ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1]th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.htmlจะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้นหลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต" ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ ..ไม่ใช่แบบนั้น!!แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด" โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯเปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมันวิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ) แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหวหรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย (เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น)...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆเมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมันสำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!!เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ" แล้วควรทำอย่างไรต่อไป? ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! .. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันทีไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว"คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!!เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว" ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิมฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้นก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด"และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข"เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุขคลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้นการปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้นมีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้นซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอเราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว" ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลาคำแนะนำเพิ่มเติม - แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล th-cam.com/video/GWwIGxicOMA/w-d-xo.html - หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ th-cam.com/video/477997jEPdg/w-d-xo.html- วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน th-cam.com/video/qoK88FDoO_E/w-d-xo.html- หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" th-cam.com/video/df0Nls10qX0/w-d-xo.html- ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม th-cam.com/video/0F9Uc8gt1gU/w-d-xo.html- เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? th-cam.com/video/NwSKqJFaE6U/w-d-xo.html- ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ th-cam.com/video/oGLkbmKypBg/w-d-xo.html- เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ th-cam.com/video/ocG1E6O-zGo/w-d-xo.html- สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ th-cam.com/video/lVAhyfIoeGg/w-d-xo.html- วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ th-cam.com/video/yUyob1-DKlk/w-d-xo.html
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน 1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.htmlซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้ เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้วส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้างเพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่" จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้ายแล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆรู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลยแล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้ ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
สาธุครับ ผมทุกข์ใจมากตอนนี้ ฟังธรรมมะช่วยบรรเทา
👍
ช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก TH-cam ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากโฆษณาต่างๆ และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากการเผยแผ่ธรรมะรวมทั้งไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้นค่ะผู้จัดทำฯ เคยได้ชี้แจงข้อมูลไว้แล้วค่ะลองอ่านจากโพสต์นี้นะคะ th-cam.com/users/postUgwyWI-5Z6_DTTgCTLt4AaABCQ
กราบสาธุคะ เกิดทุกข์จริงๆคะ 🙏🙏🙏
กราบอนุโมทนาสาธุค่ะ ดิฉันฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมากแล้วค่ะ🎉🎉🎉🎉
ลดตัวกูของกูได้ ก็ลดความทุกข์ใจได้ 😊🙏🙏🙏 ต้องฝึกสติให้รู้เท่าทันอารมณ์และไม่ปรุงแต่งต่อเรื่องแบบนี้ต้องฝึกทั้งชีวิตค่ะ
ใช่ค่ะ ยอมรับ,ปรับตัว,รู้ซื่อๆ,ปล่อยวาง,ทำความดี...ทุกอย่างจะเบาบางลงจากใจ...สาธุค่ะ
🙏กราบสาธุธรรมครับ
ผมอยู่ต่างประเทศ ชอบฟังมากครับ🙏 ชีวิตจริงของผม ปฎิบัติตามดี ทำดี ต่อเพื่อนมนุษย์ทุกคนมาตลอด ทำดีก็ได้ดีจริงๆครับ🙏 พิมาฟังหลวงพ่อ แล้ว ยิ่งเข้าใจชีวิต เข้าใจสัจธรรมชีวิต มากขึ้น ถึงการให้ และการปล่อย เข้าใจถึงความไม่แน่นอนของชีวิต ช่วยให้ ฝึกฝนฝึกหัดฝึกจิตใจ ให้ยอมรับ ความจริง และพร้อมเสมอสำหรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน แม้ความตาย ก็เป็นสิ่งที่สวยงาม เมื่อพร้อม และทำให้ดีที่สุดต่อทุกคนในแต่ละวัน🙏
อยู่ประเทศอะไรคะ
@@oilkumkrong4579 สวัสดีครับ🙏ผมอยู่ประเทศ อเมริกา ครับ🙏
ทุกวันนี้มีชีวิตอยู่ได้ก็เพราะฟังพระฟังธรรมมะฟังแล้วก็พิจารณาตามไปด้วยธรรมมะนี่เป็นเรื่องจริงทุกเรื่องเพราะเกิดการสูญเสียลูกชายไปก็ต้องยอมรับและปล่อยวางถ้าไม่เข้าหาฟังธรรมมะก็คงจะบ้าและเสียสติไปแล้วคะขอบคุณธรรมมะคะ
@@สกุณีแสงพรู ขอส่งกำลังใจให้ผ่านพ้นทุกอุปสรรคไปได้ด้วยดีค่ะ
เช่นกันคับ ยุเกาหลี
มันมีหมาชุดหนึ่งที่มันชอบเห่าเวลากลางคืน เห่าครั้งหนึ่งเป็นชั่วโมง ตอนที่เราต่อต้านมันจะรู้สึกว่าทุกข์จริงๆช่วงนั้นมักจะเป็นเวลาที่ลงไปเดินจงกรม เดี๋ยวนี้สบายแล้ว สูตรเดียวกับหลวงพ่อท่านนี้แหละครับ ยิ่งผลักยิ่งทุกข์
กราบนมัสการ พระอาจารย์ และจะนำคำสอน ไปฝึกปฏิบัติค่ะ สาธุ 🙏🙏🙏
ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ
🙏🙏🙏😊
คลิปนี้ยิ่งตระหนักรู้...สติ..ยอมรับ..รู้แบบซื่อๆ..ใคร่ครวญ...สาธุ..ขอบคุณท่านผู้จัดและทีมงาน
กราบ. สาธุๆ
กราบมนัสการพระคุณเจ้า..สาธุ
กราบนมัสการพระคุณเจ้าขอน้อมอนุโมทนาสาธุ สาธุ สาธุธรรม เจ้าค่ะ
สาธุ เจ้าค่ะขอบพระคุณเจ้าค่ะ
กราบมนัสการท่านธรรมะของท่านฟังแล้วเบาสบายใจ
สละ วาง ปล่อย สาธุค่ะ
กราบสาธุค่ะ
🙏🙏🙏น้อมกราบสาธุ สาธุ สาธุเจ้าค่ะ
กราบนมัสการครับพระอาจารย์🙏🙏🙏 ขอบคุณสำหรับธรรมดีๆ ที่เป็นประโยชน์ ในการนำสติ ความรู้เนื้อ รู้ตัว มาใช้ในการดำเนินชีวิตการยอมรับ และปล่อยวาง, รู้ซื่อๆ ว่าทุกอย่างล้วนเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และเปลี่ยนแปลงไปเป็นธรรมดาของโลกขอส่ง กำลังใจ ความปรารถนาดี ความรัก ความเมตตา ให้ทุกท่าน สุข สงบ เย็นเป็นประโยชน์ และเข้าถึงพระนิพพาน ร่วมกันครับ🙏🙏🙏
ສາທຸ
สาธุๆจ้าต่อไปนี้ข้าพเจ้าจะไม่ยึดติดกับอดีตที่ไม่สามารถกลับมาได้ปล่อยวางเหมือนพระอาจารย์พูดใว้สาธุๆๆต่อไปนี้จะคิดแต่สิ่งดีๆๆสาธุๆๆ
สาธุ
น้อมกราบฝากกระบุญไว้ด้วยคะ สาธุค่ะ
โมทนาสาธุค่ะ
กราบสาธุๆๆคะหลวงพ่อ
น้อมกราบ กราบ กราบ ขอบพระคุณพระอาจารย์ไพศาลที่กรุณาให้คำแนะนำเพื่อลดความทุกข์ในใจค่ะ ขอน้อมนำไปปฏิบัติค่ะ แม้จะเป็นเรื่องยากสำหรับตัวเอง กราบสาธุค่ะ
สาธุ น้อมกราบพระอาจารย์ เมตตาโอวาทธรรม ได้คติธรรม ไม่ตีความกับสิ่งที่ไม่ชอบ
สาธุในคําสอนครับหลวงพ่อ
กราบสาธุธรรมค่ะ
ขอกราบ นมัสการ สาธุสาธุสาธุ ค่ะ
สาธุสาธุเจ้าค่ะ
🙏🙏🙏กราบขอบพระคุณสาธุในธรรมเจ้าค่ะ
น้อมกราบหลวงพ่อครับ สาธุ สาธุ สาธุครับ 🙏🙏🙏
สาธุ สาธุค่ะ
สาธุค่ะ
ขอบคุณค่ะ 🙏
สาธุๆๆเจ้าค่ะ
สาธุเจ้าค่ะหลวงพ่อ
อะไรที่มากเกินไป บางทีมันก็ต้องเทออกบ้าง จะปล่อยให้ล้นทุกวันคงไม่ได้
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ดิฉันเป็นคนไทยคนหนึ่งที่สูญเสียทุกอย่างในชีวิต หลังจากที่ตัดสินใจมาทำงานที่เยอรมันคือดิฉันเป็นนางพยาบาล ทิ้งพ่อแม่ทิ้งทุกอย่างไว้ข้างหลังเอาลูกสาวมา แต่งงานครั้งใหม่กับตำรวจเยอรมันชีวิตมีสุขเหลือเกินมีทุกอย่างแต่เขาก็เสียชีวิตไปในหน้าที่ เราจึงเลี้ยงลูกสาวและแม่ของเขามา จนทุกวันนี้ลูกสาวจบการศึกษาในทางที่ดีเราจึงคิดว่าถึงเวลาแล้วที่เราจะมีใครสักคน จึงได้รู้จักกับผู้ชายคนหนึ่ง แต่มันทำให้เจ็บปวดมากกว่าความสุขจึงต้องถอยหลังกลับมาแล้วอยู่คนเดียว ยึดถือศาสนา จิตใจจึงสงบนิ่ง
ขอส่งกำลังใจให้ผ่านพ้นทุกอุปสรรคไปได้ด้วยดีนะคะ
ยินดีด้วยนะคะที่คุณมีสติกลับมาอยู่กับตัวเองได้ขอให้มีความสุขนะคะ
เราก็เคยทำอาชีพแบบคุณค่ะ สามีไม่ให้ทำงานค่ะ มีความสุขค่ะแต่ก็มาอยู่คนละภาคกับถิ่นเกิดทำไมเราจิตใจดีทำเพื่อคนอื่นเพื่อครอบครัวสามีแต่ตัวเราเองจึงอึดอัดเหมือนดวงลิขิตไว้แบบนี้ต้องยอมรับ
กราบสาธุค่ะ🙏🙏🙏
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤❤❤
🙏🙏🙏 ເຈ້າຄ່ະ
สาธุค่ะ ตอนนี้อายุ32ค่ะสามีไม่ให้ทำงานค่ะ เคลียดมากที่ผ่านได้เรียนและทำงานอย่างเต็มที่มีเงินซื้อของโดยไม่มีหนี้สินค่ะ จะบาปไหมค่ะถ้าเราใช้เงินของสามี คนอื่นหาว่าเกาะผัว ขี้เกียด แต่เราอยู่กันมา10กว่าปีแล้วนะค่ะเราเคยลำบากมากมาด้วยกันค่ะ ตอนนี้เรามีทุกสิ่งแล้ว สามีอยากมีเวลาอยู่กับเราค่ะ
หากสนใจการฝึกเจริญสติ ก็สามารถลองศึกษาและลองฝึกฝนดูได้นะคะ จะช่วยในหลายด้านของจิตใจค่ะเรียนรู้และฝึกฝนได้ไม่ยากค่ะสำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน 1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.htmlซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้ เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้วส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้างเพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่" จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้ายแล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆรู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลยแล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้ ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
👌
ผมต้องฟังเสียงปิดประตูทั้งวันนอนไม่หลับ ผมจะอยู่ยังไงครับท่าน ผมยอมรับมันแล้ว ไม่โกรธมันแล้ว แต่ผมนอนไม่หลับเลย
ลองใช้เอียปลั๊กแบบซิลิโคนอุดหูตอนนอนดูมั้ยคะ
ว่าเเม่นหลวงพ่อกับเนรน้อย นิทานกล่อม พะอาจารย กะดาย
กราบสาธุครับ
สาธุครับ
สาธุ จ้า
🙏🙏🙏 กราบสาธุค่ะ
สาธุค่ะ🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
สาธุๆๆค่ะ
สาธุเจ้าค่ะ
กราบสาธุๆๆค่ะ
สาธุๆๆๆค่ะ
สาธุ ค่ะ
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น
หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต"
ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด
เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ
หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ
ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ
เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ
..ไม่ใช่แบบนั้น!!
แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด"
โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ
เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก
โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน
วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ
คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ
และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ)
แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว
หรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย
(เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น)
...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆ
เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน
สำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่
ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที
แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น
เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง
เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!!
เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ"
แล้วควรทำอย่างไรต่อไป?
ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!!
.. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที
ไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ
ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น
..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!!
เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก
พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม
ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น
ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด"
และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น
หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข"
เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ
ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข
คลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น
การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ
และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น
มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น
ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ
ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ
เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว"
ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา
คำแนะนำเพิ่มเติม
- แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล th-cam.com/video/GWwIGxicOMA/w-d-xo.html
- หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ th-cam.com/video/477997jEPdg/w-d-xo.html
- วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน th-cam.com/video/qoK88FDoO_E/w-d-xo.html
- หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" th-cam.com/video/df0Nls10qX0/w-d-xo.html
- ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม th-cam.com/video/0F9Uc8gt1gU/w-d-xo.html
- เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? th-cam.com/video/NwSKqJFaE6U/w-d-xo.html
- ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ th-cam.com/video/oGLkbmKypBg/w-d-xo.html
- เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ th-cam.com/video/ocG1E6O-zGo/w-d-xo.html
- สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ th-cam.com/video/lVAhyfIoeGg/w-d-xo.html
- วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ th-cam.com/video/yUyob1-DKlk/w-d-xo.html
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น
ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว
ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง
เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง
เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่"
จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย
แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!
คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ
รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย
แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ
เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html
จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
สาธุครับ ผมทุกข์ใจมากตอนนี้ ฟังธรรมมะช่วยบรรเทา
👍
ช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก TH-cam
ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากโฆษณาต่างๆ
และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากการเผยแผ่ธรรมะ
รวมทั้งไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้นค่ะ
ผู้จัดทำฯ เคยได้ชี้แจงข้อมูลไว้แล้วค่ะ
ลองอ่านจากโพสต์นี้นะคะ th-cam.com/users/postUgwyWI-5Z6_DTTgCTLt4AaABCQ
กราบสาธุคะ เกิดทุกข์จริงๆคะ 🙏🙏🙏
กราบอนุโมทนาสาธุค่ะ ดิฉันฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมากแล้วค่ะ🎉🎉🎉🎉
ลดตัวกูของกูได้ ก็ลดความทุกข์ใจได้ 😊🙏🙏🙏
ต้องฝึกสติให้รู้เท่าทันอารมณ์และไม่ปรุงแต่งต่อ
เรื่องแบบนี้ต้องฝึกทั้งชีวิตค่ะ
ใช่ค่ะ ยอมรับ,ปรับตัว,รู้ซื่อๆ,ปล่อยวาง,ทำความดี...ทุกอย่างจะเบาบางลงจากใจ...สาธุค่ะ
🙏กราบสาธุธรรมครับ
ผมอยู่ต่างประเทศ ชอบฟังมากครับ🙏 ชีวิตจริงของผม ปฎิบัติตามดี ทำดี ต่อเพื่อนมนุษย์ทุกคนมาตลอด ทำดีก็ได้ดีจริงๆครับ🙏 พิมาฟังหลวงพ่อ แล้ว ยิ่งเข้าใจชีวิต เข้าใจสัจธรรมชีวิต มากขึ้น ถึงการให้ และการปล่อย เข้าใจถึงความไม่แน่นอนของชีวิต ช่วยให้ ฝึกฝนฝึกหัดฝึกจิตใจ ให้ยอมรับ ความจริง และพร้อมเสมอสำหรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน แม้ความตาย ก็เป็นสิ่งที่สวยงาม เมื่อพร้อม และทำให้ดีที่สุดต่อทุกคนในแต่ละวัน🙏
อยู่ประเทศอะไรคะ
@@oilkumkrong4579 สวัสดีครับ🙏
ผมอยู่ประเทศ อเมริกา ครับ🙏
ทุกวันนี้มีชีวิตอยู่ได้ก็เพราะฟังพระฟังธรรมมะฟังแล้วก็พิจารณาตามไปด้วยธรรมมะนี่เป็นเรื่องจริงทุกเรื่องเพราะเกิดการสูญเสียลูกชายไปก็ต้องยอมรับและปล่อยวางถ้าไม่เข้าหาฟังธรรมมะก็คงจะบ้าและเสียสติไปแล้วคะขอบคุณธรรมมะคะ
@@สกุณีแสงพรู ขอส่งกำลังใจให้ผ่านพ้นทุกอุปสรรคไปได้ด้วยดีค่ะ
เช่นกันคับ ยุเกาหลี
มันมีหมาชุดหนึ่งที่มันชอบเห่าเวลากลางคืน เห่าครั้งหนึ่งเป็นชั่วโมง ตอนที่เราต่อต้านมันจะรู้สึกว่าทุกข์จริงๆช่วงนั้นมักจะเป็นเวลาที่ลงไปเดินจงกรม เดี๋ยวนี้สบายแล้ว สูตรเดียวกับหลวงพ่อท่านนี้แหละครับ ยิ่งผลักยิ่งทุกข์
กราบนมัสการ พระอาจารย์ และจะนำคำสอน ไปฝึกปฏิบัติค่ะ สาธุ 🙏🙏🙏
ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ
🙏🙏🙏😊
คลิปนี้ยิ่งตระหนักรู้...สติ..ยอมรับ..รู้แบบซื่อๆ..ใคร่ครวญ...สาธุ..ขอบคุณท่านผู้จัดและทีมงาน
กราบ. สาธุๆ
กราบมนัสการพระคุณเจ้า..สาธุ
กราบนมัสการพระคุณเจ้า
ขอน้อมอนุโมทนา
สาธุ สาธุ สาธุธรรม เจ้าค่ะ
สาธุ เจ้าค่ะ
ขอบพระคุณเจ้าค่ะ
กราบมนัสการท่าน
ธรรมะของท่านฟังแล้วเบาสบายใจ
สละ วาง ปล่อย สาธุค่ะ
กราบสาธุค่ะ
🙏🙏🙏น้อมกราบสาธุ สาธุ สาธุเจ้าค่ะ
กราบนมัสการครับพระอาจารย์🙏🙏🙏 ขอบคุณสำหรับธรรมดีๆ ที่เป็นประโยชน์ ในการนำสติ ความรู้เนื้อ รู้ตัว มาใช้ในการดำเนินชีวิต
การยอมรับ และปล่อยวาง, รู้ซื่อๆ ว่าทุกอย่างล้วนเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และเปลี่ยนแปลงไปเป็นธรรมดาของโลก
ขอส่ง กำลังใจ ความปรารถนาดี ความรัก ความเมตตา ให้ทุกท่าน สุข สงบ เย็นเป็นประโยชน์ และเข้าถึงพระนิพพาน ร่วมกันครับ🙏🙏🙏
ສາທຸ
สาธุๆจ้าต่อไปนี้ข้าพเจ้าจะไม่ยึดติดกับอดีตที่ไม่สามารถกลับมาได้ปล่อยวางเหมือนพระอาจารย์พูดใว้สาธุๆๆต่อไปนี้จะคิดแต่สิ่งดีๆๆสาธุๆๆ
สาธุ
น้อมกราบฝากกระบุญไว้ด้วยคะ สาธุค่ะ
โมทนาสาธุค่ะ
กราบสาธุๆๆคะหลวงพ่อ
น้อมกราบ กราบ กราบ ขอบพระคุณพระอาจารย์ไพศาลที่กรุณาให้คำแนะนำเพื่อลดความทุกข์ในใจค่ะ ขอน้อมนำไปปฏิบัติค่ะ แม้จะเป็นเรื่องยากสำหรับตัวเอง กราบสาธุค่ะ
สาธุ น้อมกราบพระอาจารย์ เมตตาโอวาทธรรม ได้คติธรรม ไม่ตีความกับสิ่งที่ไม่ชอบ
สาธุในคําสอนครับหลวงพ่อ
กราบสาธุธรรมค่ะ
ขอกราบ นมัสการ สาธุสาธุสาธุ ค่ะ
สาธุสาธุเจ้าค่ะ
🙏🙏🙏กราบขอบพระคุณ
สาธุในธรรมเจ้าค่ะ
น้อมกราบหลวงพ่อครับ สาธุ สาธุ สาธุครับ 🙏🙏🙏
สาธุ สาธุค่ะ
สาธุค่ะ
ขอบคุณค่ะ 🙏
สาธุๆๆเจ้าค่ะ
สาธุเจ้าค่ะหลวงพ่อ
อะไรที่มากเกินไป บางทีมันก็ต้องเทออกบ้าง จะปล่อยให้ล้นทุกวันคงไม่ได้
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ดิฉันเป็นคนไทยคนหนึ่งที่สูญเสียทุกอย่างในชีวิต หลังจากที่ตัดสินใจมาทำงานที่เยอรมันคือดิฉันเป็นนางพยาบาล ทิ้งพ่อแม่ทิ้งทุกอย่างไว้ข้างหลังเอาลูกสาวมา แต่งงานครั้งใหม่กับตำรวจเยอรมันชีวิตมีสุขเหลือเกินมีทุกอย่างแต่เขาก็เสียชีวิตไปในหน้าที่ เราจึงเลี้ยงลูกสาวและแม่ของเขามา จนทุกวันนี้ลูกสาวจบการศึกษาในทางที่ดีเราจึงคิดว่าถึงเวลาแล้วที่เราจะมีใครสักคน จึงได้รู้จักกับผู้ชายคนหนึ่ง แต่มันทำให้เจ็บปวดมากกว่าความสุขจึงต้องถอยหลังกลับมาแล้วอยู่คนเดียว ยึดถือศาสนา จิตใจจึงสงบนิ่ง
ขอส่งกำลังใจให้ผ่านพ้นทุกอุปสรรคไปได้ด้วยดีนะคะ
ยินดีด้วยนะคะที่คุณมีสติกลับมาอยู่กับตัวเองได้ขอให้มีความสุขนะคะ
เราก็เคยทำอาชีพแบบคุณค่ะ สามีไม่ให้ทำงานค่ะ มีความสุขค่ะแต่ก็มาอยู่คนละภาคกับถิ่นเกิดทำไมเราจิตใจดีทำเพื่อคนอื่นเพื่อครอบครัวสามีแต่ตัวเราเองจึงอึดอัดเหมือนดวงลิขิตไว้แบบนี้ต้องยอมรับ
กราบสาธุค่ะ🙏🙏🙏
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤❤❤
🙏🙏🙏 ເຈ້າຄ່ະ
สาธุค่ะ ตอนนี้อายุ32ค่ะสามีไม่ให้ทำงานค่ะ เคลียดมากที่ผ่านได้เรียนและทำงานอย่างเต็มที่มีเงินซื้อของโดยไม่มีหนี้สินค่ะ จะบาปไหมค่ะถ้าเราใช้เงินของสามี คนอื่นหาว่าเกาะผัว ขี้เกียด แต่เราอยู่กันมา10กว่าปีแล้วนะค่ะเราเคยลำบากมากมาด้วยกันค่ะ ตอนนี้เรามีทุกสิ่งแล้ว สามีอยากมีเวลาอยู่กับเราค่ะ
หากสนใจการฝึกเจริญสติ ก็สามารถลองศึกษาและลองฝึกฝนดูได้นะคะ จะช่วยในหลายด้านของจิตใจค่ะ
เรียนรู้และฝึกฝนได้ไม่ยากค่ะ
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น
ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว
ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง
เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง
เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่"
จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย
แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!
คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ
รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย
แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ
เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html
จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
👌
ผมต้องฟังเสียงปิดประตูทั้งวันนอนไม่หลับ ผมจะอยู่ยังไงครับท่าน ผมยอมรับมันแล้ว ไม่โกรธมันแล้ว แต่ผมนอนไม่หลับเลย
ลองใช้เอียปลั๊กแบบซิลิโคนอุดหูตอนนอนดูมั้ยคะ
หากสนใจการฝึกเจริญสติ ก็สามารถลองศึกษาและลองฝึกฝนดูได้นะคะ จะช่วยในหลายด้านของจิตใจค่ะ
เรียนรู้และฝึกฝนได้ไม่ยากค่ะ
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น
ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว
ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง
เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง
เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่"
จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย
แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!
คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ
รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย
แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ
เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html
จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
ว่าเเม่นหลวงพ่อกับเนรน้อย นิทานกล่อม พะอาจารย กะดาย
กราบสาธุครับ
🙏🙏🙏😊
สาธุ
สาธุครับ
สาธุ จ้า
🙏🙏🙏 กราบสาธุค่ะ
สาธุค่ะ🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
สาธุ
สาธุค่ะ🙏🙏🙏
สาธุๆๆค่ะ
สาธุเจ้าค่ะ
🙏🙏🙏
สาธุ
กราบสาธุๆๆค่ะ
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
สาธุค่ะ
🙏🙏🙏
สาธุเจ้าค่ะ
สาธุๆๆค่ะ
สาธุๆๆๆค่ะ
สาธุ ค่ะ
สาธุๆๆค่ะ