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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- 오늘은 민댕이의 무릎을 위해서 피팅을 살짝 해보았습니다.
보통 자전거 입문하시면 피팅을 하는데 있어서 돈을 쓰는게 쉽지 않죠
때문에 대충 일단 그냥 타고 참고 타고 잘 모르고 하니까 그냥 지나치기 마련인데
오늘 영상이 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다.
제 영상은 진리도 아니며 정답도 아닙니다.
만약 여러분이 지금 타고있는데 아프지않고 문제가 없다면 그대로 타시는게 좋습니다.
저는 조금더 편안한 자세가 좋다고 생각합니다.
아프지않는게 최고의 피팅이 아닐까 싶어요
감사합니다. 2편도 기다려주세요
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구독과좋아요 구걸합니다.
본업+가정생활+자전거+유튜브까지 한다고 편집에 성의가 없는점
미리 양해부탁드립니다.
오늘도 봐주셔서 감사합니다.
이메일 : beajimilk@gmail.com
인스타 : dj.nugoori 팔로우해주세요 자덕은 맞팔!
제가 활동하는 밴드(동호회)입니다.
네이버밴드에 '자이언트리브' 검색하시면 '자이언트 리브 어스(glu)' 나와요
자어인트 자전거가 있으시면 가입가능!
여성은..너무 없어서 무조건 가입가능 ㅠㅠ.... 오세요 ㅋㅋ
자전거 : 자이언트 프로펠 어드벤스드 SL3 2014
자이언트 터프로드
포커스 이자르코 맥스 2018
휠셋 : 로발 CLX40 + 아비아브 에어로X 50 + 마빅 코스믹프로카본SL + 펄크럼
촬영 : 소니 A6000 + 소니 X3000 + 고프로 히어로8블랙 + 인스타360 +
소니 A7M3
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표지에 민댕이님이 ~! 이렇게 정면으로 보니 얼굴이 엄청 소두에 작으시네요
제가 대두...ㅠㅠ 민댕이는 소두..결론은 나만 대두부각
맞는 말씀이십니다
엄지발가락쪽
새끼발가락쪽
볼록 나온 부분이나
그쪽을 기준으로 뒤로
밀어도 엑슬에 맞추면 발이 팔자모양이되고
무릎이 일자로 움직이고
흔들림이 없어지죠
스쿼트 할때 발을
일자가 아닌 살짝
팔자로 놓는것과 같죠 ^^
너굴님채널에 민댕님이 더 인기가 많은것 같음ㅋㅋ
인터넷으로 신발샀는데...ㅎㅎ담에는 매장가서 신어보고 구매해야겠어요. 늘 신발은 여유있게 신어서 한사이즈 크게 신길 잘한듯해요. 장거리탈때 발이 많이 붓는데 좀 크니까 페달굴리면서 발꼬락도 스트레칭할수도 있는 장점이..ㅎ
전 제 사이즈 기준으로 위 아래 한 사이즈씩 3개를 구입한 다음, 한번씩 신어보면서 맞는 걸 찾고 나머지는 반품합니다. 배송비 6천원이면 해결되서 매장을 가기 어려운 여건이면 이 방법이 좋더라구요.
@@user-cs9zv9te8l 오 좋은 방법이네요!
꿀팁이네요.. 클릿 입문하려고 마음의 준비중이에요~ 우주최강 민댕넴!! 최고!
쿠앙 저도신발인는데 떨리긴하네요 🤭🤭
민교니님 처음 자전거 탈때 허벅지가 물살이던데..다리에 탄력이 엄청 생기셨네요~~
지금은 물살반 탄력반😅
많은 피팅영상이 보행각도에 맞춰서 하라해서 해보니 그럴필요없더라구요 너무 과해서 오히려 독이되더라구요 살짝만 너구리님 설명처럼 살짝만 5도이내 정도로 해주는게 딱좋은거같습니다
민댕님 목소리가... 아픈건 아니시죠? 민댕님 얼굴이 엄청 작으셨네요~ 마스크 쓰셔서 예뻐요^^*
이날 몸상태가 좀 안좋았는데..ㅠ 바로 알아차리시다니! 이제 괜찮아용😄
처음 부터 너무 뒤쪽으로 클릿 피팅 하시면 오르막 마지막 깔딱에서 페달 잘 안넘어 갑니다
개인적으로는 클릿 초보시면 천천히 뒤로 옴기시는걸 추천 드립니다
연구 전담부서 에서 촬영한 신뢰성 높은 영상입니다. ~~
10년만에 로드 클릿 입문하려고 마음을 먹고, 페달 사고, 신발 사고, 클릿 핏팅 툴 사고, 중족골 위치 측정하고, 클릿 위치를 잡아보니
결국 영상에서 설명한 대로 제일 아래로 갔습니다. ㅋㅋ 아니 어떻게 이렇게 다 알고 계신 거죠?
제일 아래로 내린 다음, 신발 마모 감안해서 6도 정도 각도로 세팅하고 초기 세팅 마쳤습니다.
좋은 정보 감사합니다 믿고보는 방송.ㅎ
민댕이님. 아프지 마셔요. 피팅 잘 맞으셔서 안아프고 타심 좋겠네요.
넹 너구리 오빠 덕분에 많이 좋아졌어요 여기까지 오셔서 제 걱정을 다해주시고 ^_^ 아빠님 감사합니다.
클릿 위치가 진짜 정말정말 중요합니다
클릿 무조건 후방으로 보내면 큰일남 발 아치 무너져서 족저근막염 걸릴 수 있어요. 그리고 밑창이 카본이냐 나일론이 잘맞냐도 사람에 따라 다름
너굴님 클릿피팅 너무 잘 봤습니다~ 클릿을 사용하면서 무릎이 아픈 적은 없는데요~ 요즘 우측발 좌측 복숭아뼈가 계속 아프던데 클릿을 체결하면 우측발이 약간 우측으로 기울더라구요 그래서 우측발 좌측 복중아뼈가 클릿슈즈에 간섭을 받아서인지.. 이게 클릿을 바꿔야하는지 아님 너굴님 말대로 약간 클릿위치를 팔자로 해야하는지.. 좋은 팁 있으면 부탁드려요 ^^
저는 클릿 뒤로 밀면 밀수록 장거리에 좋다고 해서 했다가
안장은 점점 앞으로 가고 50km이상 타면 오른쪽 복숭아뼈 근처 인대가 미친듯이 아팠어요 ( 발목 인대는 단련 할 수 없잖아요? )
일상생활에서도 주 1회 100km 이상 라이딩 하니깐 그 고통이 일주일 내내가고 결론적으로 1년 내내 아팠어요 ㅠㅠ
그래 쉬면 되겠지 하고 2개월 정도 쉬고 타도 바로 증상 나타났어요 ㅠㅠ
계단도 오를때는 괜찮은데 내려 갈때 인대가 너무 아파서 전기 오는 느낌 그 이상의 고통 이였어요
등산도 오를때는 괜찮은데 내려 갈때 오른쪽 복숭아뼈 근처 인대가 너무 아파서 정말 힘들었거든요
근데 다시 클릿을 앞으로 당기고 위치 수정하니깐 안장이 뒤로 가면서 더욱더 안정적으로 주행 하고 있어요
클릿 위치는 중족골이랑 자신의 허벅지 리치, 그리고 크랭크 암 길이, 안장 위치에 따라 달라지는거 같아요
까치발 주행은 안합니다 저는
휠라 클릿 슈즈 피직보다 클릿 위치 가변이 잘되서 좋음
까치발만 아니면 상관없는것같아요 프로는 까치발로도 잘타는분이 많긴해요 ㅋㅋ
60만원짜리 자전거 사서 25만원짜리 피팅했어요. ㅎ 지금은 기변 했지만, 사람 유연성에 따라서 차이가 있겠지만 클릿슈즈 신으면 전문 피팅과 패달링 교정은 한번쯤은 했으면 한다는 생각이네요. 전 오른쪽 무릎통증 때문에 그랬어요~
정말 신기한건 어제 슈즈 새로 사서 도착했는데 인터넷으로 삼.. ㅋㅋㅋ 영상이 오늘 올라옴....
전에는 딱 맞게 샀다가 아파서 신발 늘어나는데 오래 걸려서 한치수 큰거 샀는데 좀 큰것 같아서 바꿀까 했는데 그냥 신어야 겠네요!
장경인대 때문에 고생중입니다. 전에 영상에서도 고생하는 장면들 봤었는데.. 지금 괜찮아 보이셔서 어떻게 관리하시고 치료하셨는지 궁금합니다. 병원에서는 인대를 늘리는 스트레칭을 가르쳐주었고요. 아프면 먹으라고 소염 진통제 처방 받았습니다. 괴롭네요. ^^;;;
장경인대 극복 영상도 만들게요
영상이 올라온 걸 보니 랜도너스 잘 다녀오셨나보네요 미리 고생많으셧습니다~~
저도 최근들어 무릎이 아파요 ㅠㅠ 피팅의 중요성을 배워갑니다~
장경인대 증후근 말씀하신다니 기대됩니다. ㅎㅎㅎ
저두 같은모델 신어요ㅎㅎ
너무도움됩니당
12:25 영상에 클릿 보면 클릿이 엄지발가락쪽으로 벌어져있는데 뒷꿈치가 모이게 할라면 애기발가락쪽으로 틀어져야 하는거 아닌가요 ?
장경인대관련 ㅠㅠㅠㅠㅜㅜ너무감사합다
머지...ㅋㅋㅋㅋ2편 0시에 올랴주세용...ㅎㅎ
민댕님 귀에서 피나는거 같은데..
와 좋은 영상이네요 저도 평상시 라이딩은 문제없는데 종주가거나 몇일씩 장거리 타면 무릎이 아프더라구요... 참고하겠습니다.
감사합니다. 이해가 잘되게 잘 설명해주시네요
노란색 클릿하라구 자막에 써놓으셨는대 파란색 장착하면 안되나영?이유가 궁금합니다
영상 잘 봤습니다. 클릿 슈즈는 반사이즈 크게 사는게 좋다고 하셨는데요. 뒤꿈치에 손가락 한개 들어갈 정도면 될까요?
아니요 그건 큰겁니다 ㅋㅋㅋ 5mm면 진짜 조금 여유있는거에요
2부 어서올려주세요!
역시 짱~~
신발 한쪽 밑바닥은 노란색이 다 달았는데 안갈아 주나요 민댕이님?
이번에 새로바꿨어요!☺
저는 피팅도 피팅인데 피팅 받으면서 교육 받은 자세교정받고 라이딩이 엄청 편해진거 같아요 ㅎㅎ
와우 저두 시마노 41 신습니다 ㅎㅎㅎ
10분 부터..
왼쪽으로 누워 주무셔꾼요~! ^^ =b
1편은 얘기하다 신발만 보다 끝났는데...너굴님 박찬호 같아서 음...아마 3편은 가야 핏팅 끝낼수 있을 듯 한데요
실측 245인데 252이랑 255잇는데 어느것을 사는게 좋을가요?
너구리님. 아직 평패달 사용하는데요 . 엄지 발가락 끝이 아픈 것은 정상일까요 ? 클릿으로 가면 해당 문제는 없어지는지 문의 드립니다.
엄지발가락 아픈건..신발이 작은거 아닐까요
딱 맞는 거 신었더니 딱 네 시간 뒤에 아파옵니다 의도치 않게 알람시계가 됐어요 반 치수 큰거 신으니 종일 타도 안 아프더라고요
제발에는 와이드가 딱 좋더라고요ㅎ
열받는게 내가 어느샵에가서 피팅을 받고 시간지나 우연히 다른 샵을가면 피팅 그지같이 했다 하고 내가 중족골에 맞춰 수평잡아타면 또 피팅이 잘못됐다고 하고 다 이전 피팅이 그지같다는 말밖에 안함... 이젠 자가피팅을 하지만.... 내가 편한 피팅이 최고임 ㅋㅋ
맞아요 피팅은 가는곳마다 다 안좋다고합니다 ㅋㅋ
오늘은 전초전 인가 보군요 ㅋㅋ
자이제 2편! 2편 시작했어요!ㅋㅋㅋ
전에 혹시 엉엉 우셨던 그분? 남 일 같지 않더군요
ㅋㅋ 맞습니다. 😅😅 화이팅 입니다!
아..저도 아팟는데 신발 바꾸고 나서부터는 이제 말끔히 사라졌습니다~^^
300신는 왕발이들은 실패를 통해 신발을 얻습니다...
억... 저도 310ㅠㅠ
직구를 통한 실패를 통해서ㅋㅋ
민댕이님 클립인줄 알고 잘못들어왔음 허허
이게 맞죵
두분 콜라보 시네요^^
저도 41.5 ㅎㅎ
ㅠㅜ 클릿 맨 아래로 조정하고 타봤는데 안장 안 내리고 100키로 탔더니 슬개골 아작났음다 ㅠ
라이딩화이티^_~?
310사이즈 신는 사람을 신어보고 살수없단...ㅠㅠ
개장수? ㅎㅎㅎ
소도둑? ㅎㅎㅎ
나도 도움 받고 싶어지네요, 입문자로써요,
그런데 장년층을 위한 팁도 주세요,
장년층도 지금 영상 처럼 하셔도 됩니다. 장거리를 편하게 타기위한 세팅입니다.
@@nugoori작년에 전차구입하여 페달사용 하다가 오늘 슈즈와 클릿입문 했는데 그런데 말이죠 샾에서 피팅을 눈대충으로???
끝, 이런 샾들이 라이너을 호구로 본다는 슬픈현실, 제가 초짜라서?
너구리님 영상은 자주 보는데 이제야 구독,좋아요, 알림까지 항상 좋은 영상 기대됩니다
클릿 첨에 장착할때 중족골 체크 안하고 앞으로 밀어서 설치해 주셨는데,
집에서 확인해보니깐 중족골이랑 비슷해서 그냥 타고 다녔어여.
예전 영상에서도 뒤로 밀어서 타라고 하셨는데, 혹시 잘못될까봐 무서워서 클릿 세팅 다시 못하겠어여. 우짜져.
뒤로 밀고 그럼 안장도 살짝 낮추시면됩니당
@@nugoori 너구리님~ 클릿 위치 뒤로 밀고 앞바퀴와 간섭이 더 커지지 않으셨나요? 저는 너구리님 영상보고 로드에 엠티비 슈즈 사용하는데 클릿을 제일 뒤로 밀고 라이딩 해보았는데 다 좋은데 좌우측으로 꺾을경우 앞바퀴와 간섭이 심해서 오늘 넘어졌거든요... 너구리님은 간섭 없으신가요?
오늘 자가로 바꾸고 타보니 삼년간 일센치 전방에두고 탔음 십 ㅜㅜ
행운의 7등이요~~~
민댕이님이 나보다 발이 크네. 피직 40이 제 싸이즈인데...ㅎ
썸네일이
지상렬님인줄 알았어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 유명인 닮았네요 제가 ㅋㅋ
@@nugoori 민댕님이 지상렬님 입문시키는줄 순간 .. 잼있게 보고있습니다!!
피터너구리
41 신는 1인 ㅋ
1빠따
너무 쓸때없는 잔소리가 많아요~~ㅠ
미안합니다
1빠