Grandissimo erik! Location stupenda! Nel video intervista degli street gorilla dici di non seguire una dieta particolare, ma suppongo che per avere un fisico del genere li calcoli almeno i Macronutrienti. Se si, potresti dirci solitamente in che percentuali di macro ti tieni?
Federico Ponzin si sicuramente , però lui é molto definito e ha dei grossi volumi quindi suppongo che faccia una suddivisione in percentuale dei Marco come minimo
In realtà tutto molto più semplice: voglio perdere peso? Mi faccio un idea delle kcal che mangio e le taglio; voglio aumentare? Mi faccio un idea delle kcal che mangio e le aumento xD nessuna divisione in macro
No no quella di pinarella è ok. Quella di Milano marittima, io entro dallo stadio, ma in quale sentiero è? Ci sono un sacco di viottoli e ho girato per un po. Ma niente.
@@guglielmogaleati237 eh lì è un po'un casino orientarsi: cmq dall'entrata principale (dove ci sono i tavolini etc), tu vai a sinistra, prima del ruscello a destra e le trovi :)
Pensa che io e il mio gruppo ci alleniamo sempre in un percorso della salute, stesso tipo di sbarre un po' schifose e postazioni lontane ma si fa tutto ahah
UN PARADISO...prova a venire a Palermo...la si che c'è da piangere!..Una sola postazione con 4 sbarre e le parallele sono ad una distanza di 40 cm...!!!! IL RESTO DEI PARCHI E' IN QUASI TOTALE ABBANDONO e senza nulla!
Io abito a Mima ma conoscevo solo quelle a mima😂 qui sei a Pinarella ma in che punto esattamente? Poca voglia pedalare col caldo... La tua battuta sul vecchio é stata molto triste e fuori luogo Mick Jagger ha fatto un altro figlio da poco.... Vedo molti giovani trentenni mosci piuttosto
Umile, Serio e fortissimo....il miglior calistenico che abbia visto fin'ora
Grazie ❤️
Erik potresti fare un tutorial per l'ultimo esercizio?
Si, infatti
Assolutamente 😂
07:33 anche altre persone hanno dato un bellissimo 8 per questo parco!🤣
AHAHHAHAH mi ricorda la palla 8 del biliardo
😂😂😂😂😂
Umile, simpatico e professionale...unico Erik
Propedeutiche per l ultimo esercizio?
La prossima volta fai un' HIIT di 5 minuti sull'ultimo esercizio 😂😂😂, sempre il migliore cmq 💪💪💪💪
💪
Muoio ogni volta che commenti qualcosa😂, vabe poi sei una bestia rara inutile oramai ripeterlo sempre ahah
Allenarsi all'aperto ha sempre un valore aggiunto, usa la fantasia, altro che mancanza di attrezzature!
Belle le pinete,grande Erik
Erik sei il number one. Basta!
😂divertente e originale la fine del video
Grandissimo erik! Location stupenda!
Nel video intervista degli street gorilla dici di non seguire una dieta particolare, ma suppongo che per avere un fisico del genere li calcoli almeno i Macronutrienti. Se si, potresti dirci solitamente in che percentuali di macro ti tieni?
Guarda che alla fine se uno sa cosa sta mangiando non serve misurare tutto alla perfezione e il fisico buono se lo fa
Federico Ponzin si sicuramente , però lui é molto definito e ha dei grossi volumi quindi suppongo che faccia una suddivisione in percentuale dei Marco come minimo
In realtà tutto molto più semplice: voglio perdere peso? Mi faccio un idea delle kcal che mangio e le taglio; voglio aumentare? Mi faccio un idea delle kcal che mangio e le aumento xD nessuna divisione in macro
Ciao Erik, che paracalli utilizzi?
...e ovviamente non poteva mancare un bel cazzo anticonformista sul cartello del percorso avventura.
Bel video, quando vieni ad allenarti al re pub di bellaria?
Devo fare la recensione anche di quello :)
Non ci credo, mi sono allenato lì esattamente ieri dopo la tromba d'aria che c'era stata a mima ahahha
Senta dottore, può mettere una posizione più precisa che qua sono tre ore che giro e non ho trovato nulla?
Ma come 😂😂😂 quella di Pinarella in pineta ci vai per forza 😂
No no quella di pinarella è ok. Quella di Milano marittima, io entro dallo stadio, ma in quale sentiero è? Ci sono un sacco di viottoli e ho girato per un po. Ma niente.
@@guglielmogaleati237 eh lì è un po'un casino orientarsi: cmq dall'entrata principale (dove ci sono i tavolini etc), tu vai a sinistra, prima del ruscello a destra e le trovi :)
Grandissimo ti aggiorno se ho problemi
Mi porteró la scala😂
Pensa che io e il mio gruppo ci alleniamo sempre in un percorso della salute, stesso tipo di sbarre un po' schifose e postazioni lontane ma si fa tutto ahah
Cosa ti eri fatto alla spalla?
Bella erik
Ho appena visto l'esercizio più difficile della giornata AHAHHAHAHAHAHAHAHAHA
😂😂😂😂
Ma quanto cazzo vai forte in bici??
Ma per fare questi esercizi, è necessario allenarsi senza maglia? Chiedo per un amico
Da aprile a novembre non uso magliette ne canotte
UN PARADISO...prova a venire a Palermo...la si che c'è da piangere!..Una sola postazione con 4 sbarre e le parallele sono ad una distanza di 40 cm...!!!! IL RESTO DEI PARCHI E' IN QUASI TOTALE ABBANDONO e senza nulla!
2:52 mi hai steso cazzo
😂😂😂
All'ultimo sembrava la preparazione al maltese
Volevo creare l'illusione....e invece 😂
Io abito a Mima ma conoscevo solo quelle a mima😂 qui sei a Pinarella ma in che punto esattamente? Poca voglia pedalare col caldo...
La tua battuta sul vecchio é stata molto triste e fuori luogo
Mick Jagger ha fatto un altro figlio da poco....
Vedo molti giovani trentenni mosci piuttosto
sound pretty quiet
0 reps de muscle ups