fat loss v3
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ธ.ค. 2024
- Dans cette vidéo, je te dis exactement ce que je ferais si je voulais perdre du gras (sans détériorer ma santé ni détester ma vie) pour que tu puisses le faire aussi 🤝🏼
ENJOY!
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Hello 🤍
moi c'est Chloé ; coach depuis 2018, coach fondatrice de la Teamfitbyc et athlète IFBB bikini Pro.
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Super vidéo ! Je suis bien d'accord, 2-3 semaines c'est le minimum pour adapter le protocole. En 1 semaine on n'a pas assez de recul !
Ca fait plaisir de te revoir ! Et ce format est sympa, ça change, même si j'espère qu'on aura de temps à autre, en fonction de ton temps libre/envie, un petit vlog par-ci, par-là !
Contente de te revoir ! 😊
Super vidéo ! Je trouve que les coachs sont tellement mieux formé et accompagnent beaucoup mieux que les diététicien(ne)s.
J’ai eu des suivies avec de diététiciennes, la 1ere fois j’avais quasi rien à perdre et j’ai commencé à tomber dans le sur contrôle jusqu’à perdre beaucoup trop de kilos, et les autres fois de nombreuses années après je suis arrivée en expliquant être guéri de mes TCA mais que je devais rester vigilante et ne pas descendre trop bas en calories et elles s’obstinaient à vouloir me faire manger quasi rien.
J’ai fini par réussir seule à travailler sur la résistance à l’insuline et perméabilité intestinale avec des compléments et une alimentation dans le but de régler ces soucis qui bloquaient la perte (j’ai quand même bien était aidée par les conseils de nutrastream). Et après des années mon corps réagit enfin et j’ai perdu 5 kilos seule en 3 mois.
Maintenant j’ai pris une coach car j’ai conscience que gérer quand il faut augmenter diminuer c’est pas si simple (pour soi même), et le suivi n’a rien à voir avec une diététicienne, ok c’est plus cher mais tellement complet et personnalisé, puis aussi à l’e pure du vécu, du ressenti.
Bref vive les coach !!
Je me permets de te répondre (c’est pas méchant ahah tkt)
Je suis en deuxième année du BTS diet (je le fais pour avoir le diplôme uniquement et pouvoir exercer en règles), on nous apprend des sacrés conneries (même si y’a des choses sacrement vraies aussi notamment sur les pathologies mais pas pour les gens sans maladie malheureusement), et je suis entièrement d’accord que les diet c’est des m**** sauf si elles sont assez jeunes ET qu’elles ont ÉNORMÉMENT de VRAIES connaissances à côté (ça fait 5 ans presque 6 que chaque jour je suis à fond la dedans et j’ai eu des tca dont je suis totalement guérie donc ça m’aide aussi)
Je trouve quand même ça honteux et dangereux de faire autant peu manger mais ça vient juste d’un gros manque de connaissances (ce qui pour moi est grave quand ça touche à la santé des gens) et de vieilles croyances… ça me dépite de lire ça j’ai l’espoir que ce BTS évolue vraiment
Il ne faut pas non plus mettre tout le monde dans le même panier , je suis diététicienne et j’estime faire du très bon travail (notamment niveau accompagnement , santé et optimisation des performances sportives). Un coach n’aura jamais les bagages scientifiques d’un diététicien ! Je vous rejoins dans le fait que beaucoup sont de mauvais professionnels , mais beaucoup ne le sont pas! Je n’ai jamais restreint aucun de mes athlètes , bien au contraire ! Je vise également une alimentation anti inflammatoire , qui sera bénéfique pour la personne , surtout au long terme
Je suis d'accord notamment car les protocoles des diététiciens ne sont souvent pas suffisamment individualisés/poussés et les suivis irréguliers ou trop espacés, sans avoir la possibilité de les contacter en tout temps, contrairement à un coach.
CELA DIT, je suis persuadée qu'il existe de très bons diététiciens tout comme il existe de très très mauvais coachs. Plutôt que de généraliser selon le métier, il faut surtout voir les compétences de la personne : ce qu'elle offre et sous quelle forme et quelles sont ses connaissances (et surtout, si elles sont réellement à jour et basées sur les dernières études) et son expérience
Exactement le problème c'est notamment la formation, mais c'est pareil pour les formations de coach. Ce qui va déterminer si le professionnel est bon ou non (et ce, pour les diets comme pour les coachs) c'est s'il est capable de se former par lui-même en parallèle : de se tenir à jour aux niveaux des ses connaissances et de les approfondir autant que possible.
Je pense qu'il existe beaucoup de coachs qui ont autant de connaissances scientifiques qu'un diététicien, là non plus il ne faut pas généraliser. Mais oui, il ne faut pas mettre tout le monde dans le même panier : il existe de très bons et de très mauvais diets tout comme il existe de très bons et de très mauvais coachs.
Ce n'est pas une vidéo, c'est un livre! Comme toujours, tout est bien dit, pensé et mesuré. Merci d'être de retour !❤
♥️
J’aime beaucoup ce format, incroyable, tellement contente que tu reviennes sur TH-cam ☺️
Hello Chloé! Trop contente de ce nouveau format de vidéo ! Je me réjouis de la suite …
rooohhh Chloe tu es sublime 😍 et je suis(pas la seule sûrement) trop contente de te revoir
Un grand merci pour cette vidéo 💗
ow merciii 🥹
Thanks for this new video ! You are on the top ✔
❤👏merci trop contente de ton retour 😊
Parfaite, comme toujours ! ❤
Tu es sublime 😍
Super contente de ce nouveau format vidéo.
J'ai toujours aimé t'écouter, tu as toujours des super conseils et tu expliques vraiment bien les choses 🫶
Merci beaucoup! 🙏🏼
Vidéo au top et très intéressante c’est un plaisir de te retrouver sur TH-cam ❣️
Merci pour le partage très complet et gratuit. ❤❤❤
Hello Chloé, contente de te retrouver ici ! Bravo pour cette décision de vidéos thématiques, tu as beaucoup à nous apporter ! (effectivement le format vlog ne se justifie plus hors prépa concours...) Tes vidéos sur les gestes techniques (notamment celle du squat !) sont des pépites.
Passe de belles fêtes de fin d'année.
Merci pour ton commentaire!! 🫶🏼
Super format j'adore💙💙💙
Les explications sont très claires et bien sûr ça fonctionne.
J'ai remarqué qu'il y a une partie de la population qui est bloquée dans une vie qui ne leur permettent pas de se bouger (ne serait-ce que marcher ce n'est pas possible) ou même de cuisiner et sont très stressés / sous pression. Ils ont une maintenance super basse de base, donc il est très simple pour eux d'être souvent en surplus.
De ce fait je pense que la base d'une perte de poids c'est d'avoir du temps.
C'est vrai
Je ne pense pas que ce soit d'avoir du temps mais plutôt de dégager du temps. Je conçois bien que pas tout le monde n'a pas 2h pour s'entraîner tous les jours, mais on trouve toujours quelques minutes dans sa journée pour bouger un minimum.
Une vidéo de ce genre sur la digestion (sans les basics de manger doucement blabla)
Un grand merci pour cette vidéo 💗
C’est tellement plus claire !
Et trop contente de te revoir et super ce nouveau format 🔥🔥
Uff contente que ce soit compréhensible! haha
Cc Chloé c’est un plaisir de te revoir 😊
J’avais une question : le JI 18/6 m’allait très bien avant de me mettre à la force athlétique et depuis 9 mois on m’avait conseillé de manger plus fréquement donc j’ai arrêté le JI.
Pour 1m65 j’ai commencé à 52 kgs pour arriver à 56 kgs. Je fais aussi du running et je me sens plus lourde. Bref, puis-je revenir à mon JI sans que ça perturbe mon entrainement de force à la salle ?
J’aimerais vraiment avoir ton avis. Merci pour tout ce que tu nous partage c’est hyper concis et qualitatif…Passes de bonnes fêtes 🎄✨☃️🍾
Hello, si tu t'entraînes le matin je te conseillerais de manger un petit quelque chose avant ta séance quand même. Sinon, aucun souci à faire le JI. Ce qui compte c'est ton total calorique sur la journée, pas QUAND tu manges (sauf autour des entraînements pour avoir de l'énergie / bien récupérer). Belles fêtes à toi ☺️
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