de anos.
      Minha dica é ser franco com a sua verdade. Seja honesto com você. Só você conhece a sua frequência.
      Existirá padrões sempre! Não deixe que qualquer sistema diga o que você é ou o que deve ser. Enfrentar o medo requer força e o caminho esta no coração.
      Obrigado pelos videos diários seus lindos. Acompanho faz pouco tempo o canal. Gosto de compartilhar pelo Instagram também!

  • @renatareis8326
    @renatareis8326 5 ปีที่แล้ว

    parabéns pelo vídeo!

  • @mariaeduardapereirabon272
    @mariaeduardapereirabon272 5 ปีที่แล้ว

    Oi Manu!
    O eu então é consciente?!

  • @eduardapachecomartins
    @eduardapachecomartins 5 ปีที่แล้ว

    Obrigada

  • @fernandasarantes6088
    @fernandasarantes6088 5 ปีที่แล้ว

    Esse vídeo veio no momento certo 🥰

  • @brendamendes6649
    @brendamendes6649 5 ปีที่แล้ว

    Como eu projeto ?

  • @vladlr
    @vladlr 5 ปีที่แล้ว

    Gosto mais do termo Potência, ao invés de impulsos, assim como a forma q o Deleuze trata dessas potências
    Mas adoro seus vídeos, parabéns!

    • @floremanu
      @floremanu  5 ปีที่แล้ว +1

      Vladimir Lemos mas acho que são ideias bem diferentes. Não?

    • @vladlr
      @vladlr 5 ปีที่แล้ว

      @@floremanu sim é verdade. Talvez sejam abordagens diferentes pra um mesmo tema.
      Abraços amigo.

  • @jeffersonsouza4760
    @jeffersonsouza4760 5 ปีที่แล้ว

    Como é o termo do "impulso"? Antrieb?

  • @gedasilva
    @gedasilva 5 ปีที่แล้ว +1

    Acho q meu meio de projeção mais idiotas mas usual (e menos danoso) é astrologia 😂😂

  • @fernandagnani4397
    @fernandagnani4397 5 ปีที่แล้ว +1

    14 minutos não é nada!!! Assistiria por uma hora

  • @anabeatrizbcs
    @anabeatrizbcs 5 ปีที่แล้ว

    puta video

  • @annaritaalmeida7352
    @annaritaalmeida7352 ปีที่แล้ว

    Kkkl o vídeo fica do tamanho que deve ser, pq esses assuntos são bem complexos!

  • @itacirgabral8586
    @itacirgabral8586 5 ปีที่แล้ว

    hoje eu quero ser sucinto ...
    vou precisar fazer uma digressão...
    ... ih o video ficou longo
    (20 minutos é OK pra mim)