سبب الجوع المستمر | مقاومة الأنسولين
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- سبب الجوع المستمر | شرح مقاومة الأنسولين
🔸إعلان هام 🔸
📢 تم افتتاح الاشتراكات الجديدة بالانظمة الغذائية وتحويل الجسد للمشتركين الجدد وتتوفر اربع انواع للإشتراك :
1️⃣ الاول : رحلة التحول الشامل على الرابط التالي :
bit.ly/49ogKsL
2️⃣ الثاني : الاستشارات المدفوعة على الرابط التالي :
bit.ly/3QOeNyk
3️⃣ الثالث : الأنظمة الغذائية بدون متابعة على الرابط التالي :
bit.ly/3tZbCuK
4️⃣ الرابع : باقات الخطط الغذائية مع المتابعة على الرابط التالي :
bit.ly/3QR67aJ
ولاي استفسارات تواصلوا معنا على الإنستجرام من خلال الروابط التالية :
linktr.ee/osam...
ملحوظة هامة:
🔸اشتري مكملاتك بخصم 10% من اي هيرب من الرابط التالي🔸
iherb.co/J5GJ1dsA
🔸مكملات الاستشفاء العضلي🔸
bit.ly/3Z7SCpg
هذا الفيديو ليس تشخيص طبي دقيق ولا يغني عن الإستشارة الطبية المتخصصة ، وليس بديلاً عن الفحص الطبي والعلاجي المتخصص ، يجب عليك قبل اجراء اي تعديل جذري في نظامك الغذائي ، الحصول على الاستشارة الطبية المتخصصة، وتطبيق المعلومات الواردة في هذه القناة، على مسئوليتك الشخصية ، ولا يحمل القناة ولا الدكتور أسامة البدري أي مسئولية مباشرة او غير مباشرة عن اتباعك للنصائح والارشادات الواردة في القناة بدون استشارة متخصصة
Important Note:
Osama Al-Badri, a specialist in sports nutrition is not a doctor or a clinical and therapeutic nutrition specialist, but a sports nutritionist
To find out the difference between therapeutic feeding and sports nutrition, please visit the following link:
bit.ly/2GTnWmP
This video is not an accurate medical diagnosis and does not substitute for specialized medical advice. It is not a substitute for specialized medical and therapeutic examination. Before undergoing any radical modification of your diet, you should obtain specialized medical advice and apply the information contained in this channel at your own risk. Neither the channel nor Dr. Osama Al-Badri holds any direct or indirect responsibility for following the advice and instructions contained in the channel without specialized consultation
تابعوني على الحسابات التالية :
موقع الدكتور اسامة :
www.DrOsamaElb...
موقع التغذية المثالية :
www.FitsNutrit...
انستجرام :
/ dr.osama.elbadry
صفحة الفيس بوك :
/ dr.osamaelbadry
قناة الدكتور اسامة البدري على تليجرام :
t.me/DrOsamaEl...
تويتر :
/ dr_osamaelbadry
سناب شات :
dr.osamaelbadry
اضفني على سناب شات بالضغط على الرابط
/ dr.osamaelbadry
Our Shooting Gear:
Cameras :
Canon 80D
Canon 60D
Canon 1200D
Lenses:
Canon Zoom Lense EF-S 10-18mm STM
Canon Zoom lense EF-S 18-135mm
Canon Zoom lense EF-S 18-55mm
Canon Lense EF 50mm
Mics:
Heil PR-40 with xenyx QX1204usb mixer
Rode VideoMic pro plus
Rode Smartlav+ Mic
Lights:
Zomei 18-inch LED Ring Light
Soft box with 5 bulbs
Tripodes:
Joby 5k gorillapod
Sony Tripod with ball head
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
شرح ممتاز جزاك الله خيرا 🌹
الله يجزاك خير
شكرا جزيلا اخي احسنت الشرح
محمد عثمان :
شرفت قناتي 🌹🌹
شكرا لك ماشاء الله تبارك الله فيك انا حاصل لي نفس الشي بالظبط مثل قولك مقاومه انسلوين و ارتفاع سكر في الصباح
انا بجد تعبت بسبب الجوع الرهيب لو سمحت ارجوك الحل يا دكتور شكرا للشرح ربنا يسترها على اسرتك ورد فأسرع وكت.ممكن
اني كل 3او4 ساعت اكل وجبه وذا ماكل يصر عندي رعشه بجسمي وضيق النفس اخي انته شنو تحس من اجوع وكم وجبه تاكل في اليوم
هاني الصغير :
احد اسباب الجوع دا هو كبر حجم المعدة عن المعدل الطبيعي ودا بيحتاج وقت وصبر على برنامج الدايت وبالتدريج بيرجع حجم المعدة يتزبط مع حرق الدهون ونزول الوزن الزائد
تسلم على هذا الفديو الجميل
متابعينا الاعزاء نظراً لوجود مشاكل تقنية في قناتنا القديمة تشرفنا متابعتكم على قناتنا الجديدة على اليوتيوب على الرابط التالي :
وسيتم نقل كل الفيديوهات للقناة الجديدة تدريجياً
تشرفنا متابعتكم على قناتنا الجديدة على الرابط التالي :
th-cam.com/channels/qyeZXNk_U-kYHejKdMXDjQ.html
و أخيرا فهمت سبب جوعي المستمر علما اني اعاني من تكيس المبايض
Chocolat Noir
🌹
شرح جيد بالتوفيق ان شاء الله
منال عادل:
نورتي قناتي
طيب انا كنت مسويه رجيم وبعدين ماصرت مااسوي واكل ومااشبع عادي اتمنى ترد
شرح ممتاز دكتور متابع من الجزائر عندي سؤال ما رأيك في دواء فيبيديا
Abdou oz:
دي الاطباء واخصائيين التغذية العلاجية يجاوبو افضل مني
مبدع يادكتور استمر
عالم التصميم
نورت قناتي 🌹
@@osama.elbadry النور منك وفيك يااقوى دكتور
طيب كل هالشرح وشكرا وين الحل وهوي اهم اشي يا دكتور
إنقاص نسبة الدهون تحت 18
مارآيك في آبر موزمبيك بشكل مستمر دا علاج من دكتور السمنه
بعد اذنك يادكتور أنا ديما جعان مع مغص شديد فماالسبب وما العلاج وجزاك الله خيرا
معاذ النجار
ايه النظام الي ماشي عليه ؟
شكرا لك يا دكتور ممكن تسمعني اذا سمحت
انا عمري 22 طولي 180 ووزني تقرببا 75 نحيف(( انا انسان غير رياضي ابدا ))وما كان عندي شهيه للأكل كنت اكل وجبه باليوم او وجبتين وما اشعر بالجوع عادي
بدأت العب رياضه كمال اجسام وفي اليوم التالت بدأت اكل بطريقه مجنونه اكل وجبه كبيره و بعد نصف ساعه اشعر وكأني لم اكل من ساعات صرت اكل اكتر من سبع وجبات في اليوم ودائما شعور الجو يرافقني شو المشكله
دي اعراض طبيعية للتمرين ، التمرين بيزيد مستويات هرمون النمو بالجسم وهرمونات الذكروية ،وبالتالي بيفتح الشهية، ، المهم اننا نحسب سعراتنا كويس
طيب دكتور انا وزني 54 وطولي 173
كل ساعتين اشعر بجوع شديد ويهبط مستوى السكر إلى 70 هل هذا يعتبر امر خطير وهل سوف يصيبني مرض السكر ارجو الرد🙏💔
Sameer a Adam:
لازم تراجعي الموضوع مع أخصائي تغذية علاجية
@@osama.elbadry الله يجزيك الجنه يارب
نورتي قناتي 🌹🌹
جزاكم الله خيره كتير حلو انا عندي جوع مش طبيعي لذم كل ساعه اكل واذا ما اكل بحس بديق تنفس ورعشا ودقات قلب سريع وعملت تحليل مغزون سكري كلو سليم ارجوع حكيم رد عليه
محتاجة تعرضي الاعراض دي على اخصائي تغذية علاجية مش رياضية
القولون العصبى هو السبب
يادكتور انا اكلت كبسة دجاج مع الرز وبعد وجبه بنص ساعه احس اني نفسي اكل صحن كله كني ماشبعت وبتجيني حالة خمول ونعاس انا طولي متر وسبعين سانتي وعندي كرش كبير هل عندي مقاومة انسولين
لو عندنا زيادة في نسبة الدهون في الجسم . بيكون فيه نسبة مقاومة الانسولين وبيكون حجم المعدة حوالي 4 لتر في حين ان الحجم الطبيعي في الوزن الطبيعي بيكون 1 لتر
دكتور انا وزني ٣٧ ودايم احس اني جوعانه ٢٤ ساعه حتى لو اكلت احس بطني فيها فجوه مايوصلها الاكل وش السبب جوع لدرجة الرعشه ويجيني غثيان ودوخه
وزنك كام ؟؟
@@osama.elbadry ٣٧
سؤال بارك الله فيك دكتور
جوع وهبوط مستوى السكر يوصل لل60 واحيانا أقل مع جوع متكرر
العمر 47 التراكمي من 9 نزل ل6
محتاجة اخصائي تغذية علاجية افضل
شرح جيد جدا. موفق أخي في الله
Issam Lam
نورت قناتي 🌹🌹
اني اجوع كل 4 ساعات و ارجف بسببه او افقد التركيز بسببه و عندي مقاومة انسولين فما هو الحل
في البداية استشيري طبيب او اخصائي تغذية علاجية
لو الامور تمام
ابدأي بروتوكلات صيام متقطع وابدأي قللي الكارب بالتدريج للحد الطبيعي
انا اعاني من مشكله انو بس اجلس على مائده اشبع بسرعه ويصبح عندي شعور اريد اتقيه بعد ساعه اجوع وطوال اليوم اضل جوعانه واكل كله قليل ما اكثر من اكل تصير عندي الالم في بطني وجع حاد حتى ماء ما اكدر اشربه ارجوك رد دكتور هواي رحت للاطباء ومانطوني نتيجه
احمد البصراوي:
مبدئيا كدا قسم وجبتك على فترة طويلة وكل أجزاء صغيرة متكررة
@@osama.elbadry شكرا دكتور
نفس المشكلة
السلام عليكم لو سمحت حضرتك أنا أوقات بيجي عليا وقت بحس بالجوع ودوخه وجسمي بيترعش مش عندي سكر
زينة:
مش عارف النظام الي ماشية عليه ايه علشان اقدر احد.د السبب او اقولك زوري طبيب
ونسبة الدهون والوزن... الخ
هل قلق يسبب جوع
Youcef Bennacer:
القلق بيسبب الجوع فعلا
بيفرز هرمون الكورتيزول.
الي بيقلل معدلات الشبع وبيزود معدلات الجوع
السلام عليكم لو سمحت انا سني 37 وأوقات كتير بحس طول اليوم بهبوط وضربات قلبي سريعه وجعانه طول الوقت حتي بعد الاكل و دوخه ممكن اعرف اعمل ايه والسبب ايه
زينة :
ايه نظامك الي ماشية عليه ؟
@@osama.elbadry قليل من السكر والنشويات يعني ممكن ملعقه صغيره سكر في اليوم و وش الرغيف بلدي أو ربع مع جبنه أو فول ومفيش مقليات ممكن حضار او سلطه يعني بحافظ على وزني لأن وزني بيزيد بسرعه ولما اعمل دايت بخس بصعوبه جدا
تقول الخليه اكتفت وترفض دخول الجلوكوز ويتحول الفائض من الجلوكوز لدهون وفجأه تطلب الخليه اكل ويحصل جوع وترسل اشارات،، محتاحين نفهم اكثر
Nsrin yusf:
لو مفيش مانع صحي افضل تكنيك هو الصيام المتقطع
طيب شو الحلل؟؟؟؟!!
الدايت المتوازن وتقليل نسبة الدهون في الجسم
دكتور اني اكل وجباتي بعد ربع ساعه اجوع وهكذا ومابقدر مااكل وابقه اكل واني سويت دايت نقص وزني من ٨٧ل٦٧ بس هلا بجوع كثيرر
زهرة التوليب :
لو اكلنا محتوى الدقيق الابيض او السكر الابيض فيه عالي او بناكل اي اصناف ترفع مستوى الأنسولين بسرعة يبقى دا سبب للجوع المستمر
دكتور انا عمري ٢١ سنه عنتي قالون عصبي منذ ٦ أشهر ولان بعد الوجبه عنتي جوع شديد ما الحل تحياتي الك
بكر الجبوري
هل الوجبات التي تتناولها عالية السكر وكثيرة النشويات ؟
يادكتور ابني عمره ثلاث سنوات ياكل بشراهه ولايشبع ولا يزيد وزنه ليش يادكتور؟
سجاد سجاد:
اصبري عليه لما يكبر شوية.. متعمليش اي نوع من انواع الدايت للعمر دا حاليا
@@osama.elbadryشكرا عالرد
انى ياددكتور احس الجوع بعدالعشاء وتاجى لى دوووخة اللة يحفظك
متعود تسهر بالليل ؟
أو طبيعة شغلك ليلية ؟؟
ايوة اسهربااليل بس الان استخدمتوكرس الدايدان لى يومين كيف تمام
الحل الدكتور
آيات انعيمي :
افضل اسلوب هو الصيام المتقطع هوا الي بينظم مستويات الانسولين خلال اليوم
السلام عليكم دكتور انا عندي مشكله اشتهي الحلويات بكثره وبالاخص بليل اكل كثير حلويات وانا عامل دايت ويوميه اضيع تعبي شنو الحل 😭😭😭😭
عبدالله احمد المحمداوي:
السهر بيجوع جدا وبيعمل اشتهاء السكريات
@@osama.elbadry شكرا الك دكتور اليوم الثاني بدون سكريات وانشالله استمر
عبدالله أحمد:
بالتوفيق ان شاء الله
قلة البركة بكل تاكيد
تمنه ترد عليه اني صارت هاي مشكله قبل
سنه كنت تتعاطى المخدرات وتركتها وصارت كل ما اكل ماشبع راح موت
Ibj hjgy
هنحتاج نتابع مع اخصائي تغذية علاجية افضل
دكتور انا باشعر بالجوع المستمر علما اني لي شهر ونصف بصوم ١٥ ساعة واكل وجبتين فقط وابتعدت عن الحلويات والسكر بس باكل رز ومكرونة ودجاج وخضار منوعة وابتعدت عن الفواكه ماعدا الفراولة
ومع ذلك وزني ٥٣ وطولي ١٦٢سم ومحيط الخصر ٦٨
ورغم اني باكل الوجبة وفيه جوع خفيف واثناء وبعد الوجبة يزيد اكثر وبشدة بس بوقف اكل لاني خلاص شبعت وما اقدر اكل أكثر والكمية طبيعية جدا لا قليل ولاكثير
ومابشتهي الحلويات ولابحس بعطش
وعملت تحليل انسولين صايم وسكر صايم وضربتها وقسمتها على ٤٠٥ علشان اطلع المقاومة وطلعت النتيجة 0.08
الغدة الدرقية ١٢ او ١٣ على الحافة ومن ١٧ سنة ويمكن اكثر وهي بهذا المستوى ماقلت ولازادت عنه
العمر٤٧
هل هناك تفسير آخر لسبب الشعو بهذا الجوع غير مقاومة الانسولين؟
وشكرا لك
@emaa :
ماشاء الله كويس الحسابات دي .
لكن في حسابات تانية مهمة اعمليها
احسبي احتياجك السعري اليومي ، وخليكي فترة ماشية على الاحتياج دا ، او اعلى زيادة بسيطة لحد ميروح الجوع وابتدي قللي اسبوعياً من 150-200 سعر لحد متوصلي لحد حافة الجوع بس متقليش اقل من 600
دكتور الله يخليك اعني من رعشه بجسمي وضيق بنفس من اجوع تعبت كل 3 او 4 ساعت لازم اكل وجبه ربي يخليك رد ع تعليقي
Hdhsj Djdjj:
خلي الفرق في الوقت بين الوجبات يزيد بالتدريج يعني نقللل الوقت بين الوجبات ونبدأ نزوده بالتدريج
عندك مقاومة انسولين
دكتور انا عم حس بوجع بلمعدة يشبه جوع يعني باكل برتاح شوي وبرد يرجع لوجع بعد 5دقائق ماعم اعرف شو هاد لدرجة ماعم اقدر نام ساعدني ارجوك
دانيا محمد :
شوفي طبيب باطنة الاول