ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ตอนนี้จดบันทึกในวันที่มีความสุขและเหนื่อยล้า เกือบทุกวันวันละ 15-20นาที ทำมา 90++ วันแล้ว รู้สึกเข้าใจตัวเองจริงๆ เสียงที่เคยด่า/โทษตัวเอง เบาบางลงมาก แถมได้ solution ให้ตัวเองอีก ดีมากจริงๆ ❤
😊😊😊😊😊😊😊
😊
ขอลองนำไปใช้บ้างนะคะ 🩵
โดพามีน -หลั่งตอนที่รู้สึกพึงพอใจ รู้สึกตื่นเต้นเซโรโทนีน -ความรู้สึกสงบ มั่นคงออกซิโทซิน -ความรักความผูกพันธ์ุ
ขอบคุณที่โลกนี้มีคุณเอ๋ค่ะ😍
ผมเคยอ่านหนังสือเล่มนี้แล้ว ลองไปออกกำลังกายตอนเช้าและฟังพี่นิ้วกลม โครตมีความสุขกับชีวิตเลยครับ🎉🎉😊
เหมือนมีแรงดึงดูด ที่ผมได้เข้ามาฟังในวันที่ร่างกายเหี่ยวเฉา ไม่รู้สึกอยากทำอะไร ทำให้เข้าใจว่าตอนนี้ เซโรโทนีนของเราตกต่ำ และพอฟังก็รู้ว่าความสุขสามารถสร้างขึ้นได้ง่ายๆ ปี2024 ผมมีเป้าหมายแล้วล่ะครับ ขอบคุณตอนนี้มากจริงๆ
ฟังแล้วฟังอีกบำรุงกำลังภายใน❤
เฮียนิ้วกลม ทำคลิปได้สนุก มีแต่สาระดี ฟังแล้วฉลาดขึ้น เข้าใจอารมณ์ตัวเอง และการดำเนินชีวิตมากขึ้น หนังสือที่เลือกมาเล่าให้ฟังเนื้อหาดีมากค่ะ มีหนังสือมากมายแต่เราเองหยิบไม่เคยถูกเล่ม เฮียนิ้วกลมนี่สายตาเฉียบแหลมมั๊กมากกก -ชอบค่ะ ❤ติดตามทุกคลิปของเฮียเลยค๊าาา👍👍
ชอบฟังเสียงพี่มากๆ และวิธีการเล่าเรืา งของพี่มากๆ ในวันนึงทำงานเยอะและเหนื่อยมากๆ แต่เวลาพักผ่อนของหนูมีพี่อยู่ในนั้นทุหวันเลยค่ะ ฟังทุกวันเลยค่ะ ได้พักผ่อนจิตใจ ขอบคุณยะคะ
ขอบคุณมากครับ ได้กำลังใจเต็มๆ เลยครับ 🙏😊
@@roundfingerchannel7555 🤍🤍🤍
สุขสันต์วันคริสต์มาสค่ะพี่เอ๋ ขอบคุณที่นำความสุขมาแชร์ให้ตั้ง 3 ขั้นเลยค่ะ❤️🎄⛄
เล่มนี้ชอบมากชอบที่สุด วันเกิดคนรู้จักซื้อเล่มนี้เป็นของขวัญให้เลย
ขอบคุณสิ่งดีๆ ค่ะ
ขอบคุณอย่างซาบซึ้งค่ะ ความสุขนึงในชีวิตตอนนี้คือการได้ฟังรายการคุณนิ้วกลมค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ละเอียดมาก ฟังมาหลายช่องมาก ช่องคุณนิ้วกลม คือ ดีสุด❤
ขอบคุณค่ะ ตรงมากๆค่ะ เข้าใจตัวเองดีขึ้นเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ😊🙏
ชอบep.นี้มากเลยค่ะ ขอบคุณการมีอยู่ของคุณนิ้วกลมมากนะคะ❤
ขอบคุณค่ะ ❤
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆค่ะ พอได้ฟังแล้วใช้ชีวิตง่ายขึ้นเลยค่า❤
ขอบคุณวันนี้ที่ได้พี่นิ้วกลมค่ะ 😊
ติดตามทุกคลิป...ชอบค่ะ
ขอบคุณนะครับพี่เอ๋
ดีจังเลย มีเรื่องดีๆให้ฟังทุกวัน
ตามมาฟัง ชอบตอนนี้มากครับ
ขอบคุณครับ คำนี้ในแต่ละวันเราพูดกี้ครั้ง ยิ่งพูดบ่อย❤ยิ่งมีความสุข😊
ชอบเล่มนี้มากๆ ขอบคุณที่เอามาเล่ามาสรุปให้ฟังนะคะ❤
ขอบคุณค่ะ
เดี๋ยวกลับมาฟังต่อนะคะ 51:00
ขอบคุณครับพี่ และสุขสันต์วันคริสต์มาส ครับผม
กำลังคิดถึงหนังสือเล่มนี้..อยากฟังเรื่องนี้อีกครั้งอยู่เลยค่ะ ❤❤❤❤
ขอบคุณมากครับ🙏
เป็นสามส่วนที่น่าสนใจ แต่ละคนคงมีปริมาณหรือสัดส่วนที่ไม่น่าจะเท่ากัน😅 แล้วแต่ใครมุ่งเป้าไปที่ใหนนะ บอกไม่ได้
ขอบคุณนะคับ..มีประโยชน์จริงๆคับ..
ขอบคุณมากๆครับ❤
thanks 🙏
เสร็จจากงานมาฟัง...ร่วมกับmissiontothemoonดีมากๆเลยครับ
การฟังรายการของคุณนิ้วกลมก็มีความสุขแล้วค่ะ บางครั้งคนเราก็ลืมคิดถึงความสุขกับสิ่งเล็กๆน้อยๆไปจริงๆค่ะ
นิ้วกลม❤❤❤❤❤🎉
ฟังแล้วดีจังเลยครับ น่าจะมียาฮอร์โมนที่ชื่อ Serotonin จำหน่ายนะครับ😂😂😂
สวัสดีคะพี่นิ้วกลม❤❤
สวัสดีคะ
รู้สึกดีและซาบซึ้งเช่นกันที่คุณนิ้วกลมจัดรายการดีๆที่ฟังอยู่นี้❤
ตัดจบได้อยากฟังต่อมากครับ
โดพามีน คือสารของความอยากไหมคะ
ปีนี้ตั้ง mindset ว่าจะฟัง podcast ให้ได้ทุกวันค่ะ และที่เลือกก็คือ Have a nice day เพราะได้ประโยชน์จากหนังสือทุกเล่มที่คุณนิ้วกลมได้ถ่ายทอดให้ฟัง 🙏 ขอบคุณค่ะ😊
ขอบคุณครับ 🙏😊
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ตอนท้าย พี่เอ๋หัวร่อ ผมนึกถึง ดร.กอบศัก ภูตระกูล .. แหม หัวร่ออะหร่อยจริง ๆ 🤣
55555
ขอบคุณมากครับ ตรงกับผมมากเลย555
Merry X mas ka 🎉
ขอบคุณมากครับ
❤❤❤❤❤❤
5 คะแนนเต็มครับ
😌😇
5
ช
🩷
ขอบคุณนะครับที่ทำให้รู้สึกมีความสุขในณเวลาปัจจุบันนี้
เดินชายหาดตอนเช้าและฟังคุณเอ๋ทุกวัน🎉
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
ตอนนี้จดบันทึกในวันที่มีความสุขและเหนื่อยล้า เกือบทุกวันวันละ 15-20นาที ทำมา 90++ วันแล้ว รู้สึกเข้าใจตัวเองจริงๆ เสียงที่เคยด่า/โทษตัวเอง เบาบางลงมาก แถมได้ solution ให้ตัวเองอีก ดีมากจริงๆ ❤
😊😊😊😊😊😊😊
😊
ขอลองนำไปใช้บ้างนะคะ 🩵
โดพามีน -หลั่งตอนที่รู้สึกพึงพอใจ รู้สึกตื่นเต้น
เซโรโทนีน -ความรู้สึกสงบ มั่นคง
ออกซิโทซิน -ความรักความผูกพันธ์ุ
ขอบคุณที่โลกนี้มีคุณเอ๋ค่ะ😍
ผมเคยอ่านหนังสือเล่มนี้แล้ว ลองไปออกกำลังกายตอนเช้าและฟังพี่นิ้วกลม โครตมีความสุขกับชีวิตเลยครับ🎉🎉😊
เหมือนมีแรงดึงดูด ที่ผมได้เข้ามาฟังในวันที่ร่างกายเหี่ยวเฉา ไม่รู้สึกอยากทำอะไร ทำให้เข้าใจว่าตอนนี้ เซโรโทนีนของเราตกต่ำ และพอฟังก็รู้ว่าความสุขสามารถสร้างขึ้นได้ง่ายๆ ปี2024 ผมมีเป้าหมายแล้วล่ะครับ ขอบคุณตอนนี้มากจริงๆ
ฟังแล้วฟังอีกบำรุงกำลังภายใน❤
เฮียนิ้วกลม ทำคลิปได้สนุก มีแต่สาระดี ฟังแล้วฉลาดขึ้น เข้าใจอารมณ์ตัวเอง และการดำเนินชีวิตมากขึ้น หนังสือที่เลือกมาเล่าให้ฟังเนื้อหาดีมากค่ะ มีหนังสือมากมายแต่เราเองหยิบไม่เคยถูกเล่ม เฮียนิ้วกลมนี่สายตาเฉียบแหลมมั๊กมากกก -ชอบค่ะ ❤ติดตามทุกคลิปของเฮียเลยค๊าาา👍👍
ชอบฟังเสียงพี่มากๆ และวิธีการเล่าเรืา งของพี่มากๆ ในวันนึงทำงานเยอะและเหนื่อยมากๆ แต่เวลาพักผ่อนของหนูมีพี่อยู่ในนั้นทุหวันเลยค่ะ ฟังทุกวันเลยค่ะ ได้พักผ่อนจิตใจ ขอบคุณยะคะ
ขอบคุณมากครับ ได้กำลังใจเต็มๆ เลยครับ 🙏😊
@@roundfingerchannel7555 🤍🤍🤍
สุขสันต์วันคริสต์มาสค่ะพี่เอ๋ ขอบคุณที่นำความสุขมาแชร์ให้ตั้ง 3 ขั้นเลยค่ะ❤️🎄⛄
เล่มนี้ชอบมากชอบที่สุด วันเกิดคนรู้จักซื้อเล่มนี้เป็นของขวัญให้เลย
ขอบคุณสิ่งดีๆ ค่ะ
ขอบคุณอย่างซาบซึ้งค่ะ ความสุขนึงในชีวิตตอนนี้คือการได้ฟังรายการคุณนิ้วกลมค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ละเอียดมาก ฟังมาหลายช่องมาก ช่องคุณนิ้วกลม คือ ดีสุด❤
ขอบคุณค่ะ ตรงมากๆค่ะ เข้าใจตัวเองดีขึ้นเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ😊🙏
ชอบep.นี้มากเลยค่ะ ขอบคุณการมีอยู่ของคุณนิ้วกลมมากนะคะ❤
ขอบคุณค่ะ ❤
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆค่ะ พอได้ฟังแล้วใช้ชีวิตง่ายขึ้นเลยค่า❤
ขอบคุณวันนี้ที่ได้พี่นิ้วกลมค่ะ 😊
ติดตามทุกคลิป...ชอบค่ะ
ขอบคุณนะครับพี่เอ๋
ดีจังเลย มีเรื่องดีๆให้ฟังทุกวัน
ตามมาฟัง ชอบตอนนี้มากครับ
ขอบคุณครับ คำนี้ในแต่ละวันเราพูดกี้ครั้ง ยิ่งพูดบ่อย❤ยิ่งมีความสุข😊
ชอบเล่มนี้มากๆ ขอบคุณที่เอามาเล่ามาสรุปให้ฟังนะคะ❤
ขอบคุณค่ะ
เดี๋ยวกลับมาฟังต่อนะคะ 51:00
ขอบคุณครับพี่ และสุขสันต์วันคริสต์มาส ครับผม
กำลังคิดถึงหนังสือเล่มนี้..อยากฟังเรื่องนี้อีกครั้งอยู่เลยค่ะ ❤❤❤❤
ขอบคุณมากครับ🙏
เป็นสามส่วนที่น่าสนใจ แต่ละคนคงมีปริมาณหรือสัดส่วนที่ไม่น่าจะเท่ากัน😅 แล้วแต่ใครมุ่งเป้าไปที่ใหนนะ บอกไม่ได้
ขอบคุณนะคับ..มีประโยชน์จริงๆคับ..
ขอบคุณมากๆครับ❤
thanks 🙏
เสร็จจากงานมาฟัง...ร่วมกับmissiontothemoonดีมากๆเลยครับ
การฟังรายการของคุณนิ้วกลมก็มีความสุขแล้วค่ะ บางครั้งคนเราก็ลืมคิดถึงความสุขกับสิ่งเล็กๆน้อยๆไปจริงๆค่ะ
นิ้วกลม❤❤❤❤❤🎉
ฟังแล้วดีจังเลยครับ น่าจะมียาฮอร์โมนที่ชื่อ Serotonin จำหน่ายนะครับ😂😂😂
สวัสดีคะพี่นิ้วกลม❤❤
สวัสดีคะ
รู้สึกดีและซาบซึ้งเช่นกันที่คุณนิ้วกลมจัดรายการดีๆที่ฟังอยู่นี้❤
ตัดจบได้อยากฟังต่อมากครับ
โดพามีน คือสารของความอยากไหมคะ
ปีนี้ตั้ง mindset ว่าจะฟัง podcast ให้ได้ทุกวันค่ะ และที่เลือกก็คือ Have a nice day เพราะได้ประโยชน์จากหนังสือทุกเล่มที่คุณนิ้วกลมได้ถ่ายทอดให้ฟัง 🙏 ขอบคุณค่ะ😊
ขอบคุณครับ 🙏😊
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ตอนท้าย พี่เอ๋หัวร่อ ผมนึกถึง ดร.กอบศัก ภูตระกูล .. แหม หัวร่ออะหร่อยจริง ๆ 🤣
55555
ขอบคุณมากครับ ตรงกับผมมากเลย
555
Merry X mas ka 🎉
ขอบคุณมากครับ
❤❤❤❤❤❤
5 คะแนนเต็มครับ
😌😇
5
ช
🩷
ขอบคุณนะครับที่ทำให้รู้สึกมีความสุขในณเวลาปัจจุบันนี้
เดินชายหาดตอนเช้าและฟังคุณเอ๋ทุกวัน🎉