Habe ich zu wenig Testosteron? Wie merke ich das? | Urologie am Ring
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2021
- Testosteron ist das wichtigste der männlichen Geschlechtshormone. Ist der Testosteronspiegel zu niedrig, kann das große Auswirkungen auf den gesamten Körper haben. Er kann mit Erektionsproblemen, allgemeine Abgeschlagenheit bis hin zu Depressionen reagieren. Wie man die Symptome von einem niedrigen Testosteronspiegel oder sogar einen Testosteronmangel erkennt und wie man ihr behandelt, erkläre ich in diesem Video.
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Wir beide, Dr. Gralla und Dr. Birkhahn, leiten die Urologie-am-Ring seit vielen Jahren: Eine feste Instanz für Urologie, Andrologie und Urologie der Frau in Köln. Unser spezieller Fokus ist eine die Lebensqualität verbessernde Urologie: Fruchtbarkeit, Sexualität, Vorsorge, Familienplanung/Vasektomie, Hormonstörungen, erste Symptome des Älterwerdens, Urin wieder halten können, Urologische Kompetenz bei Krebserkrankungen - das sind unsere täglichen Themen.
In unserem TH-cam-Kanal werden regelmäßig urologische und andrologische Themen besprochen, um Ihnen aus erster Hand eine fachliche Meinung zu einem der Themengebiete von einem Spezialisten zu geben. Dabei versuchen wir, auch individuelle und innovative Lösungsansätze für bestimmte Themenbereiche anzusprechen. Der TH-cam-Kanal ersetzt sicherlich nicht den Besuch beim Spezialisten - dennoch erhalten Sie einen guten ersten Einblick in das jeweilige Thema.
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![เก่งแต่ลับหลัง (FINSTA) - ส้ม มารี (Zom Marie) Ft. Punch 4EVE [Official Teaser]](http://i.ytimg.com/vi/Fvt0Wz1hfGY/mqdefault.jpg)
1. Abnehmen
2. Muskelaufbau!!
3. Stressreduktion
4. Mehr Bewegung, leichter Ausdauersport
5. Mehr Sex
6. Maca
7. ....Testosterontherapie beim Arzt, wenn kein Kinderwunsch
8. Guter Schlaf
9. Plastik vermeiden (Weichmacher ist Östrogen ähnlich, z.B. BPA)
Genug Eiweiß essen, Alkohol reduzieren (besonders Bier), Xenoöstrogene meiden (Plastik), ...
Hallo, alles gut und sicher richtig. Aber warum besonders Bier reduzieren ?
@@b.b.2648 Hopfen enthält Phytohormone, das sind östrogenähnliche Stofffe
@@Tom-rh2eq Vielen Dank für die schnelle Antwort, das wusste ich noch nicht.
Maca und Tongkat Ali bewirkt bei mir nichts. Was wirkt ist täglich jeden Morgen zwei Teelöffel L-Arginin zusammen mit Pinienrindenexttakt 100:1. Nach 3-4 Wochen setzt die Wirkung ein.
Was ist denn alles Stress? Habe viele Morgentiefs
Tolles Video. Gut erklärt. Vielen Dank!
Wieder sehr gut erklärt! Vielen Dank 😊
Jetzt brauchen wir noch eine Testosteron-Waage 🤭
Vielen Dank für die tolle Zusammenfassung zu diesem Thema, zu dem so viel von Leuten geredet wird, die keine Ahnung haben. Ich finde Ihre Art der Darstellung sehr angenehm und unverkrampft, Danke!
Danke fürs Feedback!
Super Beitrag Doc,vertrauensbildende Maßnahme ihrerseits die Steve McQueen Uhr,Kanal abonniert👍
Super Beitrag 👍👍
Vielen Dank 🙏
Interessantes Thema und gutes Video 👍
Für 80 Jahre ist es ein Wunder.
klasse,
super Input
Wie immer super, danke!
Danke für das Hochladen 👍 👍 👍
L ♥️ G
Vielen Dank für die gut zusammengefassten und nützlichen Informationen. Ihr Name kam mir bekannt vor. Anhand Ihrer Vita konnte ich sehen, dass ich in einem der Krankenhäuser in der IT gearbeitet habe, als Sie dort als Arzt beschäftigt waren. Zu tun hatte ich inhaltlich in der Zeit aber mehr mit einem Oberarzt, der irgendwie wie Kopf hieß. Aber er war schon weg glaube ich, als Sie dort angefangen haben.
Viele Grüße ins schöne Köln
Hat mir sehr geholfen. Danke
Ganz wichtig ist auf jeden Fall Krafttraining!
War schon in dieser Praxis speziell bei Dr. Gralla. Ist schon länger her. - Ich kann es nur empfehlen. - Sehr zufrieden! ... Dr. Gralla mit Bart. Sehr speziell.
Top Video
Super vielen Dank
Lebensqualität... Ein Riesenfremdwort in unserer heutigen Zeit...
Das Wort ist noch recht neu...
Wenn es um mehr Lebensqualität für Andere geht, ist es kein Fremdwort....
@@hcvonsteuber m
@@hcvonsteuber ..
Guten Tag Herr Dr. Gralla. Erstmal vielen Dank für das aufschlussreiche Video. Sie sprechen am Ende des Videos von einer Off-Label-Therapie? Wie hoch sind denn die Kosten für eine solche Therapie im Monat, bspw. wenn man mit wöchentlichen Injektionen arbeitet?
Die 3 monatsspritze kostet 130 habe ich gehört
Schöne Uhr Herr Doktor, Glückwunsch!
Ich war mal bei Ihnen in der Praxis. Meine Werte sind leider nicht so gut gewesen weshalb sich das auf unser Kinderwunsch auswirkt.
Doch mir hat ihr Kollege nichts dazu gesagt, dass ich mal trainieren sollte den testo wert erhöhen sollte oä. Es wurde mir direjt eine Tese empfohlen. Wieso sollte es nicht möglich sein auch die Spermien zu vermehren und verbessern wenn man seine Blutwerte verbessert?
Tolles Video und sehr gut erklärt, es gibt anscheinend mehrere sorten von maca, schwarze, rot usw, welche ist die richtige ? Und gibt es nebenwirkungen?Wenn ja welche. Vielen Dank 😊
Nebenwirkungen kommen vom israelischem Staat
Ich mache als Sportler die Erfahrung, dass die Korrelation Körperfett Testosteron auch in der anderen Richtung funktioniert, hartes Training erhöht das Hormon und man verliert Gewicht, allerdings geht es nur mit hartem Training! Mit reinem Ausdauertraining kann man sogar den gegenteiligen Effekt erzielen .
Kniebeuten und Kreuzheben mit schweren Gewichten, das heisst, mit dem Gewicht, mit dem man gerade mal 5 - 8 Wiederholungen schafft, lassen den Testosteronwert sofort steigern. Kann man im Speichel feststellen und man merkt das auch sofort am Nächsten Tag.
Dazu Eiweiß erhöhen ca 2g pro körperkilo vie Gemüse/Salat carbs 220 ca runter 3-4 litter Wasser ....60g fett (gute Fette ) fertig
Vergesst einfach eure Kommentare, das ist alles Blödsinn und seid froh, dass ihr keinen Mangel habt.
Wenn ihr einen Mangel habt, seid ihr abgeschlagen und auch während dem Training müde, egal wie viel Koffein vorher konsumiert wurde oder wie gut die Ernährung an dem Tag war bzw. generell ist. Ihr könnt nicht mehr mit der Intensität trainieren wie vorher. Ihr seid abgefuckt, weil ihr euch nicht steigert oder sogar schwächer werdet. Zu guter letzt leidet die Regeneration erheblich und aus 1-3 Tagen werden 4-5, bis ihr wieder trainieren könnt.
Super danke
Ich habe extrem wenig Bartwuchs. Also ein 4 Wochenbart schaut bei mir aus wie ein Milchbärtchen. Kann das auch am Testosteronmangel liegen?
Braucht der Körper auch DHT oder ist dieses Hormon obsolet?
Ein frage Bogen aus füllen um zu wissen ob seine hormon werte passen?
Ich dachte wir leben im 21 Jahrhundert.
Wie wäre es mit blut Labor analyse aller werte?
Testo
Ostradial
Igf 1
Deha
Lh werte
Prolaktin
Progesteron
Usw usw
Und bei testo bitte das gesamt und das freie testo bestimmen
Und euer bmi ist nur fur otto normal. Burger brauchbar
Sportler besonders kraftsport haben mehr muskel masse. Da haut euer bmi
Kram überhaupt nicht hin
Hat es Auswirkungen auf Trigeminusneuralgie?
Ich war grad beim Arzt und berichtete über meine Symptome die komplett auf Testosteron Mangel hinweisen. Auch mein bluttest zeigt das ich im unteren Wert bin. Was hat er mir verschrieben, Psychopharmaka und Potenzmittel. Wie soll ich da weiter vorgehen?
Wie ist es, wenn man die ganze Zeit am unteren Rand der Normalwerte ist. Muss man dann sein Testosteron "aufstocken"??
Meine Erfahrung zur Erhöhung der Libido:viel Eiweiss, qualitativ hochwertiges Zink in Max.-Dosierung,Intensives Krafttraining,guter Schlaf und dann klappts auch...
Einfach den Testowert messen, dann weiß man doch ob ein Mangel besteht. Und Bauchfett in Muskeln umwandeln, magische Sache.
Jetzt wären noch die Normbereiche für Gesamt und freies Testosteron interessant. Diese werden nämlich in unterschiedlichen Quellen unterschiedlich angegeben. Als 37 Jähriger liegt man dann mit 4,57 ng/ml Gesamttestosteron bei ich glaub 2,5-8,5 in einem mittleren Bereich. In anderen Quellen werden 3,5-11,5 angegeben, womit man dann eher im unteren Bereich liegt. Wenn viele negative Symptome des Fragebogens vorhanden sind, welche ähnlich der Symptome einer Depression sind, stellt sich mir die Frage, ob zusätzliche Diagnostik sinnvoll ist. Die bestimmung des freien Testosterons z.B. Einigen Quellen nach heißt es, dass dieser Wert einen Testosteronmangel aufzeigen kann, auch wenn das Gesamttestosteron im Normbereich liegt.
Wenn ich unter Testosteronmangel leide und dadurch einen erhöhten Körperfettanteil habe und in die Ersatztherapie gehe, läuft man da nicht Gefahr, dass das aromatisiert? Oder muss man nur von Anfang an darauf achten, dass sich der Körperfettanteil stetig reduziert während der Therapie?
Man läuft aufjedenfall immer Gefahr blöde Antworten zu bekomm, wenn blöde Fragen stellt.
Der Rest ist Pseudowissenschaft🤣
Zu sagen, dass die Testosterontherapie helfen würde Fett in Muskulatur umzuwandeln ist mehr als Fragwürdig. Wenn man übergewichig istbund exogen Testosteron zuführt, führt das eher dazu dass man, aufgrund von erhöhter Aromatase, Östrogen Probleme bekommt... Mal davon abgesehen, dass man Fett nicht in Muskeln "umwandeln" kann.
Kuhmilch/ Milchprodukte (von der weibl. Kuh) bewirken auch einen Östrogenanstieg und Testosteronabfall..
Kann der übermäßige Verzehr von Bier dazu führen, dass beim Mann der Östrogenspiegel steigen, weil der Hopfen im Bier Stoffe enthält, die wie Östrogen im Körper wirken.
Die Person ist halt auch etwas dicker durch viszerales Bauchfett.
Sein größtes Problem ist die Gynäkomastie also die Trichterbrust, die sehr weiblich wirkt.
Könnte Bockshornkleesamenextrakt helfen, den Testosteronhaushalt zu steigern?
Bier an sich hoffentlich nicht ... aber Bier macht durchaus auch fett, also als Nebenwirkung kann's durchaus sein würde ich als Laie vermuten
Was kann man bei einem zu niedrigen DHT Wert machen? Wert liegt unter der Grenze. Testosteronwert ist im unteren Drittel.
Danke für das Klasse Video, jetzt habe ich Mal eine Frage.
Ich wurde zwecks sexueller Störung und Unlust, bzw auch Depressionen zu einen Urologen überwiesen. Dieser nahm mir Blut ab, war gegen Mittag. Aus diesen Blutwerten war zu entnehmen das der Testosteronspiegel zu gering war. Verordnete mir testogel für 3 Monate und sagt aber das ich es selber zahlen müsste. Waren monatlich 75€ viel Geld für mich. Nach 3 Monate sollte ich zur Kontrolle da sagte er mir er habe mir kein Testosteron verordnete,da der Blutwerte am Morgen gemessen werden muss, deshalb wusste ich es dass die erste Abnahme gegen Mittag war. Jetzt sollte ich wieder kommen und für die Blutentnahme 50 € zahlen daß er mir weiter testogel verschreiben kann. Darauf habe ich alles angebrochen, denn habe das Gefühl hier wird nur versucht mit mit Geld zu verdienen. Denn andere haben mir gesagt das sie das testogel nicht bezahlen müssen sonder die Kasse zahlt. und der Hausarzt darf es nicht verschreiben obwohl ich es laut Urologe bräuchte, dürfte nur dieser es verschreiben. Was soll ich machen oder sollte ich doch den Arzt wechseln.?
Klingt als hätte man versuch Sie anzufixen um Sie dann, wenn Sie auf den Geschmack gekommen sind, abzukassieren.
Was man nicht vergessen sollte testestoron hat starke Nebenwirkungen bei mir 2 Monate Testogel hat zur Herzrasen geführt außerdem wer Übergewicht hat sollte vorher abnehmen ansonsten muss man aromatasehmmer nehmen und die sind nicht ohne
Können Sie mir mitteilen, wie die Weiterbehandlung beim Endokrinologe ausschaut, wenn der Urologe mir aufgrund sehr niedriger Tesosteronwerte ein Testosterongel verschrieben hat und nach dreimonatiger Anwendung die Werte immer noch zu gering sind ? Kann es etwas schlimmeres sein ?
Ich werde erst im November einen Termin beim Endokrinologen bekommen. Kann ich so lange das Gel weiter benutzen (obwohl es offensichtlich nicht wirkt bzw. vom Körper angenommen wird) oder sollte ich es absetzen wenn es aufgebraucht ist ?
Danke Ihnen
Gel ist nicht gut. Testosteron Enantat jeden fünften Tag ist viiiiel besser 😊
Sehr gutes Video. Leider sind sie nicht in meiner Nähe
Hi kurze Frage.
Wieso soll wix... schlecht sein und Sex gut?
Es wird von einigen Herren angesprochen, dass Sie nicht in die Tiefe gehen. Ich denke, dass muss ich mit meinem Urologen besprechen. Der gezielt entsprechende Dinge tun, veranlassen kann. Ich sehe dies nur eine Information. Einige der Herrenhätten gerne Zahlen und welches Mittel, um dies dann selbst alles zu machen ohne den Onkel Doktor.
Guten Tag, haben Sie Erfahrungen ob eine Opiat - Schmerztherapie den Testosteron Haushalt negativ beeinflussen kann? SG
Ja, das ist bekanntermaßen so
Danke für ihre Antwort - würden Sie es für sinnvoll erachten während dieser Zeit eine zusätzliche Testosteron gabe zu geben wenn der Patient darunter leidet? Und wissen sie ob eine medikamentöse Behandlung mit Testosteron die Fruchtbarkeit schädigt oder sollte während einer Behandlung die Zeugung von Kindern vermieden werden? Wäre interessant wie ihre Erfahrungen sind bzw wie sie hierüber denken. SG
...bartlos macht das Gesicht offener, gepflegter und sympathischer...
...der Vortrag war substantiiert und der Ausbildung entsprechend - danke...
Mein Vater pflegte immer zu sagen : Ein Mann ohne Bart, ist kein Mann... 🤷♂️
@@marioburku-drummer da ist vielleicht ein Spruch aus dem Orient...hier zu Lande wird in dem Spruch der Bart durch Bauch ersetzt
@@harryhirsch8527
Kann ich dir nicht widersprechen 😉
Was ist wenn man schon in der Jugend niedrige Werte hatte?
Wenn ich alle paar Wochen den Rasenmäher den Wall vor dem Haus hochschieben muss, geht es mir hinterher auch wesentlich besser.
Leider habe ich nie in meinem Leben Ausdauersport betrieben, da es mir schon von klein auf hinterher und dabei immer ziemlich schlecht ging.
Werde jetzt den Tipp vom Doktor beherzigen und mich langfristig vorsichtig auf 15 min täglich Laufen annähern. Ich hoffe das ich mich dann besser in meinem Körper fühle.
Ich fühl mich oft kraftlos und panisch, könnte mir vorstellen das irgendein Mangel vorliegt.
hey ... mache es wie ich wenn Du ausdauerfitter sein willst ...
Ich denke, Fahrrad fahren ist Dein Mittel der Wahl.
"Weniger anstrengend", weniger Gelenkbelastung, aber verbrennt auch ganz anständig.
Also Herr Dr. Gralla sagt Ausdauersport und sein Kollege Herr Dr. Birkhahn sagt im anderne Video, dass Ausdauersport schlecht für Testo ist und empfiehlt Kaftsport. Also was den nun?
@Urologie am Ring
Muss man bei einer Testösteron Therapie eine Glatzenbildung befürchten?
Wenn du dazu veranlagt bist, ja
will auch so einen fragebogen
Ich angst ☺️ich mache momental drei wochen Aber geht super
Sport ja, aber Ausdauersport alleine ist NICHT förderlich! Man hat in Untersuchungen festgestellt, dass der Schwerpunkt auf Krafttraining liegen sollte.
Guten Tag,
Ist es wahr, dass Opioide zb im Zusammenhang einer Schmerz oder Substitutionstherapie, die Testosteronproduktion über die Unterdrückung von LH/FSH stark beeinträchtigt?
Liebe Grüße, Ronald
Definitiv
Wie drückt denn ein Opioid den LH/FSH Spiegel?
Push
Kann Schlafapnoesyndrom auch zum Testosteronmangel führen?
Definitiv
Dankesehr. TRT oder Testosteron-(Substititions)-Therapie stoppt die Eigenproduktion und die ganze Kette der Kaskade wie Pregnenolon. Gibt es eine Testosteron-Freisetzungs-Therapie, um den Normalzustand wieder zu erlangen ?! Konkret meine damit den gezielten Einsatz von HCG, Clomifen, GnRH-Analoga und DHEA?!
Ich habe das schon mal im Bodybuilding-Bereich gefragt. Es scheint tatsächlich nicht wirklich etwas zu geben, was die eigene Produktion spürbar antreibt
@@amp3dedition495 Möglicherweise sind ein paar Patienten damit nicht einverstanden mit dieser Symtombehandlung. Müsste doch eigentlich machbar sein, ohne die Achse zu zerstören?! Die Frage nach der Finanzierung stellt sich aber, da die Tests über die ganze Kaskade und eine gezielte Behandlung viel Geld kosten würde. Dr. Birkhahn und Dr. Gralla müssten es wissen - sie sind die Spezialisten. Oder es wird möglicherweise nichts gesagt, weil es manche neue Behandlungen "verkomplizieren" könnte/würde.
@@amp3dedition495 HCG und Clomid/Clomifen wirken schon etwas.
@@togm9842 ich habe noch nie gehört oder gelesen, dass jemand in irgendeiner Form mit Clomid beispielsweise eingestiegen wäre. Würde es ein Mittel geben, welches die eigene Produktion derart antreibt, würde kaum mehr jemand exogen Hormone zuführen und die eigene Achse schädigen.
Das einzige wovon ich überzeugt bin, im rezeptfreien und legalen Bereich, ist Tribulus Terrestris. Eventuell aber auch nur mit spürbarer Wirkung bei Personen mit niedrigem Testosteronlevel...
@@amp3dedition495 Clomid/Clomifen-Citrat ist ein mildes Anti-Öströgen, steigert LH/FSH und dieses setzt Testo frei. Könnte man bekommen auf Privatrezept. Interessant wäre aber, ob ein Endokrinologe/Urologe dieses im unteren Normal-Bereich verschreibt.... hatte man den Bereich der Normalwerte nicht vergrößert?!...
Hab auch spritzen bekommen. Aber meine Brustwarzen haben angefangen empfindlich zu sein. Arzt hatte keine Erklärung??
Ich bin weder Mediziner noch Experte, aber dein Arzt sollte wissen, was Sache ist. Würde sagen dein Östrogen geht steil und deine Brustdrüsen reagieren (Gyno). Deswegen habe ich mich schon immer gefragt, ob man bei einer Ersatztherapie automatisch Aromatasehemmer dazu bekommt.
Es fehlt das Maß. Wieviel Testosteron ist genug ?
Zum Ende des Videos: "Testosteron wird dann nicht übernommen von der Krankenkasse" Alles klar, dann doch zum Psycho Doc 😅
Bin momentan auf der Suche nach der Ursache für meine Krankheit. Ständig fühl ich mich wie ein Lauch in der Landschaft und sobald ich das Haus verlassen muss krieg ich Panikattacken bis hin zu Übelkeit/Erbrechen, seit diesem Jahr 😥 richtig ätzend, nicht mal zocken kann ich oder mit meinen Eltern chillen ohne das mir schlecht wird.
Das ist traurig weil den Ärzten die Lebensqualität der Patienten scheiß egal ist und wenn man Symptome hat heisst es direkt zum psychotherapeuten ja so ist es habs hinter mir
@@Tarik.krblt6 Bei mir hätten sie damit voll Recht gehabt. Hatte viel Stress und dadurch Schlafmangel und schlechte Ernährung, und weil mich ein Therapeut gecoacht hat wie ich stressfreier leben kann gehts mir viel besser und ich hab abgenommen.
@@trashaccount5106 ja aber abgesehen davon sind die meisten Beschwerden organisch und die checken das nicht
Das ist ja furchtbar,besser?
Liegt auch an den Darmbakterien
Gibt es die Möglichkeit Sie privat anzuschreiben
Nein, Ausdauersport ist nicht förderlich. Täglich exzessiver Ausdauersport ist eher ein Testosteronkiller. Ein wenig HK-Training ist natürlich gut für das HK-System und damit die Gesundheit aber echte Testosteronbooster sind hochintensive Kraftsportübungen, die maximal viel Muskelmasse auf ein Mal inervieren. Nach vielen Jahrzehnten des professionellen Kraftsports weiß man das.Das sind z.B. Kreuzheben, Kniebeugen oder Klimmzüge. Pflanzliche Öle mit sogenannten "mehrfach ungesättigten Fettsäuren" fördern nach neuesten Forschungen Entzündungen im Körper und wirken sich ebenfalls negativ auf die T-Produktion aus. Krasse Ausnahmen sind Olivenöl (sollte man nur noch verwenden) oder das "umstrittene" Kokosöl. Also Maca, ja... kann nicht schaden aber auch Tribulus Terestris ist gut, sowie Cholin und einige andere Stoffe in bestimmten Nahrungsmitteln. Das Video ist ein guter Start aber zu diesem Thema gibt es andere, inhaltlich richtig gute Videos.
herzlichen dank für deinen kommentar^^
kokosöl und olivenöl auch äusserlich?
LG
Sehr guter Mann Du bist sehr gut informiert absolut korrekt👍👍👍
Dr birkhan Beste Gruß efe
Schöne Grüße zurück!
Hi was ich nicht verstehe mein haus artz hat gesagt das bei mir testeron wenig ist aber der urologe hat gesagt das ok ist weiß jetz nicht wer hat recht
hallo ich brauche hilfe
meinem Bruder geht es sehr schlecht - er wurde ohne Hoden geboren und hat keine Testosteronersatztherapie erhalten
Es gibt eine große Menge an Symptomen, an denen er leidet
Ab zum Arzt
War Dr. Gralla bei euch im Ersttermin auch unhöflich und eher grob?
Nein, waren Sie vielleicht auch unhöflich und eher grob?
@@UrologieamRing Ich kann mir schon denken wer da geschrieben hat, nicht wahr Dr. Gralla?
Testosteronspiegel von drei, Therapie (Spritzen, 2x gemacht) ist danach gemessen worden und war 4.... Danach hat mein Arzt die Behandlung abgebrochen und gesagt, das ich wahrscheinlich einen geringen Wert habe
Spannend ist die Frage, ob sich Ihr Befinden gebessert hat. Wir wollen ja nicht den Laborwert behandeln, sondern Ihre Symptome.
@@UrologieamRing nein hat sich nicht geändert, symptome waren immer noch wie vor der ersten Spritze
Ich bin ständig müde und kann mich auf nichts richtig fokussieren. Habe mein Testosteron Wert messen lassen und es kam 8.46 nmol/l raus. Ist das zu wenig ? (Bin 38)
Hallo, meine Testosteron Werte waren im März schon nicht mehr im Rahmen. Im Juni war ich bei einem Endokrinologen. Der hat das Gesamt sowie das Freie-Testosteron gemessen. Erste Messung fand Anfang Juni statt die zweite Ende Juni. Beide male waren die Werte nicht im Rahmen. Ich bin 38, 174 cm und wiege ca. 99 Kg. Seit August 2022 mache ich 3-5 mal die Woche Krafttraining aber das Gewicht ändert sich komischerweise nicht. Muskulatur kommt auch nicht wirklich dazu. Ich habe eine Zeit lang meine Ernährung auf Lowcarb umgestellt, denn damit habe ich 2012 ohne zu hungern und ohne Sport ca. 13 Kilo in 10 Wochen abgenommen. Allerdings passiert dieses mal einfach nichts. Sollte ich eine TRT beginnen um die Gewichtsabnahme zu unterstützen und meine Symptome zu reduzieren ? Aktuell schwitze ich sehr viel, bin sehr schnell gereizt, die Antriebslosigkeit und Müdigkeit ist immer noch vorhanden, die Libido ist sehr schwach. Ich habe einfach das Gefühl das mich irgendwas bremst. Es fühlt sich immer so an als hätte ich so eine Art Schleier im Kopf, schwer zu erklären. Danke im Voraus für Ihre Antwort.
@@QuaK3RRR3-5mal die Woche mit 38😅
Komm mal klar mit deinem Alter. Paar gänge zurück, Übertraining wirkt toxisch....
@@ALFvMelmak es variiert halt, merke ich das ich n Tag oder 2 Pause brauche dann mach ich das auch
@@ALFvMelmak
3-5x Krafttraining ist sehr gut. Ich bin 48 und trainiere 5x pro Woche 💪🏼
Wirkt oder trifft das alles auch auf Leute mit einem "Frauen“ Körper?
Bin zum Beispiel Trans und will sehen ob ich meine Testosteron Werte etwas erhöhen kann ohne künstliche Zufuhr.
Im Prinzip schon. Allerdings werden Sie Ihre Werte nicht so weit heben können, dass Sie sich gut fühlen. Dazu braucht es meist die Zufuhr.
Sind Pfefferminz schlecht für Männer ?
Danke
In Bezug auf Testosteron zumindest nicht
@@user-ir6cw4mo6h ich glaube doch 😊
Fettmasse in Muskelmasse umwandeln ??? Habe ich das richtig gehört??? Das geht leider nicht.
Fettmasse abbauen, muskelmasse aufbauen
Maca ist auch klasse macht halt bissl geil:)
Schade, dass in Deutschland das Thema TRT tot geschwiegen wird bzw wenn überhaupt nur bei extrem niedrigen Werten verordnet wird (und dann fast immer als Creme oder Nebido, was beides alles andere als optimal ist).
"Umwandlung von bauchfett zu Muskulatur" was ist das denn für ein Arzt?
Ich habe alle Symptome für Testosteronmangel, aber einen hohen Testosteronwert. Aber ab nächste Woche, fange ich wieder mit Kraftsport (im kleinen Ramen zuhause) an. Mal schauen, ob es etwas bewirkt.
Eine Schilddrüsenunterfunktion kann ähnliche Symptome verursachen
Schilddrüse überprüfen lassen. Neben Testosteron, SHBG und freies Testosteron überprüfen lassen. Was bringt dir ein hoher Testosteronwert, wenn du es nicht nutzen kannst.
Ich bin jetzt 78 Jahre alt. Und noch immer an jedem Morgen streckt mir der Kleine sein Köpfchen entgegen.
hahaha
Bester Man 😂
Bin 33 bei mir nicht
Ja Arthur
Wow hast du gute Gene oder woran liegt das bei mir ist das weniger so... 🤷
An welchen Arzt muss ich mich da wenden?
Ich bin fast 50 und total down. Bin depressiv, antriebslos, Libido im Keller (Scheidung hinter mir) und der Gedanke,
"Das war's jetzt", da kommt nichts mehr, ist zum Dauerzustand geworden. Ich habe die Testosteronwerte zum 2. Mal checken lassen.
Urologe sagt, alles OK im Normalbereich. Jetzt wollte ich die genauen Werte wissen und er meinte 3.9
Meine Internetrecherche ergab, dass der Normalbereich bei 3.5-9.0 liegt, aber dann bin ich verdammt weit unten.
Was soll ich jetzt machen, nochmal mit dem Urologen sprechen oder doch zum Hausarzt?
Super erklärt!
Meine Werte haben sich durch Einnahme von Astaxanthin-Sägepalmen Kapseln innerhalb 2 Monaten von 6 auf 35 erholt. Ich bin ein neuer Mensch. Mein Arzt war sprachlos. Haben Sie auch Erfahrungen damit?
Herzliche Grüsse aus der Schweiz!
Guten Tag, welche Astaxanthin-Sägepalmen Kapseln haben Sie gekauft und wo ? FG Huwyler
Push
Wie kommt man an so ein Bogen heran, um feststellen zu können, ob man betroffen ist.
L ♥️ G
AMS (aging male symptoms) Fragebogen auf deutsch googeln. Bei 35 und höher fängt's so langsam an
... Spass am Leben, gesundes Essen, Maca und regelmässigen, guten Sex und alles ist 👌🏻 ... sage ich mit 70
so will ich auch mit 70 aussehen 👍
Sport machen und den Harem rammeln wie irre - das hilft. Ich mach ja leider beides nicht.
Bei den Frauen die hier frei rumlaufen lohnt sich der Aufwand nicht.
@@heiko6320 Naja, das stimmt natürlich.
@@heiko6320 🤣🤣🤣🤣
@@heiko6320 Glauben Sie, dass die Frauen nicht auch dasselbe über die freilaufenden Männer sagen?
Aus Erfahrung und auch berichten kann ich immer wieder raus hören das Masturbation vor allem mit Pornos genau das Gegenteil bewirken kann. Ich denke hier ist ein gesunder Umgang mit Masturbation gemeint
analoge Onanie.
Wie heisst denn jetzt endlich diesen Pulver Zeug ??
Seit wann kann man Fett in Muskeln umwandeln? Man kann Fett abbauen und Muskeln aufbauen, aber nicht umwandeln.
Bin mir sicher, dass er den von dir beschriebenen Prozess lediglich verkürzt zum Ausdruck bringen wollte.
Ja, uns ist klar, dass man alles immer noch weiter in der Tiefe physiologisch darstellen kann. Es geht um den Punkt..
Ich bin 26 Jahre alt, gesunde Ernährung, regelmäßig Kraft- und Ausdauersport. Ohne Ersatztherapie liegt mein Testosteron Gesamt bei nahezu 0 (0,26 ug/l also Mikrogramm pro Liter) und der freie Androgenindex bei 3. Eine Erklärung kann mir bisher kein Arzt geben. Alle Untersuchungen waren unauffällig. Selbst mit 3 Hub Testogel pro Tag liegt mein Testosteron Gesamt nur bei 3,95 ug/l.
Gibt es jemanden, dem es ähnlich geht?
Was heißt den "gesunde Ernährung" ?
@@anon33777 kaum verarbeitete Lebensmittel, kein Fastfood, viel Obst und Gemüse, Magerquark, keine Softdrinks.
@@MrBillytalent95 Für mich klingt das nicht wirklich gesund. Vor Allem nicht wenn du normale Testosteronwerte haben willst. Ich würde dir dringend empfehlen dein Fleischkonsum zu erhöhen. Vor Allem fettiges Fleisch ist hier zu empfehlen. Butter, Eier und Rohmilch würde ich dir auch ans Herz legen. Ausreichend Eiweiß und Fett ist absolut essentiel. Außerdem unbedingt viel in die Sonne gehen, da Vitamin D absolut notwenig ist um Testosteron herzustellen.
@@anon33777 Ich danke dir!
Also Jungs, immer kräftig einen von der Palme wedeln😂
Wenn Urologen mal so arbeiten würden ( bei Kassenpatienten )
Man wird überhaupt nicht durch gecheckt und eigentlich unbehandelt wieder weg geschickt
Tag Heuer Monaco
Der BMI wert sagt bei einem gut trainierten Mann überhaupt nichts aus!
Stimmt, aber ich denke ein gut trainierter Mann hat keinen Mangel.
@@frankstegers6976 das ist richtig, ich bin nämlich so ein Fall, über 30 Jahre Training, 1,88m groß, 113kg schwer und einen KFA von 15% …..da liegt der BMI wert irgendwo um die 32
Penny biete für 1.55 € Tabletten an ich meine Frau mit Kind auf der Packung mit B12 und Folsäure...Kann sofort helfen !!!!
...wenn nur noch heiße Luft oder ggf.eine Fischblase rauskommt.😅
Schön Knoblauch und morgens 3 Tassen starken schwarzen Kaffee und er Steht wie ne 1
zuviel Testosteron kann ja aber auch zu Prostatakrebs führen,oder?
Lg
Nein, hat man schon mehrfach widerlegt. Wenn es so wäre hätten ja die Jungen mit hohem Testospiegel Prostatakrebs.
Nein viel testosteron beugt sogar prostatakrebs vor
@@Tarik.krblt6 Hallo.Haben Sie eine Quelle für diese Aussage,würde mich wirklich interessieren.Grüsse
Mit Joggen kann man das Testosteron in den Griff bekommen. Ich denke dann muss ich mir mangels Bewegung keine Sorgen machen, da ich täglich im Garten arbeite.
Da vergleichst du aber Äpfel mit Birnen. 😉
@@framby2107 Hmm ich wüsste nicht wo da jetzt so ein großer Unterschied sein soll.
@@benjaminsoltmann656 versuche doch einfach mal so lange zu Joggen wie du im Garten arbeitest. Vielleicht fällt es dir dann auf.
@@framby2107 ich sehe da keinen großen Unterschied. Bewegung ist Bewegung.
@@benjaminsoltmann656 ich merke schon du willst es nicht verstehen.
Sinnlos
Krafttraining und Sex (notfalls Selbstbefriedigung)! Noch bevor ich mir das Video angeschaut habe..
Die im Titel genannten Punkte wurden nicht richtig angesprochen und behandelt. Immer nur drum herum geredet.
1. Essen, für 5 Mann, viel eiweiß
2. Testo
3. Dicke gewichte
4. Langer schlafen als Schneewittchen
5. Testo Problem gelöst
Nein so einfach ist das nicht ...
@@hasbulla1337 wenn er "dicke Gewichte" jeden Tag und intensiv stemmt,
kann das sogar klappen ...
Nicht meins, nein, aber die Dosis macht hier die Muckis, die Verbrennung und dann auch das Testo.
@@hasbulla1337 Doch du faule Sau. Nur weil kein bock hast auf Sport und vernünftig schlafen zudem gudd essen.
Noch nich gesperrt?bzw. gibt doch bestimmt tausend lgbt űber-u . unterversorgungen
Ich hatte alle 2 Wochen 250mg jedoch keine Besserung jetzt alle 7 Tage 250mg und jetzt fühle ich mich richtig fit!!
Servus, bin 19 und habe testosteronmangel Symptome, wo kriegst du deins her? War beim Arzt der sagt bin jung bla bla und will nichts kontrollieren im Blut
@@Tarik.krblt6 such dir einen guten Arzt wenn der Arzt nichtmel ein blutetest machen will wie kann er es beurteilen ? Vileicht hast du wirklich einen mangel ohne test kann man keine Diagnose stellen !!!
@@dodonever1303 mache ich mal, wie fühlst du dich mit Testosteron?
@@Tarik.krblt6 besser fitter mehr Appetit schlafe besser !!
@@dodonever1303 würde ich auch gerne
Wo machst du deine Kur?
zu viel selbstbefriedigung mindert das testosteron im körper drastisch!
besser zuhören!
@Drachentöter hab ich im medizinstudium gelernt :)
Alle 5 tage 2ml ❤️
Rapper machen auf ghetto mit thai boxer schnitt aber benutzen wörter wie nice oder lit🥶
Du könntest dir ja mal selbst Testosteron spritzen - kommst als Dr. ja easy dran - siehst nämlich recht feminin aus.