ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ตอนนี้จดบันทึกในวันที่มีความสุขและเหนื่อยล้า เกือบทุกวันวันละ 15-20นาที ทำมา 90++ วันแล้ว รู้สึกเข้าใจตัวเองจริงๆ เสียงที่เคยด่า/โทษตัวเอง เบาบางลงมาก แถมได้ solution ให้ตัวเองอีก ดีมากจริงๆ ❤
😊😊😊😊😊😊😊
😊
ขอลองนำไปใช้บ้างนะคะ 🩵
โดพามีน -หลั่งตอนที่รู้สึกพึงพอใจ รู้สึกตื่นเต้นเซโรโทนีน -ความรู้สึกสงบ มั่นคงออกซิโทซิน -ความรักความผูกพันธ์ุ
ขอบคุณที่โลกนี้มีคุณเอ๋ค่ะ😍
ผมเคยอ่านหนังสือเล่มนี้แล้ว ลองไปออกกำลังกายตอนเช้าและฟังพี่นิ้วกลม โครตมีความสุขกับชีวิตเลยครับ🎉🎉😊
เดี๋ยวกลับมาฟังต่อนะคะ 51:00
ขอบคุณค่ะ ❤
เหมือนมีแรงดึงดูด ที่ผมได้เข้ามาฟังในวันที่ร่างกายเหี่ยวเฉา ไม่รู้สึกอยากทำอะไร ทำให้เข้าใจว่าตอนนี้ เซโรโทนีนของเราตกต่ำ และพอฟังก็รู้ว่าความสุขสามารถสร้างขึ้นได้ง่ายๆ ปี2024 ผมมีเป้าหมายแล้วล่ะครับ ขอบคุณตอนนี้มากจริงๆ
เฮียนิ้วกลม ทำคลิปได้สนุก มีแต่สาระดี ฟังแล้วฉลาดขึ้น เข้าใจอารมณ์ตัวเอง และการดำเนินชีวิตมากขึ้น หนังสือที่เลือกมาเล่าให้ฟังเนื้อหาดีมากค่ะ มีหนังสือมากมายแต่เราเองหยิบไม่เคยถูกเล่ม เฮียนิ้วกลมนี่สายตาเฉียบแหลมมั๊กมากกก -ชอบค่ะ ❤ติดตามทุกคลิปของเฮียเลยค๊าาา👍👍
การฟังรายการของคุณนิ้วกลมก็มีความสุขแล้วค่ะ บางครั้งคนเราก็ลืมคิดถึงความสุขกับสิ่งเล็กๆน้อยๆไปจริงๆค่ะ
นิ้วกลม❤❤❤❤❤🎉
สุขสันต์วันคริสต์มาสค่ะพี่เอ๋ ขอบคุณที่นำความสุขมาแชร์ให้ตั้ง 3 ขั้นเลยค่ะ❤️🎄⛄
ขอบคุณสิ่งดีๆ ค่ะ
เป็นสามส่วนที่น่าสนใจ แต่ละคนคงมีปริมาณหรือสัดส่วนที่ไม่น่าจะเท่ากัน😅 แล้วแต่ใครมุ่งเป้าไปที่ใหนนะ บอกไม่ได้
😌😇
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ😊🙏
ขอบคุณอย่างซาบซึ้งค่ะ ความสุขนึงในชีวิตตอนนี้คือการได้ฟังรายการคุณนิ้วกลมค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆค่ะ พอได้ฟังแล้วใช้ชีวิตง่ายขึ้นเลยค่า❤
ขอบคุณค่ะ ตรงมากๆค่ะ เข้าใจตัวเองดีขึ้นเลยค่ะ
ขอบคุณนะครับที่ทำให้รู้สึกมีความสุขในณเวลาปัจจุบันนี้
เล่มนี้ชอบมากชอบที่สุด วันเกิดคนรู้จักซื้อเล่มนี้เป็นของขวัญให้เลย
ติดตามทุกคลิป...ชอบค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ละเอียดมาก ฟังมาหลายช่องมาก ช่องคุณนิ้วกลม คือ ดีสุด❤
ดีจังเลย มีเรื่องดีๆให้ฟังทุกวัน
รู้สึกดีและซาบซึ้งเช่นกันที่คุณนิ้วกลมจัดรายการดีๆที่ฟังอยู่นี้❤
ฟังแล้วดีจังเลยครับ น่าจะมียาฮอร์โมนที่ชื่อ Serotonin จำหน่ายนะครับ😂😂😂
ชอบep.นี้มากเลยค่ะ ขอบคุณการมีอยู่ของคุณนิ้วกลมมากนะคะ❤
ขอบคุณวันนี้ที่ได้พี่นิ้วกลมค่ะ 😊
ขอบคุณครับ คำนี้ในแต่ละวันเราพูดกี้ครั้ง ยิ่งพูดบ่อย❤ยิ่งมีความสุข😊
ปีนี้ตั้ง mindset ว่าจะฟัง podcast ให้ได้ทุกวันค่ะ และที่เลือกก็คือ Have a nice day เพราะได้ประโยชน์จากหนังสือทุกเล่มที่คุณนิ้วกลมได้ถ่ายทอดให้ฟัง 🙏 ขอบคุณค่ะ😊
ขอบคุณครับ 🙏😊
thanks 🙏
ขอบคุณนะครับพี่เอ๋
ชอบเล่มนี้มากๆ ขอบคุณที่เอามาเล่ามาสรุปให้ฟังนะคะ❤
กำลังคิดถึงหนังสือเล่มนี้..อยากฟังเรื่องนี้อีกครั้งอยู่เลยค่ะ ❤❤❤❤
ตามมาฟัง ชอบตอนนี้มากครับ
ขอบคุณครับพี่ และสุขสันต์วันคริสต์มาส ครับผม
สวัสดีคะพี่นิ้วกลม❤❤
โดพามีน คือสารของความอยากไหมคะ
เสร็จจากงานมาฟัง...ร่วมกับmissiontothemoonดีมากๆเลยครับ
ตัดจบได้อยากฟังต่อมากครับ
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากครับ🙏
สวัสดีคะ
ขอบคุณมากๆครับ❤
ขอบคุณมากครับ ตรงกับผมมากเลย555
ขอบคุณนะคับ..มีประโยชน์จริงๆคับ..
ตอนท้าย พี่เอ๋หัวร่อ ผมนึกถึง ดร.กอบศัก ภูตระกูล .. แหม หัวร่ออะหร่อยจริง ๆ 🤣
55555
Merry X mas ka 🎉
5 คะแนนเต็มครับ
🩷
ขอบคุณมากครับ
5
ตอนนี้จดบันทึกในวันที่มีความสุขและเหนื่อยล้า เกือบทุกวันวันละ 15-20นาที ทำมา 90++ วันแล้ว รู้สึกเข้าใจตัวเองจริงๆ เสียงที่เคยด่า/โทษตัวเอง เบาบางลงมาก แถมได้ solution ให้ตัวเองอีก ดีมากจริงๆ ❤
😊😊😊😊😊😊😊
😊
ขอลองนำไปใช้บ้างนะคะ 🩵
โดพามีน -หลั่งตอนที่รู้สึกพึงพอใจ รู้สึกตื่นเต้น
เซโรโทนีน -ความรู้สึกสงบ มั่นคง
ออกซิโทซิน -ความรักความผูกพันธ์ุ
ขอบคุณที่โลกนี้มีคุณเอ๋ค่ะ😍
ผมเคยอ่านหนังสือเล่มนี้แล้ว ลองไปออกกำลังกายตอนเช้าและฟังพี่นิ้วกลม โครตมีความสุขกับชีวิตเลยครับ🎉🎉😊
เดี๋ยวกลับมาฟังต่อนะคะ 51:00
ขอบคุณค่ะ ❤
เหมือนมีแรงดึงดูด ที่ผมได้เข้ามาฟังในวันที่ร่างกายเหี่ยวเฉา ไม่รู้สึกอยากทำอะไร ทำให้เข้าใจว่าตอนนี้ เซโรโทนีนของเราตกต่ำ และพอฟังก็รู้ว่าความสุขสามารถสร้างขึ้นได้ง่ายๆ ปี2024 ผมมีเป้าหมายแล้วล่ะครับ ขอบคุณตอนนี้มากจริงๆ
เฮียนิ้วกลม ทำคลิปได้สนุก มีแต่สาระดี ฟังแล้วฉลาดขึ้น เข้าใจอารมณ์ตัวเอง และการดำเนินชีวิตมากขึ้น หนังสือที่เลือกมาเล่าให้ฟังเนื้อหาดีมากค่ะ มีหนังสือมากมายแต่เราเองหยิบไม่เคยถูกเล่ม เฮียนิ้วกลมนี่สายตาเฉียบแหลมมั๊กมากกก -ชอบค่ะ ❤ติดตามทุกคลิปของเฮียเลยค๊าาา👍👍
การฟังรายการของคุณนิ้วกลมก็มีความสุขแล้วค่ะ บางครั้งคนเราก็ลืมคิดถึงความสุขกับสิ่งเล็กๆน้อยๆไปจริงๆค่ะ
นิ้วกลม❤❤❤❤❤🎉
สุขสันต์วันคริสต์มาสค่ะพี่เอ๋ ขอบคุณที่นำความสุขมาแชร์ให้ตั้ง 3 ขั้นเลยค่ะ❤️🎄⛄
ขอบคุณสิ่งดีๆ ค่ะ
เป็นสามส่วนที่น่าสนใจ แต่ละคนคงมีปริมาณหรือสัดส่วนที่ไม่น่าจะเท่ากัน😅 แล้วแต่ใครมุ่งเป้าไปที่ใหนนะ บอกไม่ได้
😌😇
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ😊🙏
ขอบคุณอย่างซาบซึ้งค่ะ ความสุขนึงในชีวิตตอนนี้คือการได้ฟังรายการคุณนิ้วกลมค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆค่ะ พอได้ฟังแล้วใช้ชีวิตง่ายขึ้นเลยค่า❤
ขอบคุณค่ะ ตรงมากๆค่ะ เข้าใจตัวเองดีขึ้นเลยค่ะ
ขอบคุณนะครับที่ทำให้รู้สึกมีความสุขในณเวลาปัจจุบันนี้
เล่มนี้ชอบมากชอบที่สุด วันเกิดคนรู้จักซื้อเล่มนี้เป็นของขวัญให้เลย
ติดตามทุกคลิป...ชอบค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ละเอียดมาก ฟังมาหลายช่องมาก ช่องคุณนิ้วกลม คือ ดีสุด❤
ดีจังเลย มีเรื่องดีๆให้ฟังทุกวัน
รู้สึกดีและซาบซึ้งเช่นกันที่คุณนิ้วกลมจัดรายการดีๆที่ฟังอยู่นี้❤
ฟังแล้วดีจังเลยครับ น่าจะมียาฮอร์โมนที่ชื่อ Serotonin จำหน่ายนะครับ😂😂😂
ชอบep.นี้มากเลยค่ะ ขอบคุณการมีอยู่ของคุณนิ้วกลมมากนะคะ❤
ขอบคุณวันนี้ที่ได้พี่นิ้วกลมค่ะ 😊
ขอบคุณครับ คำนี้ในแต่ละวันเราพูดกี้ครั้ง ยิ่งพูดบ่อย❤ยิ่งมีความสุข😊
ปีนี้ตั้ง mindset ว่าจะฟัง podcast ให้ได้ทุกวันค่ะ และที่เลือกก็คือ Have a nice day เพราะได้ประโยชน์จากหนังสือทุกเล่มที่คุณนิ้วกลมได้ถ่ายทอดให้ฟัง 🙏 ขอบคุณค่ะ😊
ขอบคุณครับ 🙏😊
thanks 🙏
ขอบคุณนะครับพี่เอ๋
ชอบเล่มนี้มากๆ ขอบคุณที่เอามาเล่ามาสรุปให้ฟังนะคะ❤
กำลังคิดถึงหนังสือเล่มนี้..อยากฟังเรื่องนี้อีกครั้งอยู่เลยค่ะ ❤❤❤❤
ตามมาฟัง ชอบตอนนี้มากครับ
ขอบคุณครับพี่ และสุขสันต์วันคริสต์มาส ครับผม
สวัสดีคะพี่นิ้วกลม❤❤
โดพามีน คือสารของความอยากไหมคะ
เสร็จจากงานมาฟัง...ร่วมกับmissiontothemoonดีมากๆเลยครับ
ตัดจบได้อยากฟังต่อมากครับ
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากครับ🙏
สวัสดีคะ
ขอบคุณมากๆครับ❤
ขอบคุณมากครับ ตรงกับผมมากเลย
555
ขอบคุณนะคับ..มีประโยชน์จริงๆคับ..
ตอนท้าย พี่เอ๋หัวร่อ ผมนึกถึง ดร.กอบศัก ภูตระกูล .. แหม หัวร่ออะหร่อยจริง ๆ 🤣
55555
Merry X mas ka 🎉
5 คะแนนเต็มครับ
🩷
ขอบคุณมากครับ
5