64에서 70까지 찌우니 확실히 밟는힘이 다른거 같습니다. 처음에는 업힐이 너무 힘들고 한번 장거리타면 70킬로에 출발 도착때 3킬로나 빠지더군요. 그리고 업힐이 힘들었는데. 지금 68정도에서 몸무게 자리잡히니 장거리를 타도 1-2킬로 빠지고 업힐역시 속도가 1km이상 오르더군요. 확실히 살을좀 올리니 실력이 오르는것 같아요.
인생도 마찬가지임.... 지름길이란건 없다고 봅니다... 물론 서로 시작점이나 환경이 다를순 있으나, 그건 좀더 조건이 좋은것일뿐이지 13년이란 세월을 살순 없어요... 우물도 여러 우물을 파지 마시고 한우물 최소 10년 이상 파라는 말이 있어요.... 앞으로도 좋은 결과 있길 바랍니다.
가민은 회복시간을 알려주는 기능이 있군요. 와후는 없겠죠? ㅠㅠ 화요일에 VO2MAX 인터벌로 1시간 타고 PMC에서 폼이 여유가 있길래 다음날 4시간 LSD를 탔는데 운동자각도가 인터벌보다 강하더군요. 그래도 파워와 PMC 폼을 보면서 숫자는 거짓말 하지 않는다고 몸이 하는 말을 무시하고 탔다가 몸이 망가져서 3일째 쉬고 있네요. 가민 회복시간이 진짜 유용하다면 속도계 바꾸는 것도 고려해봐야겠네요.
![[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567](http://i.ytimg.com/vi/dNTiBBthKgQ/mqdefault.jpg)
믿고보는 주대영 선수편 추천박고 봅니다
주대영선수 전국체전 1등 축하드립니다~ 유익한 내용 감사합니다. 2편도 기대할께요~
대회썰 너무 좋습니다. 동호인과 많이 소통해주세요 너무 귀한 영상입니다. 주대영선수 화이팅!
64에서 70까지 찌우니 확실히 밟는힘이 다른거 같습니다. 처음에는 업힐이 너무 힘들고 한번 장거리타면 70킬로에 출발 도착때 3킬로나 빠지더군요. 그리고 업힐이 힘들었는데. 지금 68정도에서 몸무게 자리잡히니 장거리를 타도 1-2킬로 빠지고 업힐역시 속도가 1km이상 오르더군요. 확실히 살을좀 올리니 실력이 오르는것 같아요.
어짜피 챔피언이 한말이면 진짜지 한잔해~^^
농담이고, 고생하셨습니다. 티티준석님도 부상 데미지 줄이고 건강회복 잘하시길 바랄게요
인생도 마찬가지임.... 지름길이란건 없다고 봅니다... 물론 서로 시작점이나 환경이 다를순 있으나, 그건 좀더 조건이 좋은것일뿐이지 13년이란 세월을 살순 없어요... 우물도 여러 우물을 파지 마시고 한우물 최소 10년 이상 파라는 말이 있어요.... 앞으로도 좋은 결과 있길 바랍니다.
주대영 선수 화이팅!
10:20 너무 오버트레이닝 금지 하지만 훈련은 열심히, 회복도 운동의 일환. 혹시 회복시간은 어디서보나용.ᐟ 매일 3시간 이상씩 운동하고꙼̈ 있어서 질문드려봅니다. 말씀해주신 훈련부하는 찾아보니 저강도 유산소 부족으로 뜨네요
엇 가민에 회복시간 있네용 ㅎㅎㅎ 65시간?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅜㅜ 슬프다
잘생기셨어여 😃
역시 잘쉬는게 중요하네요~
주대영 선수 살빠진 모습 보기 좋습니다. 살쪄야 실력이 오른다.. ㅎㅎ
저 살찌고 어찌저찌 파워는 올랐어요 근데 올해 시즌 끝나가는데도 살이안빠져요 ㅠ ㅋㅋ
가민은 회복시간을 알려주는 기능이 있군요. 와후는 없겠죠? ㅠㅠ
화요일에 VO2MAX 인터벌로 1시간 타고 PMC에서 폼이 여유가 있길래 다음날 4시간 LSD를 탔는데 운동자각도가 인터벌보다 강하더군요.
그래도 파워와 PMC 폼을 보면서 숫자는 거짓말 하지 않는다고 몸이 하는 말을 무시하고 탔다가 몸이 망가져서 3일째 쉬고 있네요.
가민 회복시간이 진짜 유용하다면 속도계 바꾸는 것도 고려해봐야겠네요.
제가 올 초에 그 썸네일보고~ㅋㅋㅋ평소 몸무게보다 올라가서 살았죠! 뭔가 이상해서 속 내용까지 정독으로 계속 돌리고 있습니다.
뒤에 위아위스 에이토스 인거죠?ㅋㅋ
가민 속도계를 사야하나.😢
주대영선수 살이 많이 빠졌네요.
1등
2등
4등
3등