練功１８法 前段 【健康気功体操】 解説誘導 竹内太極拳 竹内健二
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024
- 養生法をベースに、呼吸法にストレッチを組み合わせた18動作の気功体操。
前段：首・肩の痛み、腰・背の痛み、臀部・脚の痛みの予防
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#練功18法#気功＃フィットネス
