- 21 kg! MIT ESZEM, HOGY VÉKONY MARADJAK?- Fogyásom : 69 kg- ról 48 kilóra
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 เม.ย. 2021
- A titok: az életmód! Mit és hogyan eszem, hogyan csináltam úgy, hogy soha nem éheztem , és a legnehezebb: hogyan tartom meg az alakom! Én most már lassan 30 éve ugyanolyan mérteű ruhákat hordok, és ebben nincs is igazán olyan nagy nehézség vagy kihívás: egyszerűen életmódot váltottam! Nem vagyok táplálkozási szakember, csak elmesélem nektek, hogy nekem mi működik, és így közel 50 évesen jobban érzem magam a bőrömben, mint annó, 16 évesen!
Minden szombaton 17.00!
Extra tartalmakért kövess:
/ polgar_tunde
/ polgartundehivatalos
Akkor csak a tisztánlátás kedvéért: Miss Röfi a Muppets Show sorozatban a legdögösebb csaj, akièrt bomlanak a fèrfiak, mégis örökkè elégedetlen a külsejével!
Kedves Tünde! Nagyon értékelem ezt a páratlan törekvésed, hogy minél több "úrinőt" képezz Magyarországon! Vallom, hogy az úrinőség nem pénz, hanem viselkedés és kultúra kérdése! Hajrá!
Azért az a 18 éves kislány a "Miss Röfitől" nagyon nagyon messze van szerintem... Úgy gondolom, hogy akkor is csinos voltál! :)
Köszi, de Èn annak éreztem magam
Igen, max 5 kg felesleg ha volt rajta. Most szerintem túl sovány. A nőies a telt idomok. De ilyen hátsóval biztos edz valamit.
@@tiborbalogh4181 persze, kinek a pa kinek a pane, ahogy a mondas tartja. :-)
szerintem nagyon csinos,nem tul sovany.
ha edz, az csak jo, szukseges az egeszseghez! :-)
Nagyon szimpatikus vagy, és jó tanácsokat adsz. Tetszenek a videóid, igyekszem egyre többet megnézni.
Gyönyörű a konyhátok, minden ízléses, minőségi. De ez mondjuk természetes, hiszen műértő emberek vagytok. 🙂
Üdvözlet kedves Tünde! Nagy köszönet az étkezési tanácsokért, hogy megosztottad a nálad jól bevált ételeket amivel tökéletes alakodat megtartottad. Nagyon tetszett őszinte, segítséget adó videód😊👌
Szia Tünde !
Kipróbáltam amit te főztél, nagyon finom lett. Én is igyekszem odafigyelni a táplálkozásra. 😊
Szupi video! Koszi a tippeket 👍🏻👋🏻😘🤗
Nagyon tetszenek a videoid Tunde- sugarzik, hogy teljesen magadat adod es meg a gardrob videok sem ugy jonnak at, hogy kerkednel. Egy igazi vagany, magabiztos no vagy es ez inspiralo! En par hete kezdtem hasonlo eletmod valtasba es elmondhatatlan a kulonbseg, nem kulsosegekben feltetlen hanem abban h az ember mennyire energikusnak erzi magat es foleg mennyire kitisztitja az elmet. Szeretettel kovetem a csatornad-Hajra hajra!😘
Feliratoztam, szuper ötlet ez a csatorna és a témakör, màr vàrom a következőt! Nagyon csinos vagy, gratulàlok!😘👍
Köszi, örûlök, hogy itt vagy
Nagyon jó tanácsokat adtál megint ! Köszönöm !
Köszi
Szuper videó lett Tünde! Köszönjük, hogy vagy!😊
Köszönöm
Nagyon jó volt tanultam egy két új dolgot ! Reggeli ötletek jöhetnek .! Ami gyorsan kész van . Köszönöm .🌺
Okè, köszi
Nagyon szuper lett a videó! :) A zöldség tényleg a világ legjobb dolga, annyira sokszínű és annyira sokféleképpen variálható.
Így igaz 👍👍
Annyira kedves vagy! Nagyon tisztellek! 🙂
Köszönöm
uhhh hát én most kedvet kaptam jobban ehhez az életmód váltáshoz! Így kell valamit jól előadni! 😊 Nagyon jó tartalmaid vannak Tünde és sok motiválás is van benne! 😊
Nagyon köszönöm
Egyetertek. Es elkepesztoen csinos is Vagy Tunde!Szivbol gratulalok!
Annyira jó Tünde, hogy vagy nekünk!
Nagyon jó és hasznos ötleteid vannak! Polgár net-en szerettem nagyon!
És hát ami elengedhetetlen, hogy hiteles vagy!
Csodaszép vagy kívül belül!
Nagyon várom a jobbnál jobb receptjeidet, szépségtippedet, öltözködési tanácsaidat!
Kedves vagy, köszönöm
Ez nagyon hasznos, Köszi neked is sok puszii 🥰🥰👍👍
Köszönöm
Kedves Tünde! Nagyon szépen köszönjük hogy segítesz nekünk Hála Érte Áldás egy csodálatos nő vagy . Köszönöm 😊🙏🙏
Remek volt, nagyon tetszett, kedves Tünde! Feliratkoztam, värom a folytatasokat! Minden tema erdekel, mert egy hiteles es komoly nönek gondollak es szimpatikus a gondolkodäsod, ahogy az elethez es az emberekhez közelitesz. A halkollagent kiprobälom, köszönöm a tippet! Viszont lenne nekem meg egy kerdesem! 😏Annyira jol nez ki es könnyünek lätszott a kezedben a serpenyö, amiben sütötted a lazacot!Milyen märka es milyen nagysägu?Köszönöm.
Olyan gyönyörű vagy Tünde! Tényleg ragyogsz, pedig nem tartok olyan sok embert hitelesnek ebben a témában, főleg itt TH-cam-on, de Neked ittam a szavaidat! :)
Nagyon megtisztelô, köszönöm
Feliratkoztam! Ez nagyon tetszik!
Köszi
Nagyon megörültem, mikor láttam, hogy külön is létrehoztál egy csatonát🥰 szeretem a személyiséged, öröm nézni a videókat. Azért remélem párszor Árpi is fog szerepelni 😃
Köszi, igen, itt is lesz közös videó
Nagyon jó videó
Szuper ötletek
Hasonlóan gondolkodunk! Köszönöm a vidit! Csak így tovább!👏👏👏👏
Köszi
Szuper videó lett és mennyire igazad van :) Lehetne még főzős videó, reggeli, vacsora ilyesmik :)
👍👍 Köszi
Most találtam rá a szuper videóidra! Sorban végig nézem és tanulgatok belőle, tanácsaidat ami rám vonatkozik megfogadom! Szeretném megkérdezni azt a kollagént amit a videóban láttam, hol lehet beszerezni! Köszönöm, hogy próbálsz segíteni az egyszerű és érthető tanácsaiddal! Jó egészséget kívánok!
Yobogu, de épp hiánycikk! 🙏🙏
@@polgartundetippjei Köszönöm a választ!
Kedves Tünde! Ez volt az elsö video, amit lattam Töled, ez az elöadasmod mondhatni egyszerü, de nagyszerü. Magam is ilyen eletmod valtasos idöszakban vagyok, teljesen egyetertek a tippjeiddel. Kaptam egy-ket jo ötletet,amit ki is fogok probalni. Igen, igazad van, az etkezes nagyban be tudja folyasolni az ember egeszseget, közerzetet. Köszönöm, csak igy tovabb, minden jot kivanok! A parod is szenzacios, együtt meg utolerhetetlenek vagytok!
Nagyon köszönjük! Yobogu-t iszom
Nagyon tetszett, szuper tanácsok!
Köszönöm
LEGjobb videod ✌️👌
Nagyon szep lany voltal ! Most is nagyon csinos vagy! Igen , cukor ,lisztet mellozni kell ennyi idosen. Be lehet iktatni,de csak ritkan. Hozza lehet szokni ,de nem egyszeru. Az eletmod valtas olyan neheznek tunik,de sajnos csak igy orizheti meg maganak sok ember a sullyat. Probalkozzunk!😊
Fokozatosan rá lehet állni 👍
Köszönöm, jó kis videó volt hasznos tanácsok.🙂😘 (Rakj egy kamerát a páraelszívóra 😉 olyan szép a konyha , ne rendenzd át 🙂😉 )
Szuper ötlet! Köszi
Hihetetlen 🤘😀személységű ember vagy! Köszi a videot Tündi....🤙🌈❤
Köszi Balázs
@@polgartundetippjei 🤘😀
Nagyon klassz vidi lett, grat! 🌞
A Jag-es videó után néztem, így szinte Veletek töltöttem a szombat estét. 😂👍
Köszönjük
@@polgartundetippjei - Részemről a nagy köszönet. Az autós után nem vártam folytatást... igazi meglepi volt! 😊😊😊
Gratulálok a kitartásodhoz
Tünde! Azt gondolom,erős túlzás Miss Röfinek nevezni magad.Tèny,hogy most csinosabb vagy,ès nagyon érthető amit mondasz...Köszi a jó tanácsokat!:):):)
Szia! ☺ Nagyon örülök, hogy a YT ajánlotta a videódat és külön öröm számomra, hogy van saját csatornád, amire feliratkozva jobbnál jobb ötletekkel látsz el bennünket ❤ Ez valóban élmény és hiánypótló egy olyan bölcs és hiteles személyiségtől, mint amilyen Te is vagy! Minden szempontból, de leginkább tartalmilag, nagyon tetszik a videó, mert közvetlenül, mégis ész- és szakszerűen elmagyarázod, hogy mit kellene tennünk és hogyan, azért, hogy pozitív átalakulást érjünk el az életmódunkban és az egészségünkben. Ezek a hasznosságok pedig mind könnyen hozzáférhetőek és manapság mindenki megengedheti magának. Engem többek között ez is motivál, mert ilyen időhatékony praktikákkal valóban egyszerű az életmód váltás. Ezért is szeretnélek megkérni, bizonyára ezzel nem vagyok egyedül, hogy az elkövetkezendőkben is készíts hasonló videókat, amelyekben ilyen hasznos ötleteket és egyszerűen nagyszerű recepteket tanítasz nekünk☺ Köszönöm Neked 🙏
Köszönöm! Jönnek majd a receptek is
Tartalmas videó lett,én is így táplálkozom,rengeteg zöldség,hal,csirke,cukor helyett eritrit,persze néha becsúszik olyan étel ami kevésbé alakbarát,de mindig visszatérek ehhez az életmódhoz.Várom a következő videót.🥰
Szuper vagy, köszi! Ès ugye, hogy mûködik?!
@@polgartundetippjei Bizony,érdemes odafigyelni,mert az egész szervezetre kihat,pláne így 46 évesen.😌Köszi a praktikus tippeket,szuper ez a csatorna is!😘
Kedves Tünde! Én maradnék a vlogodnál: nagyon tetszik,amit produkáltok a férjeddel. Én lassan 40 leszek,de igenis pár éve jobban kell figyelnem alakomra,nőiességemre (kisebb-nagyobb sikerrel :) ). Köszönöm, hogy beszélünk végre A Nőkről,minden értelemben. :)
Köszi! Igen, a változókor szemléletváltást kíván! Ezért vágtam ebbe bele!
Most vagyok 48... Most kezdtem az életmódváltást. Vonzó nővé szeretnék válni, mert négy gyerek mellett a férjem elfelejtette, hogy nő vagyok. Én anya vagyok. És most szeretnék újra nő lenni a szemében és főleg a saját magam szemében. Köszönöm Neked a sok tanácsot. ♥️
Édes burgonyából tudsz készíteni süteményt is.❤️ szuper lett, ez a recept az én kedvencem is
😁👍 Köszi
Tetszett a videó,sok hasznos tanácsot kaptam.Nekem fogynom kell.Nagy mumusom a csoki nem tudok leállni róla.Tudnál segíteni? Köszönöm!
Teljesen egyezik az ízlésűnk. Én a bulgurt és ritkán a kölest is beepitem az étrendbe.Sajnos a magvas pekarurol meg nem tudtam lemondani. Amíg lehetett, heti 2x úszom rendszeresen. Nagyon tetszik a videód, örülök, hogy ratalaltam. Köszönöm. Üdv.
Az úszás szuper mert a tartásod is széppé teszi! Èn is szoktam bulgurt, quinoat És árpât is enni! 👍👍
Draga!! Receptek pls 🙏🏼
Es garbrob videokhoz hasonlot 🙋🏻♀️🙏🏼🙏🏼
Xoxo J.
👍👍 Köszi
Szia Tünde! Nagyon jó ez a csatorna nagyon motiváló!🙂Szeretném megkérdezni mi a halkollagén neve es honnan szerzed be? Köszi!😊
Yobogu, neten rendelem
Nekem Tünde a példaképem azért mert nagyon egy talpra esett nő vagy, nagyon jól tartod magad, nagyon jó tippjeid és tanácsaid vannak. Anyukám mindig titeket szokott nézni!!! És csak így tovább folytassátok!!! 😘😁❤
Nagyon megtisztelô, köszönöm!
Nagyon klassz videó lett, kíváncsian várom a folytatást! Melyik kollagént használod? A márkára gondolok.
Köszönöm
Tünde köszönöm sokat tanultam!❤️
Köszi
Nagyon jó alakod van:) Szimpatikus a személyiséged:)
Gyümölcsöt reggel délbe este lehet enni ennél az életmodnál? Vízivásra figyelsz hogy evés elött vagy után iszol?
Köszönöm szépen
Szép napot!
Èn a gyümölcsöt, zöldséget egész nap eszem. Reggel vízzel kezdek És lefekvés elôtt is iszom még egy pohárral
Köszönöm,,ezeket mind szeretem,es a kedvencem..a sütözsàk is supeeer...
Kedves Tünde, nagyon tetszik az új projekt. Érdeklődnék, hol lehet kollagént beszerezni? Árt-e, ha néha iszom egy pici unicumot, nagyon szeretem az ízét, köszönöm a választ.
Egy pici unikum nem árt, ritkán, mértékkel . Kollagén sok fèle van: por, ital stb. Èn neten rendelem!
Szia Tündi. Körös beli vagyok és én is küzdök a kilókkal és a korommal. Imádom a csatornadat !
Nagyon köszönöm! Kitartás 👍
Kedves Tünde !
Nagyon tetszett a vidi,feliratkoztam. Kèrlek ne hagyd abba,mert a 40-50es korosztàlynak nagy szüksege van ràd.Talàn friss szellőkènt vàltoztatod meg a gondolatainkat.
Üdv.Bea
Kedves Beáta! Nagyon remèlem! Ès hogy a fiatalok is más szemmel néznek majd ránk!
Ehhez a kéréshez én is csatlakozom☺
Nagyon tetszik az uj csatornad :) Sajnos Nemetorszagban, ahol elek nincs sütözacsko , pedig nagyon jo ötlet igy elkesziteni a zöldsegeket. Tovabbi sok erdekes, humoros, szorakoztato, de masreszröl komoly videot kivanok - nekünk :) Üdvözlettel:Monika
Nagyon köszönöm
Én Németországban, a DM-ben veszem a sütôzacsikat már évek óta...
Actionban is van az azt hiszem 2,5 literes méretre vágott. Nettoban is van azt elkell vágni megfelelő méretre. 😊
@@kishajo100 köszönöm valaszodat, milyen neven keressem a sütözacsikat a DM-ben? Köszönöm.
@@gyulalaszlo9414 Bratschlauch 😊
Szuper ez a csatorna csak így tovább rengeteget okosodtam 🙂🙂🙂
Nagyon köszönöm
Kedves Tünde! Szeretném megkérdezni,hogy pontosan mi a neve a halkollagénnak amit iszol? És hol lehet megvenni. Szeretném Én is inni. Várom válaszod! Köszönöm😀
Ez kell nekünk . Receptek :-)
Kedves Tünde! Nagyon örülök, hogy neked is lett ilyen nőcis csatornád. 😃 Rögtön kérdeznék is: Az alapanyagokat hol szerzed be? (Biopiacokon? Multiban? Termelőtől? Mennyire tiszták?) A halkollagénnek mi a neve? Azért érdekelne, mert épp kollagén keresőben vagyok. Köszi! 🤗😃😘
Nekem a Yobogu vált be. Az alapanyagokat, ha lehet piacon veszem, vagy termelônél, van bevâlt hentesem És halasom. De pl. van, amit Aldiban veszek!
Remek jó tanácsokat kaptam amire oda kell figyelni.Nagyon sok hölgynek segitesz ezekel a tnácsókal
Bár én fiú vagyok, édesanyám miatt néztem a videókat aztán rájöttem, hogy már csak a kedves kisugárzásod miatt! :D
Nagyon megtisztelô, köszönöm
Valld be Ádám, hogy tetszik is neked Tünde 😀😀👍 Nem szégyen az 😀😀 Nem vagy egyedül, ha ez megnyugtat 😀👍
Eddig egyáltalán nem érdekeltek a videóid, de amint ezt megláttam gondoltam belenézek. Annyira igaz!!! word-by-word ezt vallom én is :-) Nem olyan régóta, korábban is nagyon odafigyeltem voltunk vegánok is de egy betegség kényszerített cukor/gyorsan felszívódó szénhidrát /adalékanyag mentes diétára. Na én előtte sem voltam husi 57ről fogytam 54,5kg-ra és az új szigorú diétát először csapásnak éltem meg. Aztán rájöttem,h ez jót tesz nekem és azóta sokkal jobban érzem magam. Ez ébresztett rá arra mennyi felesleges adalékanyagot /cukrot eszünk a nélkül,h tudnánk.
👏👏 ha az agyad is átállítod, könnyen megy! Ha nem arra gondolsz, hogy muszáj, akkor észre sem veszed, hogy egészségesen eszel
szuper! köszi! én is zacsiban sütök egy ideje kb. mindent, isteni! :)
👍👍
Én a Wellgard kollagénport iszom, ami 13000 mg-os, az teljesen íztelen, és a best seller lett az Amazonon.
Én a ruhákkal kapcsolatos videókat is nagyon várom! 😍 illetve hajápolás/dúsítás
Köszi a tippet! Lesz öltözködéses videó, rögtön most szombaton a kiegészítôkkel foglalkozunk! 👍
"az teljesen íztelen" - a vegyipar csodálatos, nem? :P
Kedves Tündi! Mi a helyzet a főtt tojással? Azt lehet? Rendszeresen főtt tojást reggelizem zöldséggel.
Szerintem nagyon klassz video! 48 éves és iszonyat fiatalos, és abszolút nem viszi túlzásba, úgy értem hogy nem akar 18 évesnek kinézni, de ki akar annak kinézni? Én nem 👸🏼megértem hogy így a kor úgy a kor, de az idő nem áll meg, majd én is észreveszem nem aggódom de ha mindig ezzel foglalkozunk az nem a legjobb 🤗
👍👏👏
Szia Tünde, megkérdezhetem hogy milyen halkollagént iszol? Én por formában ismerem csak. Köszi!
Yobogu-t iszom, de a port most akarom kipróbálni
Szia Tünde tetszett a videód ❤👍
Köszönöm
Leírnád hogy melyik kollagén italt fogyasztod? Vagy ha nem akarsz reklámot, csak első és utolsó betűje is elég a márkának. Lehet áttérnék a folyékonyra. Köszi!
A rosmaring lepucérozott szára,nagyon jó hústű helyett, zöldségeket , húsféléket rászurva füszerekkel grillezni,sütni..még zacskóban is..
Ja és a halkollagénre van egy szuper tippem: a GAL halkollagénje a legjobb fajta és teljesen szagtalan. Annyira h én a reggeli tejeskávéba rakom :-)
Köszi
Hat őszintén nekem nagyon szimpatikus a személyiséged és jó lett ez a videó, de én tőled valami nagyon új valami nagyon mást vártam, mint a többi youtubertől kicsit más persze Tündés, de annyi klasz praktikat és csavart kepzelek el tőled h azt hittem most valami nagyon új csatornát találtam és még mindig hiszem is ezt. Jó lenne ha az önbizalomról mesélnél vagy tuti sok kínos unalmas feszengos helyen voltál jó lenne néhány tanács h h kell olyankor viselkedni v mit csinalj h ne lássak rajtad h kilógva érzed magad vagy h h kell lelépni elegansan és gyorsan. Bízom benne h lesznek itt még olyan témák amikre nem is gondoltam volna h valaki beszél részletesen youtubon vagy h ha már beszéltek is új szemszögből és hasznosabban beszélsz majd ezekről. Bocsi a regény miatt 😅😊.
Kedves Niki! Épp ma forgattam le az önbizalomról szóló videóm elsô felèt-gondolatolvasó vagy? Itt pedig elôször alapdolgokkal akartam kezdeni-a jövô héten pl a kiegészítôkkel kapcsolatos trükkjeim jönnek!
@@polgartundetippjei Bár az lennék😎. Nagyon nagyon várom 🥰😍 21 éves vagyok és nemrég kismama lettem, szóval rámfér 😅.
Kedves Tunde ez szenzacios volt!!! Tudnal arrol is beszelni h milyen etrendkiegeszitoket szedsz? Es szepsegvitaminokat? Pl. hialuron stb. es mibol mekkora dozist. Koszonom szepen elore is! 🥰💋
Jó ötlet, köszi
Tökéletesen igazad van..
Többségében egyetértek. Jómagam diétára kényszerültem, azaz a purintartalmú alapanyagokat mellőznöm kellett. Ezzel együtt műveltem azt a terápiát, hogy a lisztes termékeket mellőzve 5-6 falat után megkérdezem magamtól, hogy "Évike éhes vagy még?". Válasz: nem. Akkor hagyd abba. Ilyen módon megváltam 25 kg-tól. Így most 75 vagyok, de hozzáteszem nincs csontritkulásom, ami vastag csontozatnak köszönhető. Ez pozitív hagyaték a szülőktől, de a test-felépítés más-más izomzatot igényel, tehát ennél a súlynál maradnék.
A lényeg, hogy megtaláltad, hogy mitôl érzed, hogy rendben vagy! Mert ha elégedettek vagyunk a súlyunkkal, más is könnyebben megy!
Nagyon jó ötlet Évike!
Nagyon szeretem videoitokat,pèldakèpem vagytok, Te is ès Árpi is
Megtisztelô, köszönjük
Szia Tünde!!!
Azért a te fényképed az enyém mert te vagy a példaképem.
Nagyon jók a videóid és Árpival is.
Nagyon jó az alakod ilyen idősen is.
Nagyon talpra esett, kedves, és vicces vagy!!! Ha lecseréljem a profilom csak szólj tiszteletben tartom a kérésed!!! 😘❤
Kedves vagy, használhatod, csak jelezd, hogy nem Èn vagy 😁👍
@@polgartundetippjei rendben jelezni fogom és nagyon szépen köszönöm!!!
De jó! :) Levetkőzted a Luxusfeleséges jellemed és egy szimpatikus nő áll elöttem! Szuper video!Ritka az ilyen ;) Értékelhető produkcijooo :)
Kedves vagy, köszönöm! Az a mûsor egy mûsor volt 😉👍
@@polgartundetippjei Tényleg csak egy műsor volt?! mesélj még.... :D Bár én nem néztem, a művi csilli - villi nem az én műfajom, csak az egyik szponzor, a Dancsó videói közt volt pár bevágás... Na, megyek puncit párologtatni! :D
Tünde, én értem, hogy az első pár másodpercben is magadra gondolsz és ugye mindenki azt mond saját magáról ,amit csak akar, de kérlek gondolj már bele abba, hogy aki túlsúlyosabb,mint a képen mutatott önmagad, hogyan érezheti magát, hogy egy teljesen átlagosnak mondható, csinos 61 kg-os nőre azt mondod, hogy Miss Röfi?
Kedves Tünde!
Jó szívvel ajánlom neked a Nutriversum por állagú collagén készítményét.
Szintén 10.000 mg collagént tartalmat, és több ízben kapható nem utolsó sorban finom.
Nekem a málnás a kedvencem, sokszor még a kisfiam is kér belöle.
Szép napot!
Köszi az ötletet
"nem utolsó sorban finom" - nem győzök csodálkozni, hogy a kiváló vegyiparnak mennyi rajongója van _itten..._ :P
A Nutriversum dolgait nem ajánlanám. Összehasonlítottam a Multivitaminjukat a GAL Multivitaminnal. Lényegében a Nutriversum egész doboza 3 napi adagnak felel meg, plusz nem jó formákat tartalmaz, lásd Bíró Szabolcs Jó és rossz vitaminok videója. Mennyiségileg azért tűnik többnek, mert sok a hordozóanyag. De hát nem a homok (szilíciumdioxid) vagy a filléres anyagok (aszkorbinsav stb.) miatt vesz az ember multivitamint. Ez alapján, ha ilyen "alaposak", nem ajánlanám a termékeiket. A gyártókból, ha magyar kell, akkor a WiseTree, a YiYa vagy a GAL termékeket javaslom. Ha nem ki akarod dobni a pénzed.
Szuper vagy, 🥰🙏😃
Köszi
A halak közül csak a pangasiust szeretem, de utána olvastam és nem sok jót olvastam. Akkor gondoltam, hogy kipróbálom a lazacot és nem tudom megenni. Meg kóstoltam és utána egész nap fájt a gyomrom és hányingerem volt. Jó minőségű volt ,utánanézek néztem, hogy melyik a legjobb. Nem tudom miért nem bírom megenni. Viszont a Rio mare tonhalat szeretem.
Sült pisztráng elég ízletes, szerintem...
Kedves Tünde, azt is elárulod, hogy milyen esztétikai arckezeléseket alkalmazol és hányszor egy évben? Erről soha senki nem beszél, pedig láthatóan alkalmaznak sokan kezeléseket. Köszönöm előre is. Ha esetleg tudnál olyan helyet ajánlani Budapesten, ahova érdemes menni, azt is köszönöm.
Èn ennél tovább megyek, viszlek titeket is magammal 👍👍
@@polgartundetippjei Kedves Tünde! De jó! Ez csodás, nagyon várom és köszönjük!
Sajnos a lazacban nincs annyi Omega 3 ami ellensúlyozná a benne lévő higanyt és más fémeket. Én is gyakran fogyasztottam de manapság nagyon ritkán eszem (más hússal egyetemben). Ajánlom Netflixen a Seaspiracyt.
Attòl is függ, honnan származik a hal. Lehet mást választani. A lényeg az arányokban van
Mit eszel amikor uutazol ?
Azért a csírákkal óvatosan kell bánni,ugyanis nagyon magas a lektin tartalmuk ami túlzott fogyasztás esetén hosszútávon súlyos felszívódási problémákat okoz.
Köszönöm
Értem kedves Tünde, hogy a zöldség-gyümölcs fontos, nincs cukor, liszt...de hogy oldjam meg azt, ha szeretem a tésztás ételeket?
Örökké nem tudok, csak zöldséget enni hallal, meg szárnyasokkal...hogy lehet változatosan jól enni? Hogy ne unjam meg ezeket...köszönöm!
Tésztából durumlisztbôl készültet válassz és lassan egyél. Állj meg 2/3-ad adagnál és vàrj- a telítettség érzése 10 perc után ér el csak az agyunkba! Ezért esszük túl magunkat. Mindemellett nagyon változatossá lehet tenni az értendünket hallal, csirkével, magokkal stb! Megmutatom majd egy heti étrendem! 👍
@@polgartundetippjei azt megköszönöm előre is! :)
Megkérdezhetem, milyen magas vagy? Köszönöm!
165cm
Még jó, hogy nem vagy tanácsadó..😨 Amúgy kit érdekelnek a kilók, ha jó a testzsír arány? Inkább mozognál, ugyanolyan fontos mint az evés, vagy még fontosabb ilyen idősen. Egy deka izom sincs rajtad..:(
👏👏👏 remèlem, te sem vagy tanácsadó ezzel a pozitív mentalitással! Pèldát mutass, támogass És ne bírálj másokat!
Nem mondanám, hogy a 18 éves miss röfi volt! Tünde, érdekelne, hogy milyen kollagént fogyasztasz? A sütőzacskóban sült zöldség nagyon jó ötlet, kipróbálom.
Ez nem a legrosszabb kèpem 😉👍n Yobogu-t iszom
Az agaveszirup (amirol tevesen allitjak h nyers es egeszseges, let’s say: jó a marketingje) 70%a fruktóz 😬. Sajnos.
Brokkoli szerintem olyan mint a karfiol csak zöldebb ízű, de én is szeretem.
A 18 éves éned egyáltalán nem Miss Röfi.
Szép, bájos és csinos lányt látok a képen.
Köszi
En az omega3-hoz szeretnék hozzá szólni hátha segít azoknak akik nem szeretik a halat vagy nem akarnak halat enni. A lenmagaban is nagyon sok omega3 van napi egy evőkanál nagyon jót tesz a szervezetnek, peldaul a reggeli zabkásába nagyon könnyen beépíthető, a másik lehetőség az alga mivel a halakban is azért van omega3 mert megeszik az algát
Egyébként nagyon jó video😁
Köszi a tanácsot 👍👍
Túrót! A lenmag (és egyéb facebookos baromságok) nem hasznosuló omega3-at tartalmaznak. Tök fölösleges enni ezért. A halak tényleg csipegetik az algákat, de többnyire nem onnan van omega3-uk. Hanem a fotoszintetizáló tengeri planktonokból. …Egyél olyat. :P
@@weissben5416 Egyetértek, a halat nem pótolja semmi!!! És isteni étel, sosem értettem azt, aki nem szereti 🥴
@@Lia-nz8pi Dehogynem! A halat (is) pótolja a vegyipar, ugyanis azt senki ne gondolja, hogy olyat eszik, mint a dédpapája 1900 körül... Pl. a szardíniakonzervben ha szétszedsz egy dögöt, és megnézed mikroszkóppal - tele van mikroműanyag-hulladékkal. Már ha érthető, amit pont írok...
@@weissben5416 Senki nem is gondolta 😑 És akkor mit érdemes enni, ha mindenben van valami? Mondj példát kérlek, hogy te min élsz, igazán kíváncsivá tettél!
Egy nagyon kedves kis nő vagy😊😊😊
En kenyszerevo vagyok miota az eszem tudom, sot mar elobb...kisbaba koromban kezdodott. Egesz eletemben ezzel szenvedtem+depression (amit kordaban tartok). Az azsiai nok addig neznek ki jol, mig nem hagyjak el az otthonukat. Nem sok kover not lehet arrafele latni. Aztan eljonnel Amerikaba....ahol eszunk barhova megyunk.😒
Kedves Tünde! 🙂 A sütőzacskóban párolt/sült zöldségeket hány fokon sütötted? Nagyon szépen köszönöm. Remek lett a videó!
180 fokon
@@polgartundetippjei Nagyon szépen köszönöm!
Engem az is érdekel hogy milyen sampont használ, és milyen hővédőt amikor hajvasalás történik? Ezt muszáj megtudnom mert én is vasalom a hajam. Annyira érdekel, mert biztos nem a Dm-ből van és tuti hogy jó 👸🏼
Olaplex-et használok 6-ost, az bírja a hajvasalást is
@@polgartundetippjei Köszönöm szépen hogy válaszoltál! Szuper!!! 🤗🙂
Röfi? - sosem mondtam volna ezt!Akkor az volt a fürdőruhadivat es kis e voltál alakulva...
a 48kg nagyon kevésnek tűnik.hány centi vagy???
Testképzavarnak hívják ezt. Tényleg. Nagyon szomorú!
Így van! Bárki bármit mondott nekem, eljutottam az anorexiáig
Teljesen igazad van. Valamint jòl tartod magad, ès hiteles is vagy a szemembe.
Nagyon köszönöm