飲料人挑戰「7天不喝飲料」🧋超痛苦？皮膚會變好？｜阿心
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➟ FAQ
▴ 相機：Canon EOS M6、osmo action、iPhone XR
▴ 剪輯：Adobe Premiere
▴ 音樂：TH-cam's Audio Library
⚠本影片為阿心Liao頻道所有，未經同意請勿二次上傳影片至任何平台
#生活挑戰 #飲料控 #日常 #實測 #挑戰
有人跟我一樣是飲料控嗎😍😍😍😍😍
（正在喝飲料）
一天至少兩杯以上🥺
@@松野ゆ-k9y 我也是⋯⋯而且早餐的不算🤣🤣🤣
一天不喝飲料會全身不舒服w
額……好想喝😣😣😣
@@星月楓兒 +1
跟阿心相反 平常幾乎不會喝飲料XD
喝飲料的話也都點無糖或微微糖哈哈哈哈哈
可是說要減肥或規定自己不能喝飲料的時候就特別想去買一杯🌚
果然人都不能被限制欸（蛤
哈哈哈哈哈哈不能被限制🤣🤣🤣
我也一樣，沒有喝水不能過活
我跟阿心完全相反😂
我是一天沒喝到開水就會受不了的人
飲料雖然也會喝，但基本上都是喝無糖
一天水喝的量幾乎都超過2000cc
朋友都笑我是喝水喝到水腫的女孩ಥ_ಥ
下午五點後不要喝太多水～～～
應該會改善水腫的部分
我和你一樣啊哈哈哈每天水喝超過3000然後從小飲料都喝無糖的！可能偶爾想喝飲料也是點微糖然後喝一口就受不了太甜了🤣我是被朋友們說像水牛
@@MGJK361 好哦！謝謝你的建議^^
@@lenka5769 嗚嗚，原來我有同伴ಥ_ಥ
微糖我都是久久喝一次的那種，那甜度真的太可怕了（我也曾經被叫水牛😩
真的很厲害
我是不常喝飲料的人~~~~
不過我覺得如果大家飲料難戒的話，不如就別戒了（人生已經夠痛苦了不要連一杯飲料都要逼自己），大家反而就是再多喝水，例如一天可能習慣喝兩杯飲料，現在就再多喝兩杯水（要打平的概念）
我已經戒飲料快三個月了～一開始真的辛苦可是後來超驚喜的發現，把飲料換成水之後皮膚超意外的變好了！！！！（還很意外瘦了5公斤）
還可以瘦身嗎！
其實飲料還是可以喝
但真的建議無糖的比較健康哈哈哈
下次喝一個月的水，真的會習慣，而且還可以省很多錢😂
但我都把錢花在吃更多餐🤣🤣🤣
@@jui0121 這樣會胖啊！😲🤣 總之對窮學生說是很好的省錢方式啦🤣
@@jui0121 我試過一個月不喝飲料~~ 然後就莫名的習慣喝水了XD 重點是要把水壺放在超級顯眼的地方
突然插播小顆粒那段真的超級好笑哈哈哈哈哈
我一天不喝飲料一定會瘋了😱和我會一身不安😂
我可以一日不喝東西(除了水
真的不安
真的
一天一定要一杯
所以現在開始挑戰無糖
起碼健康一點（因為我都只喝茶類）
可以挑戰一周只吃講康食物嗎？真心覺得阿心飲食太不健康了
真的不健康 但對於不會煮飯ㄉ偶來說這個挑戰爆難的
對我來說最有感皮膚變好的方式好好洗臉完之後 一直睡覺 睡到爽的那種 一起床會發現皮膚變超亮
好好洗臉真的是重點
推薦阿心可以用吸管喝水～在看影片或是剪片的時候，就會無意識的一直喝，就像喝飲料那樣～
我反而喝水不習慣用吸管🤣
我現在每天都很矛盾
以下是我腦中的想法：
想喝飲料👉不能 不行喝！要多喝水👉好想喝飲料！！👉不行！要少喝飲料
（（以此類推 😂
你手上是什麼(珍奶3分糖去冰)
戒飲料戒了四個月的人在此😹
好厲害😭😭😭
讚喔 邱邱
身體有什麼變化嗎？
其實可以在持續久一點(一個月左右) 到時候再回頭喝飲料會覺得飲料超級超級甜 就會變得慢慢不愛喝飲料 或改喝無糖綠之類
七天不喝飲料對我來說超級簡單的欸😹😹每天吃飯都至少喝900毫升，只有出門的時候為了提神會喝飲料來著
看齊👍👍👍👍👍我真的不行😭
滴妹挑戰過了一週喝水😂😂😂
阿心家的濾水器我們家也有（不過都是當飲水機接水的工具）😂😂
每年年底最期待的就是“年度COVER”
2018 / 2019不曉得刷爆幾遍ㄌ！！！
阿心一喝飲料的那一瞬間又活過來了😂😂😂
第一次留言~
原本很認真聽阿心說喝水後的差別，結果看到後面的小顆粒
身為一個奶味藍的我看到後面差點笑瘋
我也是！哈哈哈
畫風突然轉變
重點誤 米妮那個 巧克力 我看幾次笑幾次🤣🤣🤣
佩服～沒有飲料我會活不下去🤣
（那個靠北太真實了🤣🤣）
喜歡阿心做這種為了健康的挑戰!只不過我都沒什麼喝飲料皮膚還是很差😂
那要去看皮膚科了！
@@jui0121 有在治療了!謝謝🥰
我注意到的居然是KTV有那麼多韓團的新歌！！（對不起我放錯重點
剛去看了一下阿心的投票頁面
也做的太用心了吧 果然是阿心❤️
話說我看邊看影片的時候邊在喝麥當勞飲料😂😂
當真的大賞在做哈哈哈哈🤣🤣🤣
我頭像那位在範xi就是成功督促我每天都喝水的主要原因， 如果是鳥寶寶的話應該都會知道jb每天的喝水量有多誇張，真的身邊的人都會說，從未見過人類能喝這麼多水😂
所以他皮膚也超好😭
我就跟自己說：想跟他一樣皮膚好的話就瘋狂地喝水吧！！！
之前阿心挑戰一週速食的時候我就有在下面留言希望阿心可以挑戰一週不喝飲料
結果一年後終於看到啦～（撒花🌸🎉
對阿心這個飲料人來說能一天喝2000cc的水然後不喝飲料真的超為難的
但真的挑戰成功了會覺得有種欣慰感🤣🤣
這集史努比跟小豬出鏡率超高的啦❤️🤣
戴聖誕帽的小豬真的有夠可愛😍
我那時候一直逃避🤣🤣🤣🤣超級不想挑戰🤣
天啊！那首tears唱得超好听的，铁肺歌后！阿心最好是别喝那么多饮料，喝了一杯会想喝第二杯，喝完之后又要喝水嘴才不会粘粘的。很辛苦。继续挑战不喝饮料，加油!😂
讓我想到滴妹之前的影片，兩個嗜糖人，結果一個禮拜喝那麼多水真的不容易💦
我自己是不喜歡喝飲料，但要喝很多水對我來說也很痛苦😂 不過皮膚變好就會很值得，辛苦阿心了~~☺
之前水喝太少又憋尿導致生病
七天完全沒有碰飲料！！！超級痛苦
但可以喝飲料後依然保持喝水的習慣
皮膚真的有比較好、尿也乾淨很多
真的還是要多喝水～
建議大家如果覺得單喝水很痛苦
也可以邊吃東西邊少量喝水
不知不覺也可以喝掉不少
也能增加飽足感
其實也可以喝無糖的茶，如果夏天還能在水中加入一些自己擠的檸檬汁，會提升願意喝水的意願唷！
個人是會加奇亞子，用吸管喝水，增加喝水的趣味性(？
然後剛好最近感冒狂灌水，一晚上就能喝掉1000西西，是最快的喝水方式😂😂😂
不過會一直跑廁所就是了
真的狂跑廁所🤣
哇~真的大佩服阿心了，我也是每天沒有飲料就會瘋掉（但我也沒有想戒掉的意思就是了😂
哇 果然台湾人真的人手一杯奶茶呢
其实想皮肤好，喝热茶真的会有所改善
我大概一个月喝一次奶茶 哈哈哈💃🏼✨
未看先留言😆
本人也是超級中毒飲料控
有時喝了想再喝就會點無糖綠
因為覺得比較沒負擔但又能喝到😂
無糖我還無法適應🤣🤣🤣
我的沙发有你的小颗粒！好可爱哦😂（好像发错重点
3:26 小豬小豬
這裡阿心的聲音太可愛啦!!
坊間的手搖飲料都是使用高果糖玉米糖漿，這種成分只能經由肝臟代謝，直接形成腹部的脂肪，至於這些飲料，最後都是透過腎臟代謝成尿液排出身體，有聽過一個案例，才十幾歲的國中生，從小就每天喝珍珠奶茶配雞排，最後就終身洗腎，習慣每天喝足兩公升喝白開水，不但可以省不少錢，皮膚也會變好，因為身體的排毒正常，減輕很多腎臟的負擔，降低腎結石的風險。
之前試過不喝飲料一個月，每天喝2000cc的水，但覺得效果還好😂😂
剛開始戒的時候可以先和冰水在慢慢變常溫，久了就習慣了
喝水要喝温的哟 冰水是没用的
不过温水很好喝啊 o_o
我家都是煮沸放涼 所以其實都是溫溫的🤣
原來有人跟我一樣在戒飲料
只是我不知道
太港動了嗚嗚嗚
明天就是最後一天了(20/21)
阿心可以嘗試喝舒味思氣泡水~很健康又不會厭倦
氣泡水我還不太能適應哈哈哈哈🤣🤣🤣
小豬好可愛!!!!!!可以分享一下去哪裡買的嗎~~~
好像是迪士尼欸！
@希望阿心cover IZONE的 Panorama😍😍
敲碗阿心拍一週自己煮企劃！
偷偷告诉大家一个秘密 喝冰水和多喝水能帮助减肥😁 一开始多喝水会不习惯 因为我本来是带一罐水去学校一整天没有喝完的那种 不过现在习惯喝水了过后在学校基本都最少喝两罐水 上两个小时的补习班也能喝完700ml的水 真的不喝会很不舒服渴死那种
真的需要飲料，但要盡量少喝 阿心辛苦喔！
捕捉野生Minnie小顆粒 XDDDDD
為了減重我也開始不喝飲料了 本來覺得很困難結果出乎意料的過了一個念頭就不會再想喝飲料了🤣
啊啊戒了快一個月了 但偶爾還會偷偷小喝
雖然好像沒什麼感覺 但覺得自己變健康了 而且又省錢💰哈哈哈哈
哇哇哇 tears 都可以唱上去吗 太强了吧
飲料控一下子戒飲料會很痛苦的🤣，可以試試喝幾口飲料後再喝幾口水
阿心的妹妹有一點點像舒華😂😂😂
習慣喝水真的就覺得沒什麼了
（都用特大號水壺喝水的人）
我也是超喜歡喝飲料
但我平常點飲料一定都是點無糖
擔心自己喝飲料增肥哈哈哈
平常也會持續叫自己喝水
喝水真的很重要！
身體跟皮膚都會變好
我真的必須每日一杯飲料否則我真的會不行😂
阿心有用濾水器嗎?還是直接自來水放到熱水壺煮水?
可以挑戰一下喝一週ABC果汁
Ps：幫助排便、好像也可以減肥🤭
饮料真的不能没有，我是真的不能没有冰块和饮料
每天一定要1杯冰饮料，没有的话真的不能
阿心姐也要多休息，不要太累～
真的不能沒有😭😭😭
我可以接受熱的 但無糖不行的🤣🤣🤣
我高中的時候心血來潮想說禁甜食一個月看看，除了水果之外沒吃任何甜的東西，一開始不太習慣，我發現那一個月我對食物的慾望很低，以前會期待每餐要吃什麼好吃的，禁甜食之後就有得吃不會餓死就好了😂，重點是皮膚真的有變好～
Tears太厲害了👏👏👏👏👏
目前努力戒含糖飲料當中，感覺先從無糖開始會比較容易一點
覺得水很沒味道可以試試看
檸檬片或各種水果乾拿去泡水喝
麥茶也不錯
花草純露加水裡喝 水也會有香香的味道～～
結果我喝水只喝純水（很極端🤣
我是大學後才開始喝飲料的，在那之前根本不喝的
是那種喝完飲料後會爆喝水的，感覺這樣飲料會很快被代謝掉
不過如果當天沒喝飲料的話，我是那種每一節課喝600ml的水牛
完全可以想像沒有飲料的痛苦😰
一天一杯飲料是我🙋🏻♀️
曾經戒過一個月的飲料
那時是每天一瓶泡沫綠茶👍👍
喔喔我是一個超級愛喝飲料的人
那時戒掉時覺得還好，到後面也慢慢沒天天喝了
覺得還不錯，只要不要讓你特別喜歡的飲料在你面前就好！（會比較容易～😶😶
雖然現在真的人手一杯飲料
可是現在高二了已經有10個月不喝飲料就算無糖的也不喝，真的不知道自己怎麼渡過的以前真的喝爆
Respect 你超棒
哇靠，真的是人嗎？🤣
好強
@@adrianna6267 真的是人啦😹😹😹 會堅持的人真的超棒
@@fungw3w 好羨慕那種毅力🤣
我也高二 但每次補習都會想買飲料🤦♀️
很少去KTV，那個電話拿起來有要另外撥號碼才會到櫃檯嗎，還是其實櫃台已經聽到唱歌的聲音了😮
要再撥號啦🤣🤣我拿起來只是「嘟⋯⋯」🤣
櫃檯直接聽到也太可怕🤣🤣
我之前為了婚禮當天皮膚狀況好，戒了一個月的飲料，結果當天還是爆痘痘啊😭😭😭現在也是每天來一杯，在台灣有手搖飲喝好幸福啊❤️❤️❤️
頭香
飲料真的是工作動力R
不能沒有rrrrrrr
阿心，要是剛開始循序漸進感覺會不會比較好呢？😂適當試一下一點點檸檬水或可沖水的果醬之類？不過能行動起來已需要蠻大決心了👏🏻👏🏻還堅持到底🥰 我也之前是以1L水為目標，可能本身對飲料可有可無，很快就適應了哎。或許考慮獎勵機制，幾天喝一次飲料。
亂七八糟的講一堆🙈總之加油
我反而不太愛在水裡面加其他東西🤣要喝就是純水（超怪
建議還是要喝對水
濾水壺其實……
（沒有效果 心安的）
皮膚還是要清潔
保養品很重要
好像真的有差，精神狀況也很好
目前正在試戒飲料一個月的第17天
阿心晚睡的隔天起床要記得認真洗臉哦 不然會很油🤣
我每天都很認真洗臉🤣🤣🤣
飲料人+1🙋
但幾年前因為鼻子過敏嚴重到聞不到味道，成功戒了幾個月的飲料！
不過後來又喝回來了🤣
阿心好有毅力！如果是我第一天妹妹帶了飲料回來，我可能會馬上放棄😆
第一天就面臨威脅的部分 原本差點放棄
以前也是一天一杯(根本被同事寵壞XD)
近期因為有目標,想健身,所以開始少喝飲料 督促自己多喝水
就算有買飲料也點無糖,
連最愛喝的奶茶也在嘗試喝無糖QQ(以前絕對沒辦法,而且如果喝到無糖還會生氣XD)
最大的改變就是 現在對有糖的飲料很敏感XDDD
如果太甜會喝不下去(噗
我覺得應該是好事XD
我也是🙈🙈🙈每一天都起碼喝一杯凍的檸檬茶
不喝會不舒服🤣🤣🤣凍的飲料是一定每天都要的🙈
就算喝水也一定是凍的🤣
有的時候一天都不會喝到水，只喝飲料
（我是女生，每次經期來的第一天一定痛到不行）
但我還是每天都要喝凍的飲料😂
我知道很傷身體，但就是忍不住🤫
真的要每天喝足量的水，對身體循環好
真的！！！
我平常都不喝飲科，只喝水，出門也會帶水出門，假日就偶爾，都喝無糖飲品。但真的對皮膚跟體重有差。
跟滴妹一起再挑戰一次🤣🤣🤣
I have no idea why I watch all these videos when I only know about two months education of Japanese
我也是會愛喝飲料，但基本上都點到微糖或無糖
但大部分時間還是喝水居多XD
小豬真的好可愛發瘋
本來是不太喝飲料的人，一杯飲料可以一整天都喝不完的那種
知道大一的時候因為腸胃出了點問題，醫生要我多補充電解質，所以開始一天至少喝一個鋁箔包裝的Fin，喝著喝著就習慣每天來一杯飲料了😂
我試過接近兩週時間只喝常溫水 一滴糖類飲料都沒有偷喝 結果腹部超明顯的變小 皮膚真的也變好🥰
聽人家說過喝水有技巧 慢慢喝不要大口的喝才不會水腫 喝冰的容易造成有小腹 可以試看看！
喔喔喔小腹這個有聽說過欸！！！！感覺真的要試試
平常基本上不太喝飲料(￣▽￣) 即使我現在在飲料店打工也是 都沒在喝飲料
因為以前經歷過沒飲料不行的生活 覺得太可怕了 戒掉之後就不太喝了(￣▽￣)
飲料店打工還可以忍著好強！！！
@@jui0121 完全戒掉之後就可以無動於衷了！而且每次只要ㄧ做飲料手上就會有很多糖啊茶啊各種味道 就不會想喝了🤣🤣
想知道那個倒水的容器感覺好方便哈哈哈
之前也是維持一個禮拜差不多變好又回來原本樣子
感覺可以先養好喝無糖的開始
本身是已經習慣喝無糖飲料那種
所以反而喝到有糖會不適應XDD
倒水的我從大學用到現在👍👍👍👍
我以前是蠻少喝水的（但也不會買飲料啦），因為皮膚有陣子很差就逼自己喝水，到現在就是每天都會喝1200ml以上，皮膚有變好，排尿也很清澈，很有成就感。😂
好瘋XD~~有寶賤ㄟ
之前的人喝水:喝水讓皮膚好一點~~喝吧!/最近的人喝水~~喝完就能喝飲料了~~然後就也不喝水了~~除非沒飲料喝
6:23 喝飲料的代價！的代價！代價！😂
7:15 如果我在國內，我會想加入妳的工作團隊欸😅
10:25 習慣…要21天才會變習慣耶～～😂
21天太久！！！！！
你需要飲水機業配😂😂😂
我是很少喝飲料的那種人 主要是因為省生活費 哈哈哈
煮水真的很麻煩 如果跟室友同居 你會發現剛煲好一堆的水 瞬間就沒了...
喝🍵對皮膚也不錯
想看阿心挑戰一分鐘可以打幾個字🤣
好像可以打超多字
09:06唇彩好好看😳😳
好立志喔
但......身為奶茶控的我做不到😂
感覺阿心要同時戒飲料跟調作息 皮膚改善才會比較明顯
當然🤣但我事情會做不完🤣🤣🤣
阿心辛苦了
超想去KTV😭 香港的又關了
我也是超不喜歡喝水的😂
本人也挺愛喝飲料的，以前也很常喝。一個月內好幾十次。但因為美國疫情的關係不能出門，等反應過來的時候才發現有兩個月沒喝飲料或果汁了😂😅以前絕對受不了
對於每天都喝水的人來說，每天喝飲料才是痛苦😂😂😂 真的不能不喝水啊，水是靈魂！！
飲料從減糖減量開始 直接戒斷七天 戒斷後會報復性喝飲料吧
現在感冒不能喝飲料也好痛苦😭😭😭
我好期待年末cover✨（會是啥歌？？）
話說我已經一年多沒有看電影了ww因為疫情的關係嘛~（才不是因為我很懶🌚
鐵肺歌后~鐵肺歌后🤣🤣
話說每次百分百都沒跟到😑
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其實我很常喝飲料，但常常忘記喝就度過了一個禮拜🤦🤦
而且最近為了提醒自己喝水，還去買了一個新的杯子（好美🦄🦄
跟滴妹一樣，一結束直接開喝🤣🤣