絶対に間違えてはいけないデッドリフト
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- 第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！
日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］
場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市早稲田5-4-1）
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#山岸秀匡 #ビッグヒデ #筋トレ
デットリフトこそ最も正しいフォームでやるべき種目だよね
わかりやすくて腕の日なのにデッドリフトしたくなったんだけれども
勉強になりました、ありがとうございます‼️
身体が固いので避けていましたが、わかりやすい解説を教えて頂いたので、軽い重量から始めます。
分かりやすい解説、いつもありがとうございます。
山岸さんのパーソナルを受けられたら幸せなんだけれども
難しいと思うけど楽しんだよなー
肩甲骨を寄せることを意識してやってみます！勉強になりました！
腰痛めてしまったので、治ったら実践します
この動画見てデッドのレップ数増やせました！ありがとうございます！
初心者の頃、調子に乗って120ｋｇくらいをがむしゃらにやってたら腰に違和感がきて、無視してやり続けたら２週間まともに歩けなくなったのは今ではいい思い出です。笑
ちょうど知りたかったやつです！
「絶対に笑ってはいけない」に代わるシリーズ！
明日デッドしたい思ってたから
おすすめ出てきてくれてありがとう
初めてのデッドでテンション上がって110kgを脚曲げ忘れてやったら腰砕けた。
バーベルかっこいいなー
腰を上げて引いてました😅鏡を見るとやっぱり腰が丸まってました。今度はしっかり下げてやってみます！ちなみにこの種目はコンベンショナルデッドリフトじゃないですか？？
ベルト付けてフォーム気付けてるけど100キロでも腰が張るからデッドリフトしてない
ビッグ3は難しい❕
裏ビッグ3のチンニング、ショルダープレス、バーベルカールが好き(ディップスも入るかも)
今回も有益な情報ありがとうございます！
これコンベンショナルでRDLではないね。
デッドリフトとヘックスバーでは力がつくのはどちらですか？
筋肉痛？って思ってたらただ腰痛めただけだった男
パワーリフターの教え方とほぼ真逆やね
床に着く手前で止めて上げるとバチバチ下背部にくる
指輪してバーベル持っているように見えますが、皆さんは外さない感じですか？
私は外します
自分は腰下げのフォーム（背中が45℃くらい）だと、脚と上半身の動作が分離しちゃいます 上下の筋力のバランスが悪いんでしょうかね
オルタネイト片側だけだったわ...
デッドはすぐフォーム迷子になる
デッドリフト腰やりそうなので😅怖いです。
デッドは60kgでも腰に来ちゃうから出来ない
オルタネイトグリップって言うんや。ミスターサスケみたいに順逆って言ってたわw
今日デッドリフトやったけど、すねと膝にバーが擦れてめっちゃ痛かった；；
体格によってそれ起きるよね 俺も悩んでるー
今日、デッドリフトの日なので参考になります。
いつも有益な情報をありがとうございます！
デッドリフトも筋肥大では８〜１２レップが宜しいのでしょうか？
5ぐらいが体感いいよ
デットリフト、スカルクラッシャー、みんな怖いメニュー名だよねw
チンニングは言うのちょっと恥ずかしいよね///
@@robot6987
そういう時は頭に「お」をつけて丁寧な言葉にするといいよ
@@akaro8350 おチンポニング
@@robot6987 さん
そのメニュー名は、敢えて外しました（笑）
@@akaro8350 さん
筋肉💪TH-camrのサイヤマングレートさん、横川尚隆さんなら「お」を付けますね（笑）
肩甲骨は寄せるというより下げるが正しいんじゃないですか？
寄せる意識でやると、肩甲骨に遊びができて、どうしても腕で上げがちになる。
そう思います。肩甲骨を下げて腕を長く使う方が有利です。
デッドリフト、フルであげるとキンタマに当たって痛いんだよな
汚いこと言いますけどやる前に竿をタマごと上に向けてきつめのパンツを履くとましになると思います！
キンタマでげぇな！
私はクリが擦れます…。
@@まさちゅー-k4b クリが擦れたら濡れますか？
@@まさちゅー-k4b トレーニーならぬトレニーか
デッドリフトやって首を痛めたのですが、これはなぜですか？
デッドリフトで挙上時に、首を上に向けると頸椎に負担がかかるので、痛める可能性があります。
これ ルーマニアンデットじゃなくて
ナロースタンスのデットリフトじゃないの？
最初に、これは俗に言うナロースタンスのデッドリフトって言ってるよ🙂
最初にそう言ってますよ