＜别让训练无用功！体能训练与专项的关系＞RTTR PERFORMANCE科普

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
  • -别让训练无用功！体能训练与专项的关系
    【通往篮筐之路】
    RTTR PERFORMANCE
    训练科普

ความคิดเห็น • 6

  • @L6.626
    @L6.626 11 หลายเดือนก่อน

    最近遇到了瓶頸 原因可能就是把過多的時間跟精力都花在阻力訓練上而忽略了專項訓練 謝謝您提供了一個可能的解決方案

    • @chenlun
      @chenlun  11 หลายเดือนก่อน +1

      是的 阻力只是辅助 专项还是更重要的

  • @loyatlymirror
    @loyatlymirror 11 หลายเดือนก่อน +2

    主次有序

    • @chenlun
      @chenlun  11 หลายเดือนก่อน

      是的

  • @雨淋-c7i
    @雨淋-c7i ปีที่แล้ว

    要怎麼一個禮拜安排專項跟抗阻最好

    • @chenlun
      @chenlun  ปีที่แล้ว +1

      储备期体能可以多一点 6比4吧

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
＜手腕做不了高翻怎么办？教你打开手腕活动度＞RTTR PERFORMANCE科普5:44＜手腕做不了高翻怎么办？教你打开手腕活动度＞RTTR PERFORMANCE科普
＜手腕做不了高翻怎么办？教你打开手腕活动度＞RTTR PERFORMANCE科普陈仑PG13
มุมมอง 3K
職籃球員都練什麼？體能訓練師｜我是如何訓練職業籃球員？28:46職籃球員都練什麼？體能訓練師｜我是如何訓練職業籃球員？
職籃球員都練什麼？體能訓練師｜我是如何訓練職業籃球員？CYFIT兆佑
มุมมอง 23K
＜关于非举重运动员的高翻/举重动作建议＞RTTR PERFORMANCE科普12:01＜关于非举重运动员的高翻/举重动作建议＞RTTR PERFORMANCE科普
＜关于非举重运动员的高翻/举重动作建议＞RTTR PERFORMANCE科普陈仑PG13
มุมมอง 13K
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts00:41หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shortsHeHaa TV
มุมมอง 1.7M
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี1:07:14【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสีFresh Thailand
มุมมอง 769K
마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funny00:14마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funny
마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funnyByungari 병아리언니
มุมมอง 4.5M
ใครขยับไม่ได้เป็น!!00:18ใครขยับไม่ได้เป็น!!
ใครขยับไม่ได้เป็น!!DOME TTP
มุมมอง 21K
摆摊创业 放下面子摆摊创业，卖真正的西桥豆片，做真实的自己，曾经的一切都让他过去，从新开始#创业故事 #农村生活 #豆腐哥 #赚钱还债 #做真实的自己就好5:56摆摊创业 放下面子摆摊创业，卖真正的西桥豆片，做真实的自己，曾经的一切都让他过去，从新开始#创业故事 #农村生活 #豆腐哥 #赚钱还债 #做真实的自己就好
摆摊创业 放下面子摆摊创业，卖真正的西桥豆片，做真实的自己，曾经的一切都让他过去，从新开始#创业故事 #农村生活 #豆腐哥 #赚钱还债 #做真实的自己就好行者草原龙—阿日斯郎
＜和NCAA D1教练聊篮球体能训练应该怎么做 Strength and Conditioning for Elite Basketball Players＞RAW TALK 生聊24:08＜和NCAA D1教练聊篮球体能训练应该怎么做 Strength and Conditioning for Elite Basketball Players＞RAW TALK 生聊
＜和NCAA D1教练聊篮球体能训练应该怎么做 Strength and Conditioning for Elite Basketball Players＞RAW TALK 生聊陈仑PG13
มุมมอง 621
余华这段天赋采访,真是可以反复看一天!畅聊故乡和童年生活,格局拉满了【明星面对面】#余华22:41余华这段天赋采访,真是可以反复看一天!畅聊故乡和童年生活,格局拉满了【明星面对面】#余华
余华这段天赋采访,真是可以反复看一天!畅聊故乡和童年生活,格局拉满了【明星面对面】#余华娱乐大爆料
มุมมอง 170K
一块石头引发百万浙江人移民欧洲的故事｜欧洲华人｜法国华人 ｜华人移民 ｜温州人 ｜唐人街｜无证移民 ｜偷渡潮｜走线27:56一块石头引发百万浙江人移民欧洲的故事｜欧洲华人｜法国华人 ｜华人移民 ｜温州人 ｜唐人街｜无证移民 ｜偷渡潮｜走线
一块石头引发百万浙江人移民欧洲的故事｜欧洲华人｜法国华人 ｜华人移民 ｜温州人 ｜唐人街｜无证移民 ｜偷渡潮｜走线好奇猫叔
มุมมอง 257K
EP54 專項運動與肌力訓練的結合28:29EP54 專項運動與肌力訓練的結合
EP54 專項運動與肌力訓練的結合Monster Training HQ
มุมมอง 5K
他是香港第一命理師，這樣鐵口直斷了李嘉誠的命數；容祖兒、謝霆鋒也靠他【文昭思緒飛揚410期】24:12他是香港第一命理師，這樣鐵口直斷了李嘉誠的命數；容祖兒、謝霆鋒也靠他【文昭思緒飛揚410期】
他是香港第一命理師，這樣鐵口直斷了李嘉誠的命數；容祖兒、謝霆鋒也靠他【文昭思緒飛揚410期】文昭思緒飛揚 - Wen Zhao Studio
มุมมอง 1M
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安17:24肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
มุมมอง 879K
羽毛球该怎么练力量，为什么和健身不一样呢？爆发力和耐力怎么练？【李宇轩教练】29:23羽毛球该怎么练力量，为什么和健身不一样呢？爆发力和耐力怎么练？【李宇轩教练】
羽毛球该怎么练力量，为什么和健身不一样呢？爆发力和耐力怎么练？【李宇轩教练】JonLee李宇轩教练
มุมมอง 45K
摳門老闆拖欠工資，頂級殺手武力討薪！一口氣看完影帝小雀斑主演高分劇《豺狼的日子》1:16:16摳門老闆拖欠工資，頂級殺手武力討薪！一口氣看完影帝小雀斑主演高分劇《豺狼的日子》
摳門老闆拖欠工資，頂級殺手武力討薪！一口氣看完影帝小雀斑主演高分劇《豺狼的日子》哇萨比抓马 WasabiDrama
มุมมอง 302K
คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!00:17คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!
คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!GennoRing
มุมมอง 161K
【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันที1:23:46【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันที
【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันทีFresh Thailand
มุมมอง 468K
Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭00:17Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭
Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭Chill Thesoul Out German
มุมมอง 8M
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing3:07:15เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | MouthwashingKarosPPM
มุมมอง 229K
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก01:00แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรกHaGate Studio
มุมมอง 1.1M
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助00:20人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助火影忍者一家
มุมมอง 20M
Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 202410:01Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 2024
Nec Red Rockets Kawasaki vs. LP Bank Ninh Binh - Pool B | Highlights | Club World Champs 2024Volleyball World
มุมมอง 184K
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์08:12คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์Farangthink
มุมมอง 95K