【お腹痩せ】たった5分で便秘解消！ぽっこり張ったお腹をスッキリさせる筋膜リリース【フォームローラー】

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[@user-ok8sh2xx8d]

短時間で気持ちよくお腹マッサージできました。ありがとうございました♥

[@har_oh1173]

これ簡単でいいですね！その割には効果絶大みたいな感じです！いつもありがとうございます。Tusen tack!

[@miumiu6730]

最近、フォームローラー買って最近から初めやってみました。毎日してみます

[@user-ot1xb8dc5v]

忘れたころにやってくるフォームローラー編。やり終わると背筋が伸びますね。お腹は気が付きにくいけど張っているんだなと分かりました🙂🙂🙂
いつもありがとうございます😄😄😄

[@takuya5174]

これはほんとたすかるよ

[@to6683]

フォームローラー痛くて使ってなかったのですが、さきさんの動画はやりやすくてローラーを活用するようになりました！😊

[@user-vd2qs5os3m]

「腸活」久し振りに意識しました🥛

[@user-kk4hm1rq1g]

初めまして^_^見ました、これからやってみます^_^❤

[@user-sc7ty8ko7x]

1:00

[@user-oe3tq2ny3u]

待ってました。フォームローラーシリーズ。下半身と背中ずっと続けています。

[@user-rl9st2yx9g]

さき先生、そう、これなら、ずぼらな私にも出来そうです！😊

[@user-dz2cc7bn3t]

同じローラー持ってる！めちゃ嬉しい😆

[@yone.]

お腹のリリースは始めてな気がしますね
今夜にもやってみます👍

[@GekikaraAmakuchi]

やべー、、、
さき先生にフォームローラーを勧めていただき購入したのですが筋トレばっかりでしばらく使ってませんでした…😖
心を入れ替えてケアも重点を置きますね。

[@tomohikoa4139]

さき先生お疲れ様です！
いつもありがとうございます！
簡単なのでズボラな私向けですね 笑😅
さき先生の動画 いつもいろいろ参考にさせていただいておりまーす！🤗

[@himawari-tn161]

お疲れ様です♪
ほぼ毎回宿便なので、たしかにモヤっとするな〜笑
自重だけでもフォームローラーで効果ありました　楽に腸活していけそうです)^o^(
ありがとうございました🙏

[@dmje370]

今回の動画と関係なくてごめんなさい。腰痛、肩こり関連の動画を見ながら一緒に楽しく体を動かしているうちに、おかげさまで少しずつ楽になってきてとても感謝しています。
　とても分かりやすい動画ばかりなのですが、一つリクエストがあります。特に呼吸と連動する動作について、解説しながら動いていただくので動作そのものはわかりやすいのですが、呼吸のタイミングがわからず、吸うと吐くがさかさまになってしまうことがあります。動作解説の後に呼吸のタイミングも解説していただけるので途中からは動作と呼吸を合わせることができるのですが、欲を言うと最初から動作と呼吸を合わせたいのです。例えば伸び縮みするカラーバーや肺の伸縮をイメージしたアイコンなどを動作解説と同時に表示していただくのはいかがでしょうか？
既に、試してみたりされているかもしれませんが、よろしければご検討いただきたいです。
長くなってしまいました。動画づくり大変でしょうが新しい動画が出るのをいつも楽しみにしています。

[@user-op2rj6bq3t]

フォームローラー買ってから半年くらい経ちましたが、ずっと置物になってました。
いろいろ使ってみるようにします。
ストレッチポールも立てたままじゃいけないですね。

[@Naturalme-po8yu]

ポカポカします⭐︎

[@dokodemodoa0203]

1:14

[@Zgle032]

さ、さき先生！！！
くびれがありません！！！😱
くびれが出来るように、さき先生の動画見てストレッチします👍

[@user-vd2qs5os3m]

足の付け根のマッサージの仕方が今ひとつよくわかりません🤔

[@himawari-tn161]

お疲れさまです♪
ちょっと詰まり気味かな？と思いやってみました
確に途中でお腹が鳴り始めました
う〜ん、どうかな？
ありがとうございました🙏

[@neo-trading1022]

さき先生お疲れ様です⤴️😀
リクエストのホームローラーありがとうございますm(_ _)m
ホームローラーシリーズ化してください💕
太もも、お尻、背中、その他⤴️😀
今日も、ありがとうございました❗️

[@user-px1hv7zv4x]

お腹に筋膜リリースローラーを使う発想が無かったので試してみます。

[@user-pb6xv6kh3w]

くびれがないから横が分からないwww

[@user-ni9jp6yv2s]

めっちゃ痛気持ちいいです( ◠‿◠ )

[@user-qm9nx6vz4t]

トレンカさいこーです💦

[@nyanpeg75]

浮き輪がついていても効果がありますか

[@user-us5iy4le6s]

さき先生、かなり痩せましたね。

[@tantan_cha]

いつもありがとうございます🌹
ごめんなさい💦ごめんなさい💦ごにょごにょ💦
なぜ最近は忙しさにかまけてズボラになってるのがわかってるんですか？😅(笑)

[@user-lv7yw3mz2z]

フォームローラー、サボってました。
他のシリーズもまたやって欲しいです。

[@flame789]

足の付け根は鼠径部？？

[@user-qf9co5dp3t]

💩いっぱいでたよ〜🎶☆。.:＊・゜☺️✨

[@user-qv8sz2tw3f]

0:46

[@user-ml2ez2fv7b]

1:11