22-iyul, 2024

[@SteelStrings.Pulatjon]

Тугри айтасиз, Илохим Узбекистонни якин келажакда качоклар ва фитоняшка босиб кетсин. 🤲 Омин. Ахадбек сиз хам 100га кириб 100кг тошларни кутариб юринг хама илохим касал булмасин барча докторлар кабинетларида пашша куриб, зерикиб улар хам фитнесга боришсин кам овукатланиб купрок харакатда булиб органик овукатланиб ичмай чекмай юрайлик. Рахмат сизга Ахадбек.

[@ziyolidet8573]

Ваалайкум ассалом рохматуллох ва барокотух,соғ бўлинг

[@pablokhudra9026]

Салом Аҳад ака! Ман любитилский бодибиллер ман, агар уйлаганим туғри булса. Бир йил олдин, 23 июлда 63кг, 182см рост ва 21 ёшда эдим. Бугун бир йил ичида 83 кг га чиқдим ( албатта интенсив тренировка, оқсил ва туғри овқатланиш орқали ). Кубиклар бор спорт озуқалари ҳақида озми камми маълумотим бор. Саволим шундан иборат, бир йилда шунча чиққаним яхшими ёки бундан қисқа вақтда чиқишим мумкин эдими? Қандай қилиб шу борини қотирсам булади? Ёки яна усийми? Нима маслиҳат берасиз? Жавоб учун олдиндан раҳмат.

[@Assqokullashay]

Man szni yaxshi ko'ramn 🧠🔥
Alloh eng zo'r mukofotlaridn szga bersin.! 💪🥳💥
Ikki dunyoda BAXTLI BO'LING

[@Shahzodbek5711]

Assalomu alaykum aka Makkajoʻxori unidan non qilib foydalansa, böladimi? Biliwimcha glutinsiz ekan.

[@Hpsvh]

Assalomu alaykum yaxshimisiz!
Tuxumni qaynatib yoki qovirib yeyish afzalmi. Iltimos javob bering

[@Gulombee]

Assalomu Alaykum Axad Aka. Yuqori darajadagi Prostatiti bor erkaklarga Ogir trnerofka qlishni tafsiya qilasizmi Javob uchun oldindan Raxmad🤝

[@Devid-nm2ib]

Alloh rozi bo'lsin!

[@БаходирБердикобилов]

Alloh rozi bo‘lsin

[@MashinadagiOdam]

Assalomu alaykum rahmat

[@SHOHJAHON-qn5on]

Assalomu alaykum aka mening yoshim 16da vesim 50 kg men ham trenorovkada sport ozuqalarini qabul qilsam bo'ladimi javob uchun oldindan raxmat

[@Shahzodbek5711]

Turnik, burs, anjimaniyani har kuni bajarsa böladimi?

[@Sodda_bola168]

Alloh rozi boʻlsin sizdan oka

[@Lynix_amv]

Assalamu aleykum . Man 15 yoshman va Zalga borganimda Hali yoshsan qandaydir kasalliklarga chalinib qolishing mumkin deb Mani qaytarvordi 18 Dan kelasan deb. Shu haqida ham video qilsangiz iltimos. Nechi yoshdan zalga chiqsa boladi?

[@AzizbekVohobov-q9l]

Assalomu alaykum savol bor edi kimga murojad kilsam boladi

[@nodirergashev8942]

АССАЛОМУ АЛАЙКУМ АХАД АКА.ИШЛАРИЗГА ОМАД ХАВАС КИЛАМИЗ СИЗГА.АКА РОСТАН ТРЕНИРСИЗ

[@BaxtiyorXaydarov-we2ky]

Assalomu alaykum aka 17 yoshman toshda ishlashni boshlasam bo‘ladimi

[@brusleedjahongirov2257]

Барака топ гап йук 👍👍

[@Nurik-y5d]

Assalamu aleykum oka yahshimisiz kun ora trenirovka qilsa bo'ladimi?

[@ParvizjonSamatov]

ассалому алейкум, ака дана уайтни "сув" деган режими бор, 72 соат давомида факат сув ичади, хеч нарса емайди, шунда ёглар эрийдими? 🤔

[@SultonmurodovMuhammadali-xb9ps]

Oka ishlarizga omat.Baxtli bõli✊🫂

[@gamerdrive777]

Хаммага Ассаломалекум
Савол:бир хафтада 3марта через день залга борар эдим
Хаммаси яхши эди
Рабочий весларни котардим
Бошида зур мазза килдим
Кейинчалик хар хафтада янги весга утдим
2ой ичида результат зор результатлар болди
2-ойни охирида организм шунаканги чарчашни бошладики
Юрган юлимда ухлаб коладиган болдим
Духтирга бордим ,духтир Аргин диган сироп восстанавливающий ёзди ва яна бир канча дорилар ёзди и залга бормай тур, борсенам кичкина весла бн ишла диди,
Ман олдин шугулланиб юрган бола эмасман,ичганман,чакканман,утган йили августда хаммасини ташадим, здоровый образга кайтаман диб
Ёшим 23да
Залга бир ой бориб бир ой бормасам боладими?
Креатин ичганман вес оламан дб
Буйим 1.93 вес 70
Нима маслахат берасиз спорт питания ичиб шугуллансам боладими

[@zohidjonvohidjonov4543]

Axad aka, vesingiz qancha?

[@FazlidinFazlidinov-bb5eg]

Assalamu alaykum Ustoz yahshimisiz man ishdan keyin 30_40 minut shugullanaman lekin ikkita mushakka ishlashga ulgurmiman har kuni alohida mushakka ishlasa bòmiydimi videoda dam olish kerak dediz sizni kuzatib boraman ishizga baraka.

[@Akmaljon-s8r]

Мен шофйорман фура минаман рассияга катнеман

[@Yelbizak]

Balo bor rosiyada

[@MalahatJumanowa]

Salom axat aka sizdan katda iltimosim bor men trnifga wagti bisepga ishlap durgan wagti kolimni agritip koydim istimos trama olganini kanday bilsa boadi agar tarmaaolgan bolsan suni kanday dowolasa boladi sunaka vidyo cikarin iltimas mensizni tukmenistinlik uhlisingizman iltimas sizdan aytip berinnvidyo cikarin🤧

[@BekSafayev-dz1sq]

Baxtli bolila

[@jahongir2540]

Aka zeriktirvordizu odamni qachon yangi video buladi

[@SalohiddinAyubiy-x8u]

Assalomu alaykum akajon
Musofirdaman, pachti hama videolarizni korganman, sizni yoʻlizda yurmoqchiman yordam bering🤏🤝✊

[@GulnozaEsanova-vc2fh]

Ayollar uchun diyeta haqida ko'pro tuwuncha bering iltimos

[@BilimDoimKerak]

Oka sigareta chakadigan yoshlaga bitta mativ berin tashlash uchun

[@ShukurxonJurayev-v9m]

Aka zalga ciqmoqciman Noldan bir haptalikdi kursatib video ciqarin

[@Akmaljon-s8r]

Нима маслахат берасиз

[@AbbosMengboyev...]

Oyoqqa har kuni ishlasa bo‘ladi yo cherez denmi

[@Jamoliddin_9416]

Omad

[@sheralixolbekov7916]

Unda shugullanish tartibinixam ayting

[@BekzodKalbayev-c3h]

😮😮😮

[@ЫсламАразгулыев]

👍

[@bekmurodergashev7826]

Асалом аллейкум ахад ака мени хм залингизга борай мени весим 106 кг руза тутдсам хм озмаяпан

[@bekmurodergashev7826]

Буйим 1.75 см шунча юраман озмайман

[@asilbekkholmirzayev4404]

Ozish uchun kechga hech nima yemay zalga boring brat bo'ldi

[@ShaxobiddinjonSherqobilov]

Yoq kema 😂😂

[@akbarjonpirmotov9113]

66 лак мандан

[@Akmaljon-s8r]

Канакилиб бошласам болади

[@dilshod-ly3fv]

1- лайк биздан

[@NodirbekKarimov-kv4hg]

Aka assalomu aleykum telegram gruppangizni topolmadim

[@FirdavsBaratov-v9c]

Turnik haqidaham gapiring

[@soulgame5639]

Negativla Aval hama videolarni kopir kn savol berila

[@JasurJamolov-f8k]

Bitta gapta dalbayopga o'xshesan