پخت کوکوی مناسب برای درمان واریس ، ورزش پیشنهادی دکترم ، آشپزی ایرانی

سلام به شما عزیزان و خوبان امیدوارم حالتون خوب باشه 🥰 امروز با یک کوکو درمانی در خدمتتون هستم که مناسب برای درمان واریس هست و ورزشی رو تدارک دیدم که دکترم پیشنهاد دادن 💖💖
امیدوارم از آشپزی امروزمون خوشتون بیاد دوستتون دارم خیلی زیاد مراقب خودتون و خانواده محترمتون باشید 💝💝💝
.
.
دوست های عزیزم پیشنهاد میکنم این ویدیو های جذاب ، خوشمزه و پربازدید هم ببینید 👇👇👇
طرز تهیه کتلت ویژه 👇
• طرز تهیه یه کتلت مخصوص...
از کاشت تا پخت یک لوبیا پلو خوشمزه 👇
• طرز تهیه لوبیا پلو مجل...
فست فود ایرانی خوشمزه و سالم 👇
• طرز تهیه اشکنه تخمه مر...
آش رشته اصیل ایرانی 👇
• طرز تهیه آش رشته اصیل ...
رفتیم عروسی 😍👇
• ولاگ یه عروسی با صفا ،...
.
دوست های خوشگلم ممنون میشم اگر از ویدیو خوشتون اومد ویدیو رو لایک کنید و نظراتتونو برام کامنت بزارید و اگر دوست دارید هر وقت ویدیو میزارم متوجه بشید رو لینک زیر بزنید 👇 و سابسکرایبم کنید ☺️ و بعد از زدن گزینه سابسکرایب زنگوله کنارشم بزنید و ‌گزینه همه رو فعال کنید 😍 👇
/ @effibanoo
.
#آشپزی
#آشپزی_ایرانی
#آموزش_آشپزی
.
آموزش آشپزی
آموزش آشپزی ایرانی
آموزش آشپزی ساده
آشپزی سنتی
آشپزی حرفه ای
آشپزی روستایی
آشپزی سنتی ایرانی
آشپزی افغانی
آشپزی خوشمزه
آشپزی اسان و خوشمزه
آشپزی آسان و سریع و خوشمزه
غذاهای ایرانی
غذاهای ایرانی خوشمزه
انواع غذاهای ایرانی خوشمزه
غذاهای سنتی
غذاهای سنتی ایرانی
آموزش آشپزی حرفه ای
غذاهای شمالی
غذای شمالی
آشپزی گیلانی
اموزش آشپزی غذاهای ایرانی
ولاگ
ولاگ شمال گردی
شمال ایران
شمال
ولاگ ایرانی
روزمرگی های من
recipes iranian food
persian cooking recipes
persian food
iranian food
recipes persian
vlog farsi
vlogs

[@effibanoo]

دوستای گلم از ویدیو چشم نرگسی خوشمزه هم دیدن کنید ممنونم 🥰 اینم لینک ویدیو 👇💖
th-cam.com/video/1yWW285haf0/w-d-xo.html

[@minasajjadi6557]

به به خیلی عالیه خاله پیاز چه تو کو کو خیلی خوب و خوش عطر میشه انشالا که هر چی سریعتر پاتون خوب شه الهی آمییین😘😍

[@hengamehferdosi8856]

دست گلتون درد نکنه ممنون از به اشتراک گذاشتن این اطلاعات مفیدتون 😍🙏🙏🙏

[@jalehjaleh6209]

سرکار خانم، با آرزوی بهبودی هرچه سریعتر شما🙏 و وجودتان همیشه سبز.🍀

[@malihesharifian7602]

سلام عفی بانو عزیز ممنون که درمورد واریس هم ورزش وهم غذایی که مفید به اشتراک گذاشتید

[@effibanoo]

سلامت باشید دوست خوبم 💞

[@فرشتهمشگینفامحقیقی]

متشکرم بانو عزیز نمونه آن شاالله سلامت باشید متشکرم برای ورزش‌ها عالی بود سپاسگزارم🙏🙏🙏😘❤️

[@lady.MOZHGAN]

عفی بانو شما سراپا عشق و محبت و خوش قلبی و خوشرویی و متانت و وقار 🙏🏻🙇🏼‍♀️🫶🏾🫶🏾🫶🏾🫶🏾🫶🏾🫶🏾🫶🏾

[@faraha8888]

سلام عفت خانم من مدت کوتاهی کلیپهای شما ومامان عصمت وهانیه جون ونرگس خانم نگاه میکنم خیلی خانواده گرم وصمیمی وخوبی هستین خدا همیشه سالم وسلامت نگه دارتون باشه

[@effibanoo]

ممنون از نگاه پرمهرتون 🙏

[@user-ps3ql2kj2r]

خیلی خوب شد دستتون درد نکنه خاله عفی عزیز انشاالله هرچه زودتر بهتر بشین وهمچنین همه مریض هارو خدا شفا بده

[@MA-rs6ti]

دستتون طلا. منم درست میکنم واقعا خوشمزه س. من تخم مرغها رو با همزن برقی میزنم ولی تا به حال از آرد استفاده نکردم وهیچوقت هم ار هم پاشیده نشده .از بابت ورزش ورژیم غذایی هم ممنونم 🙏👏

[@rogayhghaffari4674]

خاله عفی جان سلام شماخیلی مهربون وخوش اخلاق هستید خیلی دوستون دارم

[@khavartvf9185]

دست گلت درد نکنه خانم گل 👌👌👌

[@Faraharabkary.]

مرسی از اینهمه آموزش عالی همه کاربردی دست شما درد نکنه 🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

[@estellaestellaei6447]

اولين لايك 👍اونم ويژه خانم عباسى گل و ليدى خانم جيگر طلا😍🥰🥰😘

[@sedi70]

مرسی از برنامه خوبتان لیدی خانم و همگی خیلی دوست داشتنی هستید

[@mehrihedayati2612]

سلام عفی بانو عالی دستتون درد نکنه با پیام های که بهعنوان درمان دادید...

[@mohammadreza8788]

دست گلت درد نکنه عزیزم. نوش جونتون🌺🌸

[@goledavoodi]

سپاس ازشماعالی بود انشالا توی ورزش کردن موقق باشید🌸🌸🌸🌸🌸🌸

[@elahehsamimi155]

عفی بانوی نازنین سپاس از بر نامه های متنوعتون شاد وسلامت باشید 🙏🏼❤️🙏🏼❤️🙏🏼❤️🌺🌺

[@kardelen2405]

سلام به همه
افی خانوم من ترشی خرفه درست میکنم
خیلی خوشمزه ست و آسونه
خرفه رو میشورم
بعد به درازای انگشت خرد میکنم
بعد تو آب جوش در حد چند ثانیه میریزم
فقط کمی لخت بشه
بعد صاف میکنم از آبکش
با سیر و سرکه میزارم تو شیشه
میشه گاهی لابلا بامیه هم ریخت
ترکیب خرفه و بامیه
این رو از دوستان ارمنی مون یاد گرفتم افی خانوم.
تشکر از آموزشها تون
سپاسگزارم .
خیلی هر 3 تون رو دوست دارم.
افی خانم 😙
آقای حداد 😍
لیدی 😘😙😘😙😘
😙💚👍

[@effibanoo]

مرررسی عزیزم از اینکه تجربه بسیار مفیدتون رو برای من هم گفتید سلامت باشید 💝💝💝💝

[@mahsaariani1767]

خانم محترم ممنون از این برنامه آموزشی خوب ومفیدتون مخصوصا حرکات ورزشی درپناه خدا تندرست وموفق باشید

[@effibanoo]

سلامت باشید عزیزم ❤️

[@marinaparsa743]

خواهر عزیز و مهربانم الهی همیشه خوب خوش سلامت و تندرست باشید همراه آقا حدادی خیلی خیلی خیلی دوستتون دارم خواهر خوش قلبم........

[@effibanoo]

قربونت مهربونم ❤️

[@maryam.s]

چقدر عالی خاله جون. ممنون از آموزش خوبتون😍⚘

[@farzanamik4537]

عزیزم خدا تن سالم بهتون بده عاشقتونم مهربون ❤

[@maryamzeinali2588]

عالی ممنون از شما مهربون 💋💋❤️❤️

[@zeynabmolai6787]

سلام خاله جون انشالله همیشه سلامت باشید
واقعا آقای حداد نمونه هستن
انشالله کنارهم سلامت باشید

[@ZAsd-tm1wx]

خیلی ممنونم عفی جون خیلی دوستون دارم بابت اموزش ورزش وکوکوی تره ممنون

[@Taraneyebaran0789]

آرزوی سلامتی و آرامش برای شما و آقای حدادی عزیز و لیدی جون و همه عزیزان تان می کنم.👍😍🥰🥰🥰

[@shirintaherpour6395]

خیلی ممنون و سپاس از شما و اقای حدادی

[@hamrah750]

effi jon dige khayati nakon baraye pat khob nisttt💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@taranom6252]

این کوکو خیلی خوشمزه است من از خواص درمانیش خبر نداشتم ولی همیشه درست میکردم چون دوست داشتم

[@hamrah750]

effi jon ye hamame sona berid baraye laghari khobeh,,,,lotfan ghazaton charbi nadashte basheh,,khili doseton darim💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@sogi_sogoli.1369]

سلام خاله جون...خسته نباشین عزیزم...به به شما هرچی درست کنین عالیه مثل همیشه...بلاازتون دورباشه تمرینات برای پا خیلی عالی بود...ممنون از ولاگای عالیتون ک همیشه بار مثبت دارن🙏🌼🌻🌹🤍

[@effibanoo]

🙏🥰🥰🥰🥰🥰🙏

[@mehrizeynali741]

نوش جان مهر بانو الهی که زود تر سلامتی تون رو به دست بیارین موفق باشین

[@goldiefarahani7315]

من عاشقه کوکو تره هستم واز تمام کوکوها این رو بیشتر ترجیح میدم. رسپی شما مثل رسپی خودم هست ولی تخم مرغها رو با آرد وتره با هم قاطی میکردم. دفعه بعد همین کار شما رو انجام میدم اول تخم مرغها رو با آرد مخلوط میکنم و بعد به تره اضافه میکنم. مرسی عزیزم! باریکلا که ورزش تون رو شروع کردید. آقای حداد هم مثل خودتون با حال و شیطون هستن. زوج با حال و دوستداشتنی هستید. از دست هر دوتای شماها خندیدم و انشالله خدا پشت و پناهتون باشه.

[@effibanoo]

درود بیکران خدمت شما دوست خوبم ممنون از نگاه پرمهرتون پاینده باشید و برقرار 🙏💞💞💞💞🙏

[@sariafshar3023]

شما خیلی به دل می شینید ☺💓💞

[@effibanoo]

😘😘😘😘

[@nasharashidi7556]

عفی جونم الهی همین ورزشها واستون شفا بشه🥰🥰🥰❤❤🤲🤲🤲🤲

[@effibanoo]

🙏🙏🙏🙏

[@mahdokht5426]

مرسی عفی جان برای به اشتراک گذاشتن حرکت‌های ورزشی و دستور پخت کوکوی تره. مواظب خودتون باشید. لطفا کوتاهی نکنید در نگهداری از خودتون. 🙏♥️🌹

[@effibanoo]

🙏😘😘😘😘😘🙏

[@mansourehkashani8907]

تشکر فراوانبسیار عالی

[@mouj_story]

آرزوی سلامتی دارم براتون خاله جووون عااااااااالیبود عااااااااالی مرسی ازکانال خوبتون عزیزم موفق باشید 👌👌👌❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😍😍😍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😍😍👌👌✔✔✔✔

[@effibanoo]

قربونت مهربونم ❤️

[@mouj_story]

@@effibanoo فدای توخاله جووووون😘😘😘😘❤❤❤✌✌✌

[@fatemehjamali4206]

خیلی ممنون بابت آموزشهای ورزشی

[@fk-wk3ys]

عالی مثل همیشه مهربونا نوش جونتون امیدوارم همیشه تنتان سلامت وشاد باشین 😍😍😍😍😍

[@jacklinsarkissian6846]

مرسی افی بانو جان. من هم تازگی‌ها پاهایم واریس شده. کوکو هم که خیلی دوست دارم . مادرم هم همینطور . مرسی از در میان گذاشتن با ما. 🫶🏼

[@سيدعلیاکبرکاظمی]

ممنون خاله عفی مهربونم انشالله همیشه همینطور با انرژی و شاد باشید

[@shahlashahsamand8009]

ما افعان ها کوکو را از تره درست مکنم خیلی خوش مزه است تشکر از شما خانم جان❤️

[@فایزهرحمانپرست]

ممنون از اطلاعاتتون .سلامت باشید .

[@zibakhanoom6565]

عفى جون ممنون از اطلاعات مفيدتون خيلى جالب بود نوع ورزش اش كوكوتون هم عالى بود با ارزوى سلامتى براى شما خوش رو و مهربان 🌸🌱🌺🌱🙏🌱💕🌱

[@faridehpoorafshar1133]

سلام عفونی بانو من ازتون انرژی میگیریم هنوز سنتهاروحفظ کردین دوستون دارم خدا اقای حدادیی رو براتون نگهداره مرد واقعیوایرانی تبار به معنی واقعی کلمه 💓

[@effibanoo]

ممنون مهربونم🥰🙏🙏🙏🙏🥰

[@farangisnorouzi7882]

خسته نباشید عزیزم عالی مثل همیشه ،♥️😘♥️

[@manijeas5320]

سلام خانم محترم شما برای زانو درد زانو بند بخری خیلی خوبه همسرت خیلی دوستت داره خدا همیشه همراه شما باشه عزیزم .

[@user-se3xl6kf9r]

خیلی لطف کردین خاله توصیه های پزشکی به ما هم گفتید
براتون آرزوی سلامتی میکنم

[@parvinyousefi4930]

خسته نباشید ممنون برای همه چی منم مثل شما هم آمپول زدم تو زانوم و هم واریس دارم کاش خوب بشیم با این روش و دستور ها ممنونم 🌹🙏

[@sanazbanitaheri3809]

به‌به عالی بود ،همیشه سلامت باشید 💕💕💕

[@sinahomayounnejad809]

فدای مهربانی تان برم سلامت وشاد باشید می بوسمتان

[@اکرمجبروتیان]

سلام خسته نباشید همچی عالی بود بخصوص ورزش

[@اقاقیا-غ4خ]

سلام خاله جونم انشاالله هر چه زودتر خوب بشین

[@ninaliya9901]

مثل همیشه عالی بود مرسی❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@minagholami8094]

Salamat bashi effi aziz

[@azamtebyanian2054]

کوکوی تره عالی شده ، نوش جونتون و تزیین خیلی زیبایی بود که به شکل لوزی بریده بودید، خسته نباشید. انشالله که با ورزشهایی که دکتر بهتون دادند حالتون بهتر بشه . پیاده روی تا آنجایی که پاتون اذیت نشه خیلی خوب برای سلامتی تون .شاد و سلامت باشید . لیدی خانم را هم خیلی دوست دارم . آقای حدادی هم فراموش نشوند فیلمبردار پشت صحنه به ایشون هم خسته نباشید میگم.

[@effibanoo]

عزیزدلمی شما ممنون از نگاه پرمهرت نازنین 😘😘😘😘

[@vidabeigi3951]

مرسی . مفید جالب و ... بود .‌سلامت باشید عزیزان .‌🤩😘🐕🐩🐶🤗😍😍😍

[@effibanoo]

💞🥰🥰🥰🥰💞

[@manijehdehghan...7330]

ارزوی سلامتی هر چه زودتر برای شماعفی بانو و جناب حدادی مهربون بزرگوار🌼🙏🌼🙏لیدی عشق 🐶🐕❤😍

[@Elham654]

عالی بود دستتون درد نکنه

[@afsarkh-shirazi8152]

باسلام ممنون ازكوكوي تره وراهنماييهاي پزشكيون.🙏

[@z.a.r.777]

Nice exercise Effi jan. I love your koukou too. Thank you 💖💖💖

[@effibanoo]

💞😘😘😘😘😘💞

[@lady.MOZHGAN]

عفی بانو خرفه ترشی ش هم عالی میشه و واسه دیابت هم خوبه

[@maryamzarei9962]

عالی بود خاله جون ممنون😍🌺🙏🏻

[@faribasnbh1747]

عفی بانوی عزیز دست شما درد نکنه خیلی کوکوی تره عالی شده بود نوش جانتون و مرسی از آموزشهای خوب و مفیدتون لیدی جونم چقدر قشنگ بازی میکرد بسیار لذت بردم همیشه در کنار همسر مهربون و خوبتون و لیدی قشنگم خوب و خوش و سلامت باشید❤❤❤💋💋💋🌷🌷🌷👍👍👍👌👌👌

[@effibanoo]

🙏😘😘😘😘🙏

[@tehroonsport]

مرسی ،مثل همیشه خوب و دوست داشتنی ،ماهمیشه کوکوی هم تره وهم پیازچه البته به صورت جدامیخوردیم خیلی عالیه ،مرسی که شما هم آموزش دادید👍👍👍❤️❤️❤️❤️

[@venusvejeh3654]

عفی بانو جان نازنین و آقای حدادی خوب و مهربان و لیدی خانم ملوس و دوستداشتنی با درود
عفی بانو جان با سپاس بسبار که علاوه بر خنده های زیبا و آموزشهای ارزندهٔ آشپزی ، که تمرینات و حرکات ورزشی مؤثری که برای تسکین درد زانو به توصیه جناب دکتر معالجتان با ما به اِشتراک گذاشتید عفی بانو جان عمر طولانی و شادی و سلامتی برای خودتان ، آقای حدادی و همهٔ عزیزتان دارم باید بگویم که تمرینات بسیار مفید ی بود که حتی با اولین روزی که آن را انجام دادم نتیجهٔ بسیار مؤثر آنرا دیدم بسیار بسیار سپاسگذارتان هستم خرد یارتان باد

[@effibanoo]

قربون محبتت عزیزم 🙏💞🙏

[@souzansharif7066]

خاله جون
میشه لطفا طرز تهیه کشک رو آموزش بدین
در شهر ما کشک وجود ندارد .ممنونم

[@effibanoo]

چشم مهربونم ❤️

[@massi4629]

عاااالی عفی بانو جان امیدوارم زود خوب بشید وسلامت باشید ❤❤❤

[@fionafarhad2278]

خيلي خيلي ممنون، عفي بانوي عزيزم كه اين اطلاعات مفيد رو در اختيار ما هم قرا دادين،من عاشق كوكوي تره هستم ولي نميدونستم كه براي واريس خوبه، دست گلتون درد نكنه❤️❤️❤️❤️❤️😍😍👌

[@effibanoo]

😘😘😘😘😘😘

[@fatemehrazagi4183]

خیلی عالی بود عفی بانو ممنون🙏❤️❤️❤️

[@mozhganfathi611]

سلام عفت جون
ممنون از اینکه توصیه های دکترتون رو به ماهم منتقل کردین عزیزم
امیدوارم شما هم به زودی بهبود پیدا کنید

[@effibanoo]

💞🙏🙏🙏🙏💞

[@fereshtehhemmati2168]

عالی بود نوش جان مرسی از ورزش زانو و خوراکی هایی که باید استفاده بشه برای مفاصل 👌👌👌👌👍👍👍👍👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏

[@saeedehelalat2454]

درود بر بانوی مهربان و خوشرو
خیلی عالی بود اتفاقن سبزی تره رو خیلی دوست دارم و حتمن درست می کنم
دقیقن توی کوکو سبزی همان ادویه ها رو می ریزم اما همیشه از سیر تازه استفاده می کنم.
از اینکه درمورد واریس و ورزش زانو مطالبی را گذاشتید سپاسگزارم چون دخترم پرستاره و همیشه بخاطر این که واریس نگیره از جوراب استفاده می کنه البته هواگرم که میشه دیگه جوراب واریس نمی پوشه
حتمن برایش کوکو تره درست می کنم .
مانا و تندرست بمانید ❤❤❤❤❤❤💙💙💙💙💙💙⚘⚘⚘⚘⚘👍👍👍👍👍👏👏👏👏👌👌👌👌👌

[@nayerehmirmohammadi4785]

Thank you Gita from Canada

[@lidashokri7122]

سلام.نازنین.ممنون ازشما که هم آشپزی یاددادید
هم طبابت کردن ازدردزانو.خیلی لطف داریدممنون ارشما واین ورزش خوبتون که‌یاددادیدحتما انجام خواهم دادچون منهم‌زانودردشدیددارم الهی که هیچکس مریض نشه .خوشحالم که برنامه خوبتون رودیدم.موفق باشیدوسربلند درکنارهمسرگرامی .آمین.ازکالیفرنیا.❤❤❤❤❤💚💚💚💚💛👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@vidopicmarket7117]

سپاس و متشکر از همه راهنمایی هابانوی نازنین .من همیشه خوردم ولی نمی‌دونستم برای واریس موثره‌حالا بیشتر میپزم ......برای هموروئید هم خیلی اثربخش است ......🌸🌸🌸🌸

[@effibanoo]

🙏🙏🙏🙏

[@mahnazshamloo9835]

سلام خاله جون انشالله همیشه بخندی

[@Queengirl-yd9fm]

عالی هستید❤️❤️❤️

[@mrskahnooji387]

هم خانم مهربونی هستی و هم عالی

[@effibanoo]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@منیژهمرادی-م3ت]

باسلام من این کوکو و چندسال قبل خوردم ولی شما درست میکویید آدم یادش میره ورزش خوب بود اما تا جایی که من میدونم چون منم زانو درد دارم نباید چهار زانو بنشینید دکتر گفت زانو رو با اینکارها میترکونید مثلا از توالت فرنگی حتما استفاده کنید بیشتر ایرانیها بخاطر همین زانو درد دارند البته شما بهتر میدونید من نگران شدمهمیشه سالم باشید به همسر گرامی خیلی سلا برسانید لیدی را هم ببوس

[@effibanoo]

سلامت باشید عزیزم شما درست میفرمایید 💞🙏🙏🙏💞

[@منیژهمرادی-م3ت]

@@effibanoo 🤩🤩🌻🌻🏆🏆🏆🏆

[@hengamehkhojasteh1212]

وااااای که چه غذایی ه این خاله عفی جونم 👌🥰😋♥️💋

[@FAr32470]

درود بر دو زوج مهربون بانو عفی و آقای حداد براتون آرزوی خوشبختی و تندرستی میکنم من تازگی ب کانالتون عضو شدم و برام انگیزه بودین انرژی بگیرم ❤❤❤🌸🌸🌸

[@nikita-editor-mashaandelsa418]

خداحفظت کنه خانوم الهی شما مهربان واقای حداد محترم همیشه زیر اسمان خدا شاد وسلامت وموفق باشین وبرای ما بیننده ها تا همیشه محبوب دل بمونین عزیز دلم💙💙💓💓💓💓💓💓💓❤❤❣

[@effibanoo]

سلامت باشید دوست خوبم 🙏🙏💞💞🙏🙏

[@fatemedaiezade2688]

عالی بود عفی بانو🥰😘💞💞💞

[@bitta9]

سلام خیلی ممنون برای کلیپ مفید و خوب. می تونیم به جای تره از تره فرنگی هم استفاده کنیم؟ ما متاسفانه در خارج دسترسی به تره نداریم .

[@N.kiwikitty10100]

سپاس از آموزش و زحمات شما

[@goharbaghomian7236]

حتما که کوکوی خیلی خوشمزه ای شده، چه جالب که تره انقدر برای بدن خوبه من واقعا نمی دونستم. امیدوارم که شما هم سلامتی کامل را به دست بیارین.

[@effibanoo]

قربونت عزیزم 😘

[@Arghavaan99]

سلام عفت جون، ممنون بابت ویدیوها، لطف میکنید به آقای حدادی بفرمایین حین فیلمبرداری از دوربین فاصله بگیرن صدای نفس کشیدنشون یکم ناهماهنگی ایجاد میکنه، ممنووون🌷

[@effibanoo]

اااخ باشه عزیزم حتما میگم 💝

[@faridehasgari6847]

سلام عفی خانم خدا روشکرکه سر حال تر شدین میخواستم به شما توصیه کنم که برای شما نشستن روی زمین وچهار زانو نشستن از پله بالا رفتن وتوالت ایرانی خیلی بده برای زانوی شما باز هم دستور دکترتون مهمه ولی چون این توصیه ها رو اکثر پز شکان اور توپد میکنن که خودم هم در گیر زانودرد وارتروز هستم بهر جهت ببخشید که که دخالت کردم امیدوارم که هرچه زودتر پای شما خوب بشه وشما رو قبراق وسرحال بدون درد ببینم خدا قوت بانو جان . در پناه حق باشید ..

[@effibanoo]

ممنون از توجهتون دوست خوبم نفرمایید بله فرمایشات شما هم درست هست 🙏🙏🙏

[@shahnazlorestani1856]

مثل همیشه عالی بود مرسی ممنونم
عاشق سگتونم خدا حفظش کنه ❤️

[@safa.r3351]

شما خیلی عشقی خاله عفی جونم❤❤❤😍😍😍😘😘😘

[@effibanoo]

😘😘😘😘😘

[@حسینجهانشیری-ز6ر]

سلام ابجی خوبم بنده واریس دارم خداحیرتون بده ازاموزشهای خوب ورزشی واریس ویه دنیاممنونم ازاموزش کوککی تره وپیازچه عالی بودمن درست کردم بی نهایت ممنونم

[@saeidehseyedyn6272]

چه عالی
خسته نباشی👍🏻😅

[@ladanlast236]

Thank you khaleh joon for the great recipe and for the exercises. This is great for the knee. I hope your knee recovers fast. It is good to see your smile is back again.

[@effibanoo]

😘😘😘😘😘❤️

[@saidaeftekhari6728]

خيلي عالي بوش ميايد برم درست كنم . خيلي دوستون دارم با ليدي ناز 🫶🏻🙏✌️👍🌎😇💐

[@sayehs1455]

I am going to make it, thank you😇

[@m-4999]

خاله جان همه‌چیز عالی بود هم‌کوکو هم ورزش تون ممنون. منم خیلی کوکوتره و پیازچه دوست دارم
چه برش قشنگی زده بودی خاله جون کاشکی برش ش رو هم بهمون یاد میدادید.

[@effibanoo]

اااخ عزیزم چشم روی یه کوکوی دیگه نشون میدم 🥰🥰🥰🥰🥰

[@m-4999]

@@effibanoo خیلی ممنون خانم خوشگل

[@Taraneyebaran0789]

سلام افی جون دست شما درد نکنه ، قطعاً خیلی خوشمزه است. افی جونم برای لیدی جون توپ بگیرید بهتر از این جنس اسباب بازی هست چون پشم شیشه برای ریه ی بهترین موجود دنیا خطرناک است . 🙏🙏🙏🌈💗🥰🌹🌹🌹🌹😘😘😘

[@effibanoo]

بله درست میفرمایید توپ هم داره بازی نمیکنه